Learn ANYTHING quickly (using the latest science) with this life changing book

Summary

Este libro revoluciona el aprendizaje, enseñando técnicas fundamentales para excelar en cualquier campo. Aborda la memoria de trabajo y a largo plazo, y cómo mover información de una a la otra. Discute también la procrastinación, los modos de concentración, y los caminos del aprendizaje. A pesar de ser fácil de entender en ocasiones puede ser demasiado simplista. Comparado con otro libro antiguo, cubre terrenos nuevos y, si te interesa el aprendizaje en general, ambos son valiosos. Técnicas como la práctica de recuperación, la práctica espaciada e intercalación de temas mejoran la retención y comprensión.

Takeaways

• 📚 El libro trata sobre la importancia fundamental de la habilidad de aprender y cómo mejorarla.
• 🧠 Capítulo 1: Diferencia entre la memoria working (memoria a corto plazo) y la memoria a largo plazo, y cómo trascender de la primera a la segunda.
• 🐙 Metáfora de la memoria working: un pulpo con cuatro tentáculos que solo puede sostener cuatro cosas a la vez.
• 🚗🥾 Capítulo 2: Comparación entre conductores de carreras (buena memoria working) y excursionistas (memoria working limitada), y estrategias para compensar una memoria working débil.
• 🧠 Capítulo 3: Explicación de cómo funciona el cerebro en términos de transferencia de información de la memoria working a la memoria a largo plazo, y el papel del hipocampo.
• 💤 Capítulo 4: Discute la procrastinación, los dos métodos de concentración (focalizado y difuso) y cómo optimizar el aprendizaje.
• 🛤️ Los caminos del aprendizaje: el camino declarativo (aprender intencionalmente) y el camino procedural (aprender actividades que no puedes explicar).
• 📈 Técnicas de aprendizaje: práctica de recuperación, práctica espaciada y entrelazado de temas para un aprendizaje más efectivo.
• 🏃 Ejercicio y sueño:的重要因素 para el aprendizaje y la consolidación de la información en la memoria.
• 🌐 Comparación con otro libro sobre aprendizaje: ambos basados en la ciencia, pero este libro aborda más a fondo el funcionamiento del cerebro.
• 📚 Valor del libro: bien vale la pena adquirir ambos libros si está interesado en el aprendizaje en general, ya que cubren aspectos complementarios.
• 🎓砖石.org: Una plataforma interactiva para aprender matemáticas, ciencia de datos y ciencias de la computación, que ayuda a mejorar el proceso de aprendizaje.

Q & A

¿Qué aspecto fundamental aborda el libro para mejorar en cualquier habilidad?

El libro aborda la importancia de la habilidad de aprender, que es esencial para excelar en cualquier cosa.

¿Por qué es raro que se enseñe la habilidad de aprender a pesar de su importancia?

No se explica claramente en el guión por qué se omite la enseñanza de esta habilidad, pero sugiere que es algo que generalmente se asume y no se centra explícitamente en la educación formal.

¿Cuál es la diferencia entre la memoria de trabajo y la memoria a largo plazo?

La memoria de trabajo es como la RAM de una computadora, es la memoria que se utiliza mientras se está pensando, mientras que la memoria a largo plazo es donde se almacenan la información a largo plazo.

¿Cómo se puede engañar a uno mismo creyendo haber aprendido algo cuando en realidad no lo ha hecho?

La memoria de trabajo puede dar la ilusión de aprendizaje, engañando a una persona a pensar que ha aprendido algo cuando en realidad no ha logrado pasar esa información a la memoria a largo plazo.

¿Qué analogía se utiliza para explicar las limitaciones de la memoria de trabajo?

Se utiliza la analogía de un pulpo con cuatro tentáculos, que solo pueden sostener cuatro cosas a la vez, para ilustrar las limitaciones de la memoria de trabajo.

¿Cómo puede una persona con una memoria de trabajo limitada mejorar su capacidad de aprendizaje?

Una persona con una memoria de trabajo limitada puede utilizar estrategias que activan su memoria a largo plazo para compensar la limitación de la memoria de trabajo.

¿Qué papel juega el hipocampo en la transferencia de información de la memoria de trabajo a la memoria a largo plazo?

El hipocampo desempeña un papel importante en la transferencia de información de la memoria de trabajo a la memoria a largo plazo, aunque el guión no entra en detalles específicos sobre este proceso.

¿Qué tema importante se discute en el capítulo 4 del libro?

El capítulo 4 discute la procrastinación, cómo evitarla y cómo superarla, así como los dos métodos de concentración del cerebro: enfocado y difuso.

