How To Change Your Life In 30 Days

Summary

Dieses Video-Skript erzählt die Geschichte einer Transformation von einem Couch-Potato zu einem aktiven Individuum, das in 30 Tagen 3 Kilo Fett verloren hat. Es deckt auf, wie man durch tägliches Training, eine 60-stündige Arbeitswoche und die Schaffung einer persönlichen Marke seinen Weg zur finanziellen Freiheit bahnt. Der Sprecher teilt Tools und Techniken, um Motivation zu schaffen, Probleme zu lösen und eine kontinuierliche Entwicklung zu erreichen. Er betont, dass Veränderung das einzige Konstante im Leben ist und dass man nicht auf perfekte Bedingungen warten sollte, um anzufangen.

Takeaways

• 🏋️‍♂️ Die Veränderung beginnt mit dem Erwachen für ein unerreichtes Ideal und die Anerkennung, dass das gegenwärtige Leben nicht den eigenen Wünschen entspricht.
• 🔄 Veränderung ist das einzige Konstante im Leben. Ohne positive Veränderung neigt man dazu, in die entgegengesetzte Richtung des gewünschten Ziels zu gehen.
• 🎯 Ein Ziel erfordert Fokus, die Konvergenz von Aufmerksamkeit, Energie und Aktionen, um erreicht zu werden.
• 🛤️ Ohne klare Vision und Bedeutung wird man nur mechanisch gute Gewohnheiten aufbauen, ohne einen starken Grund, sie aufrechtzuerhalten.
• 🚀 Die Vision gibt Richtung und Motivation für den Fortschritt und hilft, den Prozess zu genießen.
• 🗺️ Eine effektive Roadmap ist entscheidend für das Erreichen des Endziels und die Überwindung von Hindernissen.
• 📈 Die Wahl der optimalsten Route und das Erlernen von Fähigkeiten, die den Weg zur Freiheit ebnen, sind entscheidend für den Erfolg.
• 📚 Selbstbildung, geprägt von Neugier und dem Verlangen, Behinderungen zu überwinden, ist ein grundlegender Pfeiler für wachsendes Wachstum.
• 🔄 Die kontinuierliche Anpassung und Verbesserung des eigenen Systems, um dauerhafte Lösungen für Probleme zu schaffen, ist notwendig.
• 🔄 Die Motivation ist flüchtig und muss durch Systeme hergestellt und genutzt werden, um Konsistenz zu erreichen.
• 🌐 Die Erstellung von Regeln und Systemen, die einem dabei helfen, spezifische Ziele zu erreichen, ist entscheidend für dauerhafte Veränderungen im Leben.

Q & A

Wie hat der Sprecher sein Leben in 30 Tagen transformiert?

Der Sprecher hat sein Leben, von einem Couch-Kartoffel-Existenz zu einem aktiven Leben mit über 60 Arbeitsstunden pro Woche und der Entwicklung einer persönlichen Marke an der Seite, transformiert. In diesen 30 Tagen hat er 3 Kilo Fett verloren und begonnen, sich wieder optimal in den Sport zu engagieren, Mobilität zu trainieren und einen neuen Job anzunehmen.

Was war der Hauptantreiber für die Transformation des Sprechers?

Der Hauptantreiber für die Transformation war die Erkenntnis, dass er alles tat, was ihn in ein Leben führte, das er nicht wollte, und nichts tat, um seine Probleme zu lösen und sich in eine bessere Situation zu bringen.

Wie definiert der Sprecher den Begriff 'System' im Kontext der persönlichen Entwicklung?

Im Kontext der persönlichen Entwicklung definiert der Sprecher 'System' als Regeln, die darauf ausgerichtet sind, einem bestimmten Ziel zu helfen. Es geht darum, Lösungen dauerhaft zu machen, indem man sie in die Routine integriert und sie minimaler Anstrengung unterwirft.

Was sind die Schritte, die der Sprecher für die Transformation des Lebens innerhalb von 30 Tagen vorschlägt?

Die Schritte umfassen das Aufbauen der Vision (Schritt 1), das Erstellen einer Roadmap (Schritt 2), die Auswahl der strategisch wichtigsten Maßnahme (Schritt 3), die Durchführung der wichtigsten Aufgaben (Schritt 4), das schnelle Scheitern und Selbststudium (Schritt 5), das Aufbauen und Verbessern von Systemen (Schritt 6) und die Wiederholung dieser Schritte unendlich lang (Schritt 7).

