ENTENDA TUDO SOBRE TDAH
Summary
TLDRThe video discusses ADHD as a complex neurodevelopmental disorder, emphasizing its impact on self-esteem and academic performance. It highlights the role of the thalamus in processing sensory information and how sleep quality affects brain function. The speaker explains the importance of neurotransmitters and the brain's electrical activity, illustrating how ADHD symptoms can mimic those of sleep deprivation. The discussion also touches on the significance of understanding reward processing and the need for better sleep to improve cognitive function. Overall, it aims to debunk misconceptions about ADHD and encourage viewers to prioritize their sleep for better mental health.
Takeaways
- 😣 TDH (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is a complex neurodevelopmental disorder, not a simple dislike for algebra.
- 🤔 TDH can significantly impact a person's quality of life, causing difficulties in childhood and adolescence, often due to educational challenges.
- 🧠 The thalamus, a small but highly complex brain region, plays a critical role in TDH and is essential for processing sensory stimuli.
- 🔬 Poor sleep can affect brain activity, particularly in the frontoparietal network and the default mode network, which are linked to attention and focus.
- 🏙️ The thalamus acts as a gatekeeper for sensory information, deciding what reaches the cortex and what doesn't based on current context and importance.
- 🛌 Chronic poor sleep can lead to a 'TDH-like' phenotype in attentional aspects, making it harder to focus and manage daily tasks.
- 🚫 TDH is not as common as people think; only about 4% of the population has it, so not everyone with attention issues has TDH.
- 💊 Medications can help manage TDH symptoms by affecting dopamine levels and potentially stabilizing the switching between brain networks.
- 🔄 The default mode network (DMN) and the frontoparietal network are inversely related; poor sleep can disrupt their normal functioning.
- 💤 Sleep quality has a direct impact on the brain's ability to calculate reward values, with poor sleep leading to a reduced ability to assess the value of potential rewards.
Q & A
What is TDH and how is it related to brain development?
-TDH stands for Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, which is Attention Deficit Hyperactivity Disorder. It is a neurodevelopmental disorder, not a simple academic issue like struggling with algebra. It is a complex condition that can significantly impact a person's quality of life due to difficulties in childhood and adolescence, often related to educational and social challenges.
How does the thalamus play a role in sensory processing?
-The thalamus is a small but extremely complex region of the brain that acts as a relay center for most sensory information. It receives various sensory stimuli, except for olfactory signals, and processes them before sending them to other parts of the brain for further interpretation.
What is the significance of the frontoparietal network in the context of TDH?
-The frontoparietal network is involved in attention and focus. In individuals with TDH, there might be a dysfunction in this network, which can manifest as difficulty in focusing and maintaining attention on tasks.
What is the default mode network (DMN) and its relevance to TDH?
-The default mode network is a network of brain regions that is more active when a person is not focused on the outside world and the mind is wandering. It is thought to be less active in people with TDH, which might contribute to their difficulty in shifting attention between tasks.
How does poor sleep affect the brain's reward system according to the script?
-Poor sleep can disrupt the brain's ability to accurately calculate the value of rewards, making it difficult for individuals to judge how rewarding a certain behavior will be. This can lead to a 'myopic' view where the person cannot effectively assess the long-term rewards of their actions.
What is the role of the sodium-potassium pump in neurons as explained in the script?
-The sodium-potassium pump, also known as the sodium-potassium ATPase, is crucial for maintaining the electrochemical gradient across the neuronal membrane. It uses ATP to pump sodium ions out of the cell and potassium ions in, which is essential for the generation of action potentials in neurons.
Why is the thalamus considered a 'switch' between the frontoparietal network and the default mode network?
-The thalamus is considered a 'switch' because it helps regulate the balance between the frontoparietal network, which is active during focused attention, and the default mode network, which is active during mind-wandering. Proper functioning of the thalamus is crucial for shifting between these states effectively.
How does the script suggest that sleep quality can be improved?
-The script suggests that understanding the impact of sleep on brain function, particularly the regulation of attention and reward systems, can motivate individuals to improve their sleep habits. It also mentions a specific course (lesson 049) that might provide further strategies for better sleep.
What is the significance of the ion channels in the neuronal membrane?
-Ion channels in the neuronal membrane are crucial for the generation of electrical signals in neurons. They allow the passage of ions like sodium and potassium, which are essential for creating action potentials that transmit information within the nervous system.
How does the script describe the impact of sleep on cognitive functions?
-The script describes that poor sleep can lead to a phenotype similar to TDH in terms of attentional function, making it difficult for individuals to focus and calculate the value of rewards accurately. Good sleep, on the other hand, helps maintain the balance of brain networks necessary for optimal cognitive performance.