¿Cuál es la técnica de aprendizaje más efectiva conocida por la ciencia?

La práctica de recuperación es la técnica de aprendizaje más efectiva conocida por la ciencia, ya que se aprende más cuando se intenta recuperar información de la memoria.

¿Qué es el aprendizaje intercalado y por qué es efectivo?

El aprendizaje intercalado consiste en mezclar diferentes temas en lugar de estudiar un solo tema en bloques. Es efectivo porque obliga al cerebro a pensar profundamente sobre cómo responder a un problema específico, lo que ayuda a ver las sutilezas y las similitudes entre diferentes temas dentro de una materia.

¿Qué dos consejos adicionales se ofrecen para ayudar en el aprendizaje?

El ejercicio y el sueño son dos formas de ayudar en el aprendizaje, ya que ambos contribuyen a la función y la salud del cerebro.

Outlines

00:00

📚 Transformación Personal a través del Aprendizaje

Este párrafo aborda el impacto transformador que puede tener un libro en la vida de una persona, destacando la importancia fundamental del aprendizaje en el éxito de cualquier campo. El libro en cuestión enseña cómo aprender, una habilidad que, aunque es esencial, rara vez se enseña formalmente. El video proporciona un resumen del contenido del libro, incluyendo las técnicas de aprendizaje que se pueden aplicar para mejorar significativamente el proceso de aprendizaje. Además, se hace una comparación con otro libro sobre el mismo tema, destacando las similitudes y diferencias entre ambos.

05:01

🧠 Comprensión Cerebral y Estrategias de Aprendizaje

En este párrafo se profundiza en el funcionamiento del cerebro y su relación con el aprendizaje. Se explica la diferencia entre la memoria de trabajo y la memoria a largo plazo, y se presentan estrategias para mover información de una a la otra. Se discuten los límites de la memoria de trabajo y se ofrecen analogías para facilitar su comprensión. Además, se exploran temas como la procrastinación, los modos de concentración, y los caminos del aprendizaje declarativo y procedural. Se mencionan también las ventajas de un estilo de aprendizaje basado en la evidencia científica y se ofrecen técnicas prácticas de aprendizaje que pueden aplicarse inmediatamente.

Keywords

💡Aprendizaje

El aprendizaje es el proceso de adquirir nuevo conocimientos, habilidades o comportamientos. En el video, se enfatiza la importancia de aprender cómo aprender, ya que es una habilidad fundamental para excelar en cualquier área. El video describe el aprendizaje como una habilidad poco comúnmente enseñada que, una vez dominada, puede mejorar significativamente la capacidad de retener información y aplicarla.

💡Memoria de trabajo

La memoria de trabajo es una forma de memoria asociada a la atención y la capacidad para retener y manipular información durante la toma de decisiones. En el video, se compara la memoria de trabajo con la RAM de una computadora y se discute cómo puede dar la ilusión de haber aprendido algo cuando en realidad no se ha transferido a la memoria a largo plazo.

💡Memoria a largo plazo

La memoria a largo plazo es la capacidad que tienen los seres humanos para retener información y conocimientos por períodos prolongados de tiempo. En el video, se sugiere que, a diferencia de la memoria de trabajo, la memoria a largo plazo es en esencia infinita y se puede mejorar utilizando estrategias apropiadas.

💡Procrastinación

La procrastinación es la tendencia a posponer tareas o decisiones hasta más tarde. En el video, se discute cómo evitar la procrastinación y cómo las dos formas de concentración del cerebro (concentrada y difusa) pueden ayudar a optimizar el aprendizaje y superar esta mala práctica.

💡Recuperación

La recuperación es el acto de intentar recordar y extraer información de la memoria. En el contexto del video, la práctica de recuperación se describe como la técnica de aprendizaje más efectiva conocida por la ciencia, ya que al forzar la recuperación de información, se mejora tanto la memoria como la comprensión.

💡Practicas espaciadas

Las prácticas espaciadas implican estudiar un tema en múltiples sesiones separadas por periodos de tiempo. Según el video, este método es más efectivo que estudiar por largos períodos de tiempo en una sola ocasión, ya que permite que el cerebro consolide y retenga mejor la información a lo largo del tiempo.

💡Aprendizaje intercalado

El aprendizaje intercalado es la técnica de mezclar diferentes temas o áreas de estudio en una sola sesión, en lugar de enfocarse en un solo tema. El video menciona que este método requiere que el estudiante clasifique y comprenda mejor los problemas, lo que ayuda a ver las similitudes y diferencias entre temas relacionados.