Was ist die Bedeutung von 'Mobilitäts训练' im Kontext des Skripts?

Mobilitäts训练 bezieht sich auf Übungen, die die Beweglichkeit und Elastizität des Körpers verbessern, was für die allgemeine Fitness und die Leistung im Sport wichtig ist.

Wie kann man nach Ansicht des Sprechers ein starkes Motivationslevel aufrechterhalten?

Ein starkes Motivationslevel kann aufrechterhalten werden, indem man die 'Motivation-Aktion-Ergebnis-Dreieck' nutzt, Prioritäten setzt, Anreize erhöht und den Prozess angenehmer macht.

Was sind die 'vier Dinge', die man tun kann, um das Motivationsrad besser zu nutzen?

Die vier Dinge sind: schnell durch die Aktionsschritte zu kommen, um Ergebnisse schneller zu erzielen; die wichtigsten Aufgaben priorisieren; die Anreize zu erhöhen; und den Prozess angenehmer zu gestalten.

Was ist der Unterschied zwischen dem von der Schule gelehrten Wissen und dem von Selbststudium?

Das im Bildungssystem gelehrte Wissen ist oft auf das Memorieren und Wiederholen von Informationen ausgerichtet, während Selbststudium von der Neugier und dem Verlangen nach Überwindung von Barrieren angetrieben wird und direkt auf die Erreichung persönlicher Ziele ausgerichtet ist.

Wie definiert der Sprecher das Konzept des 'Motivations-Radantriebs'?

Das Konzept des 'Motivations-Radantriebs' beschreibt einen Zyklus, der aus Motivation, Aktion und Ergebnissen besteht. Anstatt auf ein Gefühl der Motivation zu warten, sollte man unmittelbar handeln, um Ergebnisse zu erzielen, die wiederum die Motivation fördern.

Was ist der Zweck des von dem Sprecher vorgestellten Notion-Templates?

Das Notion-Template dient dazu, den Zuhörern bei der Erstellung ihrer eigenen Vision und Roadmap zu helfen, um ihre Ziele strukturiert und nachvollziehbar zu planen und zu verfolgen.

Outlines

00:00

😀 Persönliche Transformation und Leistungssteigerung

Der erste Absatz beschreibt die persönliche Transformation des Sprechers von einem Couch-Potato zu einer aktiven Person, die 60 Stunden pro Woche arbeitet und parallel ein persönliches Brand aufbaut. Innerhalb von 30 Tagen verloren 3 Kilo Fett und erreichte einen besseren Fitness- und Leistungsstatus im Fitnessstudio. Der Sprecher betont, dass die Veränderung zugänglich ist und nicht so schwierig war, wie erwartet. Die Motivation für diese Veränderung kam durch die Erkenntnis, dass das bisherige Leben zu einem unerwünschten Zustand führen würde. Der Sprecher erklärt, dass Veränderung notwendig ist, um ein besseres Leben zu führen und dass man nicht auf Willenskraft angewiesen ist, um Ziele zu erreichen, sondern mit den richtigen Tools sofort beginnen kann. Es werden verschiedene Schritte und Ansätze zur Selbstverbesserung und -motivation vorgestellt.

05:01

🛣️ Erstellung einer Vision und eines Roadmaps

Der zweite Absatz konzentriert sich auf die Erstellung einer Vision und eines Roadmaps als zentrale Schritte für persönliches Wachstum und Zielerreichung. Der Sprecher betont die Bedeutung, ein klares Bild davon zu haben, wie man sein Leben in 10 Jahren sehen möchte, und die Notwendigkeit, dieses Bild regelmäßig anzupassen. Er diskutiert die Rolle von Vision und Roadmap, um Richtung und Bedeutung für die eigenen Handlungen zu geben und motiviert, durch Neugier und das Streben nach Lösungen für auftretende Probleme zu wachsen. Zudem wird erläutert, wie man durch das Festlegen von Meilensteinen und das Priorisieren von Zielen einen effektiveren Weg zum Erfolg findet.

