【抱え込みすぎ】「私がやらなきゃ」「何でもできなきゃ」、気を使いまくり、自分が人や状況を操作したい→限界を超えて心が崩れる
Summary
TLDRこの動画スクリプトでは、心が疲れる人の特徴として「抱え込み自爆系のタイプ」について解説しています。彼らは自分を押し測りもせずに抱え込んでしまい、結果として自爆してしまう傾向にあります。スクリプトでは、その傾向がある人々に自己の心の疲れ度合いをチェックし、自己否定や孤独感、過剰な義務感など、彼らが抱えるマイナス面を分析しています。また、彼らのプラス面として論理的思考力や努力家であること、頼りになる存在になることのできる側面も紹介されています。そして、心の筋トレとして、失敗を認める姿勢や自分への愛を忘れずに、自分にとって大切なことを選ぶことの重要性を説いています。
Takeaways
- 😣 「頑張り屋さん」という言葉は良いことだが、どこを頑張るか選別しなければ、負担が重くなると指摘しています。
- 🔍 自爆系のタイプの特徴として、自分を押し隠して、真実をオープンにしないことがあると説明されています。
- 😔 自己否定が原因で孤独感を感じることがあり、感情のつながりが薄れると述べられています。
- 💪 抱え込んだり、頑張りすぎないように、自分への愛を忘れずに大切にすることが勧められています。
- 🤔 義務感が強いと、他人からの利用や搾取を受けることがあると警告されています。
- 👍 論理的思考力や努力が長所として挙げられており、他人からの信頼を得られるとしています。
- 🚫 弱さや失敗を恐れ、それを隠すことで人間関係が損なわれるという問題が指摘されています。
- 🌟 自分の魅力は弱さを見せることで減ることなく、頼ることも強い強さの一つと語られています。
- 🛑 失敗しても大丈夫、人間は不完全で、失敗を認める姿勢が重要だと強調されています。
- 🔄 結果主義からプロセスに目を向けることで、ストレスを軽減し、自己の価値を再確認することができると示唆されています。
Q & A
1. 頑張り屋さんの特徴は何ですか？
-頑張り屋さんは何でもできなければと思い、他人に頼らず、困っていても自分を出さない傾向があります。
2. 抱え込み自爆系の人の問題点は何ですか？
-抱え込み自爆系の人は、抱え込みすぎて最終的に自分を倒れさせてしまうことが多いです。自分の心の疲れ度合いに気づかないことが多いです。
3. 抱え込み自爆系の人が持つ自己否定の具体例は何ですか？
-自己否定の例として、自分を出すのが怖い、こんな自分は恥ずかしい、変だと攻撃対象になってしまうと思うことがあります。
4. 抱え込み自爆系の人がよく口にする言葉は何ですか？
-抱え込み自爆系の人は「大丈夫」という言葉をよく口にします。
5. 抱え込み自爆系の人が感じやすい孤独感の原因は何ですか？
-孤独感の原因は、感情のつながりがないためです。自己否定によって感情の共有が難しくなり、孤独感が強まります。
6. 抱え込み自爆系の人が陥りやすい恋愛の問題は何ですか？
-報われない恋愛に陥りやすく、孤立して恋愛離れを起こしやすい傾向があります。
7. 抱え込み自爆系の人におすすめの心の筋トレは何ですか？
-失敗しても良いと認識し、人は不完全な生き物であることを覚え、トライした自分を承認し、家庭を重視することが重要です。
8. 抱え込み自爆系の人が持つプラスの側面は何ですか？
-論理的思考力があり、努力ができ、他の人からは安心の存在として頼りやすいタイプです。
9. コントロールを手放すことの重要性は何ですか？
-相手の反応や結果をコントロールしようとせず、他人のやり方や感性を受け入れ、柔軟に対応することが重要です。
10. 抱え込み自爆系の人が避けるべき行動は何ですか？
-全てに関わろうとしない、自分目線だけにとどまらず広める、そして自己否定を減らし、他人に頼ることを増やすことが重要です。
Outlines
😣 自爆系の心の疲れ
第1段落では、人々が自分自身を過度に抱え込んでしまう「抱え込み自爆系」のタイプについて説明しています。このタイプの人々は、自分の感情をオープンにせず、内面に秘め込んでいくことで疲れを積み重ねます。彼らは好かれたいと願う一方で、自己否定的な考えにとらわれ、素の状態を隠してしまう傾向があります。また、彼らは困っているときも他人に頼らず、邪魔や迷惑を気にしてしまい、孤立してしまうこともあります。
😔 頑張り屋さんのストレス
第2段落では、頑張り屋さんというタイプの人々のマイナス面について解説しています。彼らは義務感が強く、周りからの期待に応えるために自己を犠牲にして働き続ける傾向があります。その結果、恋愛においては報われない関係に陥りやすいですし、孤立してしまうこともあります。彼らは自分の限界を超えて頑張りすぎてしまい、自分への愛を忘れがちです。
