لماذا اصبحت مشاعري لعبة؟/ التلاعب النفسي/ #النفسية #امال_عطيه

Summary

نص الTRANSCRIPT يتناول موضوع الAlbert النفسي وتأثيره على الأفراد. يتحدث الراوي عن ال经验和如何识别并应对消极的心理游戏，例如情感勒索和自我贬低。 يشدد على الأهمية من الوعي بالنفس وبناء الحواجز النفسية لتجنب التعرض لهذه الألعاب والحفاظ على القيم الشخصية. يتضمن النص قصص ونصائح لمواجهة التلاعب النفسي وتحقيق التوازن النفسي.

Takeaways

• 😀 الوعي بالنفس هو المفتاح ل理解和抵制心理操纵的技巧。
• 🧠 التغيير في السلوك يمكن أن يكون مقصودا أو غير مقصود، لكن الغالبية من التغييرات تحدث بدون قصد.
• 🤔 التعامل مع الأشخاص الذين يحاولون تلاعب المشاعر يتطلب معرفة التقنيات النفسية التي يستخدمها.
• 💔 التلاعب النفسي قد يشمل التقليل من الآخرين أو الاستغلال من أعمالهم أو المقاومة العام对他们.
• 👥 يجب على الشخص أن يحدد حدوده ويقظ بالعلاقات التي يدخلها، وينتبه إلى أن البعض قد يحاول تلاعبه.
• 🛡️ الثقة بالنفس وفهم القيم الشخصية يمكن أن يمنع التأثير السلبي للتصرفات الغير مرغوب فيها من الآخرين.
• 💡 المعرفة والوعي بالأنواع المختلفة من التلاعب النفسي مثل التجسس والإغراء والابتزاز العاطفي هي مهمة للدفاع عن النفس.
• 👂 الاستماع إلى النصائح والاستشارة من الخبراء يمكن أن يساعد على التعامل مع التلاعب النفسي وتحسين العلاقات.
• 📚 التعلم من التجارب السلبية وبناء الحصون ال适当 بين النفس والآخرين هو جزء من النمو الشخصي.
• 🌐 التعامل مع التلاعب النفسي يتطلب القدرة على التعامل مع المواقف الغير مريحة واتخاذ القرارات الصحيحة.
• 🔄 التغيير الذاتي والتنمية الشخصية يتطلب الاستمرارية والجهد المستمر، وليسوا أسهل الخطوات لاتخاذها.

Q & A

ما هي الرسالة الأساسية في النص الذي تم تقديمه؟

النص يتحدث عن العلاقات البشرية وتأثير العاب النفس السلبية على هذه العلاقات، ويشدد على أهمية الوعي بالنفس وفهم السلوكيات السلبية لتجنب التأثير السلبي.

ما هي العوامل التي تؤدي إلى التأثير السلبي على الشخص من الآخرين؟

العوامل المدرجة في النص تشمل التلاعب النفسي، الابتزاز العاطفي، واستغلال الضعف الشخصي للتحكم في الشخص الآخرين.

كيف يمكن لشخص أن ي防伪 من التأثير السلبي الناجم عن العاب النفس الآخرين؟

من الممكن للشخص أن ي防伪 من التأثير السلبي من خلال الوعي بالنفس، فهم السلوكيات السلبية، وبناء حواجز أمان نفسي.

ما هي ال Spiele التي تذكرها النص؟

النص يذكر Spiele مثل التلاعب، الاغراء، الابتزاز العاطفي، والاحتواء.

كيف يمكن لشخص أن يتعرف على العاب النفس التي قد تتعرض له؟

يمكن لشخص معرفة العاب النفس من خلال التعرف على السلوكيات السلبية، والحصول على المعرفة اللازمة من خلال الكتب والمحاضرات المتخصصة.

ما هي الأهمية الأساسية للوعي بالنفس في التعامل مع العاب النفس السلبية؟

الوعي بالنفس هو الخطوة الأولى لتجنب التأثير السلبي، حيث يوفر للشخص القدرة على التعرف على السلوكيات السلبية و采取适当的反应.

كيف يمكن لشخص أن يعزز قيمه الشخصية لتجنب التعرض لتأثير العاب النفس السلبية؟

يمكن لشخص أن يعزز قيمه الشخصية من خلال التفكير الذاتي، والعمل على تطوير الشخصية لتكون قوية ومتحدية، مما يمنع التعرض للتأثير السلبي.

في النص، ما هي العوامل التي تؤدي إلى تغيير الشخص السلبي في العلاقات الشخصية؟

العوامل التي تؤدي إلى تغيير الشخص السلبي في العلاقات الشخصية تشمل التعرض للعب النفس السلبي، وعدم وجود وعي بالنفس، وعدم القدرة على الاستجابة الصحيحة.

كيف يمكن لشخص أن يحدد إذا كان الشخص الآخر يلعب ألعاب نفسي معه؟

يمكن لشخص التعرف على الشخص الآخر يلعب ألعاب نفسي معه من خلال ملاحظة السلوكيات الغير طبيعية أو الغير متناسبة في التفاعل، وطلب النصائح المتخصصة إذا كان هناك أي شك.

ما هي الخطوات التي يمكن لشخص أن تتخذها لتحسين التعامل مع العاب النفس السلبية من الآخرين؟

الخطوات التي يمكن لشخص تخطيها لتحسين التعامل مع العاب النفس السلبية تشمل التعرف على العاب النفس، تطوير الوعي بالنفس، وبناء القدرات العاطفية لمعالجة المواقف الدايمة.

Outlines

00:00

🤔 تلاعب النفس وتأثيره على الشخص

يناقش هذا النص التأثير الذي يلعبه التلاعب النفسي على الشخص، وكيف يحاول البعض تقليل الآخرين من أجل تحقيق أهدافهم. يtalk عن السلوكيات التي تغير من أجل التوافق مع الآخرين وتأثير ذلك على الشخصية والقيم. كما يناقش النص الصراع الداخلي بين الوعي الذاتي وتأثير الآخرين، وكيف يمكن للشخص التعامل مع التلاعب النفسي من خلال التدريب على التعامل مع الانتقادات وعدم التفاعل مع السلوكيات السلبية.