What is the importance of the membrane potential in neurons?
-The membrane potential is vital for neuronal function because it represents the electrical gradient across the neuron's membrane. Changes in membrane potential, such as during an action potential, allow neurons to transmit signals to other neurons or muscles.
Outlines
🧠 Understanding ADHD as a Neurodevelopmental Disorder
The paragraph discusses ADHD as a neurodevelopmental disorder, distinguishing it from mere dislike of algebra. It emphasizes the complexity of ADHD and the misconceptions surrounding it. The speaker highlights the negative impacts on the individual's quality of life due to societal and educational challenges. The script also delves into a study that examines the brain activity of people with poor sleep, focusing on the frontoparietal network and the default mode network. The thalamus, a small but complex brain region, is identified as a significant area for sensory convergence. The explanation includes a detailed look at how sensory stimuli are processed in the brain, turning mechanical pressure into electrical signals through ions and neuron activity.
💧 The Role of Ions and the Sodium-Potassium Pump
This section explores the role of ions, particularly sodium and potassium, in the functioning of the brain and neurons. The speaker explains the concept of ions being charged and how they attract water molecules due to the polar nature of water. The discussion continues with the role of ion channels in cell membranes, which are crucial for the passage of ions. The sodium-potassium pump (ATPase) is introduced as a mechanism that uses energy to maintain the concentration gradient of ions across the cell membrane, highlighting the energy-intensive nature of brain function.
🔥 The Action Potential and Sensory Processing
The paragraph explains how sensory stimuli are processed in the nervous system, leading to action potentials in neurons. It describes the process of how mechanical pressure on the skin opens sodium channels, allowing sodium influx and triggering an action potential. The speaker uses a metaphor of being inside the skin to describe the sensation process vividly. The thalamus is again mentioned as a critical structure that decides whether to pass sensory signals to the cortex based on their importance. The concept of the thalamus acting as a gatekeeper for sensory information is emphasized, with examples of how attention and focus can affect what information reaches conscious awareness.
🌜 The Hypothesis of ADHD and Sleep Quality
This section discusses a hypothesis in neuroscience that links ADHD with the thalamus's role in sensory processing. It suggests that individuals with ADHD might have a 'leaky' thalamus, making it difficult for them to filter out irrelevant stimuli. The paragraph also touches on the inverse relationship between the frontoparietal network and the default mode network, which is affected by sleep quality. The speaker explains how poor sleep can disrupt these networks, leading to difficulties in attention and focus similar to ADHD symptoms. The importance of good sleep for maintaining proper brain function and the potential therapeutic benefits of addressing sleep issues are highlighted.
💤 The Impact of Poor Sleep on Reward Sensitivity and ADHD
The final paragraph ties together the concepts of sleep quality, ADHD, and the brain's reward system. It explains how poor sleep can affect an individual's ability to assess the value of rewards, leading to impulsive behavior. The speaker uses a graph from a lecture to illustrate how sleep-deprived individuals may have a reduced sensitivity to reward values, which can exacerbate ADHD symptoms. The paragraph concludes with a call to action for improving sleep as a way to manage ADHD symptoms and improve overall cognitive function.
Mindmap
Keywords
💡Neurodesenvolvimento
💡TDH
💡Frontoparietal Network
💡Default Mode Network
💡Tálamo
💡Potencial de Ação
💡Sono
💡Bomba de Sódio e Potássio
💡Neurotransmissores
💡Recompensa
💡Dopamina
Highlights
TDH is a neurodevelopmental disorder, not related to performance in algebra.
People often mistakenly believe everything is TDH and some even seem to want to have it.
TDH is a very complex disorder affecting the quality of life and causing suffering in childhood and adolescence.
The educational field is poorly trained to deal with children and adolescents with TDH.
Sleep studies show differences in brain activity between chronic poor sleepers and good sleepers.
The thalamus is a small but extremely complex region of the brain, crucial for sensory stimuli.
The thalamus is involved in processing various sensory stimuli, except for olfactory signals.
The brain functions with electricity, and this electrical activity originates from ion concentration differences.
The cell membrane's selective permeability is crucial for neuron function.
Ions are charged and their movement through channels is essential for neural signaling.
The sodium-potassium pump uses ATP to maintain ion concentration gradients across the cell membrane.
The brain is energetically expensive due to the constant ion flow and the action of the sodium-potassium pump.
Channels can be open or closed depending on stimuli, and this mechanism is vital for neural signaling.
