The extraordinary power of kindness | BBC Ideas

BBC Ideas

17 Mar 202206:38

Summary

TLDRこのスクリプトは、親切の真の価値と、それが人々の間でどのように結びつき、社会を変革する力を持つかを強調しています。2011年のロンドンでのバス燃焼事件をきっかけに、話者は世界的な問題に対して絶望を感じながらも、小さな親切の行為を通じて変化をもたらすことの大切さを学びます。1年間、毎日他人に親切な行為を行おうと決意し、その結果、自己の幸福感を高めるだけでなく、社会的な絆を築く力強さと、人々の心を温める効果を経験しました。親切は人間の本能であり、環境によって強化または弱体化されます。成功とは、他人との良好な関係を築くことを含むと、話者はいらだち、ビジネスや教育、医療などの組織が親切のマニフェストを作成し、日常的な会話に自然と親切さを織り込むべきだと提案しています。小さな親切の行為が、人々の心を温め、協力し合い、大きな課題に立ち向かう力を持つ環境を作るための大切な要素であると結論づけます。

Takeaways

🌟 親切は私たちが互いにつながる基盤であり、生きる目的の一部です。
🌍 世界には今、かつてないほど親切の行為が必要です。
🔥 2011年のロンドンでのバス燃焼事件のように、暴力的行動に対する社会的反応は悲しみをもたらします。
🤗 わずかな親切の行為で、他人の顔に笑顔をもたらすことができ、それが大きな変化をもたらす可能性があります。
🎯 1年間、毎日他人に親切の行為を行うという愚かな考え方から始まったプロジェクトは、人生を変えるほどの影響を与えました。
🧠 親切の行為は、幸福感を高めるだけでなく、脳の報酬経路を活性化します。
🤝 協力的な関係を築くには基本的な社会的なつながりが必要です。親切は人間の相互作用の基本です。
💰 親切の行為は心温まるが、時々は高価で、時には身体的に危険かもしれません。
🚀 創造的な旅でありながら、くたびれていても非常にインスピレーションを与えてくれる親切の行為。
👵 高齢者を対象としたプロジェクトは、当初小さな地域的なアイデアから、想像以上に大きな影響を与えることに発展しました。
🌱 私たちが互いに助け合うことを切に願っているという事実を、プロジェクトの間に見ました。
📜 ビジネス、学校、病院、すべての公的サービスが親切のマニフェストを持つべきであり、「これは親切ですか？」と自分たちに問うことが重要です。
🙋‍♂️ 毎日何かを成し遂げることができるという事実を受け入れることの大切さ。挨拶や微笑みだけでも世界を変えることができます。
➡️ 他人に対して良い行いを行うことで、彼らが他の人に対して親切の行為を行う確率が増加します。
💌 小さな行為が実際に大きな変化をもたらす可能性があり、人々が良好な気分で協力し、大きな課題に取り組むことができる環境を作るために重要なものです。
🌊 一粒一粒の砂のように、いつでも世界を良くするために貢献できるという美しい謙虚さを持つことが大切です。