😡 自己否定による孤独感
第3段落では、自己否定が孤独感につながる理由について説明しています。弱さや失敗を恥じ、負けず嫌いであるタイプの人々は、結果を出すことが多い反面、孤独感を強いられることがあります。彼らは感情のつながりを築くことができないと感じ、感情を共有することができない孤独感に苦しむことになります。自己否定からくる孤独感を持つ人々は、自分の感情を言葉にすることができず、内面に抱え込んでしまう傾向があります。
😌 自分への愛の重要性
第4段落では、自分への愛を忘れがちな人々に対して、失敗しても大丈夫だと伝え、自分自身のプロセスを褒めるよう心がけることがアドバイスされています。人間は不完全で、失敗を認めることが必要です。自分自身の挑戦や努力を認めることで、ストレスを軽減し、他者との関係も改善できます。また、できることとできないこと、受け入れられることとされていないことを区別し、自分自身の意志で行動することが推奨されています。
😢 頼る勇気
第5段落では、頼ることと弱さを見せることの重要性が強調されています。頼ることは強さであり、自分自身の魅力を損なうことではありません。人々は自分の限界を認め、無理をしないことが必要です。また、コミュニケーションを通じて、相手の反応をコントロールしようとせず、柔軟な対応を心がけることが求められます。
😒 コントロール欲求と自己の拡大
第6段落では、コントロール欲求が人々の抱え込みや自己の狭い視野につながる理由について議論しています。人々は自分の視点にとらわれることで、他の人や世界を見ることが難しくなります。しかし、頼ることやコミュニケーションを通じて、自分の視野を広げ、新しい選択肢を発見することができます。また、経営者でもコントロールは不可能であり、結果を出す確率を上げることに重点を置くべきです。
Mindmap
Keywords
💡頑張り屋さん
💡抱え込み自爆系
💡自己否定
💡孤独感
💡努力
💡義務感
💡自己愛
💡信頼
💡コミュニケーション
💡自己開放
Highlights
頑張り屋さんがどこを頑張ってどこは頑張らないかを選別していかないと、どんどん抱え込んでしまう傾向がある
抱え込み自爆系の人は、自分を出すことが怖く、自分自身の正直な思いをオープンにしない傾向に陥っている
自己否定的な考え方が多く、自分を攻撃的になる傾向がある
抱え込んだ感情や問題をオープンにできないため、孤独感が強くなる
弱さや失敗を認めることができないため、人間関係を築くことが困難になる
頑張り屋さんは、自分よりも他者へのエネルギーを使ってしまう傾向がある
自分への愛を忘れがちで、頑張りすぎてしまう
義務感が強すぎて、他人から利用される可能性がある
頑張り屋さんは論理的思考力があり、努力家で頼りになる存在になる傾向がある
男性的な魅力を感じられると他から好かれる傾向がある
チャンスに恵まれやすい性質で、自分が必要としないチャンスもやってくる
人間は不完全な生き物であり、失敗を認めることが必要です
自分自身のプロセスを褒めて認めることで、気楽に進むことができます
できないことがあっても、できたことを喜ぶ姿勢が大切
何でも引き受ける必要ではなく、選択的に断ることも必要
自分自身の意志でやりたいことに挑戦し、努力の方向性を持つことが重要
頼ることや弱さを見せることが、自分にとって必要な強さになる
コミュニケーションを通じて、相手の反応をコントロールせずに受け入れることが肝心
自分以外の視点を広げることにより、選択肢が増え、柔軟性を持つことができる
Transcripts
00:00頑張り屋さんなんですよねぇその
00:03頑張り屋さんっていうのはいいことなんだ
00:05けれどもどこを頑張ってどこは頑張らない
00:08かっていうことを選別していかないと
00:10どんどん抱え込んでしまうよというところ
00:13でございます
00:14[音楽]
00:26はいこんにちはこんばんはきーです今日も
00:29よろしくお願いしますはい今日はですね心
00:33が疲れてしまう人の特徴
00:36抱え込み自爆系のタイプについてご紹介
00:39いたします
00:41チェックを作っておりますので一緒に見て
00:43みましょうはい
00:46抱え込み字幕系っていうですねこの
00:47ネーミングは私がつけたんですけれども
00:51端的に言うと
00:52抱え込んで
00:53背負い込みすぎてどんどんどんどんこう
00:55ためにためてですね
00:57結局自分で
01:00倒れてしまう
01:01とか自爆してしまうっていうような形に
01:03なっているタイプの方よく
01:06抱え込みすぎてるっていう事をですねご
01:08本人の方って自覚がなかったりしますので
