Règle 4 - Apprends sans stress (ST FRA) | Apprendre le français 🇫🇷

Summary

Dans ce script, Johan, le fondateur de Français Authentique, partage ses conseils pour apprendre le français sans stresser. Il rappelle les trois premières règles du cours 'Sept règles pour parler français sans bloquer', qui mettent l'accent sur l'écoute de contenus compréhensibles et intéressants, la répétition pour assimiler le vocabulaire et la grammaire, et l'utilisation des temps morts pour pratiquer. Johan introduit ensuite la quatrième règle, le 'kaizen', une technique japonaise axée sur l'amélioration continue et la patience, plutôt que sur des objectifs ambitieux et stressants. Il encourage les apprenants à profiter de l'apprentissage, à apprendre un peu chaque jour, et à célébrer les petits progrès pour une expérience plus agréable et efficace.

Takeaways

• 📚 L'écoute est la clé pour apprendre à parler français : écouter du contenu en français que l'on comprend et qui nous intéresse est essentiel.
• 🔁 La répétition est un outil puissant : écouter plusieurs fois les mêmes articles permet d'apprendre le vocabulaire et la grammaire sans effort.
• 🕒 Utiliser les temps morts pour apprendre : écouter du français pendant les tâches quotidiennes comme faire les courses ou le ménage.
• 💆‍♂️ Gérer les émotions pour apprendre efficacement : les émotions positives favorisent l'apprentissage, tandis que les négatives peuvent nuire à la motivation et au plaisir d'apprendre.
• 📈 Le stress peut entraver l'apprentissage : il est important de trouver des moyens de se détendre et de gérer les émotions négatives.
• 🌱 Adopter la philosophie du kaizen : chercher à s'améliorer continuellement, en se concentrant sur de petites améliorations quotidiennes.
• 🎯 Se fixer des objectifs réalistes : éviter les objectifs ambitieux qui peuvent causer du stress et de l'échec.
• 🚀 Faire confiance au processus : apprendre à apprécier les progrès réalisés et à se concentrer sur l'amélioration continue plutôt que sur la perfection.
• 👂 Écouter du français authentique : écouter des podcasts et du contenu intéressant sans pression pour améliorer les compétences en français.
• 📈 La méthode du kaizen favorise le progrès régulier : en apprenant un peu chaque jour, on obtient des améliorations significatives à long terme.
• 🌟 Chacun a son propre rythme d'apprentissage : il est important de se concentrer sur sa propre progression et de ne pas se comparer aux autres.

Q & A

Quelle est la première règle enseignée par Johan pour apprendre à parler français?

La première règle est d'écouter beaucoup de contenus en français qui vous comprenez et qui vous intéressent.

Quel est l'importance de la répétition dans l'apprentissage du français selon le cours?

La répétition est importante pour apprendre du vocabulaire et de la grammaire sans effort et pour ne jamais rien oublier.

Quel est le meilleur outil suggéré par Johan pour trouver du temps pour apprendre le français?

L'utilisation de vos temps morts, comme écouter du français en faisant les courses, le ménage ou en allant au travail.

Quelle technique japonaise est présentée dans la règle 4 du cours?

La technique présentée est le 'kaizen', qui est utilisée pour mieux gérer les émotions négatives et améliorer la motivation.

Comment Johan a-t-il géré ses difficultés avec l'anglais et le stress?

Johan a arrêté de se mettre des objectifs ambitieux et a commencé à écouter des podcasts en anglais sans pression, en se concentrant sur les progrès effectués.

Quel changement de mentalité Johan a-t-il adopté pour améliorer son apprentissage de l'anglais?

Johan a changé sa mentalité en se concentrant sur les progrès réalisés plutôt que sur les objectifs futurs, en se réjouissant des améliorations quotidiennes.

Quelle est la méthode 'kaizen' et comment est-elle utilisée dans l'apprentissage du français?

Le 'kaizen' est une méthode japonaise qui consiste à chercher à s'améliorer en continu, en se focalisant sur de petites améliorations fréquentes qui se combinent pour former de grandes améliorations au fil du temps.

Quel est le conseil de Johan sur la fréquence d'écoute pour apprendre le français efficacement?

Johan conseille d'écouter du français chaque jour, même si c'est juste 30 minutes du lundi au vendredi, plutôt que de faire de longues sessions occasionnelles.