The thalamus plays a role in deciding which sensory signals reach the cortex.
People with TDH might have a 'leaky' thalamus, which could explain their difficulty in focusing.
Sleep quality affects brain networks involved in attention and focus.
Poor sleep can lead to a 'TDH-like' phenotype in attentional aspects.
Sleep deprivation can make it difficult to calculate the rewarding value of certain behaviors.
The importance of understanding the brain's reward system and how sleep affects it.
The speaker offers a link to the 'Reservoir of Dopamine' in their bio for further learning.
Transcripts
Lembrando que o TDH é um transtorno do
neurodesenvolvimento então ele não surge
na sua disciplina de álgebra na
faculdade Se você tá indo mal na
disciplina de álgebra Provavelmente você
não gosta de álgebra tá TDH é uma coisa
muito mais complexa que isso e hoje em
dia infelizmente as pessoas acham que
tudo é TDH e algumas parece que até
gostam de querer ter TDH você vai
entender é um transtorno extremamente
complicado baixa qualidade de vida do
sujeito fez com que ele sofresse muito
na infância e na adolescência por conta
de principalmente o efeito digamos
colateral né que afeta muito a
autoestima por dificuldades escolares
devido ao campo Educacional tá muito mal
treinado para lidar com crianças e
adolescentes que TM de fato TDH e esse
gráfico aqui esse estudo aí essa imagem
do estudo ele divide a galera em dois
grupos né os que dormiram mal ou dormem
mal cronicamente os que não e ele mostra
atividade de duas áreas importantes no
cérebro uma é a frontoparietal Network
que é a rede frontoparietal e outra é a
rede de modo padrão existe uma região
Zinha no cérebro chamada tálamo é bem
pequetitinha essa região Zinha Mas ela é
uma região extremamente complexa Talvez
uma das mais complexas de estudar
principalmente do ponto de vista
anatômico porque é cheio cheio de núcleo
para você ter ideia tem pessoas no mundo
que se se Ultra especializam em 5 8 10
subnúcleo dessa região eles se Ultra
especializam para fazer vias de escrever
vias de escrever Ah subregiões de
escrever neurotransmissores porque o
tálamo presta atenção aqui Cara eu tô te
dando um pedaço de um raciocínio de uma
aula do RD de graça aqui para você ó
então presta atenção aí pega teu café
deixa o rolê vai fazer teu ovo né
pãozinho na chapa ou vinho café preto e
vai me escutando aqui é o TDH é uma
região mega importante porque vários
estímulos sensoriais eles convergem pro
tálamo tá então você tem o seu o seu a
sua cachola o teu cérebro e existe o
tálamo lá no meio e você tem estímulo
exceto tá olfativo não por eu ia dar o
exemplo do único que não mas estímulos
táteis quando você encosta na sua pele
Encosta na sua pele aí tá encostando
você encosta na sua pele existe um monte
um grupo de neurônios embaixo da sua
pele aqui dentro da sua pele que ficam
lendo sinais mecânicos quando você
encosta na sua pele e ocorre uma
deformação mecânica em alguns receptores
ali gera uma série de alterações de neur
de de fluxo de de íons que não vem ao
caso aqui que permite com que gere ali o
uma série de sinais químicos que se
transformam em sinais elétricos então
para você que não sabe os os o seu
cérebro funciona com eletricidade
Inclusive tem realmente eletricidade
você consegue medir em milivolts mesma
coisa que a gente mede na tomada dá para
medir no seu cérebro só que na tomada é
volts e no seu cérebro é milivolt e a
origem dessa eletricidade no cérebro é
ocorre devido à diferença de
concentrações de íons que são carregados
tem os ctions e tem os ânion eles T uma
diferença devido a membrana plasmática
do dos seus neurônios ela ser uma
bicamada fosfolipídica para quem lembra
aí aula de biologia ou do sei lá algum
dia você estudou isso lembra que caiu no
vestibular alguém de vocês deve ter
feito no vestibular isso é qual que é a
principal função da membrana plasmática
é a permeabilidade seletiva membrana
plasmática não deixa qualquer coisa
passar por ela porque não seria
interessante para nossa célula nos
neurônios também tá pessoal neurônio é
uma célula Portanto tem uma membrana
plasmática ó tá dando uma aula de
biologia celular aqui para vocês faz
muito tempo que eu não estudo isso
particularmente era uma das coisas que
eu mais gostava de estudar é essa Bic
essa bicamada fosfolipídica que é a
membrana de um neurônio ela é uma é
