Danza folclórica para principiantes

Instituto del Deporte de la Ciudad de México

20 Oct 202006:46

Summary

TLDRAnna Sánchez, una bailarina de folclor, presenta una clase de danza folklórica para todas las edades, independientemente de su conocimiento previo. Recomienda usar zapatos de folclor o botines por el tacón y un piso de madera para evitar lesiones. La clase se centra en la coordinación y el ritmo, enseñando pasos básicos como la 'planta', 'metatarso' y 'tacón'. Se combinan estos pasos en ejercicios más complejos, como el 'zapateado de 3' y una secuencia de cuatro movimientos. Anna enfatiza la importancia de la postura y la alineación de las rodillas para una danza segura y efectiva. La clase termina con una secuencia de coordinación que involucra alternar movimientos de los pies derechos e izquierdos, promoviendo la actividad física artística.

Takeaways

😀 Anna Sánchez es una bailarina de folclor que imparte una clase de danza folklórica.
👟 Se recomienda usar zapatos de folclor o botines por el tacón para la danza, aunque también se pueden usar tenis.
🏠 El piso recomendado para bailar es de madera o uno que no sea muy duro para proteger las articulaciones.
💃 La clase se enfoca en la coordinación y el ritmo, y está abierta para personas de todas las edades y niveles.
🧍 La postura adecuada al bailar folclore es importante, con rodillas en una flexión natural y alineadas correctamente.
👣 Se enseñan tres pasos básicos: planta, metatarso y tacón o talón, que se utilizan para crear combinaciones más complejas.
🔄 Se practican ejercicios de coordinación alternando plantas y aplausos, y luego realizandolos a cuenta.
🌟 El 'zapateado de 3' es una pieza básica y conocida en muchas regiones, compuesta por una secuencia de planta, tacón y planta.
🎵 Es importante acentuar la primera planta en el zapateado de 3 para lograr el sonido adecuado.
🔄 Se presentan variantes del zapateado de tres con metatarso y con puras plantas, enfatizando la necesidad de acento para el ritmo.
🤹‍♀️ El último paso es un ejercicio más complicado que integra todas las pisadas básicas en una secuencia de cuatro momentos.
🔄 Se trabaja la coordinación con una secuencia específica para cada pie, alternándolas para mejorar la sincronización.

Q & A

¿Quién es Anna Sánchez y qué tipo de danza enseña en el video?
-Anna Sánchez es una bailarina de folclor y en el video enseña las pisadas básicas de la danza folklórica.
¿Para quién está dirigida la clase de danza que presenta Anna Sánchez?
-La clase está dirigida a todos, desde niños hasta gente mayor, sin importar si tienen conocimiento previo del folclor.
¿Qué tipo de calzado se recomienda para bailar folclor según Anna Sánchez?
-Se recomienda usar zapatos de folclor o botín por el tacón, aunque también se puede bailar con tenis en un piso de madera o no muy duro para evitar lesiones en las articulaciones.
¿Qué aspectos diferentes se trabajan en la danza folklórica según el video?
-En la danza folklórica se trabajan aspectos como la coordinación, la postura, el ritmo, el equilibrio y la memoria.
¿Cuál es la importancia de la postura al bailar folclor según Anna?
-La postura es muy importante; las rodillas deben estar en una flexión natural y la alineación de las rodillas debe ser cuidadosa para evitar moverse hacia adentro o afuera.
¿Cómo se llama la primera pisada básica que enseña Anna y cómo se realiza?
-La primera pisada básica se llama 'planta' y se realiza pegando toda la planta del pie al suelo.
¿Qué es el ejercicio de coordinación que Anna propone para comenzar y cómo se realiza?
-El ejercicio de coordinación consiste en alternar las plantas con aplausos, primero al mismo tiempo y luego a cuanta tiempo.
¿Cuál es la diferencia entre 'planta', 'metatarso' y 'tacón' en las pisadas de danza folklórica?
-La 'planta' implica pegar toda la planta del pie al suelo, el 'metatarso' es apoyar la parte anterior del zapato y luego bajar el tacón, y el 'tacón' o 'talón' es clavar el tacón en el piso.
¿Cómo se realiza la combinación de pasos llamada 'planta doble' que enseña Anna?
-La 'planta doble' consiste en hacer dos plantas seguidas con un pie y luego con el otro.
¿Qué es el 'zapateado de 3' y cómo se realiza?
-El 'zapateado de 3' es una combinación de una planta, un tacón y otra planta, que se alternan y se realiza con un acento en la primera planta para que tenga el sonido adecuado.
¿Cómo se integra el 'zapateado de 3' con metatarso y qué resultado se busca?
-El 'zapateado de 3' con metatarso se realiza alternando una planta, un metatarso y otra planta, buscando que el sonido sea distingo y no suene todo corrido.
¿Cuál es el último paso complicado que Anna enseña y cómo se realiza?
-El último paso complicado es un paso que integra todas las pisadas básicas y tiene cuatro momentos: una planta, un tornillo (tacón girado), otra planta y un metatarso.
¿Cómo se trabaja la coordinación en la secuencia final del video?
-En la secuencia final, cada pie tiene una secuencia diferente (derecho: 1 1 1 2 2 2 333 y izquierdo: 1 2 3 1 2 3 1, 2 3) y se alternan para trabajar la coordinación.
¿Por qué es importante enfatizar ciertos pasos en la danza folklórica según el video?
-Es importante enfatizar ciertos pasos para que el sonido de la danza sea adecuado y se distinga, añadiendo así un elemento artístico al baile.