Quelle est la différence entre l'approche 'kaizen' et les méthodes d'apprentissage intensives?

L'approche 'kaizen' encourage des améliorations petites mais régulières au lieu d'essayer d'apprendre beaucoup en peu de temps, ce qui est moins stressant et plus efficace à long terme.

Comment Johan a-t-il utilisé le 'kaizen' pour développer Français Authentique?

Johan a utilisé le 'kaizen' en apportant de petites améliorations chaque jour, comme créer une chaîne YouTube, un site web, ouvrir une page Facebook et écrire des articles, ce qui a permis à Français Authentique d'aider plusieurs milliers de personnes.

Quelle est la prochaine règle que Johan va aborder dans le cours?

La prochaine règle, la règle 5, traitera de comment apprendre la grammaire et la conjugaison sans s'ennuyer grâce au contexte.

Outlines

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😀 Bienvenue à la méthode Français Authentique

Johan, le fondateur de Français Authentique, introduit le cours 'Sept règles pour parler français sans bloquer'. Il remercie les participants et rappelle les trois premières règles: écouter du contenu en français compréhensible et intéressant, répéter pour apprendre le vocabulaire et la grammaire sans effort, et utiliser les 'temps morts' pour apprendre. Johan reconnaît que ces conseils peuvent être stressants en excès et propose de se détendre et de gérer les émotions négatives, qui peuvent entraver l'apprentissage et la progression. Il partage son expérience personnelle en apprenant l'anglais et les difficultés rencontrées à cause du stress, et comment cela a affecté sa prononciation et sa capacité à s'exprimer. Il insiste sur l'importance d'apprendre dans un état positif et de surmonter le stress pour parler couramment une langue étrangère.

05:05

😌 Changer d'état d'esprit pour améliorer la confiance

Le script se concentre sur l'importance d'un changement d'état d'esprit pour améliorer sa confiance et sa capacité d'apprendre une langue étrangère. Johan explique comment il a surmonté son stress en anglais en écoutant des podcasts sans pression, en se concentrant sur les progrès réalisés plutôt que sur les objectifs futurs. Il souligne que la réaction à une situation peut être positive ou négative, et que cela dépend de notre choix. L'idée est de se concentrer sur les améliorations et de célébrer les petits progrès effectués. Johan introduit également la méthode 'kaizen', un concept japonais de l'amélioration continue, qu'il a découvert lors de son expérience dans l'industrie automobile. Il recommande cette approche pour un apprentissage régulier et progressif de la langue française.

10:11

📚 La méthode Kaizen et son application à l'apprentissage du français

Dans ce paragraphe, Johan détaille la méthode 'kaizen' et comment elle peut être appliquée à l'apprentissage du français. Il insiste sur l'importance de la patience et de la confiance dans la méthode d'apprentissage choisie, soulignant que les petits progrès quotidiens se combinent pour former de grandes améliorations sur le long terme. Johan recommande d'écouter du français chaque jour, en choisissant du contenu qui intéresse et qui est compréhensible, pour assurer un apprentissage automatique et sans stress. Il encourage également à ne pas se forcer et à consommer du contenu passionnant, en écoutant au moins 30 minutes par jour pendant les 'temps morts'. Johan met en avant l'idée que l'apprentissage doit être une activité quotidienne, peu importe le niveau ou la capacité d'apprentissage, et que cela conduit à une amélioration continue et une réussite garantie.

15:17

🎯 L'importance de la patience et de la confiance en soi

Johan conclut le script en soulignant l'importance de la patience et de la confiance en soi dans le processus d'apprentissage du français. Il encourage les apprenants à ne pas s'inquiéter des erreurs et à se concentrer sur les progrès réalisés. Johan partage son expérience avec la création de Français Authentique, en utilisant l'esprit 'kaizen' pour améliorer continuellement et développer progressivement le projet. Il invite les apprenants à adopter cette même approche pour leur apprentissage et à se féliciter de chaque petit progrès effectué. Le script se termine avec l'annonce de la prochaine règle du cours et des témoignages de membres de la communauté Français Authentique qui ont appliqué ces règles avec succès.