feita de gordura fosfo lipídico então é
feita de gordura dentro e fora da célula
você tem água a gente sabe que água é só
você pegar o azeite aí na sua casa
quando você for lavar louça Pega um copo
bota um pouco de azeite e água dentro
eles vão ficar separados porque azeite e
água gordura e água não se mistura muito
bem por isso que quando você come aquela
macarrão puro óleo ou aquela picanha no
prato fica aquela gordura assim se você
só virar água em cima não sai você
precisa botar o quê um detergente porque
o detergente vai quebrar essa gordura
essas moléculas de gordura e vai
permitir com que a água escoe ele é só
que existe alguns canais na membrana tem
880 pessoas no sábado de manhã ouvindo
sobre biologia celular vocês Realmente
são maluco né Vocês são totalmente fora
da casa nessa membrana existe uns canais
Desculpa aí pessoal existe uns canais
como essa membrana não deixa muita coisa
passar eu vou chegar no tálamo e e vou
chegar no sono tá Fiquem tranquilos a
gente precisa eu botei os meus postites
mentais aqui eu vou chegar lá Fiquem
tranquilos fiquem comigo não troque de
canal tá bom E esses como como não é
qualquer coisa que passa nessa célula
nessa membrana existe alguns canais
nessa membrana e esses canais permitem
Justamente que passe alguns íons
perfeito vai falar por que que os íons
não passam o sódio potássio Por que que
esses ions que são carregado
eletricamente não passam pela membrana
livremente porque esses I pelo fato dele
ter olha que louco isso cara esses ions
pelo fato dele ter carga dele ter carga
positiva ou negativa por exemplo cálcio
tem carga positiva O cloreto tem carga
negativa o o potássio tem carga positiva
e essa carga que tem ali é devido a
perda de um elétron devido ao diagrama
lá isso caramba que não vem ao caso aqui
falar agora vocês devem ter lembrando do
ensino médio aí que vocês desenhavam
vários S assim em um cortando é aquilo
ali meio que explica que o ion tende a
chegar num equilíbrio e portanto ele
perde para chegar mais próximo de Out e
os caramba pelo fato de ter uma carga
esse essa molécula de íon ela atrai água
por quê Porque água a molécula de água
H2 é uma molécula polar Então ela tem um
polo positivo e um polo negativo e se
vocês lembrar da aula de química básica
com aquela professora que vocês tinham e
ninguém gostava no Ensino Fundamental e
Médio detalhe eu aprendi tudo isso aqui
no meu mestrado não lembro nada do
Ensino Fundamental e Médio é Mas vocês
devem ter estudado isso daí se você
estudou numa escola boa ou prestou
atenção na aula é mais com mais se
repele sinais iguais se repelem e sinais
diferentes se atraem correto então na
medida em que você tem um sinal
independentemente de qual for você vai
atrair água para dentro porque a
molécula de água tem os dois sinais mais
e menos então é meio como se como se o
ion ficasse com uma coroa d'água é como
como se o ion ficasse em dentro de uma
de uma de um pingo d'água minúsculo um
hiper minúsculo pingo d'água na medida
em que o ion fica envolto em água ele
não passa pela membrana Porque a
membrana é de gordura como é que a o ion
vai passar se ele tá em volta de uma
bolinha d'água aí você precisa de canais
canais eles permitem a passagem tem
canais que ficam sempre aberto então tem
a membrana aqui imagina imagina que tem
uma célula aqui ó tá E aí tem a membran
em volta da célula Tem uns canais e aqui
fora tá cheio de ion e aqui dentro
também se aqui dentro tem menos íon por
exemplo de sódio que é de fato tem
dentro da célula tem menos sódio do que
fora existe um gradiente de concentração
diferente que vai fazer com que o sódio
queira Digamos que entrar na célula com
o sódio não quer nada né É tudo por
conta de questão física e química o
sódio Digamos que quer entrar na célula
porque aqui o gradiente de concentração
é menor porque é assim o ion sempre vai
do do Meio mais concentrado pro menos
concentrado para encontrar um equilíbrio
eletroquímico tá bom Estão acompanhando
espero que vocês estejam acompanhando
Cara isso aqui é mega importante pra
vida de vocês hein tô zoando não é não é
tão importante não mas é legal saber
vocês vão chegar no sono que que
acontece quando você deforma alguns
desses canais é aí que eu quero chegar
alguns desses canais tem uns que são
sempre sempre aberto então fica
transitando ion direto inclusive você
tem no seu cérebro nos neurônios um
canalzinho de sódio que ele é sempre