01:11一緒に見ていきながら自分の心の
01:14疲れ度合いですね
01:15チェックしてみましょうはいでは
01:18投稿一緒に見ていきますまず1枚目です
01:25はい1枚目何でもできなければと思う
01:31好かれたいけど深い関係になるのは怖い
01:35困っていても人を頼ら
01:37ない疲れていたいだから自分を出すのが
01:41怖い
01:42邪魔や迷惑を気にしすぎる
01:46でしょうか
01:48そうですねこの1枚目のポイントとしまし
01:51ては
01:52好かれたい
01:54仲良くしたいつながりたいっていう感覚が
01:56あるんですけれども自分自身のですね心の
02:00奥底の感情だったり
02:03考えっていうのもオープンにしないんです
02:05よね自分自身の正直な思いその本音って
02:09いうもの自体に気づかなくなっちゃってる
02:12人もいらっしゃいます
02:15好かれていたいんだけれども自分を出すの
02:17が怖いっていうのはこれ自己否定です
02:20こんな自分がバレたらやばいこんな自分は
02:24恥ずかしいとかこんな自分はおかしいねと
02:27か変だねと攻撃対象になってしまうだろう
02:30というような感じで自分自身の
02:33素の状態というのに罰をつけているこんな
02:36自分はダメこんな自分を見せてはいけない
02:39と自己否定の部分がですね多い方っていう
02:42のがよく
02:44抱え込むっていう風になっていきます
02:47結局
02:48困ってる自分とか
02:49迷っている自分だったりとかここができ
02:52ないわからない知らないちょっとこう特殊
02:55な考え方を持っているとかっていうことも
02:58オープンにできないのでどんどんどんどん
03:01抱え込んでいくという方向に
03:03積み上がっていっちゃいます
03:05はいいかがでしょうかではですね2枚目見
03:09ていきましょう
03:10はい2枚目です大丈夫が
03:14口癖
03:15人のサボりや甘えにイライラする私がやら
03:20なくちゃ一人でやらなくちゃ私のせいだと
03:23思いやすい周りからはしっかり者に見
03:26られるサバサバ系に見られるっていう事も
03:29あったりします
03:30しっかりしてる人に見られるんですよねで
03:33彼氏や夫親友にも気を使いまくりできない
03:39やつできない自分がやたら目につく
03:42はいいかがでしょうか
03:45この間のあの動画でも出しましたけれども
03:47大丈夫だよって言っちゃうんですよね自分
03:50自身の心をオープンにするっていうことが
03:53なかなか困難で不慣れで
03:57そうであるがゆえに
03:59弱い自分を出せない
04:01困ってる自分も出せないだから大丈夫です
04:03よできますよやれますよ問題ないですよっ
04:06ていうフリをしてしまうんですね
04:10だから周りにはしっかり者に見られて
04:12しまってしっかり者に見られてるんだけど
04:15自分自身の本当の真実の姿とは
04:19ギャップがあるんですね
04:20偽りの自己を持っているという風にも言え
04:24ますだからなおさら
04:26疲れてしまうなおさらしっかり者に見られ
04:29てるからその
04:31イメージに合わせた自分でいなきゃって
04:33いう形でどんどんどんどん自分を追い詰め
04:36ていくという風にも言えます
04:39彼氏や夫妻パートナーですねやぁ親友にも
04:43こういう親密関係であるにしても気を使っ
04:48て相手中心で
04:51迷惑になってないから邪魔になってないか
04:53な今声かけていいかな
04:55合わせた方がいいかなっていう風にですね
04:57相手中心で
04:59選択をしていくことが多いのでさらに自分
05:03をないがしろにしていっちゃうっていう風
05:05に言え
05:06ます
05:07でしょうか
05:09では続いてまいります3枚目です
05:14弱いのは恥
05:16失敗はダメ
05:18負けず嫌いゆえにですね結果も出してき
05:21たっていう方多いです結構優秀な方もです
05:24ね多いんですよねこのタイプ
05:27でなのに
05:29負けず嫌いでですね結果も出してきたりと
05:31か頑張ってきたのになぜか空気を
05:35虚しい
05:36辛い
05:37疲弊するっていう風になっていませんか
05:40はいいかがでしょうかでちょっと左側にも
05:44書いていたんですけれども
05:47結局ですね
05:48孤独感が強まりますなんでかって言うと人
05:52ってですね周りに親友だったりとか
05:55パートナーだったりとか家族だったりとか