🌟 Témoignages de succès avec la méthode naturelle

Ce paragraphe présente des témoignages de membres de la communauté Français Authentique qui ont bénéficié de la méthode naturelle enseignée par Johan. Ils partagent leur expérience positive et les progrès significatifs qu'ils ont réalisés en apprenant le français de manière naturelle et sans stress. Les témoignages mettent en évidence l'importance d'écouter beaucoup de contenu, de lire et d'inclure l'apprentissage dans leur routine quotidienne, ainsi que de se réjouir des petits progrès faits chaque jour en suivant l'esprit 'kaizen'. Les membres remercient Johan et l'équipe pour leur soutien et les outils de développement personnel qui les ont aidés à surmonter leur stress et à parler en public.

Keywords

💡Français Authentique

C'est le nom du projet créé par Johan en 2011, qui a pour but d'aider les personnes à apprendre le français de manière authentique et sans stress. Dans le script, il est mentionné comme la plateforme qui propose des cours et des méthodes pour améliorer la compétence en français de ses membres.

💡Apprendre

Le terme 'apprendre' est central dans le script, car l'objectif principal est d'aider les apprenants à acquérir des compétences en français. Il est utilisé pour décrire le processus d'acquisition de connaissances et de compétences linguistiques, comme dans 'apprendre à parler le français'.

💡Règles

Le script fait référence à un ensemble de 'règles' qui sont des principes ou des conseils pour apprendre le français efficacement. Par exemple, 'règle 1' parle de l'importance d'écouter du contenu en français pour améliorer ses compétences.

💡Stress

Le 'stress' est un concept clé dans le script, car il est associé aux obstacles qui peuvent entraver l'apprentissage du français. L'auteur insiste sur l'importance de surmonter le stress et d'apprendre de manière détendue, comme illustré par son expérience personnelle et la 'règle d'aujourd'hui'.

💡Kaizen

Le 'kaizen' est une technique japonaise mentionnée dans le script, qui signifie 'amélioration continue'. Cette méthode est utilisée pour décrire un processus d'apprentissage basé sur de petits progrès réguliers plutôt que sur de grandes réformes rapides, ce qui est adapté à l'apprentissage du français.

💡Progrès

Le 'progrès' est un terme récurrent dans le script, qui fait référence à l'amélioration et au développement des compétences en français au fil du temps. L'idée est que même de petits progrès quotidiens peuvent conduire à une amélioration significative sur le long terme.

💡Contenu

Le 'contenu' est utilisé pour décrire les matériaux d'apprentissage en français que les apprenants doivent écouter et consommer. Dans le script, il est recommandé d'écouter du contenu qui est compréhensible et intéressant pour faciliter l'apprentissage.

💡Méthode

La 'méthode' fait référence à la stratégie ou au processus utilisé pour apprendre le français. Le script présente la méthode 'kaizen' comme une approche efficace pour améliorer progressivement ses compétences linguistiques.

💡Pas à pas

Le terme 'pas à pas' est utilisé pour souligner l'idée que les progrès dans l'apprentissage du français sont faits en prenant de petits pas réguliers. Cela est lié à l'esprit du kaizen et à l'idée de ne pas stresser, mais de se concentrer sur l'amélioration continue.

💡Confiance

La 'confiance' en soi est un aspect important de l'apprentissage du français, comme le suggère le script. Gagner en confiance est lié à la réduction du stress et à l'amélioration de la capacité de s'exprimer en français, comme illustré par les témoignages des membres de Français Authentique.

💡Pas de stress

Le 'pas de stress' est un message récurrent dans le script, qui encourage les apprenants à apprendre le français de manière détendue et sans pression. Cela est crucial pour surmonter l'anxiété et pour permettre une amélioration naturelle et sans contrainte.

Highlights

Création de Français Authentique en 2011 pour aider à parler français sans bloquer.

Importance de l'écoute de contenus en français compréhensibles et intéressants.

La répétition est un outil puissant pour apprendre le vocabulaire et la grammaire.

Utilisation des temps morts pour apprendre le français efficacement.

Gestion des émotions négatives pour améliorer l'apprentissage d'une langue étrangère.

L'importance des émotions positives dans l'apprentissage d'une langue.

L'expérience personnelle de Johan avec l'apprentissage de l'anglais et le stress.

Le changement de mentalité pour améliorer l'apprentissage et réduire le stress.

La méthode 'kaizen' pour l'amélioration continue et régulière dans l'apprentissage.

