Why your desire can't escape you + 7 day "I AM/God mode" Challenge

Summary

Cette vidéo propose une approche simple et directe pour apaiser l'esprit face aux défis quotidiens. Plutôt que de suivre une multitude de concepts de manifestation complexes, l'orateur invite les spectateurs à se concentrer sur une seule question : « Que puis-je observer de cette situation sans étiquettes ? » En adoptant cette pratique, on cesse de se laisser emporter par les réactions émotionnelles et on revient à un état de neutralité, favorisant ainsi une prise de conscience plus claire et apaisée. L'objectif est de réduire le stress et de cultiver une expérience plus simple et plus intuitive de la réalité.

Takeaways

• 😀 Le premier conseil est de simplifier les concepts liés à la manifestation en ne suivant qu'une seule question : « Qu'est-ce qui est vrai dans ce moment sans accéder aux étiquettes ? »
• 😀 L'objectif est de réduire la surcharge mentale causée par des concepts complexes comme l'auto-concept, les pensées et la méditation, pour se concentrer sur une seule question.
• 😀 Cette question permet de prendre conscience de vos réactions sans jugement, ce qui peut aider à désactiver les spirales émotionnelles.
• 😀 Lorsque vous réagissez à une situation, posez-vous la question : « Comment réagis-je à cette réaction ? » pour comprendre votre réponse immédiate.
• 😀 Ensuite, demandez-vous : « Qu'est-ce qui est vrai dans ce moment sans accéder aux étiquettes ? » pour observer la situation sans filtres ou jugements.
• 😀 Ce processus peut être appliqué à tout moment de la journée, que ce soit dans les moments de frustration, de calme ou dans des situations quotidiennes.
• 😀 En jouant avec cette question, vous créez une pause consciente qui vous aide à revenir à un état de neutralité, libéré des pensées et émotions non traitées.
• 😀 L'objectif n'est pas de forcer les résultats, mais de permettre à la simplicité de guider votre expérience quotidienne.
• 😀 En pratiquant cela, vous commencez à observer la réalité plus clairement, sans être piégé par les étiquettes ou les concepts limitants.
• 😀 Cette pratique encourage à être pleinement présent, sans agenda, et à observer votre expérience telle qu'elle est, en libérant votre esprit des attentes ou des pressions externes.

Q & A

Pourquoi la vidéo parle-t-elle de concepts spirituels ou de manifestation trop complexes ?

La vidéo critique la multitude de concepts spirituels et de techniques de manifestation qui peuvent devenir accablants pour les personnes. L'idée est de simplifier ces pratiques en se concentrant sur une approche plus directe et accessible.

Quelle est la question principale que l'intervenant propose pour simplifier la pratique de la pleine conscience ?

La question principale proposée est : 'Qu'est-ce qui est vrai dans ce moment, sans avoir recours aux étiquettes ?' Cette question aide à se détacher des jugements et des concepts pour se concentrer sur l'expérience pure du moment.

Que veut dire l'intervenant par 'ne pas accéder aux étiquettes' ?

'Ne pas accéder aux étiquettes' signifie suspendre le jugement mental, comme attribuer des labels émotionnels ou cognitifs à une situation. Il s'agit de vivre l'instant présent sans interpréter ou étiqueter ce qui se passe.

Que doit-on faire quand on remarque une réaction à une situation difficile, selon la vidéo ?

L'intervenant conseille de se demander : 'Comment est-ce que je réagis à cette réaction ?' Ce processus invite à observer sa propre réponse à l'émotion ou à la situation sans se laisser emporter par elle.

Comment utiliser la question 'Qui est celui qui remarque cette expérience ?' ?

La question 'Qui est celui qui remarque cette expérience ?' invite à prendre conscience de l'observateur intérieur, celui qui perçoit l'expérience, plutôt que de s'identifier aux pensées ou émotions elles-mêmes.

Comment cette pratique peut-elle changer notre manière de réagir aux situations difficiles ?

En posant cette question, on devient plus conscient de nos réactions automatiques et on se détache de l'impulsion émotionnelle. Cela permet de répondre plus calmement et de ne pas être piégé par des pensées ou des émotions négatives.

Qu'est-ce qui se passe lorsqu'on applique cette question de manière régulière ?

L'application régulière de cette question peut réduire l'intensité des réactions émotionnelles, permettant de voir les situations sous un angle plus neutre et moins influencé par des jugements ou des attentes.

Quels types de situations sont appropriés pour poser cette question ?

La question peut être posée dans n'importe quelle situation : quand on se réveille le matin, lorsqu'on est stressé, lorsqu'on discute avec quelqu'un ou même lorsqu'on se trouve dans des moments tranquilles comme regarder la télévision ou marcher.

Pourquoi l'intervenant suggère-t-il de jouer à ce jeu sans agenda ?

L'idée est de pratiquer cette pleine conscience sans chercher à obtenir un résultat spécifique. Cela permet de se détacher de l'attente d'un changement immédiat et de simplement expérimenter l'instant présent, ce qui peut mener à un changement naturel et organique.

Quelles sont les conséquences possibles de jouer à ce jeu selon la vidéo ?

En jouant à ce jeu, les participants peuvent remarquer qu'ils deviennent plus détachés des étiquettes et des jugements. Cela peut entraîner une plus grande clarté mentale, une réduction de la réactivité émotionnelle et une plus grande connexion à l'instant présent.