Что если хочешь в туалет, но надо терпеть?

Супер Антоша

17 Jun 202104:34

Summary

TLDRВ этом видео представлены полезные советы для тех, кто сталкивается с проблемой неспособности посещения туалета в течение длительного времени, например, во время путешествий или важных мероприятий. Автор делится своими способами облегчения неприятных ощущений и предотвращения нежелательных ситуаций, включая рекомендации по употреблению жидкостей, укреплению мыщц тазового дна и стратегиям сдерживания мочи. Также рассматриваются психологические аспекты, такие как концентрация на других вещах и избегание мыслей о мочеиспускании, чтобы удерживать контроль. Представлены также советы по поведению в общественном транспорте, когда остановка может быть непредсказуемой. Видео заканчивается призывом к поддержке и пониманию, что такая ситуация может быть общей для всех.

Takeaways

🚫 Не пить много воды перед долгой поездкой или важной встречей.
💧 Пить можно в небольших количествах, чтобы избежать жажды.
☕ Избегайте кофеина и алкоголя, так как они ускоряют образование мочи.
🚾 Используйте туалет перед началом поездки или мероприятия.
💪 Упражнения с мышцами тазового дна помогут удерживать мочу дольше.
🔍 Найдите мышцы тазового дна, напрягая их при мочеиспускании.
🧘‍♂️ Напрячьте и расслабьте мышцы тазового дна, повторяя упражнения каждый день.
👖 Избегайте плотных одежд, которые могут усилить давление на мочевой пузырь.
🧍‍♂️ Не нагибайтесь вперед и расставляйте ноги в стороны, чтобы снизить давление на мочевой пузырь.
🎮 Занимайтесь чем-то, чтобы отвлечь внимание от позыва к туалету.
🏜️ Думайте о сухих вещах, чтобы уменьшить невыносимость желания помочиться.

Q & A

Чем занимается человек в видео, о котором говорится в скрипте?
-В видео человек рассматривает проблему нежелания идти в туалет во время важных событий и дел и дает советы, как справиться с этой ситуацией.
Какой совет дает человек по уходу за собой, чтобы избежать необходимости идти в туалет во время важных событий?
-Он рекомендует не пить много воды перед подобными событиями и пить маленькими глотками на протяжении всего времени.
Что еще рекомендует человек сделать перед долгой поездкой или другим мероприятием?
-Рекомендуется сходить в туалет непосредственно перед поездкой и укрепить мышцы тазового дна.
Как можно укрепить мышцы тазового дна?
-Для укрепления мыщей тазового дна рекомендуется найти их, напрягая их при мочеиспускании, затем напрягать и кашлять одновременно, повторяя упражнение 10-15 раз каждый день.
Что делать, если в автобусе остановка неизвестна, но уже хочется идти в туалет?
-В таком случае нужно расслабиться, не нагибаться вперед, не скрещивать ноги, расстегивать ремень и не двигаться слишком активно.
Какой совет дает человек, чтобы отвлечь мозг от желания идти в туалет?
-Он рекомендует заниматься чем-то, что занимает внимание, например, смотреть фильм или играть в мобильную игру.
Что делать, если все советы не помогут и очень хочется идти в туалет?
-В этом случае нужно попросить водителя автобуса остановиться на минуточку.
Какой вред может быть для здоровья, если долго сдерживаться от идти в туалет?
-В видео упоминается видеоролик, в котором рассматривается вопрос о том, может ли мочевой пузырь лопнуть и опасно ли для здоровья долго сдерживаться.
Какие советы дает человек по уходу за собой во время долгих поездок без туалета?
-В видео советуют отказаться от кофеина и алкоголя, которые увеличивают мочеиспуск, и следовать определенным упражнениям для укрепления мыщей тазового дна.
Чему можно отвлечься, чтобы снизить позывы идти в туалет?
-Рекомендуется заняться чем-то, что занимает внимание, например, чтением или играми, чтобы мозг забыл о том, что мочевой пузырь наполнен.
Что еще рекомендует человек избегать, чтобы не усугубить ситуацию с позывом идти в туалет?
-Чтобы не усугубить ситуацию, рекомендуется избегать кашля и смеха, а также не думать о воде или ликвидах, которые могут вызвать associations с мочеиспусканием.