aberto Então como aqui fora do neurônio
tem muito sódio e aqui dentro tem pouco
fica sempre vazando o sódio para dentro
do neurônio você falar cara mas por que
que não para de vazar alguma hora sódio
para dentro por que que não para de
entrar sódio se sempre tem um canal
aberto uma hora vai entrar em equilíbrio
concorda ou não espero que vocês estejam
concordando aí é porque tem uma bomba
chamada bomba de sódio e potássio ou
sódio potássio atpase se você quiser
parecer mais inteligente que joga o
sódio para fora e é muito louco cara que
eu tinha um professor que é biofísico e
ele F dá para fazer os cálculos tá dá
para fazer os cálculos de como que
funciona isso umas equações de lá e tudo
mais essa bomba ela é extremamente
sensível ao sódio mas muito Sens tipo
pinga um sódio Zinho dentro da célula
joga para fora aí você vai falar mas
como é que a bomba joga para fora se o
gradiente de concentração já tá para
dentro ela tem tem que gastar energia
Exatamente isso por isso que a bomba de
sódio de potássio ou sódio de potássio
atpase ATP é uma molécula de energia
Digamos que a moeda de energia da célula
e essa bomba usa o ATP para jogar para
fora e o seu cérebro fica enquanto você
tá dormindo a noite inteira vazando o
sódio para dentro e a bomba do sódio
potássio jogando para fora gastando
energia Essa é uma das razões pelas
quais o nosso cérebro é muito caro
energeticamente falando Considerando o
tamanho dele perante o resto do corpo é
um órgão que tem dois três por c o
tamanho do nosso corpo mas ao mesmo
tempo gasta 20% da energia diária do que
a gente precisa para para sobreviver por
causa desse canalzinho que fica vazando
só a noite inteira o dia inteiro no caso
né Toda hora e a bomba precisa ficar
jogando para fora por isso que o cérebro
é muito caro porque tem muito neurônio
atch E aí não vem ao caso aqui quem
comprou inclusive o summit ou IMP pbe
sei lá algum negócio aí que a gente
vendeu a gente vai dar um curso que eu
explique tudo isso do cérebro pra galera
só que Alé al de ter esses canais que
ficam sempre aberto a gente tem outros
canais que ficam fechado e eles se abrem
dependendo de alguns estímulos quais
estímulos por exemplo se se liga o
neurotransmissor no canal ele ele se
abre ou se se liga e o canal para quem
não sabe pode ser um receptor né A não
ser que seja um canal ligado a proteína
G que é um canal diferente mas
normalmente o que importa para você
saber são os canais chamados
ionotrópicos metabotrópicos são Mega
importantes mas para entender esse
raciocínio entenda que todo canal É
também um receptor vai falando a grosso
modo se tiver algum biofísico aí me
perdoe o que que acontece alguns canais
eles abrem e fecham dependendo de ou de
vibrações de ar que por exemplo são os
canais que a gente tem no ouvido ou Lu
que dependendo são os canais que a gente
tem nos neurônios que que interpretam
estímulos visuais ou canais que que
abrem dependo dependendo da da
deformação mecânica que é por exemplo
que a gente tem na pele dep aqui quando
Encosta na pele tem um canalzinho ali
que tá fechado só que quando ele sente a
pressão ele abre aí entra sódio porque o
só sódio tá mais aberto tá mais
concentrado fora do que dentro entra
sódio na célula e essa mudança essa
entrada esse esse influxo de sódio na
célula faz com que ocorra uma coisa
chamada potencial de ação que é
basicamente um disparo elétrico no seu
neurônio porque inverte a a a ele
despolariza ele o neurônio normalmente
fica -80 -65 MV e ele no potencial de
ação essa milivoltagem inverte porque
quando abre vou falar um negócio bem
rápido agora não precisa entender tá
quando eu abre esses canais de sódio que
são dependente de ligante ou mecano
mecano deformados eles abrem até um
determinado período a voltagem da
membrana fica um pouquinho mais positiva
dependendo quando chega num grau de
eletricidade específico esses canais ele
abrem uma série de outros canais chamado
canais de sódio voltagem independente
porque eles ficam fechadinho e ao
contrário de precisar de
neurotransmissor ou de algum determinado
sinal mecânico eles abrem quando Inter
quando interpreta ou não né o canal não
interpreta mas quando a membrana chega
num tipo de voltagem específica abre um
monte de canal de sódio quando abre isso
acontece o potencial de ação então aqui
nesse momento agora vou falar um negócio
muito meio Psicótico aqui para vocês