05:01

😣 الرد الفعال على التلاعب النفسي

يدور النص حول كيفية التعامل مع التلاعب النفسي وعدم الاستجابة للتصرفات السلبية من الآخرين. يناقش النص التأثير الذي يلعبه التلاعب النفسي على المشاعر والسلوكيات الشخصية، وكيف يمكن للشخص السيطرة على العواطف وعدم الAllowance للتصرفات السلبية تؤثر عليه. كما يتحدث عن الأهمية من المعرفة بقيمتك الشخصية وعدم ال容许 للأشخاص الآخرين يلعبوا بمشاعرك.

10:02

😡 الصراع الداخلي مع التلاعب النفسي

يتناول النص الصراع الداخلي الذي يواجهه الشخص عندما يحاول التلاعب النفسي من الآخرين، وكيف يحاول الشخص ال挣脱俗 التأثيرات السلبية والحفاظ على الوعي الذاتي. يناقش النص العوامل التي تدفع البعض للعب بمشاعر الآخرين وتأثير ذلك على الشخصية والعلاقات. ويشدد على الأهمية من التعرف على الألعاب النفسية وكيفية التعامل معها بشكل فعال.

15:02

😞 التأثير السلبي للتلاعب النفسي على العلاقات

يناقش النص التأثير السلبي للتلاعب النفسي على العلاقات الشخصية، وكيف يمكن للشخص التخلص من التأثيرات السلبية من الآخرين. يتحدث عن العلاقات التي تتأثر بالأبترياز العاطفي وتأثير ذلك على الشخص. ويشدد على الأهمية من المعرفة بالقيم الشخصية والتعامل مع العلاقات التي تحاول تغيير الشخص من الداخل.

20:02

😤 التعامل مع التلاعب العاطفي وتأثيره على الشخص

يتناول النص التعامل مع التلاعب العاطفي وكيف يؤثر ذلك على الشخص و dessen العلاقات. يناقش النص العوامل التي تدفع البعض للعب بمشاعر الآخرين وتأثير ذلك على الشخصية والعلاقات. ويشدد على الأهمية من المعرفة بالقيم الشخصية والتعامل مع العلاقات التي تحاول تغيير الشخص من الداخل.

25:03

😠 التلاعب النفسي في الحياة اليومية

يناقش النص التلاعب النفسي في الحياة اليومية وكيف يؤثر ذلك على الشخص و dessen العلاقات. يتحدث عن السلوكيات التي تحاول البعض لجعل الآخرين يتصرفوا according to their wishes and how this can negatively impact a person's self-esteem and relationships. The text emphasizes the importance of self-awareness and setting boundaries to protect oneself from psychological manipulation.

😔 التلاعب النفسي وتأثيره على الشخصية

يناقش النص التلاعب النفسي وكيف يؤثر على الشخصية والعلاقات. يتحدث عن العوامل التي تدفع البعض للعب بمشاعر الآخرين وتأثير ذلك على الشخصية والعلاقات. ويشدد على الأهمية من المعرفة بالقيم الشخصية والتعامل مع العلاقات التي تحاول تغيير الشخص من الداخل.

Keywords

💡الوعي الذاتي

الوعي الذاتي هو القدرة على التعرف على الذات ومعرفة المشاعر والمشاعر الداخلية. في النص، يتحدث الراوي عن الشعور بالتقليل من الآخرين، مما يشير إلى الأهمية المعرفة بذاتك وفهم المشاعر التي تؤثر عليك.

💡التلاعب النفسي

التلاعب النفسي هو مجموعة من السلوكيات التي تهدف لتغيير سلوك الآخرين من خلال التأثير السلبي على المشاعر. في النص، يُستخدم كمصطلح عام لوصف السلوكيات التي تحاول التأثير على الشخص الناطق أو الآخرين.

💡التقليل

التقليل هو التصرف الذي يهدف إلى تقليل الشخص الاخر عن نفسه أو من خلال التصرفات أو الكلمات. في النص، يُستخدم للوصف الشخص الذي يشعر بالتقليل من الآخرين، مما يشير إلى التأثير السلبي على الذات.

💡الصراع النفسي

الصراع النفسي هو الصراع الذي يحدث داخل الفرد بين المشاعر والرغبات أو القيم. في النص، يُستخدم للتعبير عن الصراع الذي يعانيه الشخص الناطق بسبب التصرفات السلبية الآخرين.

💡التغيير النفسي

التغيير النفسي هو عملية التحول الذاتي الذي يسعى الفرد لتحقيقه لتحسين حالته العاطفية أو العقلية. في النص، يُستخدم للتعبير عن الحاجز الذي يواجهه الشخص الناطق في التعامل مع التلاعب النفسي.

💡الامتناع

الامتناع هو القدرة على التحكم في المشاعر أو التصرفات. في النص، يُستخدم للوصف القدرة التي يسعى الشخص الناطق لتحقيقها للتعامل مع التلاعب النفسي من الآخرين.

💡الشعور بالضعف

الشعور بالضعف هو الشعور الذي يشعر به الفرد بعجزه أو قلة القدرة على التعامل مع المواقف. في النص، يُستخدم للتعبير عن الشعور الذي يعانيه الشخص الناطق في مواجهة التلاعب النفسي.

💡القيم الشخصية

القيم الشخصية هي المبادئ والمبادئ التي يعتمد عليها الفرد في اتخاذ قراراته وتصرفاته. في النص، يُستخدم للوصف القيم التي يعتمد عليها الشخص الناطق ل理解和defending himself من التلاعب النفسي.