L'idée de base du kaizen : amélioration continue et petites améliorations fréquentes.

La patience et la confiance en la méthode d'apprentissage pour le succès.

L'apprentissage du français comme un voyage long et amusant.

La préférence pour l'apprentissage régulier plutôt que l'intensif et sporadique.

L'impact du kaizen sur la croissance de Français Authentique et son équipe.

L'utilisation du kaizen pour améliorer la qualité et la quantité de l'aide apportée aux apprenants.

Témoignages positifs des membres de la communauté Français Authentique sur l'efficacité de la méthode.

Transcripts

Salut ! Je suis Johan. J'ai créé  Français Authentique en 2011 pour  

t'aider à parler français sans bloquer. Merci du fond du cœur de me rejoindre dans  

cette règle 4 du cours « Sept règles pour  parler français sans bloquer ». C'est un  

véritable plaisir de te retrouver aujourd'hui.  Laisse-nous tout d'abord te rappeler ce que nous  

t'avons enseigné dans les trois premières règles. Dans la règle 1, nous avons vu le secret pour  

apprendre à parler le français. C'est de beaucoup  écouter de contenus en français, des contenus que  

vous comprenez et qui vous intéressent. Dans la règle 2, nous avons vu le pouvoir  

de la répétition. Vous devez écouter les  articles plusieurs fois pour apprendre du  

vocabulaire et de la grammaire sans  effort et ne jamais rien oublier. 

Dans la règle 3, nous avons parlé du meilleur  outil pour trouver du temps pour apprendre le  

français. C'est d'utiliser vos temps morts,  par exemple d'écouter du français en faisant  

les courses, le ménage ou en allant au travail. Même si ces outils sont très simples, ça fait  

beaucoup de choses à assimiler pour toi. J'en  suis bien conscient et je sais aussi que l'excès  

d'informations, ça peut causer du stress. Dans la  règle d'aujourd'hui, je te propose de te détendre,  

de déstresser. Nous allons voir une technique  japonaise qui m'a aidé à mieux gérer mes  

émotions négatives, et je suis vraiment anxieux  de nature. Donc elle fonctionnera aussi pour toi. 

Quand on apprend une langue, les émotions  sont très importantes. Les émotions positives  

sont un carburant qui nous aide à apprendre  efficacement et en prenant du plaisir. Par contre,  

les émotions négatives détruisent notre  plaisir et notre motivation. Elles nous  

empêchent de progresser malgré nos efforts. Parler une langue étrangère sans bloquer est  

impossible quand on stresse. Je m'en suis  aperçu quand j'ai essayé d'améliorer mon  

niveau d'anglais pour mon travail. Comme je te  le disais dans la première règle de ce cours,  

je me suis expatrié en Autriche après mes études  pour y exercer mon premier emploi. J'ai alors  

appris l'allemand d'une manière intensive  et ça a causé beaucoup de problèmes avec mon  

niveau d'anglais. C'est comme si mon cerveau  me disait : « Non, tu es en train d'apprendre  

l'allemand. L'anglais, je le mets de côté. Je  ne te laisse pas progresser en anglais ». Je  

travaillais beaucoup, mais je ne progressais plus. Et du coup, je stressais énormément quand je  

devais parler anglais devant mes collègues.  Mon cœur se mettait à battre très vite,  

j'avais les mains moites, ça veut dire un  peu humides, et j'avais le souffle court,  

ça veut dire, j'avais des difficultés pour bien  respirer. Évidemment, quand on est dans un état  

de stress comme celui-ci, il est impossible  de bien s'exprimer dans une langue étrangère.  

Je m'exprimais très mal. Et plus je stressais,  plus ma prononciation était mauvaise, et plus ma  

prononciation était mauvaise, plus je stressais.  Donc le stress créait encore plus de stress. 

Pour essayer de résoudre ces soucis, je suis allé  en cours d'anglais le soir après le travail. Et  

pour aller encore plus vite, j'ai acheté une  méthode d'apprentissage de l'anglais sur CD.  

