Just 1 tablespoon daily for weight loss (strong effect)

Summary

In diesem Video stellt Fabian einen Geheimtipp aus Indien vor: Flohsamenschalen. Diese kostengünstige Zutat reguliert die Darmtätigkeit, stabilisiert den Blutdruck, reduziert Entzündungen und hilft beim Abnehmen. Flohsamenschalen bestehen aus löslichen Ballaststoffen, die den Darm positiv beeinflussen, Entzündungen verringern und das Mikrobiom fördern. Sie verbessern den Stuhlgang, reduzieren Heißhunger und stabilisieren den Blutzucker. Fabian erklärt, wie man Flohsamenschalen richtig einnimmt und welche Qualität entscheidend ist, um maximale Vorteile zu erzielen. Ein wertvoller Hack für die Gesundheit, besonders im Sommer!

Takeaways

• 😀 Flohsamenschalen sind ein kostengünstiges, aber effektives Mittel zur Unterstützung des Abnehmens und zur Stabilisierung des Blutdrucks.
• 😀 Flohsamenschalen helfen bei der Regulierung der Darmtätigkeit, sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall.
• 😀 Die Flohsamenschalen sind reich an löslichen Ballaststoffen, die von Darmbakterien verstoffwechselt werden und somit das Mikrobiom fördern.
• 😀 Durch die Verdauung der Flohsamenschalen entstehen kurzkettige Fettsäuren (Postbiotika), die Entzündungen im Darm reduzieren.
• 😀 Kurzkettige Fettsäuren können auch den Cholesterinspiegel senken und Arteriosklerose entgegenwirken.
• 😀 Flohsamenschalen helfen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten, was Heißhungerattacken und Appetit reduziert.
• 😀 Eine tägliche Einnahme von Flohsamenschalen in Wasser kann den Appetit zügeln und dadurch den Abnehmerfolg unterstützen.
• 😀 Flohsamenschalen wirken sich positiv auf das Mikrobiom aus, indem sie die guten Bakterien im Darm fördern.
• 😀 Bei der Wahl von Flohsamenschalen sollte auf eine feine Partikelgröße und Bio-Qualität geachtet werden, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen.
• 😀 Es ist wichtig, Flohsamenschalen schrittweise einzuführen und ausreichend Wasser zu trinken, damit die Ballaststoffe ihre Wirkung richtig entfalten können.

Q & A

Was sind Flohsamenschalen und welche Wirkung haben sie?

Flohsamenschalen sind lösliche Ballaststoffe, die vor allem im Darm wirken. Sie regulieren die Darmtätigkeit, lindern sowohl Verstopfung als auch Durchfall und fördern eine gesunde Verdauung.

Wie helfen Flohsamenschalen bei der Gewichtsreduktion?

Flohsamenschalen quellen im Magen auf und sorgen dadurch für ein Sättigungsgefühl, was zu weniger Heißhunger führt. Zudem stabilisieren sie den Blutzuckerspiegel, was das Verlangen nach ungesundem Essen reduziert.

Warum sind Flohsamenschalen gut für den Blutdruck?

Durch ihre Wirkung auf die Darmflora und die Produktion von kurzkettigen Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken, können Flohsamenschalen zur Stabilisierung des Blutdrucks beitragen.

Welche Rolle spielen kurzkettige Fettsäuren im Körper?

Kurzkettige Fettsäuren, die durch die Verdauung von Flohsamenschalen entstehen, fördern die Gesundheit des Darms, reduzieren Entzündungen, senken das Cholesterin und stabilisieren den Blutzuckerspiegel.

Was ist der Unterschied zwischen löslichen und unlöslichen Ballaststoffen?

Lösliche Ballaststoffe, wie sie in Flohsamenschalen enthalten sind, können von Darmbakterien verstoffwechselt werden und haben eine regulierende Wirkung auf den Stuhlgang, während unlösliche Ballaststoffe vor allem zur Verdauungsförderung beitragen.

Welche Fehler sollten bei der Zubereitung von Flohsamenschalen vermieden werden?

Es ist wichtig, Flohsamenschalen in ausreichend Wasser aufzulösen und genügend Flüssigkeit nach dem Verzehr zu trinken, da sie stark aufquellen und sonst ihre Wirkung nicht entfalten können.

Warum sollte man Bio-Flohsamenschalen bevorzugen?

Bio-Flohsamenschalen enthalten weniger Pestizide und Verunreinigungen und bieten eine höhere Qualität, was besonders wichtig ist, wenn sie täglich konsumiert werden.

Wie sollten Flohsamenschalen in der Ernährung integriert werden?

Man sollte mit einem Esslöffel Flohsamenschalen in Wasser beginnen und die Dosis wöchentlich steigern. Es ist auch wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um die Wirkung zu maximieren.

Welche gesundheitlichen Vorteile haben die Probiotika, die durch Flohsamenschalen gefördert werden?

Probiotika, die durch die Flohsamenschalen im Darm gefördert werden, unterstützen die Verdauung, reduzieren Entzündungen und tragen zur allgemeinen Gesundheit des Mikrobioms bei.

Was sind die möglichen negativen Auswirkungen von Flohsamenschalen?

Bei zu schnellem Konsum ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr können Flohsamenschalen zu Blähungen oder Unwohlsein führen. Es ist daher wichtig, die Dosis langsam zu steigern und genug Wasser zu trinken.