3 Roles Narcissists Play That Keep You Stuck in Conflict

Michele Lee Nieves Coaching

20 Jan 202510:29

Summary

TLDRفي هذا الفيديو، تشرح ميشيل كيف أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية لا يستطيعون الوصول إلى أي نوع من الحلول أو التسوية بسبب تواجدهم المستمر في دورة درامية تنطوي على ثلاثة أدوار: الضحية، الجلاد، والمُنقِذ. توضح كيف أن هذه الأدوار ليست صحية، لأنها لا تتضمن المسؤولية الذاتية. كما تقدم نصائح حول كيفية كسر هذه الحلقة عن طريق عدم الانجرار إلى هذه الأدوار والتعلم من خلال العمل على الشفاء الداخلي. تشير أيضًا إلى دور مدرسة التحول التي تقدم الدعم للناجين من الصدمات العاطفية.

Takeaways

😀 عند وجود خلافات مع شخص نرجسي، قد تشعر كما لو كنت تدور في حلقة مفرغة دون الوصول إلى أي حل.
😀 الأشخاص النرجسيون عالقون في دورة دائمة من الأدوار الدرامية المتمثلة في الضحية، الجلاد، والمُنقِذ، مما يمنعهم من الوصول إلى حل.
😀 الأدوار الثلاثة (الضحية، الجلاد، والمنقذ) جميعها غير صحية لأنها تركز على الشخص الآخر بدلاً من تحمل المسؤولية الشخصية.
😀 دور المنقِذ قد يبدو إيجابيًا، لكنه في الواقع يؤدي إلى تمكين السلوك السيئ من خلال تعزيز التبعية بدلاً من تمكين الشخص الآخر.
😀 النرجسيون يدخلون في دور المنقِذ عندما يرون شخصًا في وضع ضعيف، مما يجعل الضحية تعتمد عليهم بدلاً من مساعدتها على النمو الذاتي.
😀 الضحايا من الاعتداءات النرجسية قد يتحولون إلى دور المنقِذ من خلال محاولة إصلاح الموقف أو الاعتذار، حتى لو كانوا ليسوا في الخطأ.
😀 الأدوار في مثل هذه الديناميكيات عادةً ما تكون مرنة وتتغير بسرعة بين الضحية، الجلاد، والمنقِذ، مما يؤدي إلى دورة مدمرة.
😀 أحيانًا يميل الناس إلى المبالغة في التأكيد على صحتهم أو وجهات نظرهم، ويشعرون بأنهم لا يستطيعون الوقوف في وجههم ما لم يوافق الشخص الآخر.
😀 عندما تجد نفسك في مثل هذه الدورات، من المهم أن تدرك أنك تستطيع الوقوف في وجه الحقيقة الخاصة بك دون الحاجة إلى موافقة الآخر.
😀 لكسر هذه الدائرة الضارة مع الأشخاص النرجسيين، يجب أن تتعلم كيف تخرج من مثلث الدراما، وأن تكون أكثر وعيًا بتفاعلاتك مع هؤلاء الأشخاص.

