B1 à B14 De débutant à pro! Je vous dis quel est votre niveau

Summary

Dans cette vidéo humoristique, Cyprien se présente comme un passionné d'escalade, clarifiant d'abord le thème de sa chaîne avec un jeu de mots. Il partage son expérience personnelle, évoquant sa progression et sa technique en escalade, particulièrement dans la pratique du bloc. Avec un ton léger, il explique les différents niveaux de difficulté des parcours chez Blockout, de B1 à B14, en associant à chaque niveau une comparaison amusante ou une anecdote. Cyprien termine sur une note d'encouragement, invitant les téléspectateurs à se joindre à lui pour grimper, tout en soulignant l'importance de la communauté et du partage dans l'escalade.

Takeaways

• 🧗‍♂️ Cyprien présente sa chaîne dédiée à l'escalade, spécifiquement au bloc.
• ⏱️ Il mentionne s'entraîner depuis environ 10-11 mois avec un mois de repos.
• 📊 Il explique le système de cotation chez Blockout, allant de B1 à B14, où B1 est le niveau le plus facile et B14 (et plus) représente des niveaux extrêmement difficiles.
• 👶 B2 est décrit comme accessible à presque tous, y compris les très jeunes enfants.
• 💪 À partir de B6, la difficulté augmente significativement, nécessitant une bonne condition physique.
• 🔝 Il décrit son expérience et progression, soulignant que B12 représente un niveau avancé réservé aux grimpeurs très forts.
• 🏆 Cyprien aspire à atteindre le niveau B14, associé à l'élite et aux professionnels de l'escalade.
• 👥 Il encourage à grimper en groupe pour la motivation et le partage d'expériences.
• 🤼‍♂️ Il envisage de défier et rencontrer d'autres grimpeurs de haut niveau pour échanger sur les techniques et progresser.
• 📹 Il exprime son désir de créer du contenu engageant autour de l'escalade, incluant des défis, des rencontres avec d'autres grimpeurs, et des analyses de performances.

Q & A

De quoi parle la chaîne mentionnée dans le script ?

La chaîne parle d'escalade, plus particulièrement de bloc.

Qu'est-ce que les cotations B1 à B14 mentionnées dans le script ?

Les cotations B1 à B14 sont des niveaux de difficulté des blocs chez Blockout, allant de facile (B1) à abominable (B14).

Quelle est la comparaison faite entre les cotations de bloc et les cotations traditionnelles d'escalade ?

Les cotations traditionnelles comme 5A, 6b, 9a, sont plus connues, tandis que les cotations B1 à B14 sont spécifiques à Blockout.

Pourquoi l'auteur n'a-t-il pas inclus de B1 dans sa vidéo ?

L'auteur a oublié de filmer le B1, donc il n'est pas inclus dans sa vidéo.

Quel niveau de difficulté représente le B14 ?

Le B14 représente un niveau de difficulté abominable, accessible aux grimpeurs très expérimentés.

Comment l'auteur décrit-il l'évolution des difficultés entre les cotations ?

Il décrit une progression de la difficulté, où chaque étape (ex: B5 à B6) représente une augmentation notable en technique et en exigence physique.

Quel type de grimpeur réussit les cotations B12 selon l'auteur ?

Les grimpeurs très forts, avec 5 à 10 ans d'expérience en bloc, capables de grimper des B12.

Quel conseil l'auteur donne-t-il pour progresser en escalade ?

Il conseille de grimper en groupe pour la motivation et le partage d'expériences, ce qui peut aider à grimper plus fort.

Quel objectif personnel l'auteur évoque-t-il vers la fin du script ?

Il évoque l'objectif de devenir champion et d'améliorer son niveau en escalade.

Pourquoi l'auteur mentionne-t-il vouloir inviter un sportif de haut niveau dans ses vidéos ?

Il souhaite présenter ce sportif, le défier, et utiliser des appareils de mesure pour évaluer ses capacités et performances.