Outlines

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💃 Introducción a la Danza Folklórica

Anna Sánchez, bailarina de folclor, presenta este tutorial enfocado en enseñar las pisadas básicas de la danza folklórica. La clase es abierta a todos, independientemente de su edad o conocimiento previo. Se recomienda usar zapatos de folclor o botín por el tacón, aunque se puede usar tenis en un piso de madera para evitar lesiones. Se trabajarán aspectos como coordinación, postura, ritmo, equilibrio y memoria, con un enfoque especial en la coordinación y el ritmo utilizando los pies. Se enseñarán pasos básicos como la 'planta', el 'metatarso' y el 'tacón', y luego se combinarán en secuencias más complejas.

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🤸 Avanzando en Pasos y Coordinación

Continúa el tutorial con pasos más complicados que integran las pisadas básicas aprendidas anteriormente. Se introducen combinaciones como el 'planta doble', el 'zapateado de 3' con sus variantes utilizando metatarso y puras plantas, y se enfatiza la importancia de acentuar ciertos pasos para lograr el sonido adecuado. Se presenta también un paso que combina una 'planta', un 'tornillo' (tacón girado), otra 'planta' y un 'metatarso', y se trabaja la coordinación con una secuencia específica para cada pie. El objetivo es mejorar la habilidad y la precisión en la ejecución de los pasos, y se anima a los estudiantes a practicar y disfrutar de la danza como una forma artística de activar el cuerpo.

Mindmap

Keywords

💡Anna Sánchez

Anna Sánchez es la bailarina y presentadora del video. Como personaje central, su rol es enseñar y compartir técnicas de danza folclórica. Su nombre es importante para identificar a la persona que imparte el conocimiento en el video.

💡Bailarina de folclor

Este término define la profesión y el enfoque del video. La bailarina de folclor es una persona que se especializa en la danza tradicional de una cultura o región específica. En el video, se enseña cómo realizar pasos y movimientos típicos de la danza folclórica.

💡Pasos básicos

Los pasos básicos son los movimientos fundamentales que se aprenden al inicio de cualquier danza. En el video, Anna Sánchez enseña varias pisadas básicas como la 'planta', 'metatarso' y 'tacón', que son esenciales para la danza folclórica.

💡Coordinación

La coordinación es una habilidad clave en la danza, que implica la sincronización precisa de movimientos y ritmos. El video se enfoca en mejorar la coordinación a través de ejercicios que combinan pasos básicos de manera más compleja.

💡Ritmo

El ritmo es un elemento fundamental en la música y la danza, que define la velocidad y la secuencia de los movimientos. Anna Sánchez enfatiza la importancia del ritmo al enseñar combinaciones de pasos y acento en ciertos pasos para que el sonido sea adecuado.

💡Equilibrio

El equilibrio es necesario para realizar movimientos de danza con gracia y precisión. Aunque no se menciona explícitamente en el guion, es implícito en la necesidad de mantener una postura adecuada y realizar pasos con precisión.

💡Memoria

La memoria es esencial en la danza para recordar secuencias de pasos y coreografías. Aunque no se discute en detalle en el guion, la memorización de las combinaciones de pasos es parte del aprendizaje en danza folclórica.

💡Zapato de folclor

El zapato de folclor o botín es un tipo de calzado tradicional utilizado en la danza folclórica que tiene un tacón para producir sonido y estilo. Anna menciona que se prefieren estos zapatos para realizar los pasos, aunque también se puede usar tenis en ausencia de ellos.

💡Piso de madera

El tipo de suelo en el que se practica la danza puede afectar tanto el ruido como la comodidad del bailarín. Anna sugiere un suelo de madera o uno no tan duro para evitar problemas en las articulaciones, lo cual es crucial para la danza folclórica.

💡Postura

La postura es crucial en la danza para mantener la forma y la expresión. Anna Sánchez destaca la importancia de mantener las rodillas con una flexión natural y la alineación correcta para evitar lesiones y mejorar la apariencia del baile.

💡Combinaciones

Las combinaciones son secuencias de pasos que se aprenden para aumentar la complejidad y el fluidez de la danza. En el video, se enseñan combinaciones de las pisadas básicas como 'planta doble', 'zapateado de 3' y variantes con metatarso y puras plantas.

💡Tornillo

El 'tornillo' es un paso específico que implica girar el tacón del zapato. Se menciona en el video como parte de una combinación más compleja que integra varias pisadas básicas, mostrando la evolución en la habilidad del bailarín.

Highlights

Anna Sánchez presenta una clase de danza folclórica para todos los públicos.

Se sugiere el uso de zapatos de folclore o botín por el tacón para la danza.

El piso recomendado para bailar es de madera o uno no tan duro para proteger las articulaciones.

La clase se enfoca en la coordinación y el ritmo en la danza folclórica.

Se trabajarán diferentes aspectos como postura, equilibrio y memoria en la danza.

Anna explica la importancia de la postura al bailar folclore, especialmente la posición de las rodillas.

Se detalla cómo mantener las rodillas en una flexión natural y la alineación correcta.

Se describen las posiciones recomendadas para los brazos durante la danza.

Introducción a la primera pisada básica: la 'planta', que implica pegar toda la planta del pie al suelo.

Ejercicio de coordinación que combina plantas de pie con aplausos.

Se presenta la 'planta doble', una combinación de dos plantas seguidas con cada pie.

El 'zapateado de 3' es una pieza básica compuesta por una planta, un tacón y otra planta.

Variante del zapateado de 3 utilizando el metatarso en lugar del tacón.

Otra variante del zapateado de 3 con puras plantas para resaltar el ritmo.

Introducción de un paso más complicado que integra todas las pisadas básicas en cuatro momentos.

Se trabaja la coordinación con una secuencia específica para cada pie.

Anna enfatiza los beneficios de la danza como actividad artística para activar el cuerpo.