One Thing to Know About Your Brain That Will Change Your Life | Ann Herrmann-Nehdi | TEDxTryon

Summary

Dans cette présentation, l'orateur explore comment nous vivons souvent en pilote automatique, en nous appuyant sur des schémas de pensée habituels qui limitent notre potentiel. À travers des expériences personnelles et des recherches scientifiques, il démontre qu'en prenant conscience de nos habitudes mentales et en inversant nos suppositions, nous pouvons libérer notre créativité et améliorer nos résultats. Il propose des stratégies pratiques, comme les « mind hacks » et la reconnaissance des préférences de pensée, pour sortir de ce mode automatique et maximiser nos capacités cérébrales, tant dans la vie personnelle que professionnelle.

Takeaways

• 😀 La plupart du temps, nous ne sommes pas en contrôle de nos cerveaux, mais nous pouvons reprendre le contrôle en comprenant les schémas et les préférences de notre cerveau.
• 😀 Le cerveau est naturellement paresseux et fonctionne souvent en mode automatique pour économiser de l'énergie en identifiant des schémas.
• 😀 La pensée rapide peut nous induire en erreur en raison des biais et des schémas habituels. Il est important de pratiquer la pensée lente pour éviter ces pièges.
• 😀 Le cerveau cherche d'abord le contexte dans une situation pour déterminer rapidement ce qu'il faut faire, ce qui peut entraîner des erreurs si nous ne prêtons pas attention.
• 😀 Les mind hacks, comme l'inversion des hypothèses, peuvent être utilisés pour briser nos schémas automatiques et ouvrir notre esprit à de nouvelles perspectives.
• 😀 La reconnaissance de nos schémas préférés et de ceux des autres est essentielle pour mieux collaborer et obtenir de meilleurs résultats en équipe.
• 😀 Une approche différente des problèmes, en posant des questions spécifiques sur les priorités, les processus, les personnes et les possibilités, peut améliorer l'efficacité des décisions.
• 😀 Les familles peuvent offrir des perspectives différentes, ce qui peut être utile pour sortir des schémas de pensée automatiques et nous aider à grandir.
• 😀 Reconnaître nos angles morts et y remédier activement, par exemple en utilisant des dessins ou en faisant appel à des perspectives différentes, peut renforcer notre efficacité.
• 😀 Dans notre vie quotidienne, nous avons le choix de rester en mode automatique ou de prendre le contrôle actif de nos pensées et de nos actions pour en tirer le meilleur parti.

Q & A

Qu'est-ce que l'autopilote mental et comment cela affecte-t-il notre cerveau ?

L'autopilote mental fait référence à l'état dans lequel notre cerveau fonctionne sans grande réflexion consciente, en suivant des habitudes et des schémas appris. Cela permet d'économiser de l'énergie mais limite notre capacité à exploiter pleinement notre potentiel.

Pourquoi le cerveau humain a-t-il tendance à fonctionner en mode autopilote ?

Le cerveau est organisé pour rechercher des schémas d'apprentissage afin de devenir plus efficace énergétiquement. Cela permet de faire des tâches quotidiennes de manière automatique, comme écrire ou conduire, sans avoir à y penser activement.

En quoi la pensée lente peut-elle améliorer notre capacité à penser ?

La pensée lente consiste à prêter attention à notre processus mental, ce qui permet de contrer les biais et les schémas automatiques. Cela réveille notre cerveau paresseux et nous aide à penser de manière plus critique et réfléchie.

Quel rôle joue le contexte dans la manière dont nous percevons une situation ?

Le cerveau commence toujours par analyser le contexte pour repérer des schémas. Cela nous aide à comprendre rapidement une situation, mais peut aussi mener à des erreurs si nous nous appuyons trop sur des suppositions liées à ce contexte.

Quel est l'exemple donné de l'importance du contexte dans l'analyse des situations ?

L'exemple décrit est celui où l'intervenant a acheté un poncho en pensant que la fenêtre sur celui-ci était pour sa propre utilisation. En changeant de perspective et en sortant du contexte, elle a réalisé que la fenêtre était en fait conçue pour les motards.

Comment inverser une hypothèse peut-elle aider à résoudre un problème ?

Inverser une hypothèse, ou utiliser la 'réversion d'hypothèse', permet d'explorer de nouvelles perspectives et de sortir des schémas mentaux habituels. Cela aide à trouver des solutions plus créatives et à briser les blocages mentaux.

Pourquoi est-il utile de reconnaître nos préférences mentales et comment cela impacte-t-il nos interactions ?

Reconnaître nos préférences mentales permet de mieux comprendre pourquoi nous réagissons de la manière dont nous le faisons. Cela peut améliorer notre collaboration avec les autres en comprenant mieux les différentes façons de penser et de résoudre les problèmes.

Quel est l'exemple de l'équipe de travail et comment les différences de pensée ont-elles affecté leur projet ?

L'exemple montre comment une équipe avec des membres ayant des préférences différentes (comptabilité, processus, relations humaines et idées) a dû sortir de son autopilote pour travailler ensemble. En combinant leurs perspectives, ils ont pu doubler l'efficacité de leur collecte de fonds.

Que peuvent faire les individus lorsqu'ils n'ont pas d'équipe pour les aider à résoudre un problème ?

Les individus peuvent utiliser des 'mind hacks' pour structurer leur réflexion. Cela inclut des questions qui permettent de se concentrer sur le résultat, le processus, les personnes impliquées et les possibilités, afin d'aborder le problème sous différents angles.

Comment les différences de pensée au sein d'un couple peuvent-elles être gérées de manière positive ?

Les différences de pensée dans un couple peuvent être bénéfiques si elles sont acceptées et intégrées. Par exemple, si un partenaire est plus analytique et l'autre plus créatif, cela peut enrichir la prise de décision en apportant des perspectives complémentaires.