Outlines

00:00

🧗 Introduction à l'escalade et explication des niveaux Blockout

Dans cette introduction, Cyprien se présente comme le créateur de la chaîne dédiée à l'escalade, plus précisément au bloc. Il mentionne son expérience de près d'un an dans ce sport, incluant un mois de pause, et partage son enthousiasme pour son retour en forme. L'objectif de la vidéo est d'expliquer et de tester les différents niveaux de difficulté proposés par Blockout, allant de B1 à B14. Ces niveaux varient de 'facile' (B1-B3) à 'abominable' pour les niveaux les plus avancés (B13-B14+), avec des comparaisons aux cotations classiques de l'escalade pour donner une idée de la progression et des challenges que ces niveaux représentent.

05:01

🔄 Progression et observations sur les différents niveaux

Cyprien partage ses observations sur la progression typique dans les niveaux d'escalade Blockout, basées sur ses expériences et celles de ses amis. Il note que les débutants peuvent généralement atteindre les niveaux B5 ou B6 relativement rapidement, tandis que progresser au-delà devient plus technique et exigeant. Il discute de l'importance de la technique, notamment le placement des pieds et le mouvement du corps, pour réussir des niveaux plus élevés comme B7 et au-delà. Cyprien souligne également que la progression à partir du niveau B10 devient plus lente et plus difficile, nécessitant une détermination et un entraînement constants.

10:01

📈 Réflexions sur la mobilité et l'importance de la communauté dans l'escalade

Cyprien réfléchit à l'importance de la mobilité et de la flexibilité dans l'escalade, suggérant que des disciplines comme la danse pourraient aider à améliorer ces aspects. Il mentionne également la valeur de grimper en groupe, mettant en avant les avantages motivationnels et sociaux de cette pratique. Il partage ses expériences personnelles concernant les niveaux les plus élevés (B13 et B14), notant qu'atteindre ces niveaux est une réalisation majeure qui reflète des années d'engagement et de pratique. Cyprien encourage l'audience à ne pas hésiter à l'approcher et à grimper avec lui, soulignant son désir de progresser et de partager ses passions.

15:02

🏆 Idée de projet : Évaluer les compétences des grimpeurs de haut niveau

Cyprien propose un nouveau concept pour sa chaîne : inviter et défier des grimpeurs de haut niveau pour évaluer leurs compétences physiques et techniques à travers différents exercices. L'objectif est de créer une base de données recensant les performances et particularités de ces athlètes, afin de mieux comprendre comment leurs capacités spécifiques influencent leur façon de grimper. Il exprime son enthousiasme à l'idée de rencontrer et de concourir avec d'autres grimpeurs, tout en soulignant l'esprit ludique et compétitif de ce projet. Cyprien conclut en exprimant son espoir que le public appréciera cette idée et annonce son intention de poursuivre ce projet quelle que soit la réception.

Keywords

💡Escalade

L'escalade est le thème central de la vidéo et de la chaîne de Cyprien. C'est une discipline sportive qui consiste à gravir des parois naturelles ou artificielles à l'aide de prises. Dans la vidéo, Cyprien explique les différents niveaux de difficulté en escalade de bloc (une forme d'escalade sur des structures basses sans corde) allant de B1 (facile) à B14 (extrêmement difficile).

💡Bloc

Le bloc est une forme d'escalade qui se pratique sur des structures basses sans corde. Cyprien se concentre spécifiquement sur l'escalade de bloc dans cette vidéo, expliquant les différents niveaux de difficulté allant de B1 à B14. Il décrit les caractéristiques de chaque niveau, comme la taille des prises et les mouvements techniques requis.

💡Niveau de difficulté

Les niveaux de difficulté sont une classification utilisée en escalade pour indiquer la complexité d'un parcours ou d'un problème. Dans la vidéo, Cyprien détaille les niveaux de B1 à B14 utilisés dans la salle d'escalade Blockout. Chaque niveau représente un défi croissant en termes de force, de technique et de concentration requises.