10:02

📚 Selbststudium und systematisches Wachstum

Der dritte Absatz thematisiert das Konzept des Selbststudiums als Schlüsselelement für das persönliche Wachstum. Der Sprecher warnt vor der Falle des 'Analysis Paralysis' und betont die Notwendigkeit, das Lernen zielgerichtet und zeitgerecht zu gestalten. Er plädiert für die Anwendung des Gelernten in aktuellen Projekten und die Anpassung des Lernprozesses an die auftretenden Herausforderungen. Zudem wird die Idee des 'Motivation Flywheel' eingeführt, der die Bedeutung von Aktion, Ergebnissen und der daraus resultierenden Motivation zur kontinuierlichen Förderung des Wachstums hervorhebt.

15:02

🛠️ Systeme zur dauerhaften Verbesserung

Der vierte Absatz beschäftigt sich mit dem Aufbau von Systemen, die eine dauerhafte Verbesserung im Leben ermöglichen. Der Sprecher erklärt, wie man Regeln und Routinen entwickelt, die einem dabei helfen, spezifische Ziele wie Muskelwachstum oder Produktivität zu erreichen. Er betont die Notwendigkeit, Flexibilität in diese Systeme einzubauen, um eine Balance zwischen Komfort und Herausforderung zu finden und langfristiges Wachstum zu gewährleisten. Schließlich wird ein Notion-Template als Hilfsmittel für die Erstellung einer Vision und eines Roadmaps angeboten, um den Prozess des persönlichen Aufbaus zu unterstützen.

Keywords

💡Transformation

Die Transformation bezieht sich auf den Prozess des radikalen Wandels oder der Umwandlung. Im Kontext des Videos ist es der Prozess, durch den der Sprecher von einem Leben als Couch-Potato zu einer aktiven Lebensweise und der Schaffung einer persönlichen Marke übergeht. Das Beispiel des Videos zeigt, wie der Sprecher in 30 Tagen 3 Kilo Fett verloren hat und seinen Weg zurück zu Spitzenleistung im Fitnessstudio findet, was die Transformationsbewegung illustriert.

💡Peak Performance

Peak Performance ist ein Zustand der maximalen Effizienz und des optimalen Funktionierens. Im Video spricht der Sprecher darüber, wie er auf dem Weg zurück zu einem solchen Zustand ist, nachdem er sein Leben transformiert hat. Dies zeigt die Bedeutung von Peak Performance als Ziel in der persönlichen Entwicklung und im Streben nach einer besseren Lebensqualität.

💡Personal Brand

Ein persönliches Branding bezieht sich auf die Identität, die ein Individuum in der Öffentlichkeit aufbaut, oft mit dem Ziel, seine Karriere oder sein Geschäft zu fördern. Im Video erwähnt der Sprecher, wie er neben seiner Arbeit an einem neuen Job an der Schaffung seiner persönlichen Marke arbeitet, was zeigt, wie wichtig es ist, ein eigenes Image zu entwickeln, um Einfluss und Anerkennung zu erlangen.

💡Financial Freedom

Financial Freedom bedeutet, nicht länger von einem festen Einkommen abhängig zu sein und über die Flexibilität zu verfügen, das Leben nach eigenen Wünschen zu gestalten. Der Sprecher des Videos schildert, wie er durch das Verbessern seiner Fähigkeiten und das Monetarisieren seiner Fähigkeiten in ein paar Monaten einen Schritt näher an diese finanzielle Unabhängigkeit kommt, was die zentrale Rolle von Financial Freedom in seinem Transformationsprozess unterstreicht.

💡Motivation

Motivation ist die innere Antriebskraft, die jemanden dazu bringt, ein Ziel zu verfolgen oder eine Aufgabe auszuführen. Im Video erklärt der Sprecher, wie man durch das Aufbauen seiner Vision und das Lösen von Problemen kontinuierlich Motivation 'herstellt'. Er betont, dass Motivation fluctuiert und nicht als zuverlässige Basis für die Konsistenz im Leben dienen kann, sondern dass man sie durch Systeme und Visionen langfristig aufrechterhalten muss.

💡Vision

Eine Vision ist eine klare Vorstellung von einem zukünftigen Zustand oder Ziel. Im Video wird die Vision als ausschlaggebend für die Richtung und den Antrieb des Lebens beschrieben. Der Sprecher ermutigt, eine detaillierte Vorstellung davon zu entwickeln, wie man sein Leben in 10 Jahren haben möchte, um eine klare Richtung für die persönliche Transformation zu geben.

💡Discipline

Discipline bezieht sich auf die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren und Ziele langfristig zu verfolgen, auch wenn es schwierig ist. Im Video wird erläutert, dass man zu Beginn des Transformationsprozesses nicht an Disziplin, sondern an der Bedeutung und dem Verständnis seiner Vision glauben muss, um kontinuierlich voranzukommen.