nesse momento eu e você nós estamos
dentro da sua pele imagina que a gente
tá lá dentro da pele e a gente é o
canalzinho a gente tá assim e aí veio
algum sinal você encostou veio o dedo se
encostou você abriu começou a entrar um
monte de sódio e houve um potencial de
ação esse potencial de ação ele vai pelo
seus pelos seus nervos que são compostos
nervo é puro axônio tá é pedaço de
neurônio esses nervos esses esse essa
informação sensorial vai até o seu
tálamo presta atenção aqui cara vai até
o seu tálamo e lá o seu tálamo que eu
falei que era uma estrutura mega
importante ele meio que eu tô falando
isso daqui mas não é não é essas
palavras tá eu tô falando para ser
didático o seu tálamo meio que decide
digamos assim de acordo com uma série de
na verdade é tudo meio que um sistema
binário né de 1 2 1 2 ou 0 0 1 0 01
dependendo de como tá a conformação de
atividade neuronal de outras áreas para
aquele momento devido ao objetivo que
você tem naquele momento no contexto o
tálamo vai Digamos que acatar esse sinal
ou ignorar ele vou te dar um exemplo
quando ele acata esse sinal que tá vindo
daqui vai até o sal tálamo e ele fala
isso é importante ele manda pro córtex
somatossensorial que é a casca do seu
cérebro o tálamo ele fica meio que entre
os seus dois ouvidos lá na meiuca do
cérebro e o córtex somatossensorial que
tem 1000 pessoas quase assistindo um
bagulho desse você são totalmente não
tem o que fazer mesmo o córtex
somatossensorial é onde você vai ficar
consciente da informação sensorial Vocês
estão entendendo o que eu tô dizendo é
como se o córtex fosse um general e o
tálamo é um soldadinho que fica na ponta
lá embaixo na porta do Castelo chega uma
informação no soldado eles Ele Decide se
é importante ou não isso chegar no
General de acordo com o momento atual
algumas informações não sobem até o
general não sobem até o córtex sensorial
E você não fica sabendo que é um exemplo
prático agora eu adoro dar esse exemplo
você deve estar sentado ou deitado no
sofá Ou pelo menos com os pé no chão né
até o momento de eu ter falado agora
você não tava sentindo o seu corpo tá
encostado no sofá talvez você esteja
vestindo uma roupa e até eu falar agora
você não tava sentindo a roupa no seu
corpo mas ela tá encostando nos
receptores Por que que você não agora
você sentiu né agora você sentiu a roupa
sentiu a bunda na cadeira sentiu deitado
no sofá na cama por que que você não se
o óculos o boné que você tá usando Por
que que você não sentiu antes a roupa tá
encostando nos receptores tá ativando
eles porque o tálamo tava freiando essa
informação não tava subindo porque você
tá preocupado com outra coisa cara tá
assistindo a Live que tá chegando
informação auditiva informação visual a
única coisa que fura o tálamo digamos
assim de informação sensorial e ela meio
que não Não interessa se você não tá
prestando atenção são estímulos
Dolorosos estímulos Dolorosos cara não
existe muito negociação por quê Porque é
importante pro teu risco de vida né se
você tá sentado aqui e começou a pegar
fogo no chão e tá queimando o teu pé não
vai ser igual agora que o exemplo que eu
dei da roupa vai vai passar porque são
outras fibras é outros tipos de
interações aqui e é importante é
importante pra sua sobrevivência
Portanto ele ele tem prioridade digamos
assim é tipo o soldadinho vê a
informação chegando e fala você tem que
passar rápido porque é importante pro
nosso Castelo ficar sei lá um exemplo aí
tá bom eu odeio fazer essas metáforas
por mais seja didático fico meio bobão
fazendo isso também funciona pessoal
para estímulos auditivos visuais é só o
cheiro tá o cheiro não passa pelo tálamo
poderíamos discutir eventualmente mas
pros outros estímulos sim por que que é
importante cara existe uma hipótese na
neurociência é só uma hipótese tá não tá
comprovada e a ciência tá estudando uma
das hipóteses que explica o TDH além da
redução da atividade dopaminérgica em
regiões frontais do cérebro são regiões
envolvidas com atenção memória executiva
memória de trabalho né funções
executivas no geral é que pacientes com
TDH Digamos que tem um tálamo mais
furado entre aspas então é por isso que
muitas vezes o paciente com TDH ele tá
tá tentando prestar atenção no negócio
aqui bate uma porta ele presta atenção
porque o estímulo auditivo da do barulho
passou o tálamo e deveria ter ficado
freado ali porque ele tá focado nesse