💡Débutant

Un débutant est une personne qui commence à pratiquer l'escalade. Cyprien explique que les niveaux B1 à B5 sont généralement accessibles aux débutants, avec B5 étant le niveau le plus élevé qu'un débutant en bonne forme peut atteindre. Il souligne que certains débutants peuvent même réussir des niveaux plus élevés comme B6 ou B7, mais cela dépend de leur condition physique et de leur progression.

💡Technique

La technique fait référence aux mouvements spécifiques et à la mécanique corporelle nécessaires pour réussir un problème d'escalade. Cyprien mentionne que les niveaux supérieurs comme B7 et au-delà nécessitent une bonne technique de placement des pieds, de positionnement du corps et de dissociation des mouvements. Une bonne technique est essentielle pour progresser dans les niveaux de difficulté plus élevés.

💡Entraînement

L'entraînement est le processus de préparation physique et mentale pour l'escalade. Cyprien souligne que pour atteindre des niveaux élevés comme B12 ou B14, il faut s'entraîner régulièrement pendant plusieurs années. Il mentionne que certains grimpeurs professionnels s'entraînent entre 5 et 8 heures par jour pour atteindre l'excellence.

💡Progression

La progression fait référence à l'amélioration des performances et des capacités en escalade au fil du temps. Cyprien explique que plus le niveau de difficulté augmente, plus la progression devient difficile et requiert plus d'efforts. Il donne l'exemple de passer de B10 à B11 pouvant prendre 2 ans après avoir atteint B10 en 1 an seulement.

💡Grimpeur de haut niveau

Un grimpeur de haut niveau est un athlète d'escalade qui a atteint un niveau d'excellence et de performance élevé. Cyprien mentionne que les grimpeurs capables de réussir des niveaux B13 ou B14 font partie des 3 à 5% des meilleurs grimpeurs de la salle, souvent des membres du pôle national ou des professionnels qui s'entraînent intensivement.

💡Défi

Le défi est un concept récurrent dans la vidéo. Cyprien exprime son désir de défier les grimpeurs de haut niveau et de créer un concept où il les rencontrerait et les mettrait au défi pour démontrer ses propres capacités. Le défi ajoute une dimension compétitive et motivante à la pratique de l'escalade.

💡Motivation

La motivation est un élément clé pour progresser en escalade selon Cyprien. Il encourage les gens à grimper en groupe, car cela crée une motivation mutuelle à se dépasser et à atteindre de meilleurs niveaux. La motivation est essentielle pour maintenir un entraînement régulier et intense nécessaire pour atteindre les plus hauts niveaux de difficulté.

Highlights

Introduction humoristique à la chaîne dédiée à l'escalade, pas à la danse classique.

Explication des objectifs personnels de l'entraînement en escalade depuis 10-11 mois.

Présentation du projet de réaliser les blocs de Blockout de B1 à B14 et explication des niveaux de difficulté.

Anecdote sur l'oubli de filmer le bloc B1.

Description du niveau B2, accessible même aux enfants de 3 ans.

Comparaison humoristique entre B4 et Citroën C4 Picasso.

Explication de la progression naturelle jusqu'au niveau B5 en tant que débutant.

Observation sur l'équivalence des compétences en escalade entre hommes et femmes débutants.

Détail des niveaux B6 à B8 et le profil typique des grimpeurs capables de les atteindre.

Réflexion sur l'importance de la mobilité et la souplesse, comparées à la rigidité nuisible en escalade.

Discussion sur le très haut niveau de difficulté des blocs B13 et B14, et l'élite de grimpeurs capables de les réaliser.

Récit de l'évolution personnelle et des ambitions en escalade.

Commentaire sur l'importance de l'entraînement et la préparation pour atteindre les hauts niveaux.

Proposition de créer un contenu impliquant des défis avec des grimpeurs de haut niveau.

Conclusion invitant à la communication et à la collaboration entre grimpeurs.