Elle n'était pas naturelle, elle n'était pas  authentique. Je me suis fixé des objectifs  

très ambitieux. Et en plus des cours que je  prenais le soir, j'écoutais les CD pendant au  

moins 8 heures par semaine. Je me disais : «  Dans six mois, je dois pouvoir parler anglais  

parfaitement ». Et bien sûr, cela me rajoutait un  stress supplémentaire. Bien sûr, j'ai échoué. J'ai  

fini par abandonner cette méthode d'apprentissage  sur ces CD non authentiques et j'ai décidé de  

mettre fin à cet objectif trop stressant. Au lieu de ça, j'ai écouté des podcasts en  

anglais sans me mettre de pression.  J'ai arrêté de stresser, je me suis  

relaxé. Comment j'ai fait ? En fait, c'est très  simple. J'ai complètement changé ma mentalité,  

j'ai changé ma façon de penser. J'ai arrêté  de penser sans cesse au futur, j'ai arrêté  

de dire : « Plus tard, je parlerai mieux anglais.  Plus tard, je connaîtrai plus de mots. Plus tard,  

ma prononciation sera meilleure ». Au lieu de ça, j'ai commencé à me  

retourner vers le passé et j'ai commencé à me dire  : « Aujourd'hui, je parle mieux anglais qu'il y a  

six mois. Je connais plus de mots qu'il y a six  mois. Ma prononciation est meilleure que celle  

que j'avais il y a six mois ». J'ai vraiment pris  conscience du fait que je n'arrêtais pas, petit à  

petit, de m'améliorer. Il était donc inutile de  stresser en pensant sans cesse au futur. C'était  

beaucoup plus constructif de se réjouir du niveau  que j'avais réussi à atteindre aujourd'hui par  

rapport à celui qui était le mien dans le passé. Par exemple, après avoir écouté un podcast un peu  

difficile en anglais, je me réjouissais  d'avoir compris 80 %. Auparavant,  

avec la mauvaise mentalité que j'avais,  avec l'état d'esprit des gens stressés,  

je me serais mis la pression. J'aurais été triste  parce qu'il restait 20 % que je ne comprenais pas. 

Tu vois, à partir d'une même situation,  qui est ici comprendre 80 % d'un contenu,  

on peut avoir différentes réactions. On peut avoir  la fierté, on peut être positif de comprendre 80  

% ou on peut être stressé, frustré de ne pas  comprendre les 20 %. La situation est la même  

et c'est à nous de choisir comment on réagit.  Et vraiment, ce changement d'état d'esprit a  

considérablement amélioré ma confiance en moi. Alors bien sûr, pour que ça fonctionne,  

il faut que tu aies une méthode qui te permet de  progresser un petit peu au fur et à mesure. Tu  

as besoin de progrès réguliers. Si tu ne fais  absolument aucun progrès pendant trois mois,  

par exemple, il est évident que ton stress va  revenir et que tu seras de nouveau anxieux. 

La méthode que je te propose d'utiliser pour  cela est une méthode japonaise qui s'appelle « le  

kaizen ». Je l'ai découverte en 2010 quand  je travaillais dans l'industrie automobile,  

parce que le kaizen est beaucoup utilisé dans  le management et dans la qualité. Mais bien sûr,  

ce concept peut être utilisé dans le  développement personnel en général ou  

dans l'apprentissage des langues en particulier. L'idée de base est très simple. Elle consiste à  

chercher à s'améliorer en continu. On ne cherche  pas à obtenir de grandes améliorations de temps  

en temps. Au contraire, on se focalise sur  le travail qui nous permettra d'obtenir de  

toutes petites améliorations très souvent.  Et ces petites améliorations quotidiennes,  

elles se combinent pour former de  grandes améliorations au fil du temps. 

Bien sûr, cette méthode repose sur la patience  et sur la confiance que l'on accorde à la méthode  

d'apprentissage choisie. Et elle s'intègre  parfaitement dans mon système, « Les sept  

règles pour parler français sans bloquer  ». Si tu écoutes du français chaque jour,  

du français que tu comprends et qui t'intéresse,  il est évident et automatique que chaque jour,  

tu vas obtenir des petites améliorations. Alors, ce sera léger. Ces améliorations seront  

faibles au quotidien. Mais par contre, c'est  automatique, tu ne t'en rendras même pas compte.  