💡Self-Education

Selbstbildung bezieht sich auf den Prozess des Lernens und des Wissensaufbaus ohne formale Bildungseinrichtungen. Im Video betont der Sprecher die Bedeutung der Selbstbildung für das Überwinden von Hindernissen und das Erreichen von Zielen. Er unterstricht, dass Selbstbildung durch Neugier und das Bedürfnis, Probleme zu lösen, angetrieben werden sollte.

💡Systems

Systeme sind organisierte Strukturen von Regeln und Prozessen, die dazu dienen, bestimmte Ziele zu erreichen. Im Video erklärt der Sprecher, wie man Systeme erstellt, um Lösungen langfristig zu machen und um Konsistenz und Effizienz im Leben zu gewährleisten. Er diskutiert, wie man durch das Erstellen von Regeln und Routinen, die einem dabei helfen, spezifische Ziele zu erreichen, dauerhafte Veränderungen umsetzt.

💡Consistency

Konsistenz bedeutet, dass man kontinuierlich und unaufhörlich an einem Ziel arbeitet. Im Video wird Konsistenz als Schlüssel zum Erfolg in der persönlichen Transformation hervorgehoben. Der Sprecher erklärt, wie man durch die Schaffung von Systemen und die Fokussierung auf die wichtigsten Aufgaben Konsistenz im Leben aufrechterhält.

💡Action

Aktion bezieht sich auf die Handlungen, die ergriffen werden, um ein Ziel zu erreichen. Im Video betont der Sprecher die Bedeutung von Aktionen gegenüber bloßer Willenskraft. Er erklärt, dass man durch das Ergreifen von Aktionen, unabhängig von der Motivation, Ergebnisse erzielen und so die Antriebskraft für weitere Aktionen erhält.

Highlights

Transformation from a couch potato to daily exercise and building a personal brand in 30 days.

Lost 3 kilos of fat and started making progress towards peak performance.

The realization of leading a life not desired and the motivation to change.

Understanding the concept of entropy and its relation to personal growth.

The importance of focus and energy convergence to achieve goals.

The idea that change is the only constant in life and its necessity for personal development.

The concept of manufacturing motivation by building a clear vision for life.

The process of creating a roadmap for personal growth with milestones.

The strategy of prioritizing goals to make reaching other goals easier.

The role of self-education in solving problems and achieving goals.

Avoiding the pitfalls of analysis paralysis through wise and timely learning.

The introduction of the motivation flywheel and its impact on consistent action.

Strategies to maintain high motivation through action and results.

The importance of building systems for long-term solutions and minimal maintenance.

The balance between living on the edge and maintaining mental resilience.

The notion template provided for building vision and roadmap for personal development.

The final summary of steps to transform life within 30 days, emphasizing action and system building.

