7 Stages Of Detoxing From A Covert Narcissist

Summary

Este video ofrece un enfoque detallado para desintoxicarse de una relación con una mujer narcisista encubierta o alguien con un trastorno de personalidad del grupo B, como el trastorno límite de la personalidad (BPD) o el trastorno narcisista de la personalidad (NPD). Se exploran las etapas emocionales del proceso de desintoxicación, desde la incredulidad y el duelo inicial hasta la aceptación y la sanación. La autora destaca cómo la recuperación es un viaje largo y desafiante que requiere romper el ciclo de dependencia emocional, entender el abuso psicológico y reconstruir la autoestima. El video también ofrece consejos sobre cómo evitar caer nuevamente en relaciones tóxicas.

Takeaways

• 😀 La recuperación después de una relación con un narcisista encubierto o alguien con un trastorno de personalidad del grupo B es un proceso largo y desafiante.
• 😀 El proceso de desintoxicación comienza con una sensación de incredulidad tras la ruptura, especialmente cuando no se comprende cómo algo tan bueno terminó de forma tan negativa.
• 😀 La etapa de la repetición involucra revivir constantemente los momentos buenos y malos de la relación, lo que hace difícil dejarla atrás.
• 😀 La duda sobre uno mismo es común, preguntándose si se pudo haber hecho algo diferente, lo que lleva a un ciclo de análisis y culpa.
• 😀 La ira y la culpabilidad aparecen cuando se descubre que la ex pareja ya ha seguido adelante, mostrando una actitud despreciativa hacia la relación anterior.
• 😀 La investigación sobre trastornos de personalidad y relaciones tóxicas puede proporcionar respuestas, pero también puede convertirse en una adicción que impide sanar.
• 😀 La aceptación llega cuando la persona comienza a comprender lo que ocurrió, dejando de lado la necesidad de respuestas y cerrando el capítulo de la relación.
• 😀 En la fase de aceptación, la persona empieza a sentirse más fuerte mentalmente, aunque todavía pueda sentir un vacío emocional y una desconfianza generalizada.
• 😀 El regreso del ex, o el llamado 'hoovering', es una táctica utilizada para recuperar la atención de la persona, pero debe ser evitado para no reiniciar el ciclo destructivo.
• 😀 La curación comienza cuando se compromete a no regresar a una relación tóxica, restaurando poco a poco el sentido de sí mismo y las relaciones saludables.
• 😀 La curación también implica el reconocimiento de las lecciones aprendidas y el proceso de crecimiento personal, utilizando la experiencia como una oportunidad para fortalecer la autoestima y evitar futuros errores.

Q & A

¿Qué es un trastorno de personalidad del grupo B y cómo afecta a las relaciones íntimas?

Un trastorno de personalidad del grupo B, como el trastorno límite de la personalidad (BPD), el trastorno narcisista de la personalidad (NPD), el trastorno histriónico de la personalidad y el trastorno antisocial de la personalidad, afecta a las relaciones íntimas al secuestrar el sistema de apego humano normal. Utilizan las necesidades humanas básicas y los impulsos de supervivencia para intensificar y solidificar la conexión con la persona, creando una adicción emocional hacia ellos.

¿Por qué es tan difícil comprender lo que sucedió después de una ruptura con una persona con un trastorno de personalidad del grupo B?

Después de la ruptura, es común sentirse confundido, desorientado y ansioso. Las personas que han estado en una relación con alguien con un trastorno de personalidad del grupo B suelen sentirse traicionadas, rechazadas y emocionalmente agotadas. Es difícil entender cómo algo que comenzó tan bien terminó tan mal, lo que lleva a la persona a sentirse como si estuviera perdiendo la razón.

¿Qué sucede en la etapa de la 'repetición' durante el proceso de desintoxicación?

En la etapa de repetición, la persona comienza a revivir la relación, recordando tanto los momentos negativos como los positivos. El dolor de la ruptura y los recuerdos de momentos agradables se mezclan, creando un ciclo de pensamiento obsesivo. La persona busca respuestas o cierre, aunque sabe que no obtendrá ninguno, lo que la mantiene atrapada en la repetición mental.

¿Cómo influye la auto-duda en el proceso de recuperación después de una ruptura con una persona con trastorno de personalidad?

La auto-duda es una etapa crítica en el proceso de recuperación, donde la persona empieza a cuestionarse si fue responsable de la ruptura. Esto genera un ciclo de culpa, arrepentimiento y reflexión constante sobre lo que se pudo haber hecho diferente. Esta duda es intensificada por la falta de comprensión de lo que realmente ocurrió, y la persona busca validación externa que generalmente no ofrece el apoyo necesario.

¿Por qué las personas que han estado en una relación con un trastorno de personalidad del grupo B experimentan una fuerte ira y culpabilidad?

La ira y la culpabilidad surgen cuando la persona se da cuenta de que no volverá a estar con la ex pareja y empieza a ver la situación desde una nueva perspectiva. El desdén de la ex pareja, que puede estar actuando como si nunca hubiera existido, intensifica estos sentimientos. Además, ver a la ex pareja aparentemente feliz con otra persona alimenta la sensación de ser descartado y menospreciado.

¿Qué papel juega la investigación en el proceso de desintoxicación y por qué puede ser contraproducente?

La investigación es una etapa en la que la persona busca respuestas para entender mejor lo que sucedió en la relación. Aunque encontrar información sobre trastornos de personalidad puede proporcionar alivio temporal, también puede convertirse en una adicción, impidiendo la recuperación. La persona puede quedar atrapada en la búsqueda constante de más respuestas, lo que impide sanar y seguir adelante.

¿Por qué es importante dejar de investigar sobre trastornos de personalidad después de un tiempo?

Dejar de investigar sobre trastornos de personalidad es crucial para evitar quedar atrapado en un ciclo de obsesión y victimización. Continuar buscando información solo mantiene a la persona emocionalmente vinculada a su ex pareja y la desvía de su proceso de sanación. Ya no se necesitan más respuestas, y lo más importante es desconectarse de la persona y comenzar a gestionar los pensamientos de manera más saludable.

¿Cómo se siente una persona en la etapa de aceptación después de una ruptura con un trastorno de personalidad?

En la etapa de aceptación, la persona comienza a sentir una mejora en su estado emocional y mental. Aunque todavía pueda sentirse como una versión 'vacía' de sí misma, empieza a aceptar lo que ha sucedido y se siente más fuerte y menos vulnerable. Empieza a reconstruir su vida, pero el proceso de sanación puede verse interrumpido si la ex pareja intenta regresar, conocido como 'hoovering'.

¿Qué es el 'hoovering' y cómo afecta a la persona en proceso de sanación?

El 'hoovering' es una táctica manipulativa que utiliza la ex pareja para recuperar el control emocional sobre la persona. La ex pareja puede intentar reavivar la relación contactando de manera inesperada, diciendo cosas como 'te estuve pensando' o 'me di cuenta de lo increíble que eres'. Este comportamiento puede hacer que la persona que está sanando se sienta confundida, tentada a regresar, pero si lo hace, será una repetición del ciclo tóxico.

¿Qué ocurre en la etapa de sanación y cómo se puede superar la sensación de vacío?

La etapa de sanación es cuando la persona empieza a encontrar un nuevo normal. Aunque se siente más fuerte y menos vulnerable, el vacío emocional persiste. Puede haber una falta de confianza tanto en sí misma como en los demás, lo que dificulta el proceso de salir de la experiencia. La persona debe comprometerse con su crecimiento personal y trabajar en su autoestima y en las lecciones aprendidas para evitar caer nuevamente en una relación tóxica.