Transcripts

salut à tous ici Cyprien pour la chaîne

le boss d'escalade d'escalade non le

boss

d'Esca pour le boss d'Esca donc une

chaîne qui parle de danse

classique j'ai fa t'avoir non ça parle

d'escalade en vrai ça parle d'escalade

ouou plus particulièrement de bloc donc

ça fait

aujourd'hui 10 11 mois que je m'entraîne

j'ai eu un petit mois de repos je

reprends doucement non je reprends bien

je reprends bien je vais pas te mentir

je vais pas te raconter d'histoire voilà

tout façon tu vas le voir dans ma vidéo

tu vas voir j'ai quand même un peu la

forme et je sais pas pourquoi il y a des

moments comme ça où tu te sens un peu

mieux et c'est comme ça donc aujourd'hui

je me suis dit vas-y je vais essayer

d'aller à Blockout et de faire je me

suis dit en fait ça peut être cool pour

tout le monde de savoir en fait

qu'est-ce que c'est les B de chez

Blockout B1 B2 B3 jusqu'à B14 donc tu as

un panel de B B1 B14 B1 B14 B2 B3 B ok

donc le truc c'est que on connaît un peu

plus les cotations du style 5 5 non cl

on les connaît pas mais plus 5A 5b 6a 6b

7a 8a 9a 9c même il y a certains qui ont

eu l'audace même qui ont même réussi des

9c bref je vais faire les blocs de

Blockout de B1 à B14 donc B1 c'est le

niveau facile c'est ça qui est écrit

donc si tu veux B1 à B3 c'est niveau

facile B3 à B5 c'est peu difficile

ensuite B5 à B7 assez difficile

difficile c'est de B7 à B9 euh très

difficile 9 11 extrêmement difficile 11

13

et Adobe Première Pro abominable B13 B14

et B14 plus c'est-à-dire que des fois tu

as des B14 random et tu as des B14

extrême et tu as des B14 que personne

n'a jamais réussi et c'est tout après on

va dire que B1 c'est à peu près

du du 3 si tu veux 3 ou 4 4 c'est genre

tu montes une échelle quoi en fait

limite c'est ça et B14 c'est euh 7b+ 7c

et plus encore jusqu'à 8a voilà ça monte

voilà ça monte jusqu'à où ça monte et

puis c'est tout quoi enfin voilà c'est

là étant dit je commence et ben en fait

le truc c'est que je me suis rendu

compte dans mes rush que j'avais pas

fait de B1 donc en fait désolé les gars

mais ok c'est parce que je l'ai pas

réussi bon j'avoue non en vrai j'ai

oublié de filmer donc je l'ai pas mise

et j'ai commencé directement avec la B2

donc B2 bah c'est parti hein donc B2

voilà ça déroule on va dire que c'est

vraiment un niveau abordable quasiment

pour tout le monde c'est-à-dire même les

enfants d'environ 3 ans si tu veux c'est

vraiment des bacs donc des bacs des très

bonnes prise et voilà mouvement par

mouvement tu montes et c'est en général

faisable par tout le monde enfant fille

garçon peut-être même les vieux enfin je

veux dire les papis et tout je sais pas

j'ai jamais vu de papis mais c'est

possible enfin tu as des papis très en

forme aussi mais bon bref du coup B2 ça

va

B3 B3 c'est encore faisable on va dire

c'est encore faisable pour tout le monde

je pense j'ai vu des enfants de basâge

faire des B3 mais voilà c'est quand tu

as environ 5 6 ans tu es débutant aussi

tu peux faire du B3 ensuite il y a le B4

donc B4 ne pas confondre avec les

Citroën C4 Picasso ça n'a rien à voir

parce qu'en plus c'est C4 alors que là

c'est B4 mais du coup B4 c'est un niveau

où là il commence à y avoir un peu de

difficulté c'estàdire que quand tu es

débutant tu tu regardes le B4 tu fais

ouais ça ouais et tu vas et tu fais

ouais ouais c'est un petit peu costau

quand même enfin voilà quand il débutant

en débutant c'est un peu ce que tu peux

te dire tu vois donc B4 c'est ça les

enfants en général ils arrivent pas trop

