Nutrition Class: Grilled Peaches Recipe

Women's Care Center Parenting Classes

21 Apr 202003:11

Summary

TLDRKristin de Women's Care Center presenta un postre fácil y saludable para disfrutar en casa. En este video, ella utiliza duraznos enlatados (pero también se pueden usar frescos) y los asa en una parrilla, incluyendo opciones para parrillas de gas o incluso una sartén. Los duraznos asados se sirven calientes con una toque de canela y espolvoreados de galletas graham trituradas. Para una versión más completa, añade un poco de granola, un toque de canela y una cucharada de nata montada. Este postre es una excelente manera de satisfacer el paladar dulce de los niños sin comprometer la nutrición, y es una opción económica frente a los costosos frutas frescas.

Takeaways

🍑 Kristin ofrece una receta fácil y sencilla para hacer una postre de duraznos asados.
🔥 Se puede usar duraznos enlatados o frescos para esta receta.
🍳 Kristin utiliza una parrilla George Foreman, pero también se puede hacer en una parrilla de gas o en una sartén.
🍴 Para preparar el postre, colocar los duraznos en la parrilla hasta que queden marcas y estén calientes.
👦 Este postre es apreciado por los niños y es una opción saludable para satisfacer su antojo por postres dulces.
🍏 Kristin enfatiza la importancia de las elecciones alimentarias y sus consecuencias positivas o negativas.
🥫 Se menciona que los duraznos enlatados son una opción económica, pero es recomendable buscar aquellos enlatados en jugo de frutas al 100%.
🍪 Se utiliza galletitas Graham trituradas como cobertura para el postre.
🧂 Se añade un poco de canela para darle sabor adicional al postre.
🍰 Se recomienda servir el postre con una porción de nata montada para que los niños lo disfruten aún más.
👋 Kristin desea que los espectadores disfruten de esta receta tan sencilla y saludable como su familia.

Q & A

¿Quién es Kristin y qué está haciendo en el video?
-Kristin es de Women's Care Center y en el video está preparando un postre fácil y simple utilizando duraznos asados.
¿Qué tipo de duraznos utiliza Kristin para el postre?
-Kristin utiliza duraznos enlatados, aunque menciona que también se pueden usar duraznos frescos si están disponibles.
¿Qué otros tipos de frutas ha asado Kristin además de los duraznos?
-Kristin ha asado también peras y piñas, además de los duraznos.
¿Qué tipo de parrilla usa Kristin para asar los duraznos?
-Kristin usa una parrilla George Foreman, pero también menciona que se puede usar una parrilla de gas o una sartén en la estufa.
¿Cuánto tiempo toma asar los duraznos en la parrilla?
-El tiempo de cocción no es muy largo, bastan con calentarse lo suficiente para tener marcas de la parrilla y desprender un olor agradable.
¿Por qué es una buena idea asar frutas como postre en casa?
-Asar frutas en casa es una buena idea porque satisface el paladar dulce de los niños sin necesidad de recurrir a alimentos procesados con alto contenido de azúcares y es una opción saludable y nutritiva.
¿Qué consejo da Kristin para elegir frutas enlatadas en la tienda?
-Kristin aconseja verificar que el envase de las frutas enlatadas indique 'hand in 100% fruit juice' para reducir la cantidad de azúcar añadido.
¿Qué ingredientes utiliza Kristin como cobertura para el postre de duraznos asados?
-Kristin usa galletas graham molidas, un poco de canela y nata montada como cobertura para el postre.
¿Por qué es importante para Kristin que los niños tengan opciones dulces saludables como este postre?
-Es importante para Kristin que los niños tengan opciones dulces saludables porque cada elección alimentaria tiene consecuencias, y prefiere opciones que aporten valor nutricional y sean menos procesadas.
¿Cómo describe Kristin el sabor y la aceptación del postre entre sus hijos?
-Kristin describe el postre como algo que a sus hijos les encanta y que ella disfruta proporcionándoles, ya que satisface su anhelado sabor dulce de manera saludable.
¿Cómo se puede variar este postre de duraznos asados para satisfacer diferentes gustos?
-Se pueden variar este postre de duraznos asados utilizando frutas frescas, cambiando las coberturas como por ejemplo agregando granola en lugar de galletas graham, o ajustando la cantidad de canela y nata montada.

