My Skincare Journey - Mistakes I Made & What TRANSFORMED My Skin

Satshya Tharien

25 Oct 202316:27

Summary

TLDRSacha在视频中分享了她个人的皮肤护理历程和心得。她曾有油性敏感皮肤，经历了许多皮肤问题，包括额头上的热疹。她尝试了多种产品，包括Himalaya的neem洗面奶，但最终发现使用冷藏的新鲜芦荟凝胶对缓解热疹有帮助。16岁时，她开始使用Proactiv产品，虽然清除了额头的疹子，但由于未使用防晒霜，导致皮肤受损。在大学期间，她简化了护肤程序，但皮肤依然普通。后来，她搬到了潮湿的金奈，皮肤状况恶化，开始出现大痘痘。在皮肤科医生的建议下，她减少了吃巧克力，并使用了一种昂贵的温和泡沫洗面奶，皮肤逐渐好转。工作后，由于不规律的作息和饮食习惯，皮肤再次出现问题。直到她开始健康饮食和规律锻炼，皮肤状况有了显著改善。她强调了健康生活方式对皮肤的积极影响，并分享了她简化后的护肤程序，包括使用维生素C和透明质酸产品。此外，她还提到了定期进行皮肤治疗，如Hydra facials，以增强皮肤护理效果。Sacha鼓励观众找到适合自己皮肤类型的产品，并保持健康的生活习惯。

Takeaways

🍫 **减少糖分摄入**：Sacha提到减少巧克力的摄入对他的皮肤有显著的改善。
💧 **使用冷芦荟胶**：早期使用冷芦荟胶对Sacha的热疹有帮助。
🧴 **温和洁面**：使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。
🌞 **防晒重要性**：不使用防晒会导致皮肤损伤，尤其是在使用含有强效化学成分的产品后。
🏋️‍♀️ **锻炼和饮食**：Sacha发现规律的锻炼和健康饮食极大改善了他的皮肤状况。
🚿 **夜间洁面**：无论多累，Sacha强调每晚洁面的重要性。
💊 **皮肤科医生建议**：皮肤科医生建议Sacha减少糖分摄入，并为他开了适合的洁面产品。
🧖‍♀️ **护肤程序**：Sacha通过观看YouTube视频学习护肤，并最终找到了适合自己的护肤程序。
🍽️ **家庭烹饪**：在家期间，Sacha的饮食主要是家庭烹饪的食物，这对他的皮肤有积极影响。
🧪 **维生素C和透明质酸**：Sacha发现维生素C和透明质酸对他的皮肤光泽和保湿有显著效果。
🧹 **简化护肤步骤**：从复杂的护肤步骤中简化到基本的洁面、精华、保湿和防晒四个步骤。

