ESTRÉS EXPLICADO POR DISNEY-EXELENTE !!!!!

LaCrudaRealidad

26 May 201608:50

Summary

TLDREl guion habla sobre el concepto moderno de la salud como un triángulo equilátero formado por la salud física, mental y social. Expone cómo el instinto del miedo en los animales y humanos es una respuesta protectora ante peligros, pero en humanos, la imaginación puede crear miedos innecesarios que, si persisten, pueden causar estrés y enfermedades psicosomáticas. El mensaje final es que el uso del sentido común puede ayudar a reducir estos miedos y mantener el equilibrio en el triángulo de la salud.

Takeaways

🔵 La salud moderna se entiende como un triángulo equilátero formado por la salud física, mental y social, con cada lado siendo igual de importante.
🐾 Los animales experimentan tensiones como parte de su vida natural, principalmente por el instinto de supervivencia y protección.
😱 La reacción de miedo en los animales y humanos es una respuesta instintiva para protegerse ante peligros, que prepara el cuerpo para luchar o huir.
🧠 El cerebro humano tiene un área conocida como el hipocampo, donde se ubican las respuestas de protección similares a las de los animales.
🏃 La respuesta de miedo en humanos puede ser desencadenada por peligros reales o imaginarios, lo que provoca una respuesta física similar.
🚫 La tensión mental prolongada, incluso por miedos imaginarios, puede tener efectos negativos en la salud física y mental.
🤔 La imaginación humana puede crear miedos innecesarios que, si persisten, pueden causar estrés y trastornos físicos.
🏋️ La tensión mental puede afectar otros aspectos de la salud, como el sistema digestivo y la producción de insulina.
🏥 Las enfermedades psicosomáticas son un resultado de la mente causando trastornos físicos, como úlceras pépticas.
🛑 La tensión y el miedo innecesarios pueden ser mitigados utilizando el sentido común y reduciendo la preocupación por problemas que en realidad no existen o son menores de lo que se percibe.

Q & A

¿Cuál es el concepto moderno de la salud según el guion?
-El concepto moderno de la salud se puede representar como un triángulo equilátero formado por tres lados igualmente importantes: físico, mental y social.
¿Qué sucede cuando se mantiene el balance de los tres lados del triángulo de la salud?
-Cuando se mantiene el balance de los tres lados físico, mental y social, las personas pueden disfrutar de una buena salud.
¿Cómo se relaciona el instinto del miedo con la salud física y mental del ser humano?
-El instinto del miedo es una respuesta protectora que se activa en presencia de peligro, preparando al cuerpo para luchar o huir. Si se mantiene activo por periodos prolongados, incluso en ausencia de peligro real, puede afectar negativamente la salud física y mental.
¿Qué es el pánico y cómo se activa en el ser humano?
-El pánico es una respuesta instintiva que se activa cuando el instinto del miedo percibe un peligro. Esto provoca una serie de reacciones físicas como la aceleración de la respiración y el aumento de la producción de energía.
¿Cómo afecta el instinto del miedo a las funciones del hígado y los músculos en el ser humano?
-El instinto del miedo hace que el hígado libere grandes cantidades de azúcar en la sangre para proporcionar energía extra, y al mismo tiempo, se dirige más sangre hacia los músculos para prepararlos para luchar o huir.
¿Qué es una úlcera péptica y cómo puede ser causada por el estrés?
-Una úlcera péptica es una lesión en la pared del estómago causada por el ácido estomacal que daña las capas del estómago cuando las arterias del estómago permanecen contraídas debido al estrés.
¿Cómo puede la tensión mental prolongada afectar el páncreas y el azúcar en la sangre?
-La tensión mental prolongada puede causar que el hígado libere demasiada glucosa en la sangre, lo que lleva a que el páncreas, al intentar equilibrar los niveles de azúcar, finalmente se agote, resultando en un trastorno de la química del cuerpo.
¿Qué es el instinto del miedo y cómo se manifiesta en los animales?
-El instinto del miedo es una reacción protectora que se activa en presencia de peligro, preparando al animal para luchar o huir. En los animales, esto se manifiesta a través de una respuesta rápida y automática para asegurar la supervivencia.
¿Cómo la imaginación humana puede crear miedos innecesarios que afectan la salud?
-La imaginación humana puede crear miedos y tensiones innecesarios al anticipar peligros que no son reales, lo que puede activar el instinto del miedo y sus efectos en el cuerpo, incluso cuando no hay peligro real.
¿Qué sugiere el guion para manejar miedos y tensiones en la vida cotidiana?
-El guion sugiere utilizar el sentido común para reducir al mínimo los miedos y tensiones, manteniendo así el balance en todos los lados del triángulo de la salud.

Outlines

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🔍 Comprensión del concepto moderno de la salud

El primer párrafo explica que la salud equilibrada puede representarse como un triángulo equilátero formado por la salud física, mental y social, todos igualmente importantes. Se enfatiza que mantener el balance entre estos tres aspectos es esencial para una buena salud. Se menciona la importancia de enfrentar el miedo y la tensión, especialmente a nivel social, y cómo cualquier factor que afecte la salud mental puede impactar los otros dos lados y eventualmente el triángulo completo. Se ilustra cómo el instinto del miedo funciona en los animales y cómo este instinto, que también existe en los humanos, puede ser beneficioso en situaciones de peligro inminente. Sin embargo, se señala que los humanos tienen la capacidad de imaginar peligros que no son reales, lo que puede generar tensiones y miedos innecesarios.