Q & A

「優しさ」とは何ですか？
-「優しさ」とは、他人とのつながりを築くための基本的な行為であり、生きる目的の一部です。
なぜ、優しさは人々の間のつながりを築くために重要なのですか？
-優しさは、人間の脳の報酬経路を活性化し、幸福感を高める効果があり、協力するために必要な社会的なつながりを築く基盤を提供します。
スピーカーはなぜ、1年間、毎日他人に1つの優しい行為を行うことを決意しましたか？
-2011年のロンドンでのバス放火事件の衝撃と、世界の問題に対する絶望感から、自分にできる小さな行動を見つけるためです。
優しい行為を行うことで自分にどのような影響が及ぶとされていますか？
-優しい行為を行うことで、幸福感が向上し、脳の報酬経路が活性化されるとされています。
スピーカーは優しい行為を行うことで何を感じましたか？
-スピーカーは、優しい行為を行うことで心を温かくする暖かい光と、非常に良い気分を感じました。
スピーカーが考える成功とはどのようなものですか？
-スピーカーにとって、成功とは他人との良好な関係を持ち、協力的に働くことができることです。
スピーカーはどのようにして、高齢者と子供たちの間のつながりを築きましたか？
-スピーカーは、高齢者ホームの人々が外界と接触しなくなったことに気づき、小さな地元のアイデアを広げ、250以上の学校と高齢者ホームに影響を及ぼしました。
環境が優しさに与える影響は何ですか？
-環境は、人々の優しさや不快感を示す可能性に大きな影響を与えます。環境を変えることで、優しさが標準的な行動になることができます。
スピーカーはビジネスや教育、医療などの組織に何を望んでいますか？
-スピーカーは、ビジネス、学校、病院、すべての公的サービスが「優しさ宣言」を持つことで、優しさを取り入れることを望んでいます。
スピーカーが学んだ最大の教訓は何ですか？
-スピーカーが学んだ最大の教訓は、毎日何かをすることができ、それが他人に優しい言葉をかけることや微笑むことかもしれないということです。
小さな行為がどのように世界を変える力を持つのですか？
-小さな行為は、人々が良好な気分で協力し、大きな課題に取りかかれるような環境を作るため、実際に大きな問題を解決する力を持つことができます。
スピーカーはどのようにして、優しさの輪が広がることを促進しましたか？
-スピーカーは、他人への良い行為を通じて、その人たちが他の人々に優しい行為を行う機会を増やすことを促進しました。

Outlines

00:00

😀 一日一善の奇跡

この段落では、親切さの重要性と、それが私たちが互いに結びつく方法にどのように基本的であるかが述べられています。親切さは生きる目的の一部であり、世界には今、かつてないほど親切な行為が必要です。2011年にカフェで朝食を楽しんでいたときに、ロンドンでの二階建てバスの炎上事件を見て、それがとても怖かったと語っています。それ以降、世界の問題の重さに絶望的に感じていたが、小さな親切な行為を通じて人々の顔に笑顔を戻すことができたと感じ、一年間、毎日一人ずつの他人に親切な行為を行うという無謀な考えを持ちました。その結果、人生が変わり、親切さは自己満足にもつながると気づきました。脳の報酬経路が活性化され、社会的な結びつきに基づく協力の関係が築かれるという科学的な側面も触れられています。また、親切さは世界を変える力を持っていると結論づけています。

05:04

🌟 親切さの力

この段落では、親切さの小さな行為が大きな変化をもたらす力について語られています。ビジネス、学校、病院、公共サービスなど、すべての組織が親切さのマニフェストを持つべきであり、「これは親切ですか？」と自分たちに問いかけることを提案しています。毎日、誰かに「おはようございます」と言ったり、微笑んだりするだけでも、それが世界を変える一歩になると述べています。また、人々が他人に対して親切な行為を行う確率を高めるために、良い行いを行うことが重要であると強調しています。小さな行為が実際に大きな問題を解決する上で重要な役割を果たすことが示唆されています。そして、砂浜が一粒一粒の砂でできているように、私たちも日々、世界を少しずつ良くするために貢献できるという美しい謙虚さを持ち続けるよう促されています。

Mindmap

Keywords

💡親切

親切とは、他人に対して思いやりや優しさを示すことを指します。このビデオでは、親切が人々の間につながりを築く基本的な要素であると強調されており、他人への親切の行為は自分自身にも良い影響を及ぼすことが示されています。たとえば、スクリプトでは、親切の行為を行うことで脳の報酬経路が活性化され、幸福感が高まると説明されています。

💡人とのつながり

人とのつながりは、社会的な生き物である人類が互いに協力し合い、共同作業を成し遂げるための基本的な社会的な結びつきを指します。ビデオでは、親切の行為がこれらの社会的なつながりを築く上で非常に重要であると語られており、その重要性は人類が互いにどのように相互作用するかに深く関わっています。

