What the Science Says about: Digital Media and Addiction in Children and Adolescents

Summary

La vidéo explore l'impact croissant des médias numériques sur les adolescents, qui passent en moyenne plus de sept heures par jour devant des écrans. Elle met en évidence les signes indiquant qu'une utilisation excessive peut devenir problématique, comme les perturbations scolaires, les troubles du sommeil, l'anxiété ou les crises lorsqu'ils perdent l'accès aux réseaux sociaux. Les parents sont encouragés à collaborer avec leurs enfants pour établir des limites claires et des objectifs concernant le temps passé hors écran, incluant les devoirs, les corvées et l'exercice. La vidéo propose également des ressources pour les adolescents confrontés à l'anxiété ou à la dépression, et renvoie au Handbook of Adolescent Digital Media Use and Mental Health pour plus d'informations.

Takeaways

• 📱 Les adolescents passent en moyenne plus de sept heures par jour devant un écran, un chiffre qui a probablement augmenté pendant la pandémie de COVID-19.
• 🕳️ L'usage intensif d'internet et des médias numériques peut devenir un véritable « trou noir » absorbant le temps et l'énergie des adolescents.
• ⚠️ L'addiction aux médias numériques est considérée comme un problème lorsqu'elle affecte la santé mentale ou la capacité d'un adolescent à accomplir ses tâches quotidiennes.
• ⏱️ Le simple suivi du temps passé sur les écrans n'est pas suffisant pour déterminer une utilisation problématique.
• 🔍 Les signes à surveiller incluent l'interruption des devoirs scolaires, des troubles du sommeil, et des crises lorsqu'un adolescent est privé de médias sociaux.
• 😰 Une augmentation de l'anxiété ou de l'irritabilité après l'utilisation des médias numériques peut indiquer un usage problématique.
• 👨‍👩‍👧 Les parents devraient collaborer avec leurs adolescents pour créer un plan de gestion de l'utilisation des écrans.
• 📋 Il est utile de définir des attentes claires concernant les objectifs liés aux écrans, aux devoirs, aux tâches ménagères et à l'exercice.
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• 💡 La communication entre parents et adolescents est essentielle pour maintenir un équilibre sain entre la vie numérique et la vie réelle.
• 🆘 Si un adolescent présente des signes plus graves d'anxiété ou de dépression, des ressources et un soutien professionnel sont disponibles.
• 📚 Le contenu de la vidéo est basé sur le chapitre d'un manuel sur l'utilisation des médias numériques chez les adolescents et la santé mentale, disponible gratuitement sur www.teensintech.org.

Q & A

Combien de temps en moyenne un adolescent américain passe-t-il devant un écran chaque jour ?

Un adolescent américain passe en moyenne plus de sept heures par jour devant un écran.

Comment la pandémie de COVID-19 a-t-elle affecté le temps passé par les adolescents sur les écrans ?

Il est probable que le temps passé par les adolescents devant les écrans ait augmenté pendant la pandémie de COVID-19.

Quels sont les signes qu'un adolescent pourrait être dépendant des médias numériques ?

Les signes de dépendance incluent l'impact négatif sur la santé mentale, l'incapacité à accomplir des tâches quotidiennes, l'interruption du travail scolaire, les troubles du sommeil, et l'irritabilité après l'utilisation des médias sociaux.

Pourquoi ne suffit-il pas de simplement suivre le temps passé sur un appareil pour déterminer si un adolescent est dépendant ?

Suivre uniquement le temps passé sur les écrans ne donne pas une image complète. Il est nécessaire d'analyser l'impact sur la santé mentale et les autres aspects de la vie de l'adolescent.

Que peuvent faire les parents si le temps numérique de leur adolescent a un impact négatif sur sa vie ?

Les parents peuvent travailler avec leur adolescent pour établir un plan visant à gérer son utilisation numérique, en fixant des attentes claires concernant le temps passé loin des écrans.

Quels types d'objectifs devraient être fixés par les parents et les adolescents pour gérer l'utilisation des écrans ?

Il est utile de définir des objectifs clairs concernant les tâches ménagères, le travail scolaire, et l'exercice physique, en plus du temps passé loin des écrans.

Quels signes de dépression ou d'anxiété plus graves devraient alerter les parents ?

Si l'adolescent présente des signes graves d'anxiété ou de dépression, il est essentiel de rechercher des ressources pour l'aider.

Comment un adolescent peut-il savoir si l'utilisation des médias numériques nuit à sa santé mentale ?

L'adolescent peut remarquer des signes comme une augmentation de l'anxiété, de l'agitation ou des changements dans ses habitudes de sommeil après avoir utilisé les médias sociaux.

Quelles sont les ressources disponibles pour les adolescents qui souffrent de l'impact des médias numériques ?

Des ressources comme la 'Handbook of Adolescent Digital Media Use and Mental Health' sont disponibles pour aider à comprendre et gérer les risques associés à l'utilisation des médias numériques.

Que peuvent faire les parents si leur enfant semble avoir des crises lorsqu'il perd l'accès aux médias sociaux ?

Cela peut être un signe que l'utilisation des médias sociaux affecte négativement l'adolescent, et les parents devraient chercher à établir un plan pour limiter l'accès tout en traitant les causes sous-jacentes de ces réactions.