💡الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي الشعور بالأمان والبروز في القدرة على التعامل مع المواقف وتحقيق الأهداف. في النص، يُستخدم للتعبير عن القوة التي يسعى الشخص الناطق لتحقيقها للتعامل مع التلاعب النفسي.

💡الصراع العاطفي

الصراع العاطفي هو الصراع الذي يحدث بسبب تناقض المشاعر والمشاعر الداخلية. في النص، يُستخدم للتعبير عن الصراع الذي يعانيه الشخص الناطق بسبب التصرفات الغير مرغوب فيه من الآخرين.

💡التحكم في النفس

التحكم في النفس هو القدرة على السيطرة على المشاعر والسلوك و不含情感的冲动。 في النص، يُستخدم للوصف القدرة التي يسعى الشخص الناطق لتحقيقها للتعامل مع التلاعب النفسي.

Highlights

الوعي الذاتي زاد وتأثير الآخرين على الشخص يقلل

العلم النفسي يستخدم لتقليل الشخص أو تصفيه من ما يفعله

التغيير في الشخص يحدث عادة من غير قصد

التعامل مع التقليل النفسي من قبل الآخرين

التكيف مع التغيير وعدم الاستجابة للعب النفسي

التأثير السلبي للتقليل النفسي على الشخص

التعامل مع الصراعات العاطفية من الآخرين

التأثير السلبي للابتزاز العاطفي في العلاقات

التعرف على العاب النفس وكيفية التعامل معها

الوعي الذاتي كأداة لمنع التأثير السلبي للآخرين

التعامل مع الابتزاز العاطفي من خلال الحوار

التأثير السلبي للعب النفسي على الذاتية الشخصية

التعرف على الAlberti model للتعامل مع التلاعب النفسي

التعامل مع التلاعب العاطفي من خلال ال认识的认识

التأثير السلبي للابتزاز العاطفي على الأطفال

التعرف على العوامل التي تحمي من التلاعب النفسي

كيفية استخدام الوعي الذاتي لتجنب التأثير السلبي للآخرين

التعامل مع التلاعب النفسي في العلاقات العاطفية

التعرف على الأنواع المختلفة من التلاعب النفسي

الأهمية من المعرفة بالعب النفسي للدفاع عن النفس

التعرف على العوامل التي تعزز القوة النفسية

التعامل مع التلاعب النفسي من خلال الدعم الاجتماعي

Transcripts

[موسيقى]