Transcripts

I went from being a couch potato and an

Olympic crunchy wall binge Watcher to

exercising every day working 60 plus

hours a week and building a personal

brand on the side in 30 days in those 30

days I lost 3 kilos of fat I started

making my way back to Peak Performance

in the gym I started running and

Mobility training I started working at a

new job H the 60 hours a week and I made

and remade and remade a business road

map to improve my skills and then

monetize with in a few months ultimately

making me that much closer to Financial

Freedom and I have to say contrary to

Prior expectations going through that

kind of transformation was not as

difficult as I thought it would be which

makes it accessible to anyone even you

this Sudden Change in my life was

motivated by realizing that I was doing

everything that led me towards the life

I knew I didn't want and nothing to

solve my problems get myself in a better

situation and build myself into a

success story I would wake up watch an

Ane shower watch anime on my way to and

back from work and watch anime until I

went to sleep I didn't have to be a

genius to realize that I was doing a

modern version of getting home and

sitting in front of the TV and I've seen

enough in my life to know where that

ends if you're also in the situation I

was in know that things can get better

if you take action but they will get

worse if you stay passive this is how

entropy Works energy not being put

towards a system to accomplish to

achieve a specific goal will tend

towards chaos things cannot stay the

same on a macro scale people give birth

and die every day some new illnesses are

discovered and new inventions are being

built on a micro scale people make

decisions that either take them closer

to death or extend their lives often

based on how it makes them feel in the

moment change is the only constant in

life so if you don't change for the

better guess where you're headed a goal

requires Focus

a convergence of your attention energy

and actions to be achieved and chaos is

the opposite of that it's forceful

distraction and endless side quests that

will prevent you from defeating the

dragon and marrying the

princess so if you don't want to have to

rely on a tremendous amount of luck to

leave a life of freedom and agency I

strongly advise you to watch the rest of

the video first you walk out

understanding the fact that you don't

need a crazy amount of willpower to

which your goals and that you can get

started today using the tools I'll give

you to get there I'll first teach you

how to manufacture Motivation by

building your vision to Kickstart your

transformation and give a direction to

your life then you'll learn how to

efficiently use self-education to solve

problems along the way and to wrap it up

I'll send you off with a few systems to

say consistent without having to rely on

discipline for most of the time I want

to make this point across there is no

perfect time to begin there won't be a

day where you'll magically feel

motivated and all the stars will align

to turn you into a consistent person I'm

sure you've heard a version of this a

thousand times before but I'll say it

again the best time to get started was a

year ago the second best time is today

but this alone won't be enough to

convince you to transform your life so

give me a few minutes of your time to

tell you everything you need to know and

give you every tool you need so that way

if you don't do it it will be on you not

because you don't know about it and

nobody tried to help you

step one don't walk in the dark turn the

lights on most people think you need

discipline to get started the reason we

believe it's necessary is because

discipline is what keeps you consistent

when your routine gets thrown off by

holidays or a trip and you don't have

the cues and triggers to your chain of

habits but instead a seeo distractions

discipline is what makes you stick to

your schedule but when you get started

you don't need consistency you need

meaning without meing meaning you will

just try to mechanically build good

habits because you know it will benefit

your life but one day you'll wake up and

you won't feel like doing it and you

won't have a strong enough reason not to

stop you need a reason to make a change

in your life and leave your comfort zone

for what is probably the first time in a

while you generate that surge of

Motivation by gaining Clarity on your

vision picture what you want your life

to look like in 10 years what does your

family life look like how's your career

your Fitness what's your lifestyle do

you socialize a lot then picture what

you don't want want your life to look

like finally imagine what your life will

be like in 10 years if you keep the same

habits you have today sit down and spend

some time answering those questions with

as much detail as possible then reframe

not being in your ideal situation as a

problem to solve realize that every day

you're pushing back taking action is a

day you're delaying the results and is a

day you're accepting your current

situation and stretching it into a

long-term Arrangement knowing what you

want is the first step to WS getting it

knowing what you don't want is the first

step towards knowing what you want

understand that this is not a onetime

thing and it won't be perfect in one go

you'll have to come back to this and

adjust your vision with the new

experiences you've acquired my vision

has changed multiple times as well first

I was drifting through life then I

wanted to travel for a living so I

pursued travel vlogging then I wanted to

travel in my free time so I pursued

building a business then I wanted to

learn a high income skill so I pursed to

high ticket sales now I want more

freedom and leverage so I'm building a

personal brand the big picture stays the

same because my biggest goals on health

wealth and relationships are

non-negotiable I want to be healthy

wealthy free and surrounded by the right

people I'm still figuring out the

logistics and I will keep adjusting my

vision as I learn more about these

topics but I know where I'm going and I

know where I'm not building your vision

gives you a reason to move forward and

take action and gives Direction to your

growth you have one Vision but there are

a million ways to get there letting your

curiosity guide you to your goal your

vision is how you make the process

enjoyable bring enough meaning behind

your actions and actively find solutions

to the problem that rise along the way

and you will start feeling more of