05:58いても孤独感って違うんですよねで孤独感
06:02を感じる寂しさを感じるっていうのは感情
06:06のつながりがないからです感情の共有と
06:11いうところがすっぽ抜けちゃってると
06:13分かってもらえてるっていう感覚だったり
06:16つながりを持ててるっていう感覚が
06:19薄くなっちゃうんですよねでもなんでこの
06:22感情のつながりがなかなか持てないかって
06:24いうとやっぱりこう自己否定している
06:26からっていうところなんです
06:28弱い自分は恥だダメだ
06:31負けてる自分はダメだ
06:33恥だ
06:34そんな風にですねできない自分やミスを
06:38する自分っていうのに
06:40罰をつけて人間だからそういう所ってある
06:42んだけれども決して出してはいけない見せ
06:45てはいけないという風に封印をして自己
06:48否定をしているからこそ人との子つながり
06:52感っていうのがモテなくなってしまうん
06:55ですね
06:56はいで自己否定に起因した
07:00孤独感を持っているというところを確認し
07:03てみてください
07:04結局
07:05寂しいとか愛してほしい
07:08腹が立つとか嫌とかそういう自分自身が
07:12恥ずかしいとかこんなこと決して
07:15口に出したもんじゃないっていう風にして
07:18いる部分を言葉にしないので
07:21結局やっぱり
07:22抱え込むというところですねでそれが
07:24コミュニケーションという形じゃなくて
07:26自己処理するっていう形で頑張ってるん
07:29ですけど
07:31結局
07:31溢れ出ちゃうんですそれがですねやけ食い
07:34になったりやけくそになったり
07:38危険な関係にのめり込んでしまったりとか
07:40限界まで自分を追い込んだり
07:43孤立ですねもう一人でいいんだ1人の方が
07:46楽なんだからっていう風に
07:48拗ねてしまったり自分を雑に
07:51扱って自己攻撃になるっていう形になっ
07:53たりしますはいこういったところまで行く
07:57とですねかなり状態としては苦しくなって
08:00いて体にも出ていたり生活に支障が出て
08:05いるんではないでしょうか
08:07はいいかがでしたでしょうかここまで見て
08:09みてこのタイプっていうのにですねいいと
08:13か悪いっていうのはありませんただつらい
08:17ですよねっていう風になります当てはまる
08:20ところが多いから自分はダメなんだという
08:22風にさらに自己否定して抱え込まないで
08:25ください
08:26自分の
08:28傾向というのを自覚した上で現実的なこう
08:32対処とか対応っていうのを取り組んでいく
08:34といいんですよねはいでは次のページです
08:39このタイプの方の
08:41プラスの側面というのもあります
08:45蛍光タイプというのは
08:46特徴であってその人の個性でもありますで
08:50この特徴というのはですね光と
08:54影が出てきます
08:56長所っていうのが強ければ
08:58副作用
08:59弱点というのも強く出てきてしまうので
09:02先ほど申し上げたように良い悪いでや優劣
09:05ではなくって
09:07特徴としても見た時にこのスタイルの方の
09:10長所っていうのを見てほしいなとと思い
09:13ます
09:17はいではプラス面の紹介です
09:20論理的思考力がある
09:23努力ができる
09:25頼りやすく他の人からは安心の存在に
09:28なれる
09:30本人が好きかどうかは別として人が集まっ
09:33たり
09:34好かれやすいタイプでもあります
09:36で男気があるような感じなのでですね男気
09:40が魅力的ちょっとですね
09:42男性性っていうところの魅力も出てきて
09:45たりします
09:47チャンスに恵まれやすい人が集まってくる
09:51のでですね本人がいらないものも
09:54チャンスとしてやってくる場合があります
09:56それを自分がやりたいかやりたくないかで
09:59選ぶことも重要だったり
10:02しますはいプラスの側面いかがでした
10:04でしょうか
10:07頑張り屋さんなんですよねでその
10:10頑張り屋さんっていうのはいいことなんだ
10:12けれどもどこを頑張ってどこは頑張らない
10:15かっていうことを選別していかないと
10:18どんどん抱え込んでしまうよというところ
10:20でござい
10:23ますはいでは続いてこのタイプの方の
10:26マイナスの側面を見てみましょう
10:29はい
10:34義務感でいっぱい