انا الوعي بتاعي زاد الحمد لله والقيم

بتاعتي تمام بس الناس اللي حواليا بداوا

ههم قللوا مني اللي هو انت مش فاهمه حاجه

انت لا لا لا انت مش صح ا انت ايش عرفك

بالحاجه دي مع ان انا فاهمه وعارفه بس

الناس اللي حواليا بتقلل مني طول الوقت

اتعامل ازاي بقى مع الناس دي ا طيب اللي

بيحصل ده اسمه علميا ا الاعيب نفسيه ان

انا كشخص عايزك في صوره او عايزك تعملي

سلوك معين فبلع ب لعبه نفسيه معينه ومن

ضمنها مثلا التقليل منك او التسفيه من

اللي انت بتعمليه او بقاوم عامه مقاومه

التغيير اساسا اللي انت فيها بقصد او من

غير قصد في الغالب بيبقى من غير قصد يعني

نادرا ما ابقى انا حاطط خطه الشخصيات اللي

حاطت خطه وبهد فيكي دي بتبقى نادرا بس

بيبقى الشخص نفسه حاس ان اللي قدامه علي

وعي وذات فدي حاجه بقت تعباه فهو مش عارف

يوصل لك فبيبقى يستخدم العاب نفسيه انا

هنا بتكلم طبعا على الالعيب النفسيه اللي

بتتعمل بشكل غير مقصود ا من ضمنها بقى

التسفيه التسفيه من كلامك بتكلم بصي بقرف

ا يتفه من كل انجاز انت بتعمليه ايه اللي

انت بتعمليه طول اليوم اصلا ف فالدور هنا

مهم بتاعك طول ما ان انا اراجع تاني ايه

الداتا بتاعتي يعني ايه وعي بذاتي ايه هي

قيمي انا عايزه ايه عشان اخش في حوار ازاي

اطلب منه احتياجي وان هو بياذيني ما تخلوش

الشخص ده يشدك في الصراع ده يعني ان انت

تقعد تقولي انت ازاي شايف كده انا لا او

اقعد مع نفسي اقول هو انا اللي غلط و انا

اللي صح مش انا خلاص محدد وعندي الوعي

الكامل ليه يقدر يسحبني في منطقته دخولي

معاه في النقاش وان اقنعه بالتغيير وان

انا اتغيرت وان الدنيا بتتغير ده

هري خلي دايما الشخص دايما كده الشخص

المتلاعب نفسيا بيكي علشان ياخد السلوكيات

اللي هو عايزها حوارك معاه عن طريق

اسئله فانت فاشله وانت بتعملي ايه طول

النهار فبدل ما اقعد في وضع الدفاع اقول

له طب انت ايه اللي عايزني اعمله طول

النهار فما تقولش عليا فاشله وانا جوايا

بدرب نفسي على عدم التفاعل

بكلامه فتيجي ست مثلا تقول لجوزها هي

شايفاها هو هي شايفاها اعلى منها قاعده في

البيت بقى هو بينجح و فل انت مثلا هو يقول

لها مثلا جبنا شقه او جبنا شاليه وده بيجي

لي كتير جدا المشاكل دي ا انت ولا بتفهم

حاجه وضحكوا عليك وه مثلا الشريق تحت

الانشاء مثلا او او المنطقه القريه دي تحت

الانشاء وانت طول عمرهم بينصبوا عليك اللي

هو اتهام اتهام اتهام وانا كراجل طبعا

متزن عايز اشوف نفسي عملت انجاز في عين

الست بتاعتي فبت هدني فيجي يقول للراجل

يقول لك ايه ما فيش انجاز عملته غير وانا

لوحدي واعمله

واتهزت ابهدل عليه وفي الاخر يبقوا

بيتباهو بيه قدام صحابهم وياخدوا صحابهم

فرجو جمل كتير زي كده الدور عندك انت بقى

ايه اللي ما يخلك تخلص انت عرفت ان الشخص

ده بيستم قوته من اضعافه عن طريق الالعيب

النفسيه فانا محتاج هنا دلوقتي ان انا

ابدا ادرب نفسي على عدم التفاعل مع الكلام

اللي هو مين اللي بيقول الكلام اصلا هل هو

صاحب وعي طب غلطان ان انت بتسمع غلطان انت

بتتاثر تاني حاجه ان انا ابدا اعمل حوار

معاه عن طريق الاسئله انت شايفه بتنصب

عليا طب انت يعني ايه اللي محتاجاه يعني

وطبعا بشكل يعني ايه مش بسالها عشان انا

متوقع اجابه او متوقع من الشخص اجابه يعني

انت شايفني فاشله ان هو يمشيني لا اللي هو

فكره انت بتقطم الحوار اصلا

تزنقه لو هو شخص رجاع بيبدا يحس ان هو

غلطان ويبدا يتلاقي بيقول انا اسف انا انا

بس اتخضيت لما لقيت المنطقه مثلا عشوائيه

كده اتضايقت لما جيت ما لقيتش اكل معمول

فتصرفت كده ولو شخص مضطرب بقى ومستمد بقى

فانت كده كده خلاص يعني في معزل عنه يعني

ما بيشكل ش صورتك الذاتيه ايه انا دايما

بتعامل مع الالعيب النفسيه اتسعت طرقها

كتير جدا لدرجه ان في حد ممكن يتلعب بك

نفسيا انك تاذيه عشان يصل للي هو عايزه

يعني مش العيب النفسان تزي نفسك بس ده حد

بيحاول يخليك تقسيه يخليك تاذيه عشان يعيش

في دور الضحيه اه وينتصر عليك اهده كده

كده اه ط ينتصر عليك وتبقى ضع حقك ضاع اه

اه ف ليه انا بتعامل وهل ده صح انا بتعامل

دايما مع الموضوع ان ما يبقاش في رد فعل

انت عايز مني فعل ما فيش رد فعل هتب

تذليني عاطفيا ما فيش رد فعل

هت هتحاول تخليني اذيك مش اذيك ما فيش رد

فعل هتحاول تخلين كتاب ما فيش رد فعل انا

كلي ثقه في نفسي ومنته البساطه وما فيش رد

فعل هل

دايما هيبقى صح ان انا ما يبقاش في رد فعل

لما حد يتلاعب بيا نفسيا ولا هل في بعض

الاوقات المفروض يبقى في رد فعل مافيش

قاعده ماشي في الغالب بحب ابدا برد الفعل

رد الفعل المتزن النابع من قيامي ودرايته

بنفسي ووعي بذاتي اللي هو فكره النهارده

هو الشخص انا عرفت خلاص من الوعي برض مش

