老化生物学者だけど「加齢について」質問ある？ | Tech Support | WIRED Japan

Summary

このビデオスクリプトでは、生物学の老化専門家のDr. Morgan Levineが、Twitterからの質問に答えます。老化の痛み、酩酊の変化、性差、遺伝性、栄養、宇宙での老化、健康寿命、そして認知症などの多岐にわたるトピックをカバー。特に、老化は病気ではなく、多くの慢性疾患の表現であり、健康寿命の延長が研究の焦点であると強調します。

Takeaways

• 🧬 老化は生物学的変化が積み重なることで痛むようになり、科学者は生物学的年齢と歴年代を分離することを目指している。
• 🤕 宿醉や出産の痛みが年を取るにつれて増すという証拠はなく、昔の痛みを思い出せないだけかもしれない。
• 🌱 老化は生命維持に必要な特定の分子や細胞のパターンを維持するのが困難であるという複雑なシステムである。
• 🧬 遺伝子による寿命の決定はわずか10～20％で、私たちは老化の速さをある程度コントロールできる。
• 🛑 科学的には老化を完全に止めるわけではないが、老化プロセスを遅らせることは可能です。
• 🚺 女性は男性よりも長生きする傾向にあるが、老後の衰弱やアルツハイマー病などのリスクが高い。
• 🥗 植物ベースの食生活は寿命を延ばし、疾病予防に役立つという科学的な証拠がある。
• 🔬 生物標識物や老化のハロマークを特定することは、データの分析とコンピューターサイエンスの活用が必要とされる複雑なタスクである。
• 👵 宇宙での老化は、地球に比べて加速する可能性があり、特に宇宙飛行士の双子の研究では老化のハロマークが増加した。
• 💊 健康寿命と寿命は異なる概念で、健康寿命を延ばすことで寿命も延びる可能性がある。
• 🏞 ブルーゾーンでの長寿は、健康な食生活や生活スタイルによるとされていますが、その理由はまだ議論中である。
• 👴 40歳を過ぎると老化の変化が加速する感じがするが、実際の生物学的変化はそれ以前から始まっている。
• 🤰 出産年齢が遅くなると、出産の安全性は個人差があるため医師と相談することが重要である。
• 🧠 細胞の老化の特徴は、生化的変化と物理的変化の両方を持つため、単純に分類することは難しい。
• 🧬 エピゲノムの変化は老化の指標として利用され、特定の化学的変化が老化と関連している。
• 👵 手の老化に対処するのに最適な方法はまだ明確でなく、日焼け止めの使用が推奨されている。
• 💊 セネスケンスは老化と関連し、細胞が分裂をやめながら炎症を引き起こす状態である。
• 🏃‍♂️ 運動は寿命に直接的な影響は示されていないが、健康寿命の向上に役立つ可能性がある。
• 🍔 現代アメリカの食生活は老化に悪影響を与え、認知症やアルツハイマー病の増加に寄与している。
• 👨‍⚕️ 医療科学の進歩により寿命は延びたが、認知症やアルツハイマー病の増加は大きな課題である。

Q & A

老化とはどのような生物学的変化によるものでしょうか？

老化は、体の中で蓄積される多くの生物学的分子変化によるものです。これらの変化が積もっていくことで、体の機能が理想的でなくなることが多くの老化現象、つまり痛みや慢性疾患を生み出します。

生物学的年齢と暦年齢の違いは何ですか？

暦年齢は運転免許証に書かれた年齢ですが、生物学的年齢は有機体の状態を測定したものです。生物学的年齢は、年齢が50歳でも60歳のような生物学的状态を持ち合わせる可能性があります。

