Stefanie Stahl #7 | Sex in der Beziehung – was tun, wenn einer will und der andere nicht? | Podcast

Summary

Der Podcast 'So bin ich eben' mit Stefanie Stahl und Lukas Kaczynski bespricht häufige Beziehungsthemen. In dieser Folge geht es um die Frage einer Zuhörerin, Susanne, die in ihrer Beziehung Schwierigkeiten hat, weil ihr Partner durch Sex Nähe herstellen möchte, während sie sich unter Druck gesetzt fühlt. Die Hosts erklären, dass solche Dynamiken häufig sind und meist in der Kindheit verwurzelt sind. Sie raten Susanne, sich mit ihren Beziehungsängsten auseinanderzusetzen und klar zu entscheiden, wie sie mit ihrem Partner umgehen möchte, um den Teufelskreis zu durchbrechen.

Takeaways

• 😊 Das Magazin 'Brigitte Leben' hilft Frauen, sich selbst, ihre Geschichte und ihre Position in der Welt besser zu verstehen, begleitet von Stefanie Stahls Coaching.
• 📧 Der Podcast 'So bin ich eben' erhält viele Mails, in denen Hörer persönliche Fragen und Themen teilen.
• 🙅‍♀️ Susanne, Mitte 50, beschreibt einen Teufelskreis in ihrer Beziehung, da ihr Partner durch häufigen Sex Nähe sucht, während sie sich davon überfordert und unter Druck gesetzt fühlt.
• 🔄 Stefanie erklärt, dass sich ein Teufelskreis in Beziehungen entwickeln kann, wenn einer der Partner durch körperliche Nähe Bindung sucht, während der andere eher auf Distanz geht.
• 😔 Susanne hat sich selbst als 'beziehungsflüchtig' eingestuft, was oft auf Kindheitserfahrungen zurückzuführen ist, wie Enge oder fehlende Autonomie.
• 🤔 Ein wichtiger Schritt für Susanne wäre, herauszufinden, was ihre Angst vor Nähe wirklich auslöst, um das Problem an der Wurzel zu lösen.
• 🙌 Stefanie betont, dass es wichtig ist, bewusst Entscheidungen in Beziehungen zu treffen und sich klar zu machen, ob man die Beziehung weiterführen will oder nicht.
• 💡 Ein häufiges Problem in langen Beziehungen ist das Nachlassen der sexuellen Lust. Hier kann es helfen, sich bewusst für den Partner zu öffnen und die körperliche Beziehung wieder aufzubauen.
• 🏋️‍♀️ Wie beim Sport kann auch beim Sex das 'Tun' Lust erzeugen – auch wenn die anfängliche Motivation vielleicht nicht immer stark ist.
• 📖 Stefanies Buch 'Jeder ist beziehungsfähig' erklärt die Balance zwischen Nähe und Autonomie in Beziehungen und kann helfen, eigene Bindungsmuster zu erkennen.

Q & A

Worum geht es in dem Podcast 'So bin ich eben' mit Stefanie Stahl und Lukas Kaczynski?

Der Podcast 'So bin ich eben' ist ein Psychologie-Podcast, der sich an Menschen richtet, die sich mit alltäglichen psychologischen Herausforderungen auseinandersetzen. Er bietet Ratschläge zu Themen wie Beziehungen, Bindungsangst und Selbstreflexion.

Welches Problem beschreibt Susanne, die Zuhörerin, in ihrer E-Mail?

Susanne beschreibt das Problem, dass ihr Partner durch Sex Nähe herstellen möchte, während sie sich unter Druck gesetzt fühlt und keine Lust auf Sex hat. Dies führt zu einem Teufelskreis in ihrer Beziehung.

Welche Dynamik sehen Stefanie und Lukas in Susannes Beziehung bezüglich Nähe und Sex?

Stefanie und Lukas erklären, dass Susanne aufgrund ihrer Bindungsangst Nähe vermeidet, während ihr Partner, der sich zurückgewiesen fühlt, umso mehr Nähe sucht. Dies führt zu einem Teufelskreis, bei dem Susanne sich weiter zurückzieht und ihr Partner noch mehr nach Nähe strebt.

Welche Kindheitserfahrungen könnten laut Stefanie hinter Susannes Bindungsangst stehen?

Stefanie vermutet, dass Susannes Bindungsangst mit Kindheitserfahrungen zusammenhängt, möglicherweise wurde sie in ihrer Kindheit emotional erdrückt oder fühlte sich zu sehr an eine Bezugsperson gebunden. Dies könnte dazu geführt haben, dass sie Nähe mit Verlust von Autonomie assoziiert.

Was rät Stefanie Susanne, um aus diesem Teufelskreis herauszukommen?

Stefanie rät Susanne, sich mit ihren eigenen Bindungsängsten auseinanderzusetzen und zu reflektieren, was genau ihr Fluchtimpuls auslöst. Zudem sollte Susanne eine bewusste Entscheidung über die Zukunft ihrer Beziehung treffen.

Warum kann sich bei Susanne keine Lust auf Sex entwickeln?

Susanne fühlt sich durch die ständige Erwartung ihres Partners unter Druck gesetzt, was verhindert, dass sich bei ihr natürliches Verlangen entwickelt. Stefanie schlägt vor, dass Susanne aktiv eine Rolle übernimmt und selbst entscheidet, wann sie Intimität zulassen möchte, um die Lust wiederzuentdecken.

Was sagt Stefanie über den Zusammenhang zwischen Lust und regelmäßiger Aktivität in der Beziehung?

Stefanie erklärt, dass Lust auf Sex oft durch das regelmäßige Ausführen entsteht, ähnlich wie beim Sport. Je öfter man sich darauf einlässt, desto mehr entwickelt sich die Lust von selbst.

Wie könnte Susannes Partner zur Lösung des Problems beitragen?

Susannes Partner könnte sich etwas zurückhalten und nicht ständig die Initiative für Sex ergreifen. Dadurch würde Susanne Raum bekommen, um wieder eigenes Verlangen zu entwickeln und sich nicht mehr unter Druck gesetzt zu fühlen.

Welche Rolle spielen Hormone und körperliche Reaktionen bei der Lust auf Sex laut dem Podcast?

Im Podcast wird erklärt, dass regelmäßiger Sex die Hormonausschüttung im Körper anregt, was zu mehr Lust auf Sex führen kann. Ähnlich wie beim Sport reagiert der Körper auf die Aktivität, indem er Hormone wie Testosteron freisetzt, die das Verlangen steigern.

Welches Buch empfiehlt Stefanie Stahl im Podcast und worum geht es darin?

Stefanie Stahl empfiehlt ihr Buch 'Jeder ist beziehungsfähig'. Es behandelt die Themen Bindung, Autonomie und wie sich diese beiden Kräfte auf Beziehungen auswirken. Das Buch bietet Einblicke in die Dynamiken, die oft hinter Beziehungsproblemen stehen.