عايزين نخش في منطقه احكام وان انا اتخلص

من مسؤولياتي ان باب انت عايشه في دور

الضحيه او فكك او الكلام ده لا هو

النهارده انا انا الست دي او الشخصيه دي

بتتعمد ان انا اذيها عشان تروح ايه تهلل

وتقول ايه ده ده ده عشان خليني اعمل اللي

هي عايزاه بتعمل عل زي حرب نفسيه يعني ف

فالنهار اللي هو فكره هو انت كنت عايزه

ايه يعني يبقى رد فعلي ايه عشان خاطر ما

تقوليش اني

باذيك اتناقش يعني بالذات لو انا مراتي

مثلا ف مراتي بتب بتزني عاطفيا عشان م

اروحش الشغل كتير وانا ست قاعده فاضيه هو

انت طول النهار مسافر هو انت طول النهار

شغال بنشوف ستات كتير جدا كده طب ما انا

بقى بلعب ما انا بشتغل ودي يجي الراجل

يقول لك ايه لا هو فابدا بقى ايه مثلا

اسرخ اعيط اعمل لك مغمى عليا اتشنج مشاهد

زي كده كتير بنشوفها ده ابتزاز عاطفي

اهددك اني هسيب البيت اهددك بالعيال اخش

احرمك من حقك الشرعي كل دي اساليب العيب

نفسيه النقاش حلو فيها لاني لاني يعني

ممكن ادي فرصه للشخص ده انه يغير من سلوكه

لما يلاقيني انا متزن انما النهارده لشخص

المتلاعب نفسيا هو هو دلوقتي بيلعب نفسيا

ليه عشان عايز رد الفعل اللي انت عايز

تديه له دلوقتي اللي هو فكره طيب ما انا

انا يعني ممكن ساعات ناس بتعمل خناقه او

مشكله من باب جذب الانتباه انا موجود وهم

مش حاسين على فكره في الله شعور فالنهار

انا لما افهمها دلوقتي انت عايزاني اقعد

جنبك ماشي هقعد جنبك ايه اللي هنعمل ايه

هتدفعي قسط الشاليه منين وهتدفع قسط الشقه

منين وافع نعدلها كده نقعد جنبك طيب ايه

رايك البديل بقى من انا ان انا ابقى عايز

ان انا لما اجي الاقي وضعيه البيت كذا ايه

رايك وانا مش موجود انا هتواصل معاك بكذا

انا عارف انك بتعملي ده عشان بتحبيني وان

انت وان انا فارق معاكي وان انت قاعده

مستحيل يبقى حد متزن يبقى الحوار بالشكل

ده هيطلع نتيجه سلبيه طب زيدك الشر بيتن

ان في

اشخاص مستحيل نمد 10 سنين ان الحوار ده

يتم معاه ما بيسمعوش خلاص يبقى شخص مش

رجاع هنا بقى ينفع معاه الحته اللي انت

بتقولها مافيش رد فعل وهو اللي اختار يعني

بس انا قصدي اقول قبل ما اعمل رد الفعل

اللي هو هو مافيش رد الفعل اللي هو مافيش

رد فعل هو ده رد فعل ان انا متنح وجوايا

داخليا كمان اهم من السلوك الخارجي لازم

اعمل الاتبس دي اللي انا قلت عليها طب

بالنسبه لتزداد العاطفي في سن معين يعني

مثلا سن طلبه ثانوي مثلا دلوقتي البنات

لما بتيجي مثلا بتبقى فجاه في الكلاس مثلا

او كده فجا تروح وقع من طلب عشان خاطر ايه

بقى وتتشنج فعلا يعني توصل تشنج عالي جدا

لدرجه ان اطرافه كلها تترعش وكده وولاد

تتخط ط ما يمكن في حقيقه لا ما بتش حقيقه

يعني م ماعد الدراسه اه فعرف ان هو في اخر

ابتزاز عاطفي هم السن ده ما بقاش يعني مش

فاهم يعني ايه ابتزاز عاطفي هم فعلا

بيروحوا يعني وبيتعب جدا و فازاي افهم

السن ده ان ده نوع من انواع ابتزاز

العاطفي مالهاش علاقه بالسن برض يعني عشان

برض نحددها حلو ان انت لان هو منتشر

دلوقتي ليه لان السن ده مش على نطج بس

سعات احنا بنطلع وبنكر بالات تيود ده طول

عمرنا يعني 50 سنه تلاقي الست او بالطريقه

دي انا مثلا راجل مسن مثلا النهارده بيعمل

الطريقه دي عشان يجيب ولاده من البيوت من

مشاغلهم مثال زي انت قلتيه كده دلوقتي انت

بيحصل لك كده ليه خلي بالك ان في خطوره

جسديه عليكي لان انت ممكن ده يتحول بعد

كده فعلا جسديه من كتر هي مصدقت الحاله ما

خلي بالك العقل اللواي عندنا ما بيفهمش

الا بالتكرار وبتفاعل فممكن يحصل حاجه

جسديه نتيجه التمثيل ده مش مش حتى كان

احمد زكي الله يرحمه كان يقول لك ايه انا

انا بتعب بعد الدور ليه هو اندمج فيه

للدرجه ان هو صدق ان هو

دور فهو هنا هنا في خطوء يعني لازم اكون

انا برض على وعي ان انا وعيك ازاي ان ده

فيه خطوره عليك بشكل ما فيهوش نقد برده

فهماني ومره واتنين وثلاثه واصبر من غير

ما اقوللك ايه مثلي مثلي او سيبيها مرميه

هي كده لو انا عايز اطلع ان جايه من الشخص

ده سواء هو بقى راهق كبير الشخص الواعي

للاسف للاسف يعني في المجتمع اللي ما

عندوش وعي هو هو الشخص اللي بيعاني

بالاكتر بس الطبطب على نفسه بتيجي من ايه

انت اخترت تبقى صاحب وعي لان ربنا حطك في

الارض لعماره الارض فبتعمل دورك مظبوط

فالمعاني انت بتتاجر عليها بالعكس انت

ممكن من المعاناه دي وتغيير الاشخاص اللي

قدامك انت بتحيي نفوس مش فاهمه حاجه عن

نفسها ف فما تركزش فكره المعاناه

والمعايره او تركز فكره انك ي عايز تغير

والناس كلها بوعيك على قد ما ما انت انت

محطوط في موقف موقف زي انت بتحكي ده مراتي

ست اول ما تتزنق صويت وتترمي في الارض