excitement and fulfillment from your

progress than whatever form of

entertainment you're used to sedating

yourself with this excitement you get

from finding a valuable solution to a

problem you've have for a while will

enough to motivate you to take action

bonus points if you're able to improve

multiple parts of your life by achieving

one goal but that surge of motivation is

temporary so you need to take advantage

of it and take action to keep it afloat

motivation is a flimsy and fleeting

emotion which makes it unreliable for

consistency unless you systemize it and

manufacture it I'll teach you how to do

that a bit later in the video but first

I have to tell you what to do next so

you can put that drive to good use step

two it's hard enough as is avoid the

walls you're in point a and you're

trying to get to point B you know you're

decaying if you stay where you are and

you know where you want to go but you

don't know how to get there what you

need at this stage is a solid road map a

road map is a strategic plan that serves

your vision and includes the Milestones

needed to reach it the quality of your

road map can affect your speed of

progress and your momentum and can

therefore make or break your

transformation and how you create an

effective road map is by choosing the

most optimal route the most optimal path

towards your end goal your vision let's

take freedom for example a common goal

among humans myself included you want

options and the ability to pick your

favorite one instead of being

constrained in your choices if you'd

rather have the better house the better

car the better fruits the better health

insurance plan and the luxury to travel

whenever you want you need an abundance

of time and money and since you need

money to live unless you're the grid

growing your own food and producing

green energy your time is restricted by

the activity of earning money your job

to bring a permanent solution to that

permanent problem and regain control of

your time and your money by extension

you need to build a vessel that can

break your income cap and dissociate

your earnings from your time business

dissociate your income from you being in

a physical location an online business

and that is time and energy efficiency

an online business that sells digital

products you build that by solving a

problem turning your solution into a

product learning sales to sell your

product learning marketing to bring

attention to it and learning human

psychology to understand the mechanisms

in both if you don't think this can work

have some self-awareness wake up to the

fact that every product and service

exist to solve problems this is why

people value and buy them but don't take

my work for it at the time of making

this video I have not achieved that yet

but you can go ahead and watch another

Creator who has more credibility in that

topic and can teach you how to do that

better I'm not doing that I'm not doing

that yet this is just an example this is

what my road map is so go watch another

Creator I'll teach you how to do

everything I just said when I actually

do it for myself coming back to building

your road map you get to your goal by

stacking skills and building your

character to build your road map you

need to turn them into smaller goals

Milestones you want to prioritize by

starting with a goal that can make

reaching the other ones after that

easier start with your health if it's

not on point yet then reclaim your time

by building your own one person business

the thing I just told you about earlier

you will then have more time and more

resources to invest into building

relationships learning a new language

networking moving to another country

taking salsa lessons whatever you're

interested in I'm interested in all of

the above by the way there is just so

many things I want to do but first

priorities step three systems to stay

consistent this is a lot to plan and

study for an incredible amount of time

effort and energy to be invested in

building your Paradise on Earth during

which education will be a fundamental

pillar of your growth if you want to

grow fast education is unavoidable you

cannot solve a problem with the same

mind that created it you can either

increase your level of awareness to find

the answer from within and experiment

like a scientist or you can seek

external education from people who

already have the solution and share a

step-by-step process online I want to

make a distinction here if you're like

me your experience with the education

system hasn't been the best which led

you to attach a negative connotation to

it you're forced to memorize things you

don't care about to regurgitate them on

a test that will assign you a number to

which your value will be attached only

to forget whatever you crammed into your

brain the next day you spend 15 years of

your life in that system more if you

pursue higher education and quite

frankly the only useful things you have

to show for are the skills you developed

yourself along the way like good social

skills or the ability to learn more

effectively this is not the kind of

education I'm talking about here the one

I'm referring to the one that enables

you to reach your goals faster is

self-education powered by your curiosity

and desire to overcome your obstacles

this is the education you want and the

education you need but it also has its

own pitfalls studying everything all at

once especially things that are too far

into the future is the best way to fall

into analysis paralysis I've been there

spent a lot of time thinking that I

needed to know more before starting but

looking at it retrospectively it makes

sense like you like studying advance

advanced math is a waste of time if you

haven't mastered basic arithmetics so

system number one study wisely and study

timely self-education is how you bridge

the gap between knowing and getting

taking action is how you bridge the gap

between getting and having for learning

to be effective you need to apply your

newly acquired knowledge to the project

you're working on accumulating Theory

without any practice and expecting to

grow is just like eating more calories

without exercising and call it a bulk

within those projects and while

accomplishing these goals you will run

into problems your system isn't as

effective as you like it to be you've

got unexpected results from an

experiment or your growth has plateaued

anything stopping you from making

further progress is when you realize

your knowledge is lacking so you turn to

people who have more experience Rhythm