10:36我慢我慢我慢しなきゃしなきゃって努力し
10:38ていて頑張り屋さん見えるんだけど実は
10:40本人義務感がいっぱい
10:43断ったり休むことをしないしないから人
10:47から利用され
10:48搾取され続ける場合がある
10:51報われない恋愛に
10:53陥りやすいあるいはですね孤立して恋愛
10:56離れを起こしやすい
10:57限界目標が人よりも高いから
11:01頑張りすぎている
11:03頑張りすぎる
11:05自分への愛を忘れがち
11:09期待をかけられ本人もプレッシャーに思う
11:13いかがでしたでしょうか結構こうやって
11:16みるときついですよね
11:19この後ですね対処改善っていうのもお伝え
11:23するんですけれども
11:25まあ一番のポイント自分への愛を忘れがち
11:29いかがでしょうかこのタイプの方でですね
11:33もう
11:34幼児期子供の頃から
11:36頑張り続けることが
11:39習慣になってる方結構多いです自分よりも
11:42目を向けるべき
11:46存在がいた
11:47お父さんお母さんが不仲だったりとか
11:49お母さんがちょっと弱々しかったりとか
11:52あるいはですね弟妹お兄ちゃんお姉ちゃん
11:57でもそちらの方にですね家族が心配をして
12:02いたりそちらの方にこう目を向けるという
12:05ことが多かったちょっと病弱だったとか
12:08ですね
12:09兄弟の方が困っていてお父さんお母さんの
12:12力をそこにかける必要があってじゃあ自分
12:14はしっかりしなきゃこれ以上
12:16お父さんお母さんを
12:18困らせないように疲れさせないようにと
12:21いう風に自分
12:23以外の人へのエネルギーというのをですね
12:25使う癖がついちゃったんですよね
12:28はいそういったところの自分のマイナスの
12:30側面っていうのをちょっとチェックして
12:32ください
12:36はいではこのタイプにおすすめの心の
12:40筋トレ練習と心がけをご紹介します
12:46失敗してもいいよ人は不完全な生き物これ
12:51覚えておいてください
12:53トライした自分を
12:55承認結果でなく家庭を見るはいここ大事
12:59ですね
13:01失敗します人間なんで間違うことあります
13:05不完全な生き物です人間というのは自分の
13:09非を認める自分自身の
13:12負けを認めるとかできてないところを認め
13:15るって心
13:17至るんですよやっぱりねいいところ
13:20ばっかりだったらいいなって思いますよね
13:22そこのですね自分のヒロを認めるとか客観
13:26的に見ても
13:27失敗だなとか間違ってるなっていうところ
13:29は受け入れていってくださいそれで人間
13:33それであなたという生き物はパーフェクト
13:36それでですね生きてていいよっていうこと
13:39になります
13:41はい結果じゃなく家庭を見るまずトライし
13:45た自分にまるしてみませんか結果主義生産
13:48主義に偏っちゃってる方は家庭プロセスを
13:51しっかり固定していくっていう風にして
13:53ください
13:56結局はこういう自分自身のプロセスを褒め
13:58ていったり認めていくことが気楽に進んで
14:02いけることにもなりますし他者との関係も
14:05良くなっていきます
14:07よはいでは次のページできないよりできた
14:10を
14:11喜ぶ何でも引き受けず選ぶ
14:15断る必要とされなくても価値はある優れて
14:18いなくても意味はあるやりたいことは
14:21どんどんやろう
14:22努力の方向があっていれば花が開きます
14:26いかがでしたでしょうかできないっていう
14:29こともねやっぱりあるんですけれどもでき
14:32たところっていうのを見るようにし
14:35ましょう
14:36何でも引き受けず選ぶことはこれ大事です
14:39ね
14:40抱え込みすぎの方っていうのを自分が選
14:43ぶっていう感覚が不足していて不得意です
14:45ので自分が選ぶんだ自分が
14:49断る権利持ってるんだっていうことを再
14:51確認しましょう
14:53はいで優れていよう優れていようとするか
14:56もしれないんですけれども取り組んだって
14:59いうことに意味がありますし取り組まな
15:02いっていう時もOK相手基準よりも自分で
15:06選択していく優れていなくても意味がある
15:08よと自分に教えてあげてください
15:11やりたいことっていうのがあるんだったら
15:15自分自身の意志でやりたいと思ったことに