Q & A

Sacha提到了哪些因素导致了她皮肤问题的开始？
-Sacha提到她小时候皮肤非常油腻，而且很敏感。她还提到因为参与很多体育活动和学校活动，出汗很多，这导致她额头上出现了被称为热疹的肿块。
Sacha最初是如何解决她的皮肤问题的？
-Sacha最初尝试了多种方法，包括使用喜马拉雅印楝洗面奶针对油性皮肤，以及使用洋甘菊乳液和粉末等。但最有效的是将新鲜芦荟凝胶冷藏后切片敷在脸上，这有助于冷却热疹。
Proactive产品对Sacha的皮肤有何影响？
-Proactive产品对Sacha的皮肤有显著的改善效果，几乎完全清除了她额头上的肿块。但同时，由于Proactive含有强烈的化学物质，而且Sacha没有使用防晒霜，这导致了她的脸部在阳光下会灼伤，长期留下了疤痕。
Sacha在大学期间的护肤习惯是怎样的？
-在大学期间，Sacha的护肤习惯相对简单，她有时会洗脸，有时会涂抹保湿霜。她错误地认为油性皮肤不应该使用保湿霜，因为她认为这会让皮肤更油。
Sacha在护肤方面犯过哪些错误？
-Sacha在护肤方面的错误包括：过度清洁导致皮肤干燥，不使用防晒霜，以及在晚上不总是洗脸。这些错误做法都对她的皮肤造成了一定的伤害。
Sacha是如何开始改善她的护肤习惯的？
-Sacha开始改善她的护肤习惯是在她搬到金奈读研究生时，由于当地湿度很高，她开始出现严重的皮肤问题。她去看了皮肤科医生，医生建议她减少吃巧克力，并给她开了一种洁面产品。
Sacha提到了哪些产品对她的皮肤有积极影响？
-Sacha提到了维生素C精华和透明质酸对她的皮肤有积极影响。维生素C有助于她面部的光泽，而透明质酸则让她的皮肤看起来更加饱满和滋润。
Sacha在护肤方面有哪些建议？
-Sacha建议要有一个简单的护肤程序，记得每晚洗脸，使用防晒霜，并且不要使用过于刺激的洗面奶。她还建议要锻炼，多喝水，并且找到适合自己皮肤类型的产品。
Sacha是如何通过改变生活方式来改善她的皮肤的？
-Sacha通过开始健康饮食，减少糖分摄入，定期锻炼，以及改变工作和睡眠模式来改善她的生活方式。这些改变让她的皮肤变得更加光滑和有光泽。
Sacha提到了哪些护肤程序或治疗方法？
-Sacha提到了她使用的四步护肤程序，包括洁面、精华、保湿和防晒。她还提到了在美容院进行的某些治疗，如水光针和使用磁力提取黑头的治疗。
Sacha在视频中提到了哪些护肤品牌和产品？
-Sacha提到了Proactive、Wow Skin Sense维生素C精华、L'Oreal透明质酸产品、Minimalist维生素B5 10%保湿霜，以及她在美容院接受的Hydra facials治疗。
Sacha对于皮肤问题的态度是怎样的？
-Sacha对于皮肤问题持有积极的态度。她认为即使有痘痘也是正常的，每个人都会遇到，不必过于担心。她鼓励人们不要挤压痘痘，因为这会留下痕迹，而且皮肤会随着时间的推移逐渐改善。

Outlines

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😀 个人护肤历程分享

Sacha在视频中分享了她个人的护肤历程。她提到自己曾经面临皮肤问题，如油性皮肤、敏感性皮肤以及由于出汗过多导致的热疹。她尝试了多种产品，包括Himalaya的neem洗面奶，但最终发现冷敷芦荟胶对缓解热疹有帮助。她还提到了Proactiv产品对她的肌肤有显著的改善效果，但也指出了由于未涂抹防晒霜而导致的肌肤损伤。在大学期间，她的护肤程序相对简单，主要是洗脸和偶尔使用保湿霜。Sacha强调了护肤的重要性，并表示拥有健康肌肤对于自信和自我感觉非常重要。

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😐 护肤的转折点

Sacha讲述了她护肤的转折点，包括在Chennai读研究生时由于高温和潮湿导致的严重痤疮问题。她因此去看了皮肤科医生，医生建议她减少巧克力的摄入，并为她开了一种昂贵的洗面奶。她坚持使用这个产品并减少了糖分的摄入，这显著改善了她的皮肤状况。此外，她提到了工作后由于不规律的作息时间和饮食习惯导致皮肤问题再次出现。然而，当她开始健康饮食和规律锻炼时，她的肌肤得到了显著的改善。Sacha强调了健康生活方式对皮肤有积极的影响。

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😌 护肤产品和程序的介绍

Sacha介绍了她使用的护肤产品和程序，包括维生素C精华、透明质酸和保湿霜。她分享了自己如何从复杂的护肤程序转变为简化的四步护肤程序：洁面、精华、保湿和防晒。她还提到了在晚上使用维生素C精华和透明质酸保湿霜的重要性。此外，她提到了定期进行水光针等皮肤治疗对她皮肤改善的帮助。Sacha还提到了随着年龄的增长，荷尔蒙变化对皮肤状况的积极影响，并鼓励青少年观众保持清洁和使用温和的洁面产品。

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🙂 护肤心得和建议

Sacha总结了她的护肤心得，强调了锻炼、饮水、简单的护肤程序以及每晚洗脸的重要性。她提到自己已经不再挤压黑头，以避免留下痕迹。她鼓励观众找到适合自己皮肤类型的产品，并分享了社区中其他人推荐的产品。Sacha感谢观众建立了一个分享护肤经验的社区，并邀请未订阅的观众订阅她的YouTube频道。