negócio entendeu sacou enquanto outra
pessoa estaria focada Bate a porta e
fecha um portão deu um barulho o gato
fez um barulho tem gente que fica super
focada aqui e o tálamo fica freiando
tudo não o foco é esse negócio aqui
Esquece o resto uma das hipóteses além
da hipótese dopaminérgica frontal que é
a principal é a mais bem detalhada
Inclusive tem prova de Existem algumas
provas de prova terapêutica né você mexe
naqueles neurotransmissores ali com
ritalina com venvance algum medicamento
e de fato Você tem uma melhora funcional
portanto Isso é uma grande prova de que
a neurobiologia atravessa por ali mas
também tem sido discutida essa outra eu
acredito que que provavelmente tá
envolvido Acho pouco pouco provável que
um transtorno tão complexo seja única e
exclusivamente devido a redução
dopaminérgica numa região do cérebro tá
e qual que é a parada desse gráfico que
eu mostrei para vocês ali no no
computador que tá na aula lá do RD o
tálamo ele faz a atividade se eu não te
convencer a melhorar a porcaria do teu
sono agora eu nunca mais vou te
convencer cara o tálamo aí eu desisto
totalmente Aí você faz o que você quiser
o tálamo ele é digamos que ele tá no
meio ele é meio que o senhor entre
muitas aspas da atividade de duas
grandes duas grandes redes cara não é
nem região é um grupo de regiões que é a
frontar Network que é uma região
Envolvida com atenção com foco com cara
eu preciso ler esse texto e entender o
que o autor tá dizendo e tudo mais não é
decorar é compreender a parada Essa é a
rede front parental e a DMN default mode
network ou rede de modo padrão que é um
nome horrível mas basicamente o que que
ela quer que que essa rede faz essa rede
está envolvida na ela digamos assim ela
ela aumenta a atividade esse grupo de
áreas aumenta a atividade quando você tá
viajando na maionese sabe quando você tá
tipo viajando na maionese tipo não tá
prestando atenção em nada tá Alerta é
Alerta não tá Mind warning assim tipo tá
viajando essa rede C ativa logicamente
essas duas redes elas elas são inversas
né quando você tá muito prestando
atenção numa parada focado entendendo
cara quero entender isso aqui o cara
falou ah entendi linki com aqui fiz o
raciocínio tá o aumento da atividade
dessa frontal Petal Network quando a DMN
ativa ocorre isso essa tende a se
desligar quem faz esse shift esse liga e
desliga é o talamo ok perfeito por isso
que o sujeito com TDH ele pode ter uma
das hipóteses é essa dificuldade de
fazer essa inversão ele meio que fica
assim ó é como se desse um mini curto
circuito assim digamos assim nessa rede
parece que alguns medicamentos também
atuam nessas reg nessa rede nessa nesse
nesse nessa região que acaba Digamos que
é é que é difícil achar os termos né
cara para tentar não ser como é que eu
posso dizer além de aumentar a atividade
dopaminérgica parece que ele fica mais
sólido o liga e desliga da rede não fica
piscando tanto sabe uma lâmpada quando
tá dando curto circuito é isso um
paciente TDH não tratado extremamente
disfuncional na vida perfeito o que que
esse aula 049 cara se você é do RD você
fica aqui hoje é sábado você vai
assistir a aula 049 meu vai assistir tá
o cérebro de quem dorme mal os estudos
mostram que essa rede com tálamo em quem
tá bem descansado dormiu bem cara pô vem
das Noites de sono ali e aí tem a aula
007 sobre o que que é uma noite de sono
de qualidade aula 007 e como melhorar o
seu sono essa rede no paciente que dorme
mal no paciente que dorme bem ela tá bem
estabilizada Então cara quando Tem que
focar tu foca isso que eu tô dizendo
obviamente paciente que não tem nenhum
transtorno mental né um transtorno
psiquiátrico e tal tá essa rede em quem
dorme bem cara tá ajustado bonitinho ela
tá quando liga desliga e outra esse
default mode Network é na é importante
tá a gente fica 30% do dia 35% do dia
viajando na maionese é normal é por isso
que o seu trabalho ele deve ter pausas
programadas para permitir com que você
viaje na maionese porque senão você vai
lutar contra um como é que eu posso
dizer você vai lutar contra uma parada
que é natural por isso que a sua atensão
começa a ficar suja por isso que eu
gosto eu posto de direto eu posto cara
fazer hoje Quatro blocos de estudo de 50
minutos daí eu tenho 10 de pausa que que
eu faço nessa pausa não fico rodando
tiktok o o reals eu vou lavar louça eu
dou comida PR os gatos eu arrumo dobro
