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Summary

Cette vidéo conclut un module de formation avec un exercice final axé sur les croyances personnelles. L'objectif est d'explorer et de déconstruire les croyances que l'on a sur soi-même. Les participants sont invités à prendre du temps pour réfléchir, écrire leurs pensées sur une feuille pendant 15 minutes, puis à revenir sur cet exercice au fil du temps. Ce processus de réflexion et d’évolution personnelle est un élément clé de la connaissance de soi, et les participants sont encouragés à garder cette réflexion pour voir leurs progrès tout au long de la formation.

Takeaways

• 😀 L'exercice final du module vise à explorer et identifier vos croyances personnelles.
• 😀 Il est important de noter toutes vos croyances sur vous-même sans censure ni jugement.
• 😀 Utilisez une grande feuille blanche ou un enregistrement audio pour capturer vos réflexions.
• 😀 Consacrez au moins 15 minutes d'écriture continue pour approfondir vos idées.
• 😀 Il est conseillé de relire et compléter vos notes au fil des semaines pour observer l'évolution.
• 😀 Certaines croyances pourront être barrées ou modifiées à mesure de votre progression.
• 😀 L'objectif est de développer une meilleure connaissance de soi et une évolution positive.
• 😀 Les questions sur le module peuvent être posées lors du prochain live.
• 😀 L'exercice doit être réalisé avec bienveillance envers soi-même.
• 😀 La pratique régulière permet de suivre le changement et la transformation de vos croyances personnelles.

Q & A

Quel est l'objectif principal de cet exercice final ?

L'objectif principal de cet exercice final est d'aider les participants à réfléchir sur leurs croyances personnelles, notamment celles qu'ils ont sur eux-mêmes, afin de mieux comprendre et déconstruire ces croyances.

Pourquoi est-il important de réfléchir sur nos croyances personnelles ?

Réfléchir sur nos croyances personnelles est crucial pour mieux se connaître soi-même. Cela permet de déconstruire les croyances limitantes et de favoriser une évolution positive de notre perception de nous-mêmes.

Comment doit-on procéder pour réaliser cet exercice final ?

L'exercice consiste à écrire son nom sur une grande feuille blanche et à noter toutes les croyances qui nous viennent à l'esprit. Il est recommandé de se donner 15 minutes pour cela, sans s'arrêter avant que le chronomètre sonne.

Que faire si l'on oublie une croyance après avoir terminé l'exercice ?

Si une croyance nous revient après avoir terminé l'exercice, il est conseillé de revenir à la feuille pour l'ajouter. L'exercice est un processus continu, et certaines croyances peuvent émerger au fil du temps.

Pourquoi est-il recommandé de garder la feuille avec les croyances écrites ?

Il est recommandé de garder la feuille pour pouvoir la relire au fil des modules. Cela permet de suivre l'évolution de la perception de soi et de voir les croyances qui changent au fur et à mesure du temps.

Quel rôle joue le chronomètre dans cet exercice ?

Le chronomètre permet de s'assurer que l'on consacre un temps suffisant à la réflexion. En se donnant 15 minutes, l'objectif est de se laisser le temps de bien réfléchir sans précipitation.

Que doit-on faire après avoir terminé cet exercice ?

Après avoir terminé l'exercice, il est conseillé de laisser la feuille reposer, puis de la relire plus tard à froid. Cela permettra de mieux évaluer l'évolution de la connaissance de soi.

Quel est le bénéfice attendu de cette démarche ?

Le bénéfice attendu est une évolution positive de la connaissance de soi, avec une prise de conscience accrue des croyances personnelles et une plus grande bienveillance envers soi-même.

Que faire si des questions surgissent pendant l'exercice ?

Si des questions surgissent, elles peuvent être posées lors du Live. Si vous faites partie du pack VIP, vous pouvez poser vos questions tout au long du programme.

Que signifie 'faire l'exercice en entonnoir' dans ce contexte ?

Faire l'exercice en entonnoir signifie commencer par des exercices plus larges et généraux pour progressivement arriver à un exercice final plus ciblé, où l'on se concentre spécifiquement sur les croyances personnelles.