وتتشنج فتخلص المشكله كتير جدا بنشوف ده

اجي اتكلم معاها بقى طب تعالي روح لمتخصص

نشوف ده ايه طب ما الاحسن الاحسن ما يحصلك

كده بدل ما تقعي تخبطي ولا يحصل حاجه زي

العيل اللي بيخبط دماغه في الحيط كده وهو

صغير فنجري عليه هي ممكن تكون بقت كده

بسبب كده ده اللي بيجيب الناس هي غير مش

بع فتعالي نقول تعبري وقولي انت محتاجه

ايه قبل ما تقعي اقعدي اكتبي ورقه وقلم

ودي ما قدرتش اعمل ده بنفسي انا بروح

لمتخصص ف فبت خص من الالعاب النفسيه

بالتدريج بالشكل ده عن طريق الاداء ده

خلينا نقول يعني انت بتتكلمي في ظهر في في

حياتي نماذج كانت موجوده شاب يعني كان ا

بيحاول يشتغل شغلانتي يعني وكده وكان

بيحصل له يغمي عليه في الشارع ونفضل نشيله

كم 100 متر 200 متر شايلينه و و في البيت

ط بيمس في الاخر يعني عشان يلفت النظر

الناس ليه شب تاني كان اثناء الشغل احنا

شغالين بيسجل صوت ينام ويشخر عف راس الناس

دي وهو مش نايم بس اكتشفت حاجه ان مع

الوقت ما هم مصدقين هم بيتعود جد اه اه

فاصبح اه اصبح ان لازم يكون في وانت

بتعالج الموضوع مش قصف جبه لازم في رحمه

خلي بالك انت عندك مشكله كذا وانت بدات

تصدقها لا لا ثواني ما هو ممكن هو اه يعني

اللي هو فكره الحزم دي او ان انا اشخص هو

مش هو هو واحد مش بالوعي ده للدرجه ان هو

بيعمل في نفسه كده هو هينكر وحتى الانكار

داخلي انا مكارم ح المواجهه لا لا لا لا

مش بتاعتك انت كبني ادم واعي هو الاول زي

ما قلت لك كده

بالتدريج انت بتاخده على مهلك انت دلوقتي

ليه بيحصل لك كده لكن هي فكره انا كشخص

ازاي الشخص ده ما ثرش عليا انا وعلى

انتاجيته ويسحب طاقتي واحزن وانام جنبه

واسيب شغلي واحكي ونحك لا خلاص انا فهمت

ده انا مش مش في صدد تغييره على قد ما صدد

دلوقتي كشخص ببقى بعي بتاثير الالعاب

النفسيه دي عليا و لازم اخد بالي منها

فالنهار اه عندي القدره بقى ان انا اخش

معاه في الجدال طب تعال طب نصلح لما انا ب

على ايه على على يعني قواعد ثابته فكره ان

انت تتنطط قدامي مش هتوصلي للي انت عايز

توصلني ليه انت بتوصلني بقى عايز تعصبني

عايز تستفزني ايا كان اللعبه اللي بتلعب

عليا كيفي وانس ان انا خرجت عن السيطره

هنا محتاج اراجع انت ليه اذاكر بقى نفسي

ليه اشمعنى ده بالذات رغم ان انا شخص عارف

كل حاجه خرجني عن السيطره عمل ايه جديد

فدخلت داتا جديده فزادت صلابه النفسيه على

فكره الالعيب النفسيه وهكذا وكل ده والوعي

اهم حاجه هل الثقه بالنفس ليه علاقه ان

انا امنع الاخرين هم يتلاعبوا بين

نفسين الثقه بالنفس

اث ثقه بالنفس عامل طبعا اللي هو فكره

خلينا نسميها بشكل علمي صورت الذاتيه

مكتمله طبعا بتقلل حده التلاعب يعني

النهارده مثلا في احداث

فلسطين الحرب النفسيه اللي بتحصل الشخص

الواعي فاهم انها حرب نفسيه يعني النهارده

انا لما اجي واجيب لك والعدد ونكذب في

العدد

ونعمل كاعلام مضاد لو شخص واعي بيبقى فاهم

ان دي حركات يعني جزء منها حقيقه وانا

بنفخ في النار

فبهديه

مكتمله صعب جدا اللي قدامك يهد

معنوياتك خلاص انت عارف قيمك عارف انت مين

على الجانب الاخر بقى في الفلسطينيين هم

بيحصل فيهم الهوايل هوايل يوم القيامه

هناك وهم ثابتين على وضعهم قليل منهم اللي

بيقع ليه لان هم شغالين على الجزء ده سنين

بيغزو جيل ورا جيل على سكيل بقى قليل على

سكيل فردي انت تقدر تعمل ده اهو ادي مثال

على اقصى حاجه ممكن

تشوفها العكس ايه اللي هيخليك تصبر على

فكره الاداره دي لنفسك بالشكل ده والناس

المستفزه والاذى انا بسميه اذى اذى الناس

المؤذيه دي

ايه ايه العكس ايه

البديل البديل ان انت شخص محطم منهزم

مستغل شبه كل حاجه مش عارف تعمل حاجه اللي

انت عايزها ارفام الناس كلها وحيد مش عايز

تشوف حد ده البديل فالنهار انت بالطريقه

دي بطريقه الفهم دي انت كمان بتقدر تاخد

مصلحتك من الشخص المؤذي كمان ف علاقتك

تكبر وبعرف اخد اللي انا عايزه هل ده غلط

لا مش غلط مش هتعرف تاذيني بس بعرف اطلع

منك احسن حاجه اللي انا عايزه منك وده

طبعا جزء مهم جدا في العلاقات طب وهل

الشخص المبتز ده بيبقى عارف ان هو يبتزك

يعني هو بيبقى عارف في المشهد ولا معظم

الناس ما تبقاش عارفه ان ده بت لا معظم

الناس ما بتبقاش عارفه ما فيش معظم لا في

ناس تبقى عارفه هي عارفه ان دي سكتك يعني

انت مثلا بالذات اللي عنده اضطراب شخصيه

هو عارف ان سكتك دلوقتي هتجيبك ان انا

كجوز ك اهددك واضربك لو انت نقطه ضعفك

العيال ولا الطلاق ولا الفلوس ولا ايه

ادوس عليها ادوس عليها لحد ما اجيب اخرك ف

انا مفاجا انا متفاجئ ان انت ايه مش فارق

لك حاجه وانت ثابته ثابته ما ما تغيرتي

اقوم داخلك

بالحنين انت حبيبتي وانا ما اقدرش اعيش من

