Comment Travailler 70 Heures par Semaine Sans être fatigué ? (Mes 5 meilleurs hacks)

Summary

Dans cet épisode, l’intervenante partage ses secrets pour travailler efficacement 55 à 60 heures par semaine tout en maintenant une bonne productivité. Elle insiste sur l’importance de se lever tôt, ce qui permet d'optimiser les premières heures de la journée pour avancer sur ses projets. Elle recommande aussi de bien organiser son temps, de trouver un équilibre entre travail et moments off, et de ne pas se limiter à des jours fixes de repos. Ces conseils visent à aider les auditeurs à accomplir leurs objectifs tout en préservant leur bien-être.

Takeaways

• 😀 Se lever tôt permet d'avoir plus de temps pour accomplir ses tâches et être plus productif pendant la journée.
• 😀 Le réveil matinal (à 5h30) permet de travailler avant le travail principal et de se concentrer sur des projets personnels.
• 😀 Se lever tôt aide à éviter les distractions comme la procrastination (par exemple, regarder une série ou passer du temps sur les réseaux sociaux).
• 😀 Avoir des moments off réguliers est essentiel pour maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle.
• 😀 Prendre du temps pour soi, comme se rendre à la plage ou se promener sans être connecté au travail, aide à se ressourcer et à prévenir l'épuisement.
• 😀 La clé est de trouver un équilibre personnel entre travail et détente, sans avoir des journées strictement définies comme 'travail' ou 'repos'.
• 😀 La productivité n'est pas seulement liée à la quantité d'heures travaillées, mais à la qualité du temps investi dans des tâches bien organisées.
• 😀 La gestion du temps est cruciale : planifier sa journée et être dynamique permet d'accomplir plus en moins de temps.
• 😀 Il est important de respecter ses propres besoins et de ne pas se forcer à suivre un emploi du temps rigide.
• 😀 Travailler de longues heures doit être motivé par des objectifs clairs, tels que des rêves ou des projets que l'on souhaite réaliser.
• 😀 Partager des conseils utiles, comme cet épisode de podcast, peut inspirer d'autres personnes à être plus productives et à atteindre leurs objectifs.

Q & A

Pourquoi la personne a-t-elle choisi de se lever tôt chaque jour ?

La personne a choisi de se lever tôt, à 5h30, pour avoir du temps avant de commencer sa journée de travail. Cela lui permet de se consacrer à des projets personnels, notamment la formation en investissement, qu'elle ne pouvait pas gérer pendant ses heures de travail habituelles.

Quel est le principal avantage de se lever tôt selon la personne ?

Le principal avantage de se lever tôt est de disposer de plus de temps dans la journée. Cela permet de commencer la journée de manière proactive et d'éviter les distractions, ce qui aide à accomplir beaucoup plus de tâches que quelqu'un qui se réveille plus tard.

Comment la personne compare-t-elle les personnes qui se lèvent tôt avec celles qui se lèvent plus tard ?

Elle compare ceux qui se lèvent tôt à ceux qui se lèvent plus tard en disant que les personnes qui se lèvent plus tard sont souvent distraites par des tâches comme vérifier des mails, regarder des séries ou passer du temps sur les réseaux sociaux, ce qui peut rendre leur journée moins productive.

Quelle est l'importance de l'organisation et du timing dans la journée ?

L'organisation et le timing sont essentiels car ils permettent de structurer la journée de manière à être dynamique et efficace. Une personne qui planifie bien sa journée et suit un emploi du temps précis peut accomplir beaucoup plus que quelqu'un qui laisse sa journée se dérouler de manière désorganisée.

Comment la personne prend-elle des pauses malgré sa charge de travail élevée ?

Malgré sa charge de travail élevée, la personne prend des pauses importantes, comme aller à la plage ou faire du shopping, et elle déconnecte de son travail en laissant son téléphone professionnel de côté. Cela lui permet de se ressourcer et d'éviter le burn-out.

Quel rôle les moments off jouent-ils dans la gestion du travail selon la personne ?

Les moments off sont essentiels pour permettre à la personne de se déconnecter et de se reposer. Ces pauses l'aident à retrouver de l'énergie, à éviter de travailler en continu et à maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle.

Comment la personne suggère-t-elle d'organiser ses journées pour maximiser l'efficacité ?

Elle suggère d'organiser ses journées en fonction de ses besoins personnels, en mélangeant moments de travail et de repos. L'important est de ne pas se rigidifier en suivant un emploi du temps strict mais de trouver un équilibre qui fonctionne pour soi-même.

Pourquoi la personne ne suit-elle pas une règle stricte de jours de travail et de jours de repos ?

Elle préfère une approche plus flexible, où les jours de travail et de repos peuvent se mélanger. Plutôt que de suivre des règles rigides, elle croit qu'il est plus efficace de travailler selon ses besoins et son ressenti.

Quel est le lien entre la quantité d'heures travaillées et l'accomplissement des objectifs personnels ?

La personne travaille 55 à 60 heures par semaine car elle est motivée par des objectifs et des rêves personnels qu'elle souhaite accomplir. Elle croit que cet investissement en temps est nécessaire pour réussir à atteindre ces objectifs.

Comment la personne encourage-t-elle les autres à profiter de ses conseils ?

Elle encourage les autres à partager l'épisode avec ceux qui pourraient en bénéficier. De plus, elle invite à le partager sur Instagram pour aider à faire connaître le podcast et à améliorer son référencement.