What happens when a digital native freak goes on a digital detox? | Anne van der Krol | TEDxHaarlem

Summary

El hablante comparte su experiencia de una semana de detox digital, un reto que le llevó a vivir sin su teléfono móvil ni computadora. Nacido en 1997, el mismo año en que se inventó el Wi-Fi y se fundó Google, el hablante creció con la idea de estar siempre en línea y compartir su vida con desconocidos. A través de su experimento, aprendió a vivir en el momento presente, sin preocuparse por las opiniones de los demás, y apreció la importancia de la conexión humana más allá de las redes sociales. Después de su detox, decidió eliminar sus cuentas en Snapchat e Instagram, aunque más tarde regresó a la plataforma. El hablante desafía a los oyentes a desconectarse, perderse y conectarse con amigos sin la ayuda de la tecnología, para darse cuenta de que su existencia es más real y auténtica sin las ataduras de los dispositivos móviles.

Takeaways

• 📍 El autor decide hacer un experimento de detox digital, una semana sin su teléfono móvil y computadora.
• 🤳 Nacido en 1997, el mismo año en que se inventó el Wi-Fi y se fundó Google, el autor creció con la idea de estar siempre en línea.
• 📱 A los 15 años, ya tenía cuentas en Facebook, Twitter, Snapchat e Instagram, y se enorgullecía de sus seguidores y tweets.
• 🚫 Durante el detox, el autor experimenta la ansiedad de no poder actualizar a sus seguidores sobre su vida.
• 🎉 En una celebración, se da cuenta de que no necesita tomar fotos constantemente y puede disfrutar más la experiencia sin su móvil.
• 👀 Observa cómo otras personas están demasiado ocupadas con sus dispositivos para interactuar o disfrutar del momento.
• 💡 El autor llega a la conclusión de que la búsqueda de aprobación y validación en línea no es lo que hace a una persona más auténtica o mejor.
• 📉 Tras el detox, decide eliminar sus cuentas de Snapchat e Instagram, al sentirse regido por ellas.
• 🔄 A pesar de sus esfuerzos, el autor admite que sus hábitos de redes sociales vuelven a atraerlo.
• 🧠 Comprende la influencia de la economía de la atención y cómo las grandes empresas luchan por su atención.
• 👍 Necesita coraje para comenzar y completar un detox digital, pero también recuerda que los hábitos pueden cambiar con repetición.
• 🤝 El autor desafía a los oyentes a desconectarse, perderse sin su teléfono y experimentar la vida sin la dependencia de las redes sociales.

Q & A

¿Por qué se encontró el narrador frente a un edificio que no era un café?

El narrador se encontró frente a un edificio que no era un café porque estaba participando en un experimento de detox digital sin su teléfono móvil ni computadora, lo que le dificultó la navegación y la identificación del lugar de encuentro.

¿Cuál fue la primera red social en la que el narrador tuvo una cuenta?

El narrador tuvo su primera red social en una plataforma llamada Hives cuando tenía 11 años.

¿Cómo se sintió el narrador cuando alcanzó la cifra de 25,000 tweets?

El narrador se sintió muy orgulloso y afortunado al alcanzar la cifra de 25,000 tweets, ya que creció con la idea de que es normal estar constantemente en línea y compartir su vida con otros desconocidos.

¿Qué impacto tuvo la detox digital en la percepción del narrador sobre la importancia de las 'me gusta' en las redes sociales?

La detox digital hizo que el narrador diera cuenta de que la cantidad de 'me gusta' no es lo que nos hace más reales, mejores o amables, y que la búsqueda de afirmación en las redes sociales no define su valor o felicidad.

null

null

¿Por qué el narrador siente una sensación de vacío cuando no tiene su teléfono?

El narrador siente una sensación de vacío porque ha desarrollado una dependencia de su teléfono y las redes sociales, y se siente como un adicto que no sabe cómo manejar la falta de su adicción.

¿Qué efecto tuvo la detox digital en la forma en que el narrador experimenta eventos sociales?

La detox digital permitió al narrador vivir los eventos sociales de manera más presente y consciente, sin la distracción de su teléfono, lo que le permitió conectarse más profundamente con sus sentidos y con lo que estaba sucediendo en el momento.