Outlines

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🍑 Postre de duraznos asados caseros

Kristin de Women's Care Center presenta un postre fácil y saludable para hacer en casa con ingredientes que probablemente ya tengas en tu alacena. En este caso, se muestra cómo preparar duraznos asados, utilizando duraznos enlatados, aunque también se puede usar fresco si está disponible. Kristin usa una parrilla George Foreman, pero menciona que también se puede hacer en una parrilla de gas o incluso en una sartén en la estufa. El proceso es sencillo: se colocan los duraznos en la parrilla hasta que se calientan y adquieren marcas de parrilla. Este postre es una buena opción para satisfacer el antojo por postres dulces sin comprometer la nutrición, ya que los duraznos son frutas con valores nutricionales. Kristin también ofrece un consejo para elegir frutas enlatadas que contengan solo jugo de frutas para reducir la cantidad de azúcar añadido. Finalmente, se decora el postre con galletas molidas, canela y nata montada, resultando en un delicioso postre que a los niños les encanta y que es una opción saludable para la familia.

Mindmap

Keywords

💡postre

Un postre es un plato ligero y dulce que se sirve generalmente después de las comidas. En el video, el tema principal es crear un postre fácil y saludable utilizando duraznos asados, lo cual es una forma creativa de satisfacer el antojo por postres sin recurrir a opciones procesadas.

💡duraznos asados

Los duraznos asados son una forma de cocinar duraznos, ya sea frescos o enlatados, para darles un sabor y textura distintos. En el script, Kristin utiliza duraznos enlatados para preparar un postre sencillo y delicioso que puede ser una buena alternativa a los postres procesados.

💡George Foreman grill

El George Foreman grill es una marca de parrillas que se caracteriza por su diseño compacto y la capacidad de cocinar rápidamente. En el video, Kristin menciona que utiliza este tipo de parrilla para asar los duraznos, aunque también se sugiere que se puede hacer en una parrilla de gas o incluso en una sartén.

💡ingredientes

Los ingredientes son los componentes básicos que se utilizan para preparar una receta. En el script, Kristin indica que es probable que los espectadores ya tengan todos los ingredientes necesarios en su almacén, lo que sugiere que se trata de una receta de fácil acceso y preparación.

💡composición nutricional

La composición nutricional se refiere a los valores y tipos de nutrientes presentes en los alimentos. Kristin enfatiza la importancia de elegir alimentos que tengan consecuencias positivas en la salud, como es el caso de los duraznos asados, que aportan vitaminas y minerales.

💡duraznos enlatados

Los duraznos enlatados son duraznos cocidos y conservados en un frasco con jugo de frutas o azúcar. En el video, se menciona que a pesar de que los duraznos enlatados pueden tener azúcar añadido, son una opción excepcional si están enlatados en 100% jugo de frutas.

💡galletas graham

Las galletas graham son un tipo de galleta crujiente y salada que a menudo se utiliza para toppings o bases de tartas. En la receta, Kristin las molida para usar como cobertura para el postre de duraznos asados, añadiendo una textura y sabor adicionales.

💡canela

La canela es una especia comúnmente utilizada para añadir sabor y aroma a los postres. En el script, se menciona que Kristin agrega un poco de canela sobre los duraznos asados, lo que complementa el sabor natural del durazno y agrega una nota de dulzura y especia.

💡nata montada

La nata montada es una crema ligera y espuma que se usa a menudo como toppings para postres. En el video, Kristin utiliza una porción de nata montada para realzar el sabor del postre de duraznos asados y hacerlo más atractivo para sus hijos.

💡consecuencias alimentarias

Las consecuencias alimentarias se refieren a los efectos, tanto positivos como negativos, que tienen las elecciones alimentarias en la salud y bienestar. Kristin destaca que cada elección alimentaria tiene implicaciones y que los duraznos asados son una opción con 'muchas buenas consecuencias'.

Highlights

Kristin from Women's Care Center shares a simple and easy dessert recipe.

The dessert requires ingredients likely already in your cupboard.

Grilled peaches are the main component of the dessert.

Canned peaches are used, but fresh can be substituted.

A George Foreman grill is used, but other grills or a frying pan can work.

The peaches are placed on the grill to warm up and get grill lines.

The dessert is a hit with Kristin's boys and is a healthy alternative to sweet treats.

The dessert is a good compromise for satisfying a sweet tooth while being nutritious.

Every food choice has consequences, and this dessert has positive ones.

Canned fruit is used due to availability but can have added sugar.

A tip for buying canned fruit: look for those packed in 100% fruit juice.

Grilled peaches are almost ready once they have grill marks.

Crushed graham crackers are used as a topping for the dessert.

Cinnamon is added for a touch of spice.

A dollop of whipped cream is added on top to make the dessert more appealing to kids.

The dessert is simple, easy, and loved by both Kristin and her boys.

Kristin hopes viewers will enjoy the dessert as much as her family does.