roupa coisas que não envolvem capacidade
atencional Porque eu quero ficar deixar
essa coisa refrescar Ok o paciente que
dorme mal o paciente que dorme mal o
sujeito que dorme mal ele Digamos que
tem o essa atividade do tálamo isso um
sujeito que não tem tth tá essa
atividade do tálamo E essas áreas elas
não você pega o sujeito que dormiu mal e
eles levam o cara pro laborató
o cara vai pegar no sono e des acorda o
cara deixa o cara dormir um pouquinho
Ele entrou numas fases importantes de
sono os pesquisadores acordam porque
conseguem monitorar né Por por
polissonografia quando ele entra em tal
fase do sono você faz a noite do cara
ser uma porcaria assim fica toda hora
acordando dorme tarde dormiu menos tudo
zoado no outro dia você bota ele fazer
alguma tarefa mensurando a atividade
dessas redes o cara quando ele tenta
focar na no bagulho valendo dinheiro
valendo umaa coisa importante para ele
essas redes elas ficam meio travadas
elas não se ligam a rede atencional ela
fica meio bugada e daí a DMN tenta se
ativar a outra tenta se ativar e acaba
ficando meio que elas não têm amplitude
tipo uma liga muito e outra desliga
muito elas ficam meio que assim ó e aí
os pesquisadores dizem que dormir mal
ele te dá do ponto de vista atencional
um fenótipo like ele te dá um fenótipo
like TDH é tipo um TDH compreenderam o
que eu quero dizer ou não então do ponto
de vista tensional é parecido não é
obviamente o transtorno inteiro porque
envolve um monte de outras coisas o TDH
mas Nesse quesito específico o sujeito
fica reclamando acha que tem e muitas
vezes não é cara TDH é sei lá quanto que
tá hoje a porcentagem 4% da população
tem TDH não é possível que todos vocês
tenham TDH Talvez seja isso talvez você
durma mal e aí tá com essa rede bugada
entendeu E se você tem t e dorme mal não
tem um ajuste é pior ainda aí você vai
ter que compensar no medicamento quando
na verdade você poderia tá desmamando
aos poucos ou outra coisa assim então
cara se eu não te convencer agora ah e
tem outra coisa Tá tem outra coisa
dormir mal nesse nessa aula eu também
falo isso ele diminui dormir mal diminui
a capacidade que você tem de calcular o
quão recompensador vai ser uma coisa
você fica meio que miop inclusive tem o
gráfico nessa aula aqui eu mostro isso
também aqui ó Isso aqui é o gráfico da
aula ó esse aqui é um sujeito que dormiu
sleep rested e esse aqui é sleep de
private Tá o que que isso daqui tá
mostrando ó tá isso aqui não não vem ao
caso é sensibilidade de do préfrontal ao
valor de de uma recompensa aí umas
bolinhas aqui não vem o caso de explicar
esse gráfico agora mas basicamente o que
que ele mostra se você quer a explicação
completa tá lá na aula 049 o que que
esse gráfico mostra cara que dorm mal
ele ele dificulta o cálculo que o seu
cérebro faz do que que uma coisa vai ser
do quanto uma coisa vai ser
recompensadora e quanto não vai em
outras palavras o cara que dormiu bem
ele entende esse comportamento aqui que
eu vou fazer não vai ser tão
recompensador esse aqui que eu vou fazer
vai ser recompensador porque isso tá
trelado com os meus valores é os meus
objetivos é o que eu quero então ele
consegue calcular até a recompensa
depois do comportamento o cara que dorme
mal ele ele Digamos que fica mais
fechado assim o o a capacidade de
entender o valor de uma recompensa num
determinado tipo de comport ele fica
menos Sens fica meio míope aí tudo para
ele vai ser bom ou ruim entendeu então
você Cara você sabe que você não quer
fazer aquele comportamento porque ele
vai gerar [ __ ] malestar você não quer
mais fazer aquilo tá zoado se você dorme
mal você tem dificuldade você fica meio
cego a capacidade de calcular recompensa
entenderam cara se isso aqui não é o
suficiente para você falar eslen
realmente eu vou ter que dar uma
melhorada no meu sono tá eu não sei mais
o que eu posso fazer por você eu tentei
eu fiz a minha parte tá se você não
conhece o que que é o reservatório de
dopamina o link está na minha Bio e você
pode se tornar um membro por meio do
reservatório de por meio do link da
minha Bio tá tá lá você pode e clicar lá
é R 39,90 por mês ridículo né de barato
e tem aulas assim cara conhecimento é
poder você vai falar cara mas isso não
me motivo tudo bem mas você sabe agora
você tá jogando o jogo com manual
embaixo do braço
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