غيرك وانا وانا وانا وانا وانا وانا ه

تتخضي وعيك بذاتك بقى بيخلي عندك مبدا انا

اتاذيت في الجزء الفلاني مش مسموح لك

لاولاد ولا اي حاجه تضغط عليا بيها بالسهل

يضغط عليكي بيها ده في حاله طبعا اللي

عندهم اضطراب شخصيه بيبقى عارف هو داخل لك

السكه دي عشان هياخد ايه نتيجه حفظه لرد

الفعل اللي انت اديته له ادائك انت سبب

انا داما اقوللك ايه مضطرب الشخصيه بقى

نرجسي سيكوباتي ايا كان على نفسه على نفسه

على نفسه ليه لان انا لو واعي بنفسي هو

واقف عند حده وده مش معناه ان انا ما

بزعلش وما بتاثر على حسب قيمه قدر الشخص

ده عندي برض لو ابويا لو امي لو جوزي لو

بس معناه ان انا رد الفعل بيبقى مشبع او

بيرضيني رد فعلي انا بعمله انا عشان عايز

انا اعمله فاهمه ازاي يعني خلينا نسمي كل

العوامل اللي انت قلتيها دي ان هي ازاي

احمي نفسي من الحاجات الناس المبتز دي

ازاي اكون على وعي ان دي لعبه نفسيه ده مش

الوعي وازاي احمي نفسي بقى من الناس

المبتز دي بالوعي ما زي ما بقوللك كده هو

الوعي ان انا على وعي قيمي انا مثلا عندي

م زي ما قلت لك كده في حلقه القيم انا ست

عن عندي قيمه الاحترام عاليه جدا

وحد بيجبرني هو هسيبك لو انت ما عملتيش

كذا انا هسيبك فلو انا مش محدده قيمتي هو

ده ابتزاز عاطفي انت بتعمل حاجه ضد فاضطر

اقع في مشكله سلوكي لا يتسق مع قيمتي ليه

لاني ما فهمتش ان ده ابتزاز عاطفي فانا

النهارده عارف ان ده ابتزاز عاطفي رغم

احتياجي اللي هو بيطلبه مني بس انا القيمه

عندي اعلى لان انا عارفه انها المتعه

مؤقته مش متعه دائمه هنا بمنع الابتزاز

عاطفي امشي برغم الالم انك هتمشي بس امشي

مثلا فكره ان في ناس اصلا العبها النفسيه

بالعطاء

المفرد هو ممكن يلفت انتباهك بفكره انه

بيديكي حاجات وهو مش مفروض يديها لك

اصلا احنا مش هنشك ولا هنب حث ورا ورا ورا

الناس ولا احنا لينا الظاهر برض بس فكره

النهارده انا فضلت اديك اديك اديك لحد ما

جبتك عندي ولما انا جيت عندك وبدات بقى

احبك واتعاطف معاك وتبقي صاحبتي او تبقى

حبيبي او او او فجاه بدات تبقى غر هنا بقى

دي لعبه نفسيه اسمها العطاء لو انا عارف

قيمي وعارف انا مين هبه هو اديك مره هو

انت ليه ما ردتش مثلا على التليفون او انت

ليه ما رديش على

التليفون اثنين الثالثه اعرف ان انت بتلعب

فخلاص ليك حدود عندي والحدود دي مؤلمه ان

انا احطها كده كت بتسبب لي الم اللي بيقلل

حته الالم

الايه الانتاجيه اللي انا هوصل لها ان انا

مين في الاخر ان انا انا اللي بشكل

الاعقاب مش العلاقات اللي بتشكل مش عارفه

ده اسال ولا لا بس هو ممكن الاهل يكون جزء

في التربيه لاولادهم في جزء كبير جدا تزاز

عاطفي ده كده كده زي مثلا هو انت لو ما

عملتش انا مش هديك لو مش ده اسمه ابتزاز

عاطفي كل الاكل ده عشان احبك ده دي الف ب

ابتزاز عاطفي فهو انا كده خلاص بقى ده

سيستم انا مش عارف بقى ما هو هوش معطفي

احنا قلنا القيم المبدئيه اللي بيشكل

الاهل فانا محتاجه اراجع قيمي زي ما احنا

قلنا كده في الحلقه بتاعه القيم محتاجه

اراجع قيمي عشان اشوفها هل القيم دي كلها

سليمه ولا محتاجه اغيرها فهنا النهارده

النهارده لحد النهارده احنا ممكن نتز

عاطفيا من اهلنا هو انت ماتجوزتش البنت

اللي انا عايزها فانا غير راضيه عنك مالوش

علاقه الرضا حتى لو انت مش راضي انا هحاول

استرضي بس انت مالكش ما ترضى ما ترضاش في

حاجه تخصني فهنا انا وقفت الابتزاز

العاطفي لو اطلقتي انا لا تخشيش بيتي ولا

انت بنتي ولا عرفك طبعا طبعا ده نوع من

انواع الالعيب النفسيه وممكن مش مقصوده

لكن هي الغرض من الالعيب النفسيه هو ان

انا بسيطر على سلوكك وارادتك عامه انا مش

برتاح غير كده سواء انا بقى شخص مسيطر

بالقصد او انا ده اللي شايفه مصلحتك طيب

احنا لو حبينا نحصر انواع التلاعب النفسي

هل الارهاب الاغواء الاغراء الابتزاز

العاطفي الاحتواء يعني انا شفت كيس غريبه

بيحارب بنجاح مثلا مراته واما بدات تنجح

فبدا يحتوي النجاح خش فيه عشان ن ما تخرجش

بره بره ايده احتواء اه لا مش يحتوي قصدك

ان هو يحجم ا ما بيحج ليه دور غير

الاحتواء انا عاز يقول يحجم يعني يحط

بصمته ويحجم النجاح يبقى ليه ل بالضبط

يفضل في الدايره اللي هو عايزها او بالشكل

اللي هو عايزه حتى لو الليم بتاعه كبر بس

بالشكل هو عايزه يبقى هو المتحكم فيه فهل

نقدر نحصر للناس عشان يخلوا بالهم الناس

اللي لسه ما عندهاش اكسبيرينس ي يستفيد من

الاكسبيرس او العلم اللي احنا بنقوله ايه

هي انواع التلاعب النفسي

اا

صعب لان لان اساس التلاعب النفسي

اا خفي اسمه تلاعب فصعب كحد ما عندوش خبره

يفهم يلقط على طول فايه اللي خلاك

النهارده بتلقط ان النهارده انا ست متجوزه

