These 3 Hacks instantly improved his climbing

Summary

Dans cette vidéo, Ryan Develin, animateur du podcast Struggle Climbing et hype man infini, relève le défi de passer du V6 au V7 en escalade de bloc. Guidé par son coach, il améliore sa technique et sa coordination, tout en surmontant ses doutes et en apprenant à mieux gérer ses mouvements. Grâce à des conseils précieux, Ryan progresse rapidement, franchissant des obstacles et affinant ses compétences. Cette session intense et motivante montre l'importance de la préparation mentale et du travail acharné, inspirant ainsi tous les grimpeurs à dépasser leurs limites, quelle que soit leur expérience.

Takeaways

• 😀 Ryan Develin, co-animateur du podcast Struggle Climbing, cherche à progresser au-delà de son niveau actuel de V6 en escalade en bloc.
• 😀 Le coaching se concentre sur des conseils techniques pour améliorer la confiance et la précision des mouvements, notamment l’utilisation des pieds et la tension du corps.
• 😀 Ryan est principalement un grimpeur en tête, avec des compétences en bloc moins développées, ce qui rend le coaching crucial pour sa progression.
• 😀 Le coach souligne l’importance de la confiance dans les pieds et de la préparation mentale avant chaque mouvement pour éviter de trop réfléchir pendant l’escalade.
• 😀 Un des conseils clés est d’utiliser les pieds pour générer de la tension et de l’équilibre, ce qui rend certains mouvements difficiles plus accessibles.
• 😀 La préparation mentale avant d’aborder un mouvement est essentielle : il faut savoir ce qu’on va faire avant de sauter sur un bloc.
• 😀 Ryan atteint un point où ses compétences en bloc, notamment le crimp, s’améliorent rapidement grâce à une bonne gestion de la tension et de l’équilibre.
• 😀 Les progrès de Ryan sont visibles lorsqu’il maîtrise des mouvements difficiles, notamment dans un bloc V7, où il utilise des stratégies apprises pour réussir.
• 😀 L’importance du soutien mutuel et de l’hype est mise en avant, le coach se réjouissant des progrès de Ryan, et inversement, ce qui crée une ambiance de motivation.
• 😀 À la fin de la session, Ryan réussit un V7, son plus grand accomplissement, et il reconnaît que la confiance et l’intention sont les clés de son succès.
• 😀 L’ascension de Ryan montre que même face à un défi difficile, la persévérance, le soutien et l’apprentissage constant permettent de franchir de nouvelles étapes.

Q & A

Quel est l'objectif principal de Ryan dans cette vidéo?

L'objectif principal de Ryan est d'améliorer ses compétences en bloc, en particulier en passant de son niveau actuel de V6 à un niveau supérieur, comme le V7 ou le V8.

Pourquoi la coordination de Ryan est-elle mentionnée comme un défi?

La coordination de Ryan est un défi car il est principalement un grimpeur de voie, et ses compétences en bloc, en particulier pour les mouvements de coordination, sont sous-développées. Il n'a pas l'habitude des techniques spécifiques au bloc.

Quel conseil Emil donne-t-il à Ryan pour améliorer ses mouvements de coordination?

Emil conseille à Ryan de se concentrer sur la relaxation de ses muscles tout en maintenant une position difficile pour permettre à son poids de se transférer dans ses jambes, ce qui facilite le mouvement.

Pourquoi Ryan ne grimpe-t-il pas aussi souvent qu'il le souhaiterait?

Ryan est un père de deux enfants et a un emploi du temps très chargé. Il grimpe quand il a du temps libre, ce qui rend difficile de s'entraîner régulièrement.

Quel est l'effet de la confiance d'Emil sur Ryan lors de l'escalade?

La confiance d'Emil aide Ryan à surmonter ses doutes et à essayer des mouvements plus difficiles avec plus de détermination, ce qui améliore sa performance et lui permet de grimper au-delà de ses limites habituelles.

Comment Emil aide-t-il Ryan à aborder des prises difficiles?

Emil conseille à Ryan de préparer mentalement chaque mouvement avant de le réaliser, en s'assurant qu'il comprend les prises disponibles et comment les utiliser efficacement, même si elles semblent difficiles au départ.

Quel est le but du travail sur la position du corps dans l'escalade selon Emil?

Le travail sur la position du corps vise à maximiser l'efficacité des mouvements de grimpe, en utilisant des techniques comme la tension corporelle et l'ajustement des pieds pour faciliter l'ascension.

Pourquoi Ryan trouve-t-il les mouvements de bloc difficiles au début?

Au début, Ryan trouve les mouvements de bloc difficiles parce qu'il n'est pas habitué à des mouvements plus dynamiques et techniques qui nécessitent une coordination précise et une utilisation spécifique des prises.

Qu'est-ce qui fait que Ryan se sent confiant lorsqu'il réussit un mouvement difficile?

Ryan se sent confiant lorsqu'il réussit un mouvement difficile car il apprend à faire confiance à ses pieds et à sa posture, ce qui lui permet de mieux maîtriser les prises et d'exécuter les mouvements avec plus de fluidité.

Quelle importance Emil accorde-t-il à la préparation mentale pour l'escalade?

Emil accorde une grande importance à la préparation mentale, car il estime que la réussite dans l'escalade dépend autant de la concentration et de la décision mentale que de la technique physique. Il conseille de toujours anticiper les mouvements avant de les réaliser.