Medición Antropométrica por Francis Holway - Parte 4 - Perímetros

Francis Holway Nutricion

15 Apr 201713:25

Summary

TLDREn este video, se presenta una guía detallada sobre la medición de perímetros corporales desde la cabeza hasta el tobillo, crucial para evaluar la masa muscular y adiposa. Se utilizan cintas metálicas no extensibles para realizar mediciones precisas de la cabeza, cuello, brazos, torso y piernas. Se enfatiza la importancia de la técnica correcta, el posicionamiento del sujeto y el uso de puntos anatómicos clave para obtener resultados confiables. Estas mediciones son esenciales en campos como la salud y la nutrición, proporcionando datos valiosos para la evaluación del estado físico y nutricional.

Takeaways

😀 Se utilizan cintas metálicas de 0,5 cm de grosor y 2 metros de largo para medir perímetros corporales.
😀 El orden de medición comienza desde la cabeza y termina en el tobillo, asegurando un enfoque sistemático.
😀 La medición del perímetro de la cabeza es esencial en pediatría, especialmente en neonatos.
😀 Para medir el cuello, la cinta debe colocarse perpendicularmente y asegurarse de que el cero esté correctamente alineado.
😀 El perímetro del brazo relajado es un indicador importante de reservas proteicas en adultos y niños.
😀 Es crucial medir el brazo en la parte media, evitando incluir la curvatura del deltoides para obtener una lectura precisa.
😀 El perímetro máximo del antebrazo y el mínimo de la muñeca son medidas significativas para evaluar la masa muscular.
😀 Las mediciones del tórax y la cintura deben realizarse en la espiración del sujeto para mayor precisión.
😀 En la medición de la cadera, la cinta se coloca en la máxima protuberancia del glúteo.
😀 Los perímetros del muslo y la pantorrilla son fundamentales para entender el desarrollo muscular en deportes específicos como el remo y el ciclismo.

Q & A

¿Cuál es el propósito principal de medir los perímetros del cuerpo?
-El propósito principal es evaluar la masa muscular y la distribución de grasa en diferentes regiones del cuerpo.
¿Qué tipo de cinta se recomienda usar para las mediciones?
-Se recomienda utilizar una cinta metálica no extensible de medio centímetro de grosor y dos metros de largo.
¿Cómo se debe realizar la medición del perímetro de la cabeza?
-La cinta se coloca alrededor de la cabeza, desde la frente hasta la parte posterior del cráneo, evitando las orejas.
¿Qué importancia tiene la medición del cuello?
-La medición del cuello es importante para evaluar la salud general y la composición corporal, especialmente en varones.
¿Cómo se mide el perímetro del brazo relajado?
-Se mide en la marca medio braquial, asegurando que el brazo esté relajado y que la cinta esté apoyada sobre la piel sin estrangularla.
¿Qué técnica se utiliza para medir el perímetro del brazo flexionado?
-Se utiliza la técnica de la línea de pescar, tomando la medición en el punto de máxima protuberancia del bíceps durante la flexión máxima.
¿Por qué es relevante medir el perímetro de la muñeca?
-El perímetro de la muñeca es relevante en deportes como el boxeo y el judo, ya que un tamaño mayor puede estar correlacionado con mejor rendimiento.
¿Cómo se mide el tórax y la cintura?
-Para el tórax, se mide en el mesosternal durante la espiración, mientras que la cintura se mide en el punto más estrecho.
¿Qué medidas se deben tomar en las piernas?
-Se deben tomar el perímetro de la cadera, el muslo superior, el muslo medio, la pantorrilla y el tobillo.
¿Qué factores deben considerarse al medir el perímetro del muslo medio?
-Es importante considerar la distancia media entre el trocánter y el tibial lateral, así como las diferencias en las técnicas de medición según el deporte.