Chaque jour, tu vas apprendre ou renforcer un,  deux, trois, cinq peut-être, mots de vocabulaire  

ou expressions ou concepts de grammaire. Et  toutes ces petites améliorations, elles vont  

se cumuler. Et imagine un peu à quel point ton  niveau se sera amélioré au bout de deux semaines,  

un mois, trois mois, six mois. Tu comprends donc  qu'il vaut mieux apprendre un petit peu sur une  

très longue période plutôt que beaucoup sur une  très courte période. Non seulement c'est moins  

stressant, mais en plus, c'est plus efficace. Pourtant, en général, on a tendance à faire  

exactement l'inverse. Au début, on est très motivé  pour apprendre une nouvelle langue. On apprend  

d'une façon intensive pendant quelques semaines et  on voit qu'on progresse peu, donc on se dégoûte.  

Et comme on voit que malgré nos efforts intenses,  on ne progresse pas, on finit par abandonner. 

Ne fais pas cette erreur. Sois patient. Garde  en tête que ton apprentissage du français est  

un très long voyage. Rends-le plaisant. Travaille  peu, mais fais-le tous les jours. Sois sûr que tu  

progresseras un tout petit peu au quotidien et  que ces petites améliorations se combineront  

pour t'aider à progresser grandement sur  le long terme. J'ai coutume de dire qu'il  

est préférable d'écouter 30 minutes par jour du  lundi au vendredi que 4 heures tous les samedis. 

Et sans vouloir exagérer, si tu suis cette  méthode, tu ne peux pas échouer. Il est  

impossible d'échouer parce que chaque jour,  tu n'as qu'une mission : écouter du contenu en  

français. Et cette écoute te permet de t'améliorer  un petit peu. Et ça, tout le monde peut le faire,  

tout le monde peut écouter un peu de français  chaque jour, tout le monde peut progresser un  

tout petit peu chaque jour. Quel que soit  ton niveau de français actuel, quelle que  

soit ta capacité à apprendre, tu peux le faire. Bien sûr, certains apprennent un peu plus vite  

que d'autres, mais peu importe. Certains d'entre  vous auront besoin de trois mois pour réussir à  

parler français avec confiance ; d'autres auront  besoin de six mois ; d'autres, un an ; d'autres,  

peut-être un peu plus, mais c'est pas important.  Ce qui est important, c'est que tous ceux qui  

ont l'esprit kaizen réussiront, tous ceux qui  se focaliseront sur l'amélioration continue,  

sur l'apprentissage au quotidien, sur le fait  d'arrêter de stresser, eh bien, tous ceux-là  

réussiront à parler français sans bloquer. Ce  n'est qu'une question de patience et de temps. 

Le kaizen peut être utilisé dans tous les domaines  de ta vie, pas seulement dans l'apprentissage du  

français. Je l'ai, par exemple, utilisé pour  la création de Français Authentique. Au début,  

en 2011, j'ai imaginé les sept règles.  Ensuite, il a fallu créer une chaîne YouTube,  

créer un site web, ouvrir une page Facebook. J'ai  même lancé un blog et j'ai commencé à écrire des  

articles. Ce sont vraiment des toutes petites  améliorations que je faisais au quotidien. Et  

en l'espace de 3 ans, Français Authentique a  réussi à aider plusieurs milliers de personnes. 

Et bien sûr, ce n'est jamais terminé. J'ai  continué à travailler avec l'esprit kaizen  

et nous avons maintenant toute une équipe  à ta disposition pour t'aider. Le fait que  

je décide de réenregistrer mon cours, «  Les sept règles pour parler français sans  

bloquer », c'est aussi conforme à l'esprit  kaizen d'amélioration continue. Tu vois,  

le kaizen est tellement puissant qu'il a permis à  Français Authentique d'aider plus de 5 millions de  

personnes en un peu plus de 10 ans. Il t'aidera  donc sans problème à améliorer ton français. 

Ce cours, « Sept règles pour parler français sans  bloquer », il est également basé sur l'esprit  

kaizen. Nous avons une semaine, sept jours. Et  chaque jour, nous apprenons une petite chose,  

un petit concept. Et à la fin, si tu  prends ces sept petites améliorations,  

eh bien tu as une méthode, un système, une  philosophie qui, je l'espère, t'aideront à  

révolutionner ta façon d'apprendre le français. Donc tu vois, cette règle 4, elle est vraiment  

très importante. C'est pour ça que nous prenons  pas mal de temps aujourd'hui. Et je te l'avais  

dit, nous le faisons dans un esprit détendu. Voici comment utiliser le kaizen.  