💡日常の小さな行為

ビデオでは、日常の小さな親切の行為が、大きな変化をもたらす可能性を持つと示唆されています。例えば、他人に「おはようございます」と言ったり、微笑んだりすることが、人々の心を温かくし、社会の環境を良く変えることができると語られています。

💡環境の変化

環境が親切の示されるかどうかに大きな影響を与えるとビデオで述べています。親切を標準化し、それが日常的な会話を通じて組織のあらゆるレベルで行われるようになることが求められており、ビジネスや学校、病院、すべての公的サービスに親切のマニフェストが欲しだとされています。

💡報酬経路

脳内の報酬経路とは、人々が親切な行為を行ったときに活性化され、幸福感を高める神経経路のことです。ビデオでは、親切の行為が脳のこの部分を刺激し、個人の幸福感を増やすと説明されています。

💡社会的協力

社会的協力は、人々が集団として作業し、目標を達成するために必要な相互協力の精神を指します。ビデオでは、親切の行為が社会的な協力の基盤を築く基本的な社会的なつながりに基づいており、それが人間が互いにどのように相互作用するかに根本的であると強調されています。

💡成功の定義

ビデオでは、成功を再定義し、他人との積極的な関係を含むものにするという提言がされています。伝統的な考え方では、成功は人々の頭上にいる支配的な存在や非常に裕福な有名人との結びつきがありますが、ビデオでは、親切を示すことも成功の一部とすることができますと示唆されています。

💡社会的挑戦

社会的挑戦とは、社会に直面している問題や困難を解決するために、人々が取り組む必要のある課題を指します。ビデオでは、親切の行為が人々を結びつけ、共同でこれらの大きな挑戦に立ち向かう力を与えると語られています。

💡親切の伝播

ビデオでは、一人が他人に親切を示す行為を行った場合、その人がまた他の人に対して親切の行為を行う確率が高まるという親切の伝播効果が説明されています。これは、親切が輪状に広がって、社会的に良い影響を及ぼすことができると示唆しています。

💡小さな積み重ね

小さな積み重ねとは、日常の小さな親切の行為が、最終的に大きな変化をもたらすことを意味します。ビデオでは、人々が互いに親切であることで、良い環境を作り上げ、大きな挑戦に対処できる力を得ることができると語られています。

💡社会的な貢献

社会的な貢献とは、個人が社会に対して何かしらの良い影響を与える行為を指します。ビデオでは、毎日何かしらの親切な行為を行うことで、個人は社会に貢献し、世界を良く変えることができると示されています。

Highlights

Kindness is fundamental to how we connect with each other and is part of the purpose of being alive.

Acts of kindness are needed in the world now more than ever.

The speaker felt despairing about the enormity of the world's problems but was inspired to make a difference.

A small act of kindness can have a disproportionate positive impact on someone's life.

The speaker committed to performing an act of kindness for a stranger every day for a year, which was life-transforming.

Kind acts activate reward pathways in the brain, boosting wellbeing.

Social connections and cooperation are based on basic patterns of brain activation related to kindness.

The year-long kindness challenge was heart-warming, terrifying, expensive, and physically hazardous at times.

Human beings have a predisposition to exhibit kindness, but the environment significantly influences this behavior.

The narrative of success needs to include positive relationships with others.

A small local idea of connecting elderly people expanded to impact thousands across schools and care homes.

The immense kindness people are capable of should be remembered and fostered, not just instructed.

Changing the environment to normalize kindness is essential for fostering it in various settings.

The speaker advocates for a kindness manifesto in businesses, schools, hospitals, and public services.

Everyday actions, like saying good morning or smiling, can contribute to making the world a better place.

Performing a good deed increases the likelihood of others carrying out kind deeds, creating a cycle of kindness.

Small acts of kindness may be the most important for creating an environment that enables people to feel good and work together.

There's a beautiful humility in recognizing that one can contribute to the world's betterment at any moment.