💡Ejercicio

El video sugiere que el ejercicio es una herramienta útil para mejorar el aprendizaje, aunque no se detalla específicamente cómo. Se entiende que el ejercicio físico puede aumentar la claridad mental y la capacidad de concentración, aspectos claves para el proceso de aprendizaje.

💡Sueño

El sueño es esencial para la consolidación de la memoria y el aprendizaje. En el video, se destaca la importancia del sueño en el proceso de transferir información de la memoria de trabajo a la memoria a largo plazo, sugiriendo que una buena cantidad y calidad de sueño es crucial para el aprendizaje efectivo.

💡Brilliant.org

Brilliant.org es una plataforma educativa en línea mencionada en el video que ofrece lecciones interactivas en matemáticas, ciencia de datos y ciencias de la computación. Esta herramienta ayuda a los estudiantes a aprender de manera interactiva y desafía su comprensión para que puedan dominar los conceptos de manera efectiva.

💡Cerebro

El cerebro es el órgano encargado de procesar y coordinar la mayoría de las funciones del cuerpo, incluyendo el aprendizaje y la memoria. En el video, se discuten brevemente cómo funciona el cerebro, con especial atención en la neocorteza y el hipocampo, y cómo estos contribuyen al proceso de aprendizaje y retención de información.

Highlights

The book teaches essential learning skills, a fundamental yet often untaught ability.

It addresses the common issue of forgetting information soon after studying, a problem often faced by learners.

The book explains the difference between working memory and long-term memory, and how to effectively transfer information from the former to the latter.

Working memory is likened to a computer's RAM, with limitations, compared to the near limitless capacity of long-term memory.

The illusion of learning caused by working memory is discussed, highlighting the deceptive nature of short-term understanding.

Chapter 2 delves deeper into working memory, its effects on learning, and the different learning styles of individuals.

Chapter 3 clarifies the brain's mechanisms for moving information from working to long-term memory, including the role of the hippocampus.

The importance of sleep in the learning process is emphasized, as it aids in memory consolidation.

Chapter 4 tackles procrastination, offering strategies for overcoming it and enhancing concentration through focused and diffuse modes.

Two learning pathways are introduced: the declarative pathway for intentional learning and the procedural pathway for skill acquisition.

The book's content is based on scientific evidence and presented in an accessible style, making it suitable for a wide audience.

There is some overlap with another popular learning book, but this one provides more insight into brain function and unique learning techniques.

Retrieval practice is highlighted as the most effective learning technique, encouraging active testing of one's knowledge.

Spaced practice is recommended, suggesting that spreading study sessions over time is more beneficial than cramming.

Interleaving, or mixing up topics during study, is presented as an effective method to deepen understanding and problem-solving skills.

Exercise and sleep are advised as aids to learning, in addition to the book's discussed techniques.

Brilliant.org is recommended for interactive learning of math, data science, and computer science, promoting engagement and critical thinking.