à la B4 enfin tu as des bons enfants qui

arrivent voilà là où tu commences à

arriver à un seuil de débutance c'est au

B5 au

B5 si tu es assez bon si tu as assez V

et cetera et c'est la première fois que

tu fais du bloc tu peux à la fin de la

séance réussir un B5 et tu es content si

tu es voilà si tu es assez en forme et

que tu as pas fait trop d'escalade dans

ta vie ou peut-être une ou deux fois tu

vois mais en gros c'est B5 c'est à peu

près abordable

B6 c'est là où je vais vous décevoir

mais B6 ça commence à être un petit peu

plus chaud B6 je vais te dire à peu près

le genre de type qui arrive c'est le

genre de pote à moi qui fait de la muscu

qui est costaud qui a des gros bras et

qui quand il monte il monte qu'avec les

bras tu vois enfin je dis ça je de

manière péjorative mais c'est un peu ce

que je fais un peu moins aujourd'hui

mais je le fais toujours donc c'est

vraiment si tu as des une bonne

condition physique tu peux faire un B6

en étant débutant mais faut avoir une

bonne condition B6 physique physique

faut avoir une bonne condition physique

donc B6 voilà ça commence à forcer un

petit peu euh je vais pas te le cacher

que que voilà si tu commen comm pour la

première fois de l'escalade et que tu

fais un B6 et ben tu es content OK ou tu

es contente voilà c'est valable pour

l'un ou pour l'autre d'ailleurs je suis

en train de me demander la dernière fois

que j'avais invité des amis que ce soit

fille ou garçon j'ai remarqué que

c'était à peu près pareil les débutants

faisait à peu près B5 B6 tu vois je

crois qu'il y a même un ami qui avait

fait un B7 mais ça je suis pas sûr ça

c'est selon les légendes tu vois mais je

je sais je pense pas parce que B7 comme

on le voit lorsque je grimpe là dans la

vidéo 7 tu commences à rentrer dans une

partie un peu technique donc là tu es

obligé de placer ton pied tu es obligé

de déplacer ton bassin ton corps les

prises commencent à être moins bonne

voilà là tu commences à rentrer dans le

truc un peu plus difficile un peu plus

technique B8 B8 alors que ça soit dalle

ou que ça soit des

vers voilà la B8 tu vas forcer encore un

cran au-dessus là c'est vraiment pour

des gens qui en font tu peux en faire

allez si tu en fais une fois par semaine

comme ça ça tranquille et que ça fait un

an que tu en fais tu peux taper des B8

tu vois je pense he après voilà moi je

connais des mecs en 1 an ils sont passés

de rien à B12 enfin B11 B12 tu vois donc

ça dépend vraiment des personnes ça

dépend de ton intensité ça dépend de ta

motivation ça dépend de tout un tas de

facteurs on est d'accord bah B9 là tu

commences à rentrer voilà quand

j'entends des gens parler ils me disent

ouais ça moi ça fait à peu près un an

truc machin je je taquine un peu machin

voilà quand ils font pas mal d'escalade

allez qui viennent deux fois par semaine

voilà que ça fait un peu de temps qu'ils

en font ils peuvent faire des B9 voir

des B10 B9 B10 B1 tuas tu as B10 tu

commences à taper un peu là B10 tu

commences à taper un peu ça voilà ça ça

ça c'est un peu compliqué voilà je sais

pas comment le dire autrement que que

comme ça avec mes mains parce que c'est

pas c'est compliqué à exprimer

différemment non en fait c'est simple

c'est juste B10 c'est un niveau où c'est

plus technique les prises sont plus

petites voilà là là là tu commences à

avoir une bonne technique de pied on va

dire une bonne technique de bras des

bons bibiis des bons pepec les gens que

je vois qui font des bédis ils sont là

depuis 2 ans peut-être quelque chose