your studies with the problems arising

in your project use project to Rhythm

your year use season to Rhythm your life

projects are 3 to four months Sprints

dedicated to reaching one big goal and

two smaller ones I call them strategic

moves because accomplishing them puts me

in a better position to achieve the

following projects and seasons are three

to 5e chunks dedicated to building a

permanent solution in an area of your

life I call them elevations because I

think it sounds cool sequencing is also

how you keep motivation High to make it

make sense to you I want you to to

become more familiar with the concept

most people think you need to wait to be

motivated to take action motivation is a

feeling and feelings are inconsistent

the work however needs to be done every

day because every day you're not working

is a day you're delaying the results and

accepting your current situation as a

status quo I'm not saying don't rest you

can work for 4 hours or 30 minutes if

that's all it takes but work every day

and in practice that's what people do

people work 5 days a week with two days

to rest and escape the jobs they don't

like that they do anyway to pay the

bills why because they expect a return

on investment a reward for their hard

work a result nobody hates their job on

payday is the other 30 days of the month

to pose an issue introducing the

motivation flywheel it's a wheel with

three points on it and arrows pointing

to the next one motivation action and

results respectively skip the motivation

part and take action until you get the

results so you can feel motivated to

take action again it's like going to the

gym but starting to love it when you

finally see the new begins there are

four things you can do to make better

use of it first one is to quickly power

through the action steps to see the

results Faster by getting results faster

you can trigger the motivational

response faster and make doing the work

a no-brainer second one is to prioritize

the highest leverage tasks unless you

work in customer service responding to

emails all day long is not productive

work prioritizing is how you cut the

fluff out and go straight to get results

you can always optimize later for now

get results the Third Way is to increase

the incentives like I said people tend

to act under the assumption that you

need motivation to take action but you

don't eat because you're motivated you

eat because you're hungry and if you

keep not eating you die make the

incentives as big as possible about both

achieving success and avoiding failure

the fourth and last way is to make the

process more enjoyable if you enjoy it

more you're more likely to do it do it

as a challenge make a bet against a

friend just make it fun adopt these

systems and you'll see the results

you'll feel motivated and you'll keep

working towards building your solution

but fixing your addiction with a

superficial solution is being sober

until something triggers or relapse

solving a problem once will never be as

good as solving a problem for good you

don't make Solutions permanent by

solving the problem once then hoping for

the best making a lot of cash and

retiring is basically watching your

spending and hoping a major crisis

doesn't happen until you die you make

Solutions permanent by Building Systems

and enforcing them making them more

effective will tral and error until they

need a minimal effort to be run like in

Fitness for example you don't want to

track your Macros until you die at some

point you want to find a diet that works

for you and that you can indulge in

without thinking too much about it this

whole video is me presenting you with a

system to make you productive and render

every how to stop procrastinating video

obsolete so how do you create a system

you make a bunch of rules designed to

help you achieve a specific goal if your

goal is muscle gain it's going to be eat

your protein eat your calorie drain hard

and sleep tight if your goal is

improving productivity it's going to be

remove distractions from your workplace

do the highest leverage tasks first

focus enough to get in the Flow State

these are non-exhaustive you can add

more to leave less room for failure at

your own risk the risk is being too

rigid unless you make flexibility part

of your system like chip meals for

example or reducing your work hours

physically resting effectively you never

stop learning and building you just

solve problems in different areas of

your life problem solving is INR into

our species and is how we're able to

evolve so much within a lifetime this is

what developed civilization and put

Humanity at the top of the foot chain

learning and building is how you keep a

balanced St between leaving your comfort

zone and building foundations to conquer

what you just learned effectively

bringing it into your comfort zone this

is called The Edge standing between

Order and Chaos boredom and over

stimulation depression and anxiety this

balance and dance between both States is

how you maintain consistent growth long

term so make it a priority you can't

transform your life if you put your

growth on the back burner build first

thing in the morning when you're fresh

and don't have decision fatigue as

opposed to coming home tired after a

long day of work and having to work

again growth cannot happen in your

comfort zone and peace of mind cannot be

cultivated outside of it so start living

on the edge to sum it all up to

transform your life within 30 days you

need to step one build your vision step

two build your road map step three pick

the highest leverage strategic move step

four take action on the highest leverage

tasks step five fail fast and educate

yourself step six build an improve a

system to make the solution low

maintenance step seven repeat step three

through six indefinitely and step one

and two when you get a better idea of

what you want your future life to look

like I made a notion template to help

you build your vision and your road map

you can find it for free in the

description so if you want to get

started today and start making moves

towards building your life the life you

want to live Go download that template

it's free notion is also free to use

like the video if you found this helpful

comment what you found was helpful or if

you think I missed something the next

video should be about how to build

mental resilience so subscribe if you

don't want to miss that remember you

cannot build your Paradise on Earth if

you keep hanging out with the devil live

with purpose and elevate