لثالث مره مثلا مثلا فالنهار الست دي ا من

خبراتها مع مثلا ازواج ثانيين خلاص بدات

تشم فكره ان النهارده ايه انا دخل لك

بالحنين عشان اخد فلوسك دي جالها منين من

الوجع اللي اتوجعت في الجوازين اللي قبل

كده مثلا ف النهارده انت ع اتقال عليك

صاحب خبره انت في البدايه كنت صاحب ق الم

اتعلمت منه اللي احنا قلنا عليه النضج

فايه التلاعب هو اسمه تلاعب فم لوش كيفيه

بالعكس هو في الاساس و سلوكيات ا تبان

حلوه يا ابان خايف عليك ابان ان انا بحبك

ابان ان انا عايزه اديك ايه اللي يحجم او

ايه اللي يحدده يعرفني ان تلاعب ما بع

الاستمراريه على السلوك النهارده انا

قلتلك ان انت لما بتحط لي شرط قصاد حاجه

دي حاجه بتعصبني بتضغط مني مره واتنين

وتته وانت مصر لا بقى بقى اسمه تلاعب فهنا

دوري انا بقى حد بيتلا عب بيه او بيبتسم

مش هتاثر ت ما في خيلك اركبه يعني انت

خدتنا هنا ل حته ان ان هو شيء مخفي فاصبح

ان محتاج المايتي للي ما عندوش خبره اللي

ما عندوش خبره طبعا فهنا انا محتاج

المايتي باور محتاج التوكل الاستخاره

الاستشاره الدعاء ان انا مشش ورا شعوري

لما ابقى مش مرتاح اصدقه خاصه لو انا شخص

شفاف وابيض يعني في حاجات لا ده في حاجات

اللي فيها تتخذ قرار انت عاز تقول كده لا

انا انا كلام بكلمك في الالعيب النفسيه

الحياتيه اليوميه اه ان كده كده هتحصل زي

المتسول كده المتسول ممكن يعمل نفسه ايه

ايده معموله ومش عارف ايه فيصعب عليك انت

النهارده لو راجل اديت لي كذا متسول لقيت

المتسول ده من يومين لابس براند وماشي

هيحصل له لك ايه خلاص بقيت راجل صاحب خبره

ان ع انت بالنسبه لك ان انت ايه يعني ايه

ضحك عليك لو انا شخص معارفش لو مثلا

دلوقتي مثلا طالع موضه دلوقتي بقيت اشوفها

المراهقين تيجي ست تقول له انا جعانه و

توقف الولاد المراهقين فم عندهمش خبره

فيطلع كل اللي في جيوبهم يا حرام بعدين

يكتشفوا لما يحكوا لاهاليهم يقوللك ده لسه

حاصل معاه خلاص الولد بقى صاحب خبره ما

ينفعش بععد مركز انا اخدت على قفايه وضحك

عليا لا يا حبيبي انت تتقابل مضمون كده

كتير قوي فهمت قصدي انما بقى في اتخاذ

القرار هنا بقى انا حسيت ان في حاجه مش

مظبوطه وفي العيب نفسيه معينه بستخير

واستشير واتوكل على الله زي مثلا انا حاسه

ان فلان مثلا ده خطيبي ده انا حاسه ان في

حاجه مش مظبوطه مثلا وبيلعب العاب معينه

هنا بقى في اتخاذ قرار مصيري طب ما ينفعش

حد ما عندوش خبره يتخذ قرار مصيري لوحده

زي ده كده مثلا ممكن اكون انا اصلا خبراتي

السلبيه بسقط على الناس انها الايب نفسيه

فخلي بالك مذاكره الالعيب النفسيه مش

بالسهوله اللي احنا بنتكلم بيها احنا هنا

بنقول لك لابد ان تصبح صاحب وعي بنفسك

علشان تدرك الالعيب النفسيه ه دركها

ازاي ببناء الحصون بيني وبين بين افعال

الشخص ازاي ان انا انبهك مره بالنقاش مره

زي ما انت عملت كده من ض احسن وسيله فكره

اللا فعل ما فيش ما فيش حاجه هتتعمل مش مش

مش هتعجب دايما بقول كده مش هتعجب بفعلك

مش هتعجب بفعلك ليه زيرو توقعات وكل اللي

بنقوله حلول صعبه صعبه في التطبيق اجبرنا

عليها ليه لان الزمن صعب وانا مصره افضل

انا اللي ربنا خلقه فطرته فده جهاد ف

فجهاد ده معروف معنى جهاد يعني ايه فاحنا

الصبر ا لان الحلقات دي كلها كل اللي

هيسمعها هيقول لك ايه صعبه قوي كلامك حلو

قوي بس مش عارف اطبقه خلاص افضل اقول

للصبح مش عارف اطبقه انت اللي بتجني ثمار

مش عارف اطبقه لكن حاول وابدا بستب واقع

واخسر واتوجع وخد قرار واطلع غلطان فيه

وارجع صححه هي الخبره كده بتتبني ما فيش

نقطه وصول زي ما احنا قلنا الوعي مالوش

نقطه وصول الوعي المجتمعي الوعي

بالمعلومات وعي باي حاجه مالوش نقطه وصول

في ايه بتقول واتقوا الله ويعلمكم الله

حلو صح دي حقيقه انا مصدق ما اختش في بالي

واتقوا الله ويعلمكم الله وفي انت اتخلا

يجعلكم فرقانا اي تفرق ما يعني الجن يبقى

عندك فيجن فعلا فعلا وخلي بالك من حاجه

فعلا كلامك مظبوط جدا هو فكره النهارده كل

ما الانسان يعني كان

ا يعني

يعني زي ما بيقولوا كده بيشتغل على نفسه

وبيشتغل على على على السلام النفسي او

ينشر

السلام حتى لو ما اخدش مكافاه ماديه

السلام الداخلي اللي بيحس بيه وفكره انا

مش زعلان من حد كلكم يعني خلاص ب تبقى

صعبه عليا ده اساسه اساسه طبعا التقوى

يعني حطت قدام عينه ربنا ربنا هو في الاخر

هترس على ايه وفي نفس الوقت ما يكونش

انسان ضعيف يعني كل اللي احنا بنحكي ده

بيخلق انسان قوي وهدفي فيه المؤمن القوي

احب الى الله من المؤمن الضعيف لان طول ما

انا مش فاهم فانا ضعيف او لو فهمت وحولت

فهمي ده ووعي لشعور غضب وانا هوريك وانا

هعمل لكم فانا برض ضعيف ماكسبتش حاجه وانا

اللي

خسرت