comme ça évidemment ça dépend des gens

tu as des machines et tu as des gens

moins machines tu vois il y en a qui

sont là depuis plusieurs années j'ai pas

envie de dire ça parce que peut-être

qu'il y en a qui vont se sentir visés

donc non t'inquiète toi qui est là

depuis 4 ans tu fais ton B 10 t'inquiète

c'est non mais je rigole mais ça ça

voilà le niveau il est propre à chacun

et c'est comme ça tu vois chacun avant à

son rythme voilà B11 B11 B11 B11 B11 euh

B11 là euh on va dire que quand tu es au

B11 et plus tu fais partie je pense un

peu de l'élite de la salle quand tu es

au-dessus de

B11 je pense que tu tu fais partie des

20 % meilleurs B B12 B12 là c'est

vraiment des grimpeurs très forts là

clairement quand tu arrives une B12

c'est que tu es un grimpeur très fort tu

peux en faire en moyenne depuis 5 ans à

10 ans de bloc

voilà tu peux venir deux trois fois par

semaine et c'est un niveau B12 que tu

peux atteindre tu bien sûr tu peux

atteindre un B14 en 5 ans d'escalade

même moins que ça tu vois B14 bon allez

je pense qu'il y a un minimum mais je

pense que par exemple B14 tu peux

l'atteindre si tu te chauffes vraiment

peut-être en 4 ans 4 5 ans d'escalade je

pense je pense que c'est faisable oui

peut-être même un peu moins je sais pas

vraiment si tu as un bon programme et

tout quoi donc bref B12 là B12 on rentre

dans les allez on va dire dans les 10 %

grimpeurs même un peu moins peut-être je

sais pas moi moi je te dis ça en fait

c'est pas du tout scientifique du tout

je sais pas si tu l'as remarqué j'ai pas

trop le profil d'un scientifique mais ce

que je veux te dire c'est que c'est à

peu près par rapport à mon expérience

par rapport à ce que je vois par rapport

aux gens que je fais venir que je

discute que je truc de ce que je vois

c'est à peu près ça tu commences à être

un pro on va dire quand tu fais du B12

d'ailleurs ça s'appelle le B12 comment

il' appelle ça

déjà et ben c'est pas sur cette fiche

aussi qu'est-ce que qu'est-ce que tu

veux je te dise moi je me fa prendre la

mauvaise fiche alors alors B12 ça

commence à être extrêmement difficile

entre B11 et B13 c'est extrêmement

difficile là tu commences bah voilà B12

oui c'est ça c'est ce que j'ai dit quoi

je vaux pas me répéter 36 fois voilà tu

fais partie des 10 % des meilleurs et

bravo à toi si tu arrives à une B12

personnellement les B12 je les flash

mais voilà quoi après non mais je rigole

pas je rigole pas parce que c'est vrai

on va dire que j'arrive à flasher d B12

on va dire en général la plupart du

temps oui c'est ce que j'arrive à

flasher B3 ça m'arrive à flasher j'ai

déjà flashé une B 14 aussi ça dépend du

ça dépend ça dépend de plein de trucs

mais voilà après bon moi voilà

évidemment moi c'est mon truc je fais de

l'escalade et je fais pas de la danse

parle de danse mais je pense que je suis

très rigide des épaules et d'ailleurs je

pense que ça se voit même dans la vidéo

et je pense que je suis bloqué et

d'ailleurs il y en a plein qui m'ont

fait cette remarque et du coup la danse

je me dis ça pourrait être pas mal il y

en a qui m'ont conseillé justement de

faire de la

mobilité mais je suis très rigide et ce

qui empêche de faire des mouvements

voilà ce qui est bon en escalade c'est

de réussir à dissocier un peu genre tout

ton corps tu sois un peu chewing-gum je

sais pas si tu vois des gens qui

grimpent ou qui sautent tu vois

n'importe dans tous les sens tu vois les

trucs vraiment stylés à la mode là gr

jump et tout les mecs c'est un peu des

chewing-gum et donc ils ont une capacité