Outlines

00:00

😅Советы по удержании мочи на долгих поездках

В первом параграфе автор делится советами о том, как избежать неловкости на долгой поездке без туалета. Он рекомендует не пить много воды перед подобными событиями, а также понимать, что важно расслабиться и не напрягаться. Также автор дает практические советы, такие как отказаться от кофе и алкоголя, которые могут усилить потребность в мочеиспускании. Он также предоставляет упражнения для укрепления мышц тазового дна, которые могут помочь удерживать мочу дольше. В заключение, автор дает советы о том, как действовать, если ощущение поспешности возникает в процессе поездки, включая расстановку ног, правильное использование одежды и отвлечение внимания.

Mindmap

Keywords

💡совещание

Совещаний в контексте видео означает важное мероприятие, на котором человек не может покинуть место своего нахождения в течение длительного времени. В видео это связано с проблемой участника, который не может выйти на удобство.

💡туалет

Туалет в видео является центральным местом, куда персонаж хочет попасть из-за потребности в удобство. Тема туалета в видео связана с различными советами по тому, как избежать неприятных ситуаций на долгих поездках.

💡подготовка

Подготовка в видео означает предварительные действия, которые нужно предпринять, чтобы избежать неприятностей во время долгих мероприятий или поездок. Это включает в себя снижение потребления жидкостей и правильное питание.

💡жидкости

В видео речь идет о том, что необходимо ограничить потребление жидкостей перед долгим мероприятием или поездкой, чтобы избежать неприятных ситуаций с удобством.

💡кофеин

Кофеин в контексте видео упоминается как мочегонное средство, которое увеличивает образование мочи и может привести к потере контроля над мочеиспусканием. Это важно знать для людей, которые хотят избежать неприятностей на долгих поездках.

💡мышцы тазового дна

Мышцы тазового дна в видео рассматриваются как ключевой фактор, который помогает удерживать мочу. Упражнения для укрепления этих мыщц могут помочь людям дольше сдерживаться от удобства.

💡расслабнение

В видео расслабнение упоминается как способ увеличить комфорт во время долгого сидения в автобусе или на мероприятии, где доступ к туалету ограничен. Однако, не слишком сильно расслабляться, чтобы избежать неприятностей.

💡напряжение

Напряжение в видео связано с контролем мочеиспускания и сдерживанием потребности помочиться. Упражнения с напряжением мыщц тазового дна помогают укрепить их и избежать неприятностей.

💡удобство

Удобство в видео означает место, где можно помочь природе, то есть туалет. Тема удобства важна для обсуждения стратегий по избежанию неприятных ситуаций на долгих поездках.

💡укрепление мыщц

Укрепление мыщц в видео описывается как метод для улучшения контроля над мочеиспусканием. Упражнения, упомянутые в видео, могут помочь людям избежать неприятностей на долгих поездках.

Highlights

Рассказ о проблеме неспешного посещения туалета на важном собрании и его решении.

Совет о том, что не стоит пить много воды перед долгой встречей или мероприятием.

Подсказка о том, что советы по удерживанию мочи могут быть полезны в жизни и на работе.

Советы по удерживанию мочи на долгих поездках без туалета.

Рекомендация не пить много жидкости и пить маленькими глотками на долгих поездках.

Указание на то, что кофеин является мочегонным средством и следует избегать перед поездкой.

Предупреждение о том, что алкоголь усугубляет проблему мочи и следует избегать.

Совет о том, что перед поездкой следует посещать туалет.

Упражнение для укрепления мышц тазового дна и их правильного использования.

Советы по правильному действию, если в автобусе необходимо посещение туалета.

Рекомендации по позе и действию, чтобы удерживать мочу в ситуациях, когда туалет недоступен.

Подсказка о том, что не стоит нагибаться вперед, чтобы не усилить давление на мочевой пузырь.

Советы по одежде, которая может усугубить проблему мочи, и как избежать этого.

Подсказка о том, как правильно держаться и двигаться, чтобы не усилить позывы к туалету.

Рекомендации по использованию развлечений для отвлечения от желания посещать туалет.

Подсказка о том, что некоторые действия, такие как кашель и смех, могут усугубить проблему.

Советы по переносу мыслей на другие вещи, чтобы удерживать мочу.

Подсказка о том, что если все не помогает, можно попросить остановить автобус.

Заключение о том, что каждый может попасть в подобную ситуацию и важно знать, как с ней справиться.

Приглашение посмотреть другой видеоролик о том, что происходит, если долго не ходить в туалет.

Запрос к зрителям о том, были ли у них подобные ситуации, и приглашение делиться историями в комментариях.