Q & A

ما هو مثلث الدراما ولماذا يعتبر أساسيًا في فهم سلوكيات النرجسيين؟
-مثلث الدراما يتكون من ثلاث أدوار رئيسية: الضحية، الجلاد، والمُنقِذ. هذه الأدوار تخلق دورة تواصل غير صحية حيث لا يتحمل أي طرف المسؤولية عن أفعاله، مما يجعل الوصول إلى حل أو تفاهم أمرًا مستحيلاً. النرجسيون غالبًا ما ينتقلون بين هذه الأدوار لضغط الضحية الأخرى واستغلالها.
كيف يمكن أن يظهر النرجسي في دور المُنقِذ؟
-النرجسي يمكن أن يظهر في دور المُنقِذ عندما يرى شخصًا في حالة ضعف أو أزمة. بدلاً من تقديم الدعم الصحي، يسعى النرجسي لجعل الشخص يعتمد عليه في شعوره بالتحسن، مما يخلق نوعًا من التبعية بدلاً من تمكين الشخص من الشفاء الذاتي.
لماذا يعتبر دور المُنقِذ غير صحي؟
-دور المُنقِذ غير صحي لأنه يعتمد على تعزيز التبعية بدلاً من تمكين الشخص الآخر ليكون مستقلًا في تعافيه أو تقدمه. الأشخاص في هذا الدور لا يساعدون الآخرين على النمو أو التعافي بشكل مستدام.
كيف يمكن للضحية في علاقة مع نرجسي أن تنزلق إلى دور المُنقِذ؟
-الضحية يمكن أن تنتقل إلى دور المُنقِذ عندما تستجيب للنرجسي الذي يبدو أنه في حاجة إلى الدعم العاطفي أو المساعدة. الضحية قد تشعر بدافع للمساعدة أو إصلاح الأمور، مما يؤدي إلى تقوية علاقة غير متوازنة حيث يصبح الشخص معتمدًا على النرجسي.
ما هو الفرق بين أن تكون على صواب وبين أن تكون غير صحي في تقديم وجهة نظرك؟
-أن تكون على صواب يعني أنك على وعي بحقيقتك الخاصة وبأن ما تمر به هو غير مقبول. ومع ذلك، أن تكون غير صحي يعني أنك تصبح عالقًا في محاولة إثبات صحة وجهة نظرك للآخرين بدلاً من الإيمان بحقيقتك الخاصة وعدم الحاجة إلى تأكيدها من خلال الآخرين.
ما هو 'الاعتداء التفاعلي' في سياق سوء المعاملة النرجسية؟
-'الاعتداء التفاعلي' يحدث عندما تتحول الضحية إلى المعتدي كرد فعل على الإساءة المستمرة. هذه التفاعلات يمكن أن تثير رد فعل من النرجسي حيث يظهر في دور الضحية، مما يعيد ترتيب الأدوار في مثلث الدراما.
كيف يمكن للأشخاص الذين يعانون من إساءة النرجسيين الخروج من مثلث الدراما؟
-لكسر دائرة مثلث الدراما، يجب على الشخص أن يتوقف عن الانخراط في هذه الأدوار. من خلال تعلم كيف يظل ثابتًا في مواجهات الصراع ويصدق نفسه دون الاعتماد على قبول الآخرين، يمكن للشخص أن يخرج من هذه الدائرة غير الصحية.
كيف يمكن أن تؤدي تفاعلات النرجسيين إلى تغيير أدوارهم باستمرار في مثلث الدراما؟
-النرجسيين يتنقلون بين الأدوار في مثلث الدراما بشكل مستمر. قد يبدأون في دور الضحية ثم ينتقلون إلى الجلاد عندما يرد الشخص الآخر عليهم، وفي النهاية قد يستخدمون دور المُنقِذ لجعل الشخص الآخر يشعر بالذنب أو التبعية لهم.
كيف يمكن لمثلث الدراما أن يؤثر على صحة العقلية والذاتية للشخص المتأثر؟
-العيش في مثلث الدراما يمكن أن يضر بالصحة العقلية ويؤدي إلى اضطرابات مثل اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (CPTSD). هذه الديناميكيات تؤدي إلى شعور مستمر بالتشوش والاعتمادية على الآخرين لتحديد الحقيقة، مما يجعل الشخص يفقد ثقته في نفسه وقدرته على اتخاذ قرارات واضحة.
كيف يمكن لمدرسة التحول أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من إساءة النرجسيين؟
-مدرسة التحول تقدم دعمًا شهريًا للأشخاص الذين يعانون من صدمات عاطفية بسبب الإساءة النرجسية. من خلال جلسات حية على الإنترنت، يمكن للطلاب تعلم كيفية إعادة تأهيل عقولهم وصورة ذاتهم، والعيش بشكل أكثر صحة وصدق مع أنفسهم.