à dissocier un peu bah les épauules du

corps et tout et je me dis la danse ça

peut aider à faire ça tu vois parce

que j'y réfléchis

clairement bah je réfléchirai ailleurs

que là parce que sinon c'est

B13 de la salle que je des personnes que

je connaissent qui font du

B13 il y en a pas beaucoup et là on est

dans du 3 % 3 % peut-être 3 4 % jusqu'à

3 et 5 % si tu veux ok

voilà 3 ou 5 % on va dire donc ouais

donc ouais ça là c'est là c'est des mecs

là ça commence à causer B13 là c'est des

petites réglette là c'est de la force là

là tu es obligé de passer par par de la

force et voilà c'est ça commence à être

vraiment vraiment du du haut niveau quoi

et ben tu es en fait tu es sur du 7b on

va dire 7b 7b blocs c'est voilà c'est

quand même c'est quand même costaud

c'est vraiment il faut des années

d'expérience pareil c'est entre B12 et

B13 bon B13 en fait le truc c'est que

quand tu commences à B10 tu es content

parce que B10 souvent tu arrives en un

an tu vois tu es là waouh super j'ai

fait quoi B5 à B10 il a 5 donc B10 ça

B15 et ben c'est pareil en 2 ans je ben

non le truc c'est que Ben évidemment

c'est un peu comme dans tous les sports

c'est un peu dans tous les domaines ben

quand tu veux augmenter d'un petit cran

comme ça là de B10 à B11 et ben en fait

c'est dur voilà il te faut par exemple

tu passes de B5 à B10 en un an et ben tu

passes de B10 à B11 en 2 ans et voilà et

en fait plus tu avances plus c'est

difficile euh bah pour te dire moi ça

fait 5 ans que je fais du B14 et je

flashche pas tous les B14 tu vois j'ai

encore de la galère dans des B14 il y en

a que je n'y arrive pas ça va faire

beaucoup de B dans cette dans cette

vidéo mais c'est tu veux y arriver à

augmenter ben il faut travailler il faut

travailler dur il faut faire voilà il

faut travailler ta souplesse il faut

travailler ta mobilité il faut

travailler bah tout un tas de trucs mais

voilà c'était pour dire un peu que voilà

entre chaque étape c'est pour donner un

peu un indice déjà bah de la du

fonctionnement de Blockout et un peu

aussi pour toi si tu es à Blockout pour

te dire voilà comment quelle est mon

évolution comment moi je me situe par

rapport aux autres parce que c'est pas

mal aussi tu vois donc

voilà et n'hésitez pas à grimper en

groupe grimper en groupe c'est super

parce que ça t'aide et ça te motive à

grimper plus fort et mieux que les

autres et donc tu te donnes plus et donc

tu as de l'endorphine et donc tu as de

la satisfaction et donc tu as encore

envie et c'est vertueux donc voilà moi

je grimpe avec

personne donc voilà ça m'aide pas non

plus donc n'hésitez pas à venir grimper

avec moi surtout si vous faites du B14

ou quoi parce que je voilà je je sa

pasre que j'aime pas le B5 mais bon là

on arrive au B14 là c'est B14 c'est le

c'est un peu genre ouais j'ai fait une B

tout grimpeur tout grimpeur a envie de

se dire j'ai fait une B14 non mais tu

t'imagines la fierté quand tu as fait

une B14 c'est c'est un truc de malade là

tu fais partie du 1 % 1 % des gens de la

salle font du B14 ça comprend en fait

les gens du pôle souvent c'est du Pôle

France donc ceux qui s'entraînent pour

les championnats de France ça comprend

bah des grimpeurs qui font de manière

qui grimpent de manière genre pour leur

plaisir mais qui viennent tro quatre

fois par semaine et qui ont en fond

depuis 10 15 ans 20 ans si tu veux voilà

c'est vraiment pour l'élite un peu le

B14 je souhaite arriver à ce à ce niveau

hein il faut du travail il faut de la