老化の変化を遅らせたり、逆転させたりすることができるのでしょうか？

老化科学では、生物学的年齢を遅らせたり、時には逆転させたりすることができると考えています。これにより、痛みのない老化をより多くの年月に延ばすことが可能です。

年齢を重ねるにつれてハングオーバーが悪化すると言われていますが、その理由は何ですか？

科学的にはそのような証拠はなく、実際には若い時のハングオーバーがどれほどだったかを忘れているだけかもしれません。

なぜ私たちは老化し、老いて死ぬのでしょうか？

老化は非常に複雑なシステムであり、分子や細胞が特定のパターンで整列している必要があります。生化反応の些細な変化が積もっていくことで、生命との互換性が失われ、老化を引き起こします。

遺伝子による影響は老化にどれくらい影響を与えますか？

遺伝子による影響はあなたの寿命の10～20％に過ぎず、老化の速度に対する制御は多いにあります。

老化を止めることは科学的に不可能ですか？

老化を完全に止める科学的な証拠はありませんが、現在では老化プロセスを遅らせることに近いと言えます。一部の細胞では若返すことも可能です。

男性と女性の老化の違いは何ですか？

女性の平均寿命は男性よりも長く、特に百歳を超える人々では女性が83％を占めていますが、女性は虚弱性やアルツハイマー病、骨粗鬆症などの疾患に対してもっともリスクが高い傾向があります。

植物性ダイエットは長寿にどのような影響を与えますか？

植物性ダイエットは多くの証拠から見ると寿命を延ばし、疾病を予防するのに役立つとされています。

老化のバイオマーカーやハロタイプを特定する障壁は何ですか？

老化のバイオマーカーやハロタイプを特定することは非常に複雑で困難で、細胞から得られる膨大なデータを分析し、パターンを見つける必要があります。

宇宙での老化はどのように影響を受けますか？

宇宙での老化は地球に比べて加速する可能性があり、特に宇宙飛行士の双子の研究では、宇宙にいるほうが老化のハロタイプを多く示したと報告されています。

健康寿命と寿命の違いは何ですか？

寿命は生きている期間を指し、健康寿命は病気や年齢による機能低下なしに過ごす期間を指します。健康寿命を延ばすことで、おそらく寿命も長くなると考えられています。

青色のゾーンとは何で、その有効性は証明されていますか？

青色のゾーンは、百歳を超える人々が多発する地域を指し、彼らが長生きする理由はまだ議論中ですが、これらの地域に住む人々は確かに長生きしていると報告されています。

40歳を過ぎるにつれて老化は加速すると言われていますが、その理由は何ですか？

生物学的には、髪の白さや皺、さまざまな病気の発生などが遅くなって現れるため、老化が加速しているように感じられますが、実際の生物学的変化ははるかに早く始まっています。

老化は病気として捉えるべきですか？

老化自体を病気と捉えるのではなく、多くの慢性疾患は老化の表現と見なされます。

ジョイントの痛みは老化のせいですか？

老化はすべての人間に起こるものであり、関節の滑りや軟骨の損傷、筋肉や腱の力の低下などが関節痛の原因となります。

45歳での出産は安全ですか？

45歳での出産は個人差があり、医師と相談して決める必要があります。

細胞的老化の最も予測的な決定要因は何ですか？

細胞の老化においては、遺伝子変異のハロタイプが最も予測的であるとされています。

エピゲンティクスと長寿の関係について知っていますか？

エピゲンティクスは細胞の老化を示す化学的なDNAの変化であり、これらの変化を測定することで、ある人がどれくらい老化しているかを推定することができます。

現代アメリカ食と神経学的影響についてどう思いますか？

現代アメリカ食は老化プロセスに悪影響を与える可能性があり、健康寿命を延ばすためには食習慣を変える必要があるとされています。

過剰摂取による栄養素不足は老化にどのような影響を与えますか？

栄養素不足は老化プロセスに悪影響を与える可能性があり、特に遺伝的に老化にかかる疾患に対して弱い人にとってはさらに問題が大きくなる可能性があります。

認知症やアルツハイマー病はどのように対処すべきですか？

健康寿命の延長を目指し、病気の状態での生活を短くするのではなく、病気が出る前に長く健康を維持することが重要です。