#selbstwert - Wie genau erhöhst du dein Selbstwertgefühl?

Summary

In diesem Coaching-Video geht es um die Bedeutung der Selbstkenntnis und deren Einfluss auf die persönliche Weiterentwicklung. Der Sprecher erklärt, wie wichtig es ist, das eigene Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu steigern, indem man lernt, was langfristig gut für einen ist und danach handelt. Die Unterscheidung zwischen 'Was will ich?' und 'Was brauche ich?' ist entscheidend für die Zielverwirklichung. Zudem wird betont, dass man sich seiner Emotionen bewusst sein muss, um Entscheidungen effektiv zu treffen und Hindernisse zu überwinden. Der Sprecher fordert dazu auf, die eigene Komfortzone zu verlassen und persönliche Prioritäten gezielt anzugehen, um nachhaltige Erfüllung zu erreichen.

Takeaways

• 😀 Du musst dich selbst gut kennen, um langfristig Selbstwertgefühl aufzubauen und deine eigenen Entscheidungen bewusst zu treffen.
• 😀 Der Selbstwert sinkt, wenn du weißt, was gut für dich ist, aber das Gegenteil tust oder es einfach nicht tust.
• 😀 Emotionale Selbstkenntnis ist entscheidend, um den eigenen Weg klar zu erkennen und zielgerichtet zu handeln.
• 😀 Effizientes Handeln und das Streben nach Zielen führen zu höherem Selbstwert und langfristiger Erfüllung.
• 😀 Um persönliche Ziele in verschiedenen Lebensbereichen zu erreichen, muss man die Zeit und Energie sinnvoll verteilen.
• 😀 Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse in verschiedenen Lebensbereichen, und es ist wichtig, diese zu erkennen und zu priorisieren.
• 😀 Du wirst an bestimmten Punkten des Lebens auf Plateaus stoßen, bei denen du bestimmte Prioritäten setzen musst, um weiterzukommen.
• 😀 Die Fähigkeit, sich selbst zu reflektieren und die richtigen Fragen zu stellen, ist notwendig, um in der Persönlichkeitsentwicklung voranzukommen.
• 😀 Dein Glück und deine Erfüllung hängen davon ab, wie gut du verstehst, was dich im Moment wirklich erfüllt und wie du das in deinem Leben integrierst.
• 😀 Achtsamkeit und Präsenz im Alltag sind essentielle Fähigkeiten, um dich selbst besser zu verstehen und deine Energie auf das Wesentliche zu fokussieren.

Q & A

Was bedeutet Selbstwertgefühl und wie kann man es steigern?

Selbstwertgefühl entsteht, wenn du weißt, was gut für dich ist und danach handelst. Es wird verringert, wenn du das Gegenteil tust oder das, was dir gut tun würde, nicht umsetzt. Um es zu steigern, musst du lernen, dich selbst zu verstehen und Entscheidungen zu treffen, die deinem langfristigen Wohlbefinden dienen.

Warum ist es wichtig, sich selbst emotional zu verstehen?

Es ist wichtig, weil du nur so erkennen kannst, was dir gut tut und welche Entscheidungen in deinem Leben sinnvoll sind. Indem du deine Emotionen verstehst, kannst du gezielt an deiner persönlichen Entwicklung arbeiten und bewusst positive Veränderungen herbeiführen.

Wie beeinflusst das Verlassen der Komfortzone das persönliche Wachstum?

Das Verlassen der Komfortzone führt dazu, dass du dich neuen Herausforderungen stellst, die dir helfen, deine Fähigkeiten zu erweitern und deine Ziele zu erreichen. Es ist ein entscheidender Schritt, um weiterzukommen und die persönliche Entwicklung voranzutreiben.

Was sind die 'Säulen' in der Persönlichkeitsentwicklung und wie helfen sie?

Die 'Säulen' sind verschiedene Lebensbereiche, in denen du dich weiterentwickeln kannst. Sie helfen dir, deine Ziele zu strukturieren und zu fokussieren, um in jedem Bereich Fortschritte zu machen. Jede Säule entspricht einem Aspekt deines Lebens, wie zum Beispiel Beruf, Finanzen, Beziehungen oder persönliche Erfüllung.

Wie kann man die intrinsische Motivation entdecken?

Die intrinsische Motivation entsteht, wenn du Dinge tust, die dir in deinem Alltag Freude bereiten und dich innerlich erfüllen. Um diese zu entdecken, musst du herausfinden, welche Aktivitäten dich wirklich glücklich machen und welche Eigenschaften in dir aktiviert werden, wenn du diese Aktivitäten ausübst.

Wie wichtig ist es, seine Defizite und Ängste zu erkennen?

Es ist entscheidend, deine Defizite und Ängste zu erkennen, um gezielt daran arbeiten zu können. Nur wenn du weißt, wo deine Schwächen liegen, kannst du sie überwinden und dich weiterentwickeln. Andernfalls wirst du immer wieder in negative Muster zurückfallen.

Was ist der Unterschied zwischen 'Was brauche ich?' und 'Was will ich?' Zielen?

'Was brauche ich?' Ziele beziehen sich auf grundlegende Bedürfnisse, wie finanzielle Sicherheit oder emotionale Stabilität. 'Was will ich?' Ziele hingegen beziehen sich auf Wünsche und persönliche Wünsche, die eine höhere Erfüllung anstreben. Es ist wichtig, beide Arten von Zielen zu unterscheiden und Prioritäten zu setzen.

Warum ist es wichtig, an den Grundlagen zu arbeiten, bevor man sich auf die Details fokussiert?

Indem du zuerst an den Grundlagen arbeitest, schaffst du ein solides Fundament für deine weitere Entwicklung. Wenn du die grundlegenden Bedürfnisse und Unsicherheiten in deinem Leben nicht adressierst, wirst du Schwierigkeiten haben, dich auf die komplexeren Aspekte deiner Persönlichkeitsentwicklung zu konzentrieren.

Wie kann man die Fähigkeit des Loslassens erlernen?

Die Fähigkeit des Loslassens kann durch Achtsamkeit und Präsenz im Moment erlernt werden. Indem du dich nicht von deinen negativen Gefühlen oder Gedanken steuern lässt, sondern bewusst im Hier und Jetzt bleibst, kannst du lernen, Situationen loszulassen und nicht an alten Mustern festzuhalten.

Was bedeutet es, bewusst durch den Alltag zu gehen?

Bewusst durch den Alltag zu gehen bedeutet, dass du deine Gedanken, Emotionen und Handlungen achtsam wahrnimmst. Anstatt automatisch zu reagieren, nimmst du dir die Zeit, zu reflektieren, was in dir vorgeht, und triffst Entscheidungen, die in Einklang mit deinem inneren Selbst stehen.