¿Qué acción toman los estudiantes de Villain Academia al comienzo del experimento de detox digital?

Los estudiantes de Villain Academia, incluyendo al narrador, entregan sus teléfonos móviles y computadoras, que son guardados durante la duración del experimento.

¿Por qué el narrador decide eliminar sus cuentas de Snapchat e Instagram después de la detox digital?

El narrador decide eliminar sus cuentas de Snapchat e Instagram porque no quería seguir siendo regulado por ellas y buscaba romper con sus hábitos de uso de las redes sociales.

¿Qué es la 'economía de la atención' y cómo se relaciona con el comportamiento del narrador en las redes sociales?

La 'economía de la atención' se refiere a cómo las grandes empresas luchan por nuestra atención en línea, buscando más clics, 'me gusta' y participación. El narrador reconoce que su comportamiento en redes sociales, como volver a crear una cuenta de Instagram, es exactamente lo que estas empresas desean.

¿Qué consejo le da el narrador al final de su discurso?

El narrador desafía a los oyentes a perderse, como él lo hizo, y a salir de su zona de confort para encontrar lugares y experiencias que no estén en Google Maps. Además, les invita a apagar sus teléfonos y jugar el 'juego del contacto visual' para darse cuenta de su existencia más allá de las interacciones en línea.

¿Qué ha aprendido el narrador a través de su experiencia de detox digital?

El narrador ha aprendido que lo que se aprende por repetición también se puede desaprender por repetición, y que, aunque las adicciones y los hábitos son difíciles de cambiar, es posible superarlos con coraje y determinación.

Outlines

00:00

📵 Experimento de detox digital

El primer párrafo relata la experiencia de un individuo que decide llevar a cabo un detox digital, es decir, una semana sin usar su teléfono móvil ni computadora. El narrador describe su lucha por no depender de Google Maps para encontrar un café y cómo, al no contar con su móvil, se enfrenta a la adversidad de no poder compartir sus experiencias en línea. Este experimento se produce en un contexto en el que la tecnología y las redes sociales son fundamentales en la vida diaria, y el narrador reflexiona sobre cómo la búsqueda de validación a través de 'me gusta' ha influido en su forma de vivir y experimentar el mundo.

05:03

🚀 Conciencia de la adicción a las redes sociales

El segundo párrafo profundiza en la reflexión del narrador sobre su adicción a las redes sociales y cómo estas han invadido su vida cotidiana. El individuo describe cómo su rutina diaria está dominada por su teléfono y cómo intenta romper el ciclo de atención que las redes sociales buscan captar. Después de haber eliminado sus cuentas de Snapchat e Instagram, el narrador reconoce la dificultad de mantener la abstinencia y cómo las grandes empresas luchan por nuestra atención. Finalmente, desafía al público a desconectarse y a vivir experiencias sin la interferencia de las tecnologías, proponiendo un juego de contacto visual y una reflexión sobre la importancia de la autenticidad y la presencia en el momento.

Keywords

💡Digital detox

El término 'digital detox' se refiere a la práctica de desconectar de los dispositivos electrónicos y las redes sociales por un período de tiempo para mejorar la salud mental y reducir el estrés. En el video, el narrador describe su experiencia de llevar a cabo una 'digital detox' de una semana, lo que le llevó a reflexionar sobre su dependencia de las tecnologías y cómo esto afectó su forma de vivir y experimentar el mundo.

💡Wi-Fi

Wi-Fi es una tecnología que permite la conexión inalámbrica de dispositivos a una red. En el contexto del video, el narrador menciona que nació en 1997, el mismo año en que un ingeniero holandés inventó el Wi-Fi, destacando la coincidencia de su nacimiento con la revolución de la conectividad inalámbrica que ha influido en la forma en que vive la vida hoy en día.

💡Smartphone

Un 'smartphone' es un teléfono móvil que ofrece funciones avanzadas de computación y conexión a Internet, similares a las de una computadora portátil. En el video, el narrador recuerda que tuvo su primer smartphone a los 12 años, lo que marcó el comienzo de su vida en línea constante y su participación en las redes sociales.