persévérance et et voilà et puis et puis

voilà faut même pas voir ça comme ça

c'est j'ai même pas je me suis même pas

dit je veux faire du B1 je pense j'ai

dit je veux juste grimper je veux juste

kiffer et au fur à mesure je suis arrivé

à ce stade et et et voilà mais mais

voilà maintenant évidemment si je me

donne un objectif en plus donc de

devenir champion là je vais devoir

pousser le truc encore un peu plus et là

tu es obligé de faire des séances

beaucoup plus longues et de bosser

beaucoup plus sachant que j'entends des

interview de grimpeur professionnel bah

au niveau international du style Orian

Berton et quand je l'entends dire

qu'elle s'entraîne entre 5 et 8h par

jour moi je disais moi j'étais là en

train de me dire ah ouais en fait je

m'entraîne 4 heur par jour c'était bien

déjà en fait je me dis ben mec en fait

même avec cette entraînement que tu as

et ben c'est pas assez parce que tu

t'entraînes même presque deux fois moins

que les gens qui ont déjà de l'avance

sur toi et ouais donc tu comprends euh

ouais va falloir que bosser encore un

peu plus pour espérer faire une

meilleure place l'année prochaine tu

comprends alors ce que j'ai pensé faire

un concept dites-moi ce que vous en

pensez enfin même de toute façon

dites-le-moi si vous voulez mais je

pense que je le ferai quand même c'est

d'inviter un sportif de haut niveau bah

dans le milieu de

l'escalade une des machine de l'escalade

et faire voilà ben la présenter cette

personne et en même temps l'une demander

de faire des exo physiques extrême pour

voir quelles sont ses capacités moi j'ai

des appareils de mesure donc en fait je

veux faire ça et faire un listing de

voir ok bah toi tu es tel tu es 10e dans

le classement national tu as telle

performance machin et en fait ça peut

être pas mal j'ai envie de créer une

page avec tout le recensement de tous

les grimpeurs de haut niveau pour voir

voilà en fonction de leur leur

compétences voir en fait dans quel

domaine ils sont bons et comment ça se

voit comment ça se répercute dans leurs

résultats et dans leur façon de grimper

en fait tout simplement comme ça ça va

nous donner un peu et moi-même ça va me

donner une idée de quoi renforcer

comment faire ah ok tu fais C je fais ça

ah ok on est potes salut ça va ah

ciao pour ça pour dire que que j'ai

envie de faire ce concept parce que

c'est cool j'ai envie de rencontrer des

grimpeurs j'ai envie de les défier même

je pense que je vais même les défier

parce que parce que j'ai envie de

montrer que je suis le meilleur que j'ai

envie je suis le plus fort ok moi quand

quand j'étais petit je voulais être le

champion du monde ok je voulais être le

meilleur évidemment j'ai envie de les

défier voilà qu'on se marre un peu comme

Vincent grimpe c'est un bon délire c'est

de se filmer de grimper de prendre du

plaisir et tout et ça je kiffe

évidemment c'est mieux quand tu gagnes

évidemment quand tu perds et ben tu

perds et c'est pas grave tu perds pas ta

vie tu perds juste une épreuve et c'est

pas grave parce que tu rebondis j'espère

que vous avez aimé cette vidéo et moi je

vous dis à très bientôt ben peut-être à

Blockout ou peut-être dans une autre

salle n'hésitez pas à me parler si vous

avez envie c'est le mec qui a besoin qui

a besoin de gens n'hésitez pas à me

parler parce que non mais n'hésitez pas

si vous voulez bah si vous me voyez si

vous me reconnaissez voilà discuz et

cetera ça mange pas de pain d'ailleurs

je suis pas méchant quoi enfin je pense

pas je crois pas être méchant quoi allez

[Musique]

ciao