Tu vas voir, c'est très simple. Pour commencer, arrête de stresser, détends-toi,  

sois ambitieux, cherche à t'améliorer, mais  sois heureux du niveau que tu as déjà réussi à  

atteindre et de tes progrès effectués en français.  Tu es en train d'écouter un natif. Sois fier de  

ça. C'est pas facile. Sois toujours positif. De plus, n'aie pas peur de faire des erreurs.  

Si tu te trompes quand tu parles français, c'est  pas grave. Les natifs eux-mêmes se trompent. On  

ne peut pas te reprocher de faire des erreurs. À  l'école, les enseignants se focalisent toujours  

sur nos erreurs, jamais sur ce qu'on dit  qui est correct. Chez Français Authentique,  

c'est l'inverse, on encourage les progrès, on  encourage les efforts, on encourage bien sûr  

les améliorations, mais on ne se focalise pas  sur les erreurs. On sait de toute façon que si  

tu pratiques avec notre méthode d'apprentissage  naturelle, tu progresseras et, automatiquement,  

tu feras de moins en moins d'erreurs, mais tu  progresseras d'une façon beaucoup plus sereine. 

Deuxièmement, je le répète, dans la mesure  où tu dois travailler tous les jours,  

où tu dois t'améliorer un peu chaque jour,  ne te force pas. Consomme des contenus qui te  

passionnent, qui t'intéressent. Ne te force  jamais à écouter un contenu en français. 

Et enfin, apprends un peu chaque jour. Écoute tous  les jours au minimum 30 minutes de français. Tu  

peux le faire pendant tes temps morts, comme nous  l'avons vu dans la règle 3. Écoute du français que  

tu comprends et qui t'intéresse. Et bien sûr,  détends-toi. Si ce cours est un peu difficile  

pour toi, relaxe-toi, détends-toi. Lis les PDF,  écoute plusieurs fois les MP3. Si tu as besoin  

de plus d'une semaine pour terminer ce cours,  c'est pas grave ; si tu as besoin de 14 jours,  

c'est pas grave ; de 21 jours, c'est pas grave.  Ne stresse pas, prends ton temps. Sois fier de  

ta progression et essaie par-dessus tout de  te focaliser sur l'amélioration continue. 

Voilà. C'est tout pour aujourd'hui.  Voici un petit rappel des règles  

que nous avons vues jusqu'à présent. Règle 1 : écoute beaucoup de français. 

Règle 2 : écoute de nombreuses  fois les mêmes contenus. 

Règle 3 : pratique le français  pendant tes temps morts. 

Règle 4 : ne stresse pas, détends-toi  et utilise le kaizen pour t'améliorer  

un tout petit peu chaque jour. Nous vous donnons rendez-vous  

demain pour la règle 5 de ce cours. Nous verrons comment apprendre de  

la grammaire et de la conjugaison  sans s'ennuyer grâce au contexte. 

Et comme tous les jours, voici quelques  témoignages de membres de la famille  

Français Authentique qui ont mis en pratique  les sept règles. Ils ont obtenu de très beaux  

résultats et tu peux le faire aussi. À demain ! Alors ce qui m'a vraiment aidée, c'est la première  

règle, ça veut dire d'écouter beaucoup beaucoup de  contenus et non pas seulement cela, mais aussi de  

consommer des livres, de lire beaucoup et de faire  de l'apprentissage une habitude pour tous les  

jours et de ne pas oublier qu'on avance toujours  dans les petits pas. Ça veut dire, ça c'est la  

règle numéro 4, d'employer l'esprit kaizen et de  ne pas stresser et de se réjouir quand on fait un  

tout petit progrès chaque jour. OK ! Merci ! Mes progrès avec la méthode naturelle de  

l'Académie Français Authentique ont été  étonnants. Au bout de six mois, j'ai passé  

à parler sans le stress, avec calme. Grâce aux  outils de développement personnel que Johan a dans  

l'académie, j'arrivais à prendre confiance  en moi, j'arrivais quand même à développer  

mon projet professionnel. Aujourd'hui,  je suis capable de parler français en  

public grâce à l'académie. Merci beaucoup  Johan et merci beaucoup à toute l'équipe.