💡Social media

Las 'redes sociales' son plataformas en línea que permiten a las personas interactuar a través de medios digitales, compartiendo contenido y comunicándose con otros. El video explora cómo el narrador creció y se vio influenciado por su presencia en las redes sociales, y cómo su 'digital detox' le ayudó a darse cuenta de las implicaciones de compartir su vida en línea.

💡Affirmation

La 'affirmación' se refiere a la confirmación o el reconocimiento de algo, que en el video se relaciona con la validación que las personas obtienen de los demás a través de 'me gusta' en las redes sociales. El narrador discute cómo la cantidad de 'likes' se convirtió en una medida de su valor y la importancia de su identidad, hasta que su experiencia de 'digital detox' le llevó a cuestionar la importancia de esa afirmación externa.

💡Attention economy

La 'economía de la atención' es un concepto que describe la forma en que las empresas compiten por la atención de los consumidores en un entorno de información sobreabundante. En el video, el narrador menciona este término para criticar cómo las grandes empresas de redes sociales usan tácticas para mantener a los usuarios enganchados y cómo él mismo cedió a estas tácticas después de haber eliminado sus cuentas.

💡Addiction

La 'adicción' se refiere a una dependencia extrema de una sustancia o comportamiento. En el video, el narrador utiliza el término para describir su dependencia de su teléfono móvil y las redes sociales, y cómo su 'digital detox' fue un esfuerzo por romper esa adicción.

💡Experiment

Un 'experimento' es un procedimiento diseñado para pruebas o investigaciones. En el contexto del video, el narrador describe su 'digital detox' como un experimento personal para ver cómo sería su vida sin tecnologías durante una semana, lo que le permitió obtener una nueva perspectiva sobre su relación con las tecnologías.

💡Eye contact game

El 'juego del contacto visual' es una metáfora utilizada por el narrador para describir su intento de establecer contacto visual directo con los demás en un tren lleno de personas ocupadas con sus dispositivos. Este juego refleja la barrera que las tecnologías móviles han creado en las interacciones humanas cotidianas.

💡Validation

La 'validación' es el acto de confirmar o justificar algo. En el video, el narrador explora cómo las 'me gusta' en las redes sociales se convirtieron en una forma de validación para él, y cómo su 'digital detox' le permitió ver más allá de esa necesidad de aprobación externa.

💡Withdrawal symptoms

Los 'síntomas de abstinencia' son los efectos físicos o psicológicos que una persona puede experimentar al dejar de usar una sustancia adictiva. En el video, el narrador especula sobre si experimentaría estos síntomas al realizar su 'digital detox', destacando la naturaleza adictiva de su relación con las tecnologías.

Highlights

The speaker chose a cafe to meet a friend without using Google Maps, demonstrating a personal challenge to navigate without digital assistance.

The realization that modern life is heavily dependent on technology, especially for something as simple as finding a location.

The speaker is participating in a digital detox experiment, going a week without a mobile phone and computer.

A reflection on being born in 1997, the same year significant technological advancements like Wi-Fi and Google were introduced.

The confession of growing up with social media and the pressure of constantly being online.

The experience of withdrawal symptoms and the struggle of managing a week without digital devices.

The impact of the digital detox on personal relationships and the challenge of not being able to update others on life events.

The feeling of shame and the physical sensation of wanting to use a phone to take a picture, highlighting the depth of the addiction.

The discovery that being present without a phone allows for a deeper experience and more sensory perception of the environment.

The insight that the need for social media affirmation is not as important as one's own feelings and experiences in the moment.

The decision to delete Snapchat and Instagram accounts as a result of the digital detox.

The struggle of resisting the pull of social media after the detox and the understanding of the attention economy.

The courage it takes to start a digital detox and the importance of unlearning habits formed by repetition.

The challenge issued to the audience to get lost without technology and to experience life without the need for constant connection.

The suggestion to turn off phones completely and engage in the 'eye contact game' to foster a sense of presence and reality.

The call to recognize one's existence and value beyond the confines of digital validation and social media presence.

