【重症者向け】深刻なネットポルノ＆オ○ニー中毒から抜け出す方法

ジョージ -メンズコーチ-

1 Nov 202216:52

Summary

TLDRこのスクリプトは、オーガズム依存症を克服するための6つのステップを紹介しています。オーガズムを完全に禁止するのではなく、ポルノ依存を先に克服し、自らの妄想でオナニーをすることで依存を緩和することが提案されています。また、目標達成ごとにオナニーを犠牲にできるようにし、記録をとることで自分の進歩を確認し、仲間を作ることで失敗を報告することでモチベーションを保ちます。最後に、オーガズムを週1回まで抑える目標を立てることで、人生に悪影響を与えることなく依存症を克服することができると結論づけています。

Takeaways

🚫 自分に無理な目標を設定しないで、徐々にオナニーの頻度を減らしていくことが大切です。
📉 長期的な禁欲を目指すのではなく、月々の発射回数を減らすことを目標にしましょう。
🧠 ポルノ依存を克服することが、オナニー依存を減らすために非常に重要です。
🙅‍♂️ SNSや他のプラットフォームで見られる薄着の画像や動画もポルノ依存に繋がるため、避けることが推奨されます。
📝 目標達成ごとにオナニーを許可するという自己ご褒美の方法で、ストレスを減らすことができます。
📈 記録をとることで自分の進歩を可視化し、モチベーションを保ちます。
🤝 仲間を作ることで、他人との約束を守ることに力を入れ、自己規律を向上させることができます。
🗣️ 失敗を報告することで、失敗の理由を特定し、次に同じ失敗を繰り返さないように注意することができます。
🌟 自分の精神状態やトリガーを理解し、それに基づいて行動することで、自己管理が向上します。
🏆 オナ禁のパートナーを作り、コミュニティに参加することで、より強い意志を持って挑むことができます。
🎯 1週間に1回のオナニーを目標に設定し、徐々に頻度を下げていきます。

Q & A

オナ禁に遭遇した時期はいつですか？
-19歳の夏、約4年前から3年前の間に遭遇しました。
オナ禁に遭遇する前、どのような悩みがありましたか？
-自分に持っていないことに苦しんでおり、女性と自然に話すことができず、人見知りで他人の前でコミュニケーション障害を発動する自分が嫌いでした。
YouTubeでオナ禁について見始めた理由は何ですか？
-コミュニケーション障害を直すために、YouTubeでオナ禁について見始めました。
オナ禁90日のチャレンジはどのようなものですか？
-90日間、一度もオナニーをしなかったり、精子を出さなかったりするチャレンジです。
オナニー依存を克服する最初のステップは何ですか？
-最初のステップは、ポルノ依存を克服することです。ポルノを見ずに自分の妄想でオナニーをすることで、ポルノ依存を減らすことができます。
ポルノ依存を克服するためには、何を避けることが重要ですか？
-ティックトックやインスタのリール、YouTubeショーツなどのソフトコアなコンテンツもポルノに変わりなく、見ないことが重要です。
オナニーの回数を減らすために、どのようなアプローチを提案していますか？
-目標達成ごとにご褒美としてオナニーするというアプローチを提案しています。また、失敗回数を記録し、自分の進歩を可視化することが大切です。
仲間を作ることの重要性とは何ですか？
-人間は他人との約束を守ることの方が重要視するため、仲間を作ることで、オナ禁に向けた努力を続けやすくなります。
オナニー依存を克服する上で、なぜポルノ依存を先に克服する必要がありますか？
-ポルノに依存していると、オナニーしたくなる方向に自動的に導かれるため、ポルノ依存を先に克服する必要があります。
オナニーの頻度を抑えるために、どのような目標を設定するべきですか？
-現在のオナニーの頻度を半分に減らすことが目標です。たとえば、月30回オナニーしている場合は、月15回に減らすことが目標となります。
自己規律がない人と本当に依存している人は、どのように区別されますか？
-1日も持たない人が本当に依存しているとされています。彼らは自己規律がなく、人生に悪影響を及ぼす可能性が高いです。