Mindmap

Keywords

💡皮肤护理

皮肤护理是指一系列用于保持皮肤健康和外观美丽的方法和产品。在视频中，Sacha分享了他个人的皮肤护理历程，包括使用不同的产品和方法来改善皮肤状况，如使用维生素C精华和透明质酸保湿。

💡油性皮肤

油性皮肤是一种皮肤类型，其特点是皮脂腺活跃，产生较多油脂。Sacha提到他从小就有油性皮肤，并且这导致了他的额头上出现热疹。

💡防晒

防晒是皮肤护理中非常重要的一步，可以保护皮肤免受紫外线的伤害。Sacha提到，使用含有强效化学成分的护肤品后，如果没有适当使用防晒，皮肤会受到损害。

💡健康饮食

健康饮食对于皮肤健康有着重要的影响。Sacha强调了他通过减少糖分摄入、增加蛋白质和低碳水化合物的食物，以及定期锻炼，来改善皮肤状况。

💡维生素C精华

维生素C精华是一种常用于皮肤护理的产品，具有提亮肤色和抗氧化的作用。Sacha在视频中提到，他开始使用维生素C精华，并发现这对他面部的光泽有显著帮助。

💡透明质酸

透明质酸是一种保湿成分，能够帮助皮肤保持水分，使皮肤看起来更饱满。Sacha提到他使用含有透明质酸的保湿产品，以改善皮肤的保湿度和外观。

💡规律的面部清洁

规律的面部清洁是保持皮肤健康的基本步骤。Sacha分享了他如何从不定期清洁面部转变为每晚都进行面部清洁，这对改善他的皮肤状况起到了关键作用。

💡皮肤治疗

皮肤治疗指的是专业的皮肤护理服务，如水光针等，可以在皮肤护理中起到加强作用。Sacha提到他定期进行水光针治疗，这对他的皮肤光泽有显著提升。

💡生活方式改变

生活方式的改变，包括饮食、锻炼和睡眠习惯，对于皮肤健康有着深远的影响。Sacha通过改变生活方式，如定期锻炼和健康饮食，显著改善了他的皮肤状况。

💡皮肤问题

皮肤问题包括各种影响皮肤健康和外观的状况，如痤疮、皮疹、黑头等。Sacha在视频中分享了他如何应对各种皮肤问题，以及他所采取的措施和产品来解决这些问题。

💡护肤产品

护肤产品是指用于清洁、保湿、治疗或改善皮肤状况的各种产品。Sacha在视频中提到了多种护肤产品，包括洗面奶、精华、保湿霜和防晒霜，这些产品在他的护肤日常中扮演了重要角色。

Highlights

Sacha分享了自己的护肤历程，从油性敏感肌肤到拥有更清晰的皮肤。

青少年时期，Sacha因运动出汗导致额头出现热疹。

使用冷的芦荟凝胶可以缓解热疹，但需要持续使用。

Proactive产品帮助清除了额头上的疹子，但因未使用防晒造成了皮肤损伤。

大学时期，Sacha简化了护肤程序，但皮肤仍然没有达到最佳状态。

在Chennai的湿热气候下，Sacha的皮肤出现了大的丘疹。

皮肤科医生建议减少巧克力摄入，并开了一种昂贵但有效的洁面产品。

规律的洁面和减少糖分摄入帮助减少了丘疹。

工作后，不规律的作息和饮食习惯导致皮肤问题。

开始健康饮食和规律锻炼后，皮肤状况有了显著改善。

疫情期间在家吃家常菜，减少垃圾食品，皮肤得到了改善。

通过观看YouTube视频，Sacha了解到维生素C和其他护肤产品。

维生素C和透明质酸的使用提升了皮肤的光泽和水分。

Sacha将护肤程序简化为洁面、精华、保湿和防晒四个步骤。

进行某些治疗，如水光针，可以为皮肤提供额外的提升。

随着年龄的增长，荷尔蒙变化，油性和痤疮问题会减少。

坚持每晚洁面和使用温和洁面产品是基础护肤的关键。

Sacha强调不要挤压黑头，以免留下痕迹。

找到适合自己皮肤类型的产品需要时间，但每个人的皮肤都会随着时间和正确的护理而改善。