Transcripts

I have arranged to meet a friend of mine

Wouter I chose a nice cafe in town and

I'm proud of myself for fighting this

but without Google Maps but now that I'm

standing in front of this building I

realized that this most definitely

cannot be a cafe and that there is no

way that my friend Valtor will be able

to recognize this place so reach into my

bucket but it's empty because I'm taking

part in an experiment a digital detox a

week without my mobile phone and

computer I was born in the year 1997 the

same year that a Dutch engineer invented

Wi-Fi and the same year that Google was

founded and now 20 years later we can't

imagine her life without Google and

people worldwide are always looking for

an internet connection to get online I

have my first social media page on a

desk a media platform called hives when

I was 11 I had my first smartphone when

I was 12 and by the age of 15 I already

had a Facebook Twitter snapchat and

Instagram account I was continuously

engaging with my hundreds of followers

and I can remember vividly how proud are

lucky I felt when I reached the number

25 thousand tweets I grew up with the

idea that it's normal to be constantly

online and to share your entire life

with unknown others a dear friend asked

me so shall we meet before or after your

digital detox did this mean that I would

vanish from the face of the earth for a

week how was I supposed to manage that

week and am I going to get withdrawal

symptom

there was only one way to find out for

the first time ever I was stepping out

if he ditched the world together with my

fellow students who are also taking a

course from the villain academia at this

a universe that I'm sure done I handed

my mobile phone and computer in five

minutes everything had been locked away

and I thought to myself this went way

too fast

suddenly I'm left empty-handed when I

got home I sue Adam being able to shake

this nervous feeling in my stomach and

it was really starting to annoy me

because how was I supposed to keep

everybody up to date about all the fun

things that are going on in my life

three days later we were celebrating my

dad's birthday at the cool circle about

Amsterdam and I feel ashamed to reveal I

said now we're standing in front of this

building I feel my hands tingling

because I know they want to take a

picture I feel like a junkie who doesn't

know how to deal with the feeling of

emptiness whenever your addiction is out

of reach but the longer were inside the

coma I get when we have found our

receipts I look around me and I see

flash after flash from cameras it

surprises me so many people with a

scream in between them and a beautiful

location we are in and when a choir came

onstage things steadily fell into place

I was so happy that my face wasn't

obscured by my mobile phone I'm actually

there and it seemed to me that I could

hear and see more of what is going on

around me it might be that my senses are

actually functioning better without my

phone present and then I realized that

this was because

I'm now not focusing on the question

what will others think of this later

instead I was focusing on the question

how do I feel about this right now

the digital detox has made me realize

that I was continuously looking for

affirmation affirmation for who I am

what I do and how I look and that this

affirmation was measured in the amounts

of likes received but because of the

detox I now know that a huge amount of

Lights is not what makes us more real or

better or nicer we take our phones

everywhere we go it's the first thing we

reach for in the morning and it's the

last thing we look up before we go to

bed and I travel a lot by train and I

usually play this game with myself I've

got that the eye contact game I try to

leave people straight in the eye but

even in a crowded train

I hardly ever succeed because everybody

is too busy staring at their mobile

devices when I got home after the chill

detox I immediately deleted my snapchat

and Instagram account because I didn't

want to be regulated by it anymore and I

thought to myself if I don't do this now

my phone habits will remain the same but

after a few weeks the social media pages

started to pull me in again and I again

made an Instagram page I read something

about the attention economy taste what I

was doing right now by reselling

Instagram it's exactly what the products

and our phones wants us to do I had

gained so many wonderful insights and I

still downloaded another one of these

apps but these big companies are

fighting for our attention they want

more clicks more likes

and moreit's old habits die hard and the

same goes for addictions and I felt I

needed courage a tremendous amount of

courage to even start a digital detox

and in the end to face the truth about

my addiction but my professor has always

told me what has been learned by

repetition can also be unlearned by

repetition and a few weeks ago I can

deleted my Instagram account I feel I

don't need it anymore and I don't want

it to be a part of my life and right now

I would like to challenge you my wish

for you is to get lost - like I did

before I finally found my friend Wouter

30 minutes after discovering that the

cafe we were supposed to met didn't

exist lose your friends and lose track

of time and Direction show up at your

friend's doorsteps unannounced without

texting them first and find that secret

cafe that doesn't exist in google map

shed later on their program there will

be some time for drinks and I invite you

to take out your phone because many of

you will develop your reach for their

phones so take out your phone and turn

it off so no switch it to silent mode

but really turn it off let's play the

icons get eye contact game all together

and then realize that you do exist even

more than ever thank you

[Applause]

[Music]