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😱 El impacto prolongado del miedo imaginario en la salud

El segundo párrafo explora cómo el miedo despertado por peligros imaginarios, si se mantiene por períodos prolongados, puede tener efectos negativos en la salud. Se describe un escenario en el que un individuo experimenta miedo por razones imaginarias, como el temor a no aprobar un examen o a perder el empleo, lo que activa el instinto del miedo de manera inapropiada. Se explica que si la tensión mental continua, puede interrumpir el descanso y los procesos de regeneración del organismo, pudiendo desencadenar enfermedades psicosomáticas. Se mencionan ejemplos como úlceras pépticas y trastornos en la química del cuerpo, como la diabetes, como consecuencia de la tensión mental prolongada. Finalmente, se sugiere que utilizar el sentido común puede ayudar a reducir los miedos y tensiones innecesarios, manteniendo así el balance del triángulo de la salud.

Mindmap

Keywords

💡Salud

La salud en el video se refiere a un estado de bienestar general y equilibrio en el que una persona puede funcionar de manera óptima. Se presenta como un triángulo equilátero compuesto por la salud física, mental y social, donde cada lado es igualmente importante para mantener el balance y la buena salud.

💡Tensión

La tensión es mencionada como una respuesta normal a situaciones estresantes o peligrosas. En el video, se explica cómo la tensión puede ser útil para la supervivencia, pero cuando es constante y desencadenada por miedos imaginarios, puede llevar a problemas de salud.

💡Miedo

El miedo es descrito como un instinto de protección que desencadena una serie de respuestas físicas en caso de peligro. Sin embargo, el video destaca cómo el miedo a situaciones imaginarias o exageradas puede tener efectos negativos en la salud física y mental.

💡Equilibrio

El equilibrio es un concepto clave en el video, refiriéndose al balance necesario entre los aspectos físico, mental y social de la salud para alcanzar un estado de bienestar. Se enfatiza la importancia de mantener este equilibrio para disfrutar de una vida saludable.

💡Instinto del miedo

El instinto del miedo es descrito como una reacción inmediata del cuerpo ante una amenaza, preparándolo para luchar o huir. El video explica cómo este instinto, que es beneficioso en situaciones de peligro real, puede ser perjudicial cuando se activa por razones irracionales o imaginarias.

💡Estrés

El estrés se menciona como un factor que puede desestabilizar el equilibrio de la salud cuando se mantiene por períodos prolongados. El video ilustra cómo el estrés puede ser causado por miedos innecesarios y cómo puede llevar a enfermedades psicosomáticas.

💡Psicosomático

Las enfermedades psicosomáticas son mencionadas como condiciones médicas que son causadas o influenciadas por factores mentales, como el estrés o el miedo. El video da un ejemplo de cómo el estrés puede causar úlceras pépticas debido a la contracción continua de las arterias del estómago.

💡Autoengaño

El autoengaño se refiere a la tendencia de las personas a crear miedos y tensiones innecesarios a partir de sus propias imaginaciones. El video utiliza ejemplos de cómo las preocupaciones exageradas sobre el rendimiento en exámenes o el desempleo pueden desencadenar respuestas físicas dañinas.

💡Resiliencia

Aunque no se menciona directamente, la resiliencia se infiere como la capacidad de la persona para recuperarse de la tensión y el miedo y volver al estado de equilibrio. El video sugiere que el uso del sentido común y la reducción de miedos innecesarios puede ayudar a mantener la resiliencia y la salud.

💡Sensatez

El sentido común es presentado como una herramienta para manejar miedos y tensiones de manera efectiva. El video enfatiza la importancia de usar el sentido común para discernir entre peligros reales y imaginarios, y así mantener el balance de la salud.

Highlights

La salud bienestar se puede representar como un triángulo equilátero formado por la salud física, mental y social.

Mantener el balance de los tres lados del triángulo es fundamental para disfrutar de buena salud.

La lucha y el miedo son emociones que pueden desestabilizar el balance del triángulo de la salud.

El instinto del miedo es una reacción protectora que se activa en presencia de peligro.

La naturaleza provee a los animales de reacciones de protección ante el miedo.

El miedo puede desencadenar una respuesta de protección similar en humanos, localizada en el encéfalo.

El instinto del miedo en humanos puede ser desencadenado incluso por peligros percibidos como reales pero en realidad no lo son.

La imaginación humana puede crear tensiones y miedos innecesarios.

El miedo a eventos imaginarios puede tener efectos negativos en la salud similares a los miedos reales.

La tensión mental prolongada puede interrumpir procesos de regeneración y causar enfermedades.

Las enfermedades psicosomáticas son un ejemplo de cómo la mente puede inducir enfermedades físicas.

El estrés crónico puede causar úlceras pépticas debido a la falta de oxígeno en la pared del estómago.

El hígado y el páncreas pueden ser afectados por el estrés, alterando el nivel de azúcar en la sangre.

El instinto del miedo en humanos es una herencia de nuestros ancestros y sigue siendo útil en situaciones de peligro real.

El uso del sentido común puede ayudar a reducir miedos y tensiones innecesarias.

La mayoría de los problemas, reales o imaginarios, se resuelven rápidamente y muchas amenazas percibidas resultan ser ilusorias.