Transcripts

this book could change your life I know

that sounds like clickbait but it's true

this book teaches you how to learn and

that is such a fundamentally important

skill to excel at anything you have to

be able to learn but for some reason

it's a skill that's rarely taught and I

don't really understand why I'm going to

share this book with you I'm going to

give you a brief summary of what it

contains and tell you what I like about

it and what I don't like so much and

then you can decide whether or not it's

the right book for you I'll also give

you three learning techniques from the

book which will definitely improve your

learning and the other thing that I want

to do is compare this book with this

book which if you watch the channel

regularly you will have seen me talk

about this is a great book on learning

and I still like this book very much but

how does it compare to this one well

keep watching to find out you know when

you cram for a test and then shortly

afterwards forget everything that you've

learned and don't tell me that you've

never done that before uh chapter one is

all about that and it explains the

difference between working memory which

is if you know how Compu computers work

it's a bit like Ram it's the memory that

you use whilst you're thinking and it

Compares that to long-term memory and it

explains that to learn you have to move

information from your working memory to

your long-term memory and it discusses

ways of doing that it also talks about

how working memory can give the illusion

of learning and how it deceives you into

thinking that you've learned something

so you know when you're reading a

textbook and you go through it and you

think yeah yeah yeah I know how to do

that you go through the worked example

just quickly and you have a sense that

you understand it but then when you go

back to it perhaps the next day

you can't remember anything about it or

you don't know how to do it that's

because your working memory has fooled

you into thinking that you've learned it

when you haven't really so chapter one

sort of introduces that topic chapter

one talks about the limitations of

working memory and your working memory

is really quite limited and it uses the

analogy of an octopus with four

tentacles that can only hold four things

at once and it introduces methods that

you can use to move information from

your working memory to your long-term

memory chapter 2 goes into working

memory in a little bit more Det detail

and it discusses the effects that

working memory can have on your ability

to learn and it talks about two types of

people the race car driver who have

pretty good working memories and then

the hiker whose working memories aren't

quite so good and it's true that if you

don't have a great working memory then

you can find it more difficult to learn

that's the bad news but the good news is

that your long-term memory is pretty

much Limitless and if you don't have

such a good working memory you can use

strategies that will enable your

long-term memory to kick in so I think

this is one of the strengths of the book

because if you have a poor working

memory you can easily be written off as

someone that can't learn particularly

well but these methods will ensure that

you can learn as well or in some cases

even better than people who have really

good working memories chapter 3 explains

how your brain works obviously not

completely but what it does do is tell

you how information goes from the

working memory to the long-term memory

and that's in the neocortex and what

role the hippocampus plays in that I

didn't know much about these processes

so it was useful to me it also has some

practical use because it makes you more

aware of things like why sleep is

important when it comes to transferring

information from your working memory to

your long-term memory chapter four

discusses a really important topic

procrastination how to avoid it and how

to overcome it it also talks about the

brain's two methods of concentration

focused and diffuse and how

understanding those can help you to

optimize your own learning essentially

you work in Focus mode until you become

frustrated with something you can't do

anymore and then you rest so that your

brain can make sense of what's going on

the book also discusses two learning

Pathways the declarative pathway and the

procedural pathway declarative is when

you intentionally learn something like I

don't know studying Latin vocab and the

procedural pathway is when you learn how

to ride a bike usually you can explain

the declarative process but you can't

explain the procedural one and to learn

something well you need to use both

Pathways what did I like about the book

definitely the information that it

contains it's all based based on

scientific evidence and it's explained

in a very accessible style was there

anything that I didn't like sometimes

that accessible style moves a little bit

too close I think to being simplistic

but that only happens every now and then

and I do understand that they're aiming

this book at a very wide market so if

you own this book make it stick is it

worth getting this one there's quite a

lot of overlap between these two books

this book's far more recent it was

published a couple of years ago and this

one is getting on for 10 years old now

but they're both based on science this

one goes more into how the brain works

but they cover a lot of the same ground

if you're just looking for practical

learning techniques then you only need

one or the other but if you're

interested in learning in general then

you know you might as well get them both

this book does cover ground that this

one doesn't so here are some learning

techniques from the book that you can

use today number one retrieval practice

this is the most effective learning

technique known to science we learn more

when we attempt to retrieve information

from our brains so if you want to learn

something test yourself just keep

testing yourself and when I've mentioned

this in the past in other videos I've

had people in the comments saying oh but

that's just rot learning it's not

retrieval practice I.E testing yourself

improves memory and understanding you

will understand a topic better and

remember more about it if you test

yourself on it and also if those tests

become more difficult and try to link it

into information and knowledge that you

already have how does this subject a

link with subject B what does it mean

for subject C ask yourself questions

about it from lots of different angles

spaced practice is when you have a gap

between study sessions so if you're

going to study something for I don't

know 5 hours instead of doing 5 hours in

one day you're better doing five hours

across five days you also get the added

bonus that when you come to the next

session you can use retrieval practice

to remember what you covered in the

first session method three is inter

leaving now that's where instead of

studying the same topic within a subject

in blocks you mix up the topics so for

an example if you were studying physics

and you were doing Newton's laws of

motion instead of answering lots and

lots and lots of questions on Newton's

Laws of Motion it's more effective to

mix it up with say Newton's Laws of

gravitation and perhaps circular motion

and the reason is this if you're just

doing a lot of questions on Laws of

Motion you don't have to think deeply

about how you answer that particular

question because you know it's a Laws of

Motion question whereas if you mix it up

up you have to recognize which method

that you need to use because you have to

first categorize that problem and that

categorizing of the problem helps you to

see the nuances and the differences and

similarities between different topics

within a subject so interleaving is a

very effective method and it's been

shown by lots of research to be far more

effective than just doing lots of one

thing and then lots of another thing and

it's not just in physics it's been shown

to be effective in lots of different

subjects as well two other bits of

advice EX exercise helps learning and so

does sleep a lot of the topics I talk

about in this video are difficult to

learn but there's a free and easy way to

help you grasp them brilliant.org the

sponsor of this video brilliant is the

best way to learn math data science and

computer science interactively because

learning isn't a passive process if you

want to master a subject you have to

engage with it you have to think about

it from different perspectives and

challenge your understanding of it and

that's how you learn with brilliant it

helps you to hack the learning process

by giving you fun interactive challenges

right from the start you're not just

learning a topic you're learning how to

think and that is a powerful skill

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