15:18ついてはやってくださいぜひぜひねそれが
15:21ですね自分自身の方向性自分自身が行き
15:25たい未来と一致していると回数重ねていく
15:29とですねできるようになっていったり
15:31プロセスの先に結果っていうのを勝手に
15:34ついてくるようになります
15:36はいでは最後です
15:39頼る正直
15:41弱さを見せるということがあなたに必要な
15:44強さです
15:46我慢や無難に逃げず正直とか頼るとか
15:50弱さを見せるっていう事も増やして欲しい
15:52なと願います大丈夫ですあなた自身の魅力
15:56というのはそんなんじゃ減りません
16:00弱さを見せたって人に頼ったってちょっと
16:02冷たい自分だったりとかできない自分を
16:05見せたって
16:06そんなんじゃあなたの魅力は減りません
16:11はいというところで
16:14抱え込み自爆系の
16:16チェックを一緒に見ていきましたはい
16:19いかがでしたでしょうか結構ですね
16:21当たり前になりすぎちゃっていて気づかず
16:25に
16:26抱え込みすぎている背負いすぎてい
16:27るっていう風になっている方いらっしゃい
16:30ますのでこのチェックをですねちょっと
16:32苦しいな疲れてるなっていう時には
16:35繰り返して
16:36チェックしてほしいなと思いますまず自分
16:39自身に気づけるということが
16:42ケアの第一歩です気づくということがない
16:45と
16:45修正や対処をしていけませんので自分自身
16:48に気づくそれから取り組める対応とか心の
16:52筋トレというのがありましたら無理なく
16:54あなた様のペースでやってみてほしいと
16:57思います
16:58はいでは本日の動画は以上となります
17:01よろしければ高評価とチャンネル登録して
17:04いただけると私の励みになりますよろしく
17:06お願いしますではまたお会いしましょう
17:09大きいでしたありがとうございます
17:12[音楽]
17:18はいありがとうございますはいお疲れ様
17:21です
17:28おっしゃる通りできてる人とか話しかけ
17:31やすい人って人からこうやってほしいとか
17:34君ならできるとか頼られやすいけどそう
17:37ですね
17:40頼られてる自分というよりかはこうした方
17:44がいい未来に見えるから
17:46自分のやった方がいいやった方がいい結果
17:50につながるっていうのが見えちゃうから
17:51なるほどです
17:54結局自分でやった方がいいよねっていう風
17:56になってしまう自分がやった方がいいし
17:59周りが手入れないんであれば自分が頑張ん
18:02なきゃとか強い方なのかなっていうふうに
18:05そうですねそれはしっかり者に見られた
18:09いっていうわけではなくて相手の人
18:13に声掛けづらい周りの人に自分自身が
18:19負担が大きくなってるわけじゃないですか
18:23話しかけやすい雰囲気っていうのが
18:26役割風に感じちゃって
18:30断ったら嫌がらなくされるだろうなって
18:32いうのを見ちゃうから
18:36抱え込んじゃうっていうことがあるかなと
18:38思っていてちょっと話長くなっちゃうんだ
18:40けど
18:42相談できないとかやっぱ頼りにできないっ
18:44てワードが結構出てきたそこすごいある
18:46なって思っちゃって僕結構このタイプだと
18:49思うんですけど
18:51諦めちゃうっていうのはさっきの内容に
18:54あった通りあって話したところで通じない
18:57よなとか分かってもらえないよなーって
18:59いうことを先入観的に思っていて言語化
19:04することからすごい諦めちゃうということ
19:07がありましたなるほどですそうかどう伝え
19:12たらいいかわかんないとかどう表現してる
19:14かわからないけど
19:17ここから少しずつ自分は脱却しているなっ
19:20て思っていて言葉化することをやって
19:25くださいっていう人が周りにいてくれて
19:28最初は嫌だったんですよ自分もうまく言葉
19:31にして
19:32伝えることができないから
19:35失敗というか自分だけでやってれば気が楽
19:39なんだけど人を巻き込むと人に迷惑かけ
19:42たりするから
19:43やらなかったんだけど思い切って1回やっ
19:46てみたら
19:48案外こう
19:49理解してくれる人は理解しようとしてくれ
19:51てうまく伝えられないけど聞いてくれたり
19:54とか
19:56それに対して答えたりするとそんなこと
19:58思ってたんですね僕も頑張ってみますくれ
