APRENDE A APLICAR LOS AUXILIOS PSICOLÓGICOS ANTE UNA CRISIS

Summary

Los primeros auxilios psicológicos son intervenciones breves y efectivas para ayudar a personas en crisis, como la pérdida de un ser querido o un diagnóstico inesperado. Se fundamentan en cinco principios clave: escucha activa, validación emocional, respeto, empatía y provisión de información confiable. Para prestar estos auxilios, es esencial observar el contexto, escuchar sin interrumpir, permitir momentos de silencio y conectar con los recursos internos de la persona. También se debe ofrecer información adecuada y, si es necesario, referir a un especialista. Cualquiera puede aprender y aplicar estas técnicas para brindar apoyo efectivo.

Takeaways

• 😀 Los primeros auxilios psicológicos son intervenciones breves para ayudar a personas en crisis.
• 😀 La escucha activa es fundamental; implica escuchar sin interrumpir y entender las emociones del otro.
• 😀 La validación emocional consiste en aceptar y no minimizar las respuestas emocionales de la persona en crisis.
• 😀 Es esencial mostrar respeto por las circunstancias que enfrenta la persona que sufre.
• 😀 Crear un ambiente empático y de aceptación ayuda a que la persona se abra emocionalmente.
• 😀 La información proporcionada debe ser de fuentes confiables para garantizar su efectividad.
• 😀 Observar el contexto y la situación de la persona es clave para entender su crisis.
• 😀 Iniciar la intervención con preguntas abiertas fomenta la expresión de la persona en crisis.
• 😀 Técnicas de respiración y relajación pueden ser útiles para ayudar a la persona a calmarse.
• 😀 Conectar con la persona implica recordar recursos y experiencias pasadas que le ayudaron a enfrentar situaciones difíciles.

Q & A

¿Qué son los primeros auxilios psicológicos?

Son intervenciones inmediatas y de corta duración para personas que están pasando por una crisis, como el fallecimiento de un ser querido o un diagnóstico inesperado.

¿Cuáles son los cinco principios básicos de los primeros auxilios psicológicos?

1. Escucha activa, 2. Validación emocional, 3. Respeto, 4. Creación de un ambiente de empatía y aceptación, 5. Información de fuentes confiables.

¿Qué implica la escucha activa?

Implica escuchar a la persona sin interrumpir, interpretando sus emociones, pensamientos e ideas.

¿Cómo se valida la respuesta emocional de otra persona?

Aceptando y reconociendo la emoción que siente, sin minimizar su vivencia.

¿Por qué es importante crear un ambiente de empatía?

Porque permite que la persona en crisis se sienta cómoda para abrirse emocionalmente.

¿Qué se debe observar al brindar primeros auxilios psicológicos?

Es importante observar el contexto y la situación que está atravesando la persona para entender mejor su crisis.

¿Cómo se puede iniciar una intervención de primeros auxilios psicológicos?

Acercándose a la persona y preguntándole su nombre y en qué puede ayudarle.

¿Qué papel juega la comunicación no verbal en la escucha activa?

La comunicación no verbal, como mirar a los ojos y asentir con la cabeza, ayuda a que la persona se sienta escuchada y comprendida.

¿Qué técnicas se pueden usar para ayudar a la persona a relajarse?

Se pueden utilizar técnicas de respiración y relajación para facilitar la expresión de la persona.

¿Cuál es la importancia de conectar con la persona en crisis?

Conectar significa potenciar los recursos que tiene la persona para afrontar situaciones, recordándole cómo ha manejado crisis pasadas.

¿Cuándo se debe referir a un especialista?

Se debe referir a un especialista según el caso, si la situación lo requiere y la persona necesita más apoyo profesional.