افضل نوع فيتامين ب ١٢ لعلاج التهابات الاعصاب حقن /اقراص /حبوب تحت اللسان/ الشرايط و مقارنة بينهم

Dr menna Elsayed

10 Jun 202308:29

Summary

TLDRفي هذا الفيديو، يناقش المتحدث مختلف أشكال فيتامين ب12 المتاحة في الصيدليات، مثل الحقن، الأقراص، والأشكال التي تُستخدم تحت اللسان أو عن طريق الأنف. يتم التطرق إلى الفروق بين هذه الأشكال من حيث الامتصاص والتركيز، مع تقديم نصائح لاختيار الشكل الأنسب بناءً على حالة الشخص الصحية، مثل وجود مشاكل في المعدة أو السن أو النظام الغذائي. كما يوضح المتحدث كيف يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 الاستفادة من هذه المكملات بشكل فعال، خاصة لأولئك الذين يعانون من نقص غذائي أو مشكلات صحية تؤثر على الامتصاص.

Takeaways

😀 فيتامين B12 يأتي في عدة أشكال مثل الأقراص، الأقراص تحت اللسان، البخاخات، والحقن.
😀 الامتصاص من الأقراص يكون ضعيفًا جدًا مقارنة بالأشكال الأخرى، حيث يتم امتصاص حوالي 13% فقط من الجرعة.
😀 الأقراص تحت اللسان توفر امتصاصًا عاليًا لأنها تصل مباشرة إلى الدم دون الحاجة لمعدة سليمة.
😀 ب12 تحت اللسان يناسب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو الذين تجاوزوا الخمسين عامًا.
😀 الأشخاص النباتيين أو من لا يتناولون البروتين الحيواني الكافي قد يعانون من نقص في فيتامين B12.
😀 النوفو كوبال هو الشكل الأفضل من فيتامين B12 تحت اللسان، حيث يحتوي على صيغة مثايل كوبالامين التي تُمتص بسهولة أكبر.
😀 الحقن توفر امتصاصًا ممتازًا ولكن قد تكون مؤلمة، وتعتبر مناسبة للحالات الشديدة أو عند نقص فيتامين B12 الكبير.
😀 الدراسات تشير إلى أن امتصاص فيتامين B12 تحت اللسان أفضل من الحقن العضلي بالنسبة لبعض الأفراد.
😀 البخاخات الأنفية توفر امتصاصًا سريعًا وفعالًا، ولكن قد تكون مكلفة مقارنة بالأشكال الأخرى.
😀 عند وجود نقص كبير أو مشاكل صحية مثل اعتلال الأعصاب، قد يكون من الأفضل استخدام الحقن أو الأشكال تحت اللسان أو البخاخات.

Q & A

ما هي أشكال فيتامين ب12 المتاحة في الصيدليات؟
-فيتامين ب12 يتوفر بعدة أشكال في الصيدليات، مثل الحقن، الأقراص التي يتم مضغها أو بلعها، الأقراص التي توضع تحت اللسان، الشرايط التي توضع على اللسان، وأيضاً بعض الأنواع التي تُستخدم عن طريق الأنف.
ما هي مشكلة الأقراص من فيتامين ب12؟
-مشكلة الأقراص هي أن امتصاصها يكون ضعيف جداً. على سبيل المثال، من كل 1000 ميكروغرام من فيتامين ب12 الذي يتم تناوله عبر الأقراص، يتم امتصاص حوالي 13 ميكروغرام فقط.
هل يمكن الاعتماد على الأقراص فيتامين ب12 في جميع الحالات؟
-الأقراص تكون مناسبة في حالتين: إذا كانت المعدة سليمة ولم تتجاوز الخمسين سنة من العمر، ولكن إذا كان هناك مشاكل في المعدة أو تجاوزت الخمسين، فلا يفضل الاعتماد على الأقراص.
ما هو الفرق بين الأقراص التي توضع تحت اللسان وأقراص فيتامين ب12 العادية؟
-الأقراص التي توضع تحت اللسان توفر امتصاصًا أفضل لأنها تدخل مباشرة إلى الدم دون الحاجة للمرور عبر المعدة أو الكبد. في المقابل، الأقراص العادية تتطلب امتصاصًا في المعدة وتتحول إلى الصيغة الفعالة في الكبد.
ما هي أفضل صيغة لفيتامين ب12 تحت اللسان؟
-أفضل صيغة لفيتامين ب12 تحت اللسان هي تلك التي تحتوي على ميثيل كوبالامين، حيث تعتبر هذه الصيغة الأكثر امتصاصًا من الجسم مقارنة بالصيغ الأخرى.
هل يمكن استخدام فيتامين ب12 تحت اللسان بدلاً من الحقن؟
-نعم، فيتامين ب12 تحت اللسان يمكن أن يكون بديلاً قويًا للحقن. الدراسات تشير إلى أن امتصاص فيتامين ب12 تحت اللسان أفضل بكثير من الحقن العضل في بعض الحالات.
ما هي مميزات استخدام فيتامين ب12 عن طريق الأنف؟
-فيتامين ب12 عن طريق الأنف يتم امتصاصه بسرعة وهو يعد من أفضل الأشكال امتصاصًا، حيث يمكن أن يتفوق في بعض الحالات على الحقن العضلي.
ما هو الفرق بين فيتامين ب12 سيانو كوبالامين وميثيل كوبالامين؟
-سيانو كوبالامين هو الشكل المصنع من فيتامين ب12 والذي يحتاج إلى تحويله في الكبد إلى الصيغة النشطة، بينما ميثيل كوبالامين هو الشكل الطبيعي لفيتامين ب12 والأعلى في الامتصاص.
هل فيتامين ب12 تحت اللسان مناسب لجميع الأشخاص؟
-نعم، فيتامين ب12 تحت اللسان مناسب للأشخاص الذين يعانون من نقص بسبب النظام الغذائي أو مشاكل في الامتصاص بسبب ظروف صحية مثل اضطرابات المعدة أو تجاوز الخمسين سنة من العمر.
ما هو تأثير فيتامين ب12 على الأعصاب والطاقة والتركيز؟
-فيتامين ب12 له تأثير مباشر على الأعصاب، حيث يمكن أن يسبب نقصه الشعور بالوخز والتنميل. كما يؤثر على الطاقة والتركيز، مما يجعل من الضروري الحفاظ على مستوياته في الجسم.