20:01たり
20:02触れることができて言葉からするっていう
20:05のは逃げちゃいけないしやった方がいい
20:06なっていう
20:08なるほどですありがとうございます
20:10コントロールを手放すということが
20:14鍵になるかもしれません
20:16コントロールを手放す相手の反応を
20:19コントロールしようとか相手がどう思うか
20:22をコントロールしようとか
20:24ある意味ではその自分自身が抱え込むって
20:27いうのもコミュニケーションする方がリス
20:30クって思ってるんですよね
20:32コミュニケーションをしても通じなかっ
20:34たら嫌だしコミュニケーションをして自分
20:37自身ができない人に思われたらいいよそう
20:41いうこともあるんだっけいわゆる
20:44逃げだよねやったことない事って怖いから
20:46やったことないこと怖いよね
20:50一人でねそう
20:53わかるよ
20:54一人で結局やった方が楽っていうのはなん
20:58か私もずっと思っていたし
21:01結局今も結構自分でやっちゃうことも多い
21:04んだけどそれが自分のキャパオーバーを
21:08起こさないようには
21:10チェックしてるんですよね自分のこう容量
21:12の中で今どのくらいタスクが溜まってるか
21:16なとか今どのくらいパワーが
21:20消費されてるかなとかっていう自分の中で
21:23の
21:23秤を持っていてその
21:26秤を
21:27チェックした上であちょっと今力借りない
21:31と無理だなとかこれは自分でやろうとする
21:34とエネルギーがものすごく消費されて
21:37しまうなっていう風に自分の中の
21:40秤をチェックする
21:42そして当然
21:44頼むって自分のコントロール害なんですよ
21:47ね自分がやりたいように人もやってくれる
21:52と思ったら大間違いで
21:56自分はさあここ赤にしたかったっていうの
22:00があったとしてもその人に頼んだ資料では
22:03青になってきたりするわけですよあるよね
22:08でそこまではコントロールができない
22:12でその人のやり方とかその人の感性って
22:17いう風に
22:19完成物がなるんですよねそこに対してここ
22:23ここは自分に合わせてほしいと
22:26ここここは全部を受け入れる必要はない
22:29ですねそのコントロール外だけどここと
22:32こことここは例えば青と丸と
22:35四角にしてほしいとかそれはちょっと自分
22:38の
22:40好みだったり自分の優先順位的なところか
22:43もしれないけど
22:44応じてくれるとかって後で
22:47完成物チェックしてやってもらうのも一つ
22:50あるいはそれがね細かな修正であって全体
22:54としては目的にかなったものを相手が提供
22:58してくれたんだったらそれもありがとうと
23:00受け取る
23:02全部を相手がやったことに対して受け取ら
23:06なくていいしコントロールを手放すところ
23:09とお願いするところと両方
23:13持つっていうことが大事かなと思い
23:16ますどうですかいずれ
23:24[音楽]
23:27爆発してしまうそうですね
23:41伝えただけじゃ相手はできるとはやっぱり
23:43限らないからどうやってほしいかという
23:47ことを一緒に取り組んであげたりとかして
23:49100できてもらわないと困るとかじゃ
23:52なくて1ぐらいできてもらえたらありがと
23:54うっていう思うんですよ
23:58ありがとうございます
24:01自分が思ってる100を相手が作れると
24:04思ったら大間違いだからそこの部分の
24:06コントロールはですね手放した方がいいな
24:09と思います結構そのえっと甘えられないと
24:12か頼られない人っていうのはコントロール
24:15欲求強いんですよね結果を手に入れたいと
24:19か相手に自分の思い通りになってもらい
24:23たいとかそれが
24:25叶わないから結局自分でも請け負っちゃっ
24:27た方が早いっていう風になんかね
24:30ゼロか100かになってる場合が多いだ
24:32からスタッフさんがおっしゃってくださっ
24:35たように
24:36要望と指示ここはこうしてほしいっていう
24:41のとここはこうしなさいっていうところだ
24:43よねここは
24:44必ずこう
24:46踏んでほしいステップというのとできれば
24:48こうしてほしいなんかそういった形で自分
24:51自身のここは抑えて欲しいというのは結構
24:55コントロール的ですよねここは良かったら
24:58叶えて欲しいっていうのはコントロールを
25:00手放している形
25:01もうちょっと柔らかくしている形ですよね
25:04それを投げてでそして出来上がったものが
25:08自分が思っている
25:10その指示を出した部分はしっかりとできて
25:13いるのかチェックで他の部分っていうのは
25:15もう手放しちゃっていいんじゃないかなと
25:17思います
25:20うん違う違うだって自分が赤がいいって
25:24思ってても実際青の方がいいかもしれない
25:27もん
25:28わかんないから
25:29自分はなんかこれだけできてるといいなっ
25:34て思ってるのがやりすぎの場合もあるし
25:38[音楽]
25:40プロで何だろうね相手に任せ
25:42るっていうのは違う世界観発見チャンスっ
25:45て思ってもいいかもしれない
25:48自分と違う人がやったらどうなるんだろ
25:51うって見てみようみたいな
25:54なんか自分がね
25:56ギャル完成像とさ全く違うものが出てくる
25:59わけかもしれないわけじゃんそれを
26:01面白がれるかそれに腹立てるかって全然
26:04違うと思うんですよね
26:06その紹介してきた
26:10抱え込み呪縛系の方はできないやつにも腹
26:13が立つっていうのがあって
26:172枚目か2枚目にねできないやつがやたら
26:20目につくっていう風に書いてるんだけど
26:21自分自身の目線に
26:25閉じこもりすぎちゃってるっていう方とも
26:27言えます自分目線しかないというか自分の
26:31視点以外が見えなくなっているという風に
26:33も言えるこれだとダメだよなこれだと
26:37失敗だよなこれだとバカにされるようなと
26:40かこれだと不十分だよなっていう風に自分
26:44目線でしか物事を見れてないから
26:47頼るっていうことで他の人のねやり方だっ
26:51たり世界っていうのが見えるんですよね
26:56仕事してくるね
26:59結構思うんですけど
27:02意外ともういいやって手放してこうやって
27:04勝手にやってくれると意外とこれでもいい
27:07んだよね
27:12そうなのであの自分自身の正直な気持ちを
27:16出したりとか
27:18頼るっていうことをして人に任せると
27:20かっていうことしてみて世界を広げる自分
27:23自身の目線だけにとどまらず広めていこう
27:27だからそれの
27:29チャンスだなとかまあ出来上がったものと
27:32か反応とか見てもあそういう反応あるんだ
27:34おもろいな
27:35ーって
27:37受け止めていくと
27:39凝り固まったね目線がどんどんこう広がっ
27:42ていって
27:44選択肢っていうのが広がるから
27:46抱え込む以外のね
27:48選択っていうのもしやすくなるかなと
27:50[音楽]
27:53思います
27:55全てに関わろうとしないですね
28:01[音楽]
28:03全部コントロールしたくなっちゃって全部
28:06自分の世界の
28:08描き方なんですよ全部自分が思い描いて
28:11いる世界にしたいとかなった方が安心だ
28:17から
28:17手を出したくなっちゃうんですよね
28:22経営者でも手放した方がいいかも
28:28そうねあの人っていうのはコントロール
28:32できないので他人というのも結果というの
28:34をそこが
28:37確率を上げることはできる確率を上げる
28:40ことはできても
28:42完全なコントロールというのはできません
28:44はいなので経営者の
28:47持ち方であってもなんかねそれってね
28:51万能感なんですよね自分がヒエラルキーの
28:54上の方に行けば他の人を
28:58操縦できるだろうっていう風にピラミッド
29:00型の自分が上であるっていうような
29:04万能的な意識っていうの
29:07をいるので
29:08なので人は願いを叶えてくれるもらえる
29:13確率を上げてもらったりそういう人の選び
29:16方っていうのはできるけど基本的には
29:19コントロールできない
29:21結果というのもいい結果を出す確率を
29:25上げることはできるけど
29:27必ずいい結果になるっていう保証だったり
29:30コントロールはできない
29:33ところで全てに関わろうとしない自分目線
29:38だけにならない
29:40というところをポイントにした方がいいか
29:43なと思います
29:48はいどうもありがとうございます
29:51[音楽]
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