Life is short (how to spend it wisely) ⏱

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24 Jan 202308:04

Summary

TLDR这个视频脚本探讨了我们一生中与时间的关系如何变化，以及我们的社交圈如何随着年龄增长而演变。从童年时期的家庭为中心，到青少年时期的友谊，再到成年后的伴侣和工作伙伴，我们的关注点不断转移。视频还提到了随着年龄的增长，我们独处的时间也在增加。通过这些发现，视频鼓励观众珍惜与家人和朋友的时光，培养健康的同事关系，并学会享受独处。

Takeaways

🕰️ 随着年龄的增长，我们对时间的感觉和关系会发生变化。
🧒 童年时感觉时间无限，成年后则对时间流逝的快速有了深刻认识。
👨‍👩‍👧 我们一生中与谁共度时光的模式会不断演变。
🌍 视频中提到，作者29岁的母亲作为难民移民到加拿大，带着三个孩子开始新生活。
🏠 童年时家庭生活充满活力，与家人共度时光是宝贵的记忆。
🎓 成年后，与家人相处的时间会大幅减少，转而与朋友和伴侣共度更多时光。
🌐 作者26岁时从加拿大移居到荷兰，与伴侣团聚，感受到与家人分离的情感。
📈 根据Our World和Data的研究报告，人们在不同生命周期阶段与不同人群的互动时间有所不同。
👪 随着年龄的增长，人们会更多地独自度过时间。
💡 视频中提到四个关键点：重视与家人的时间、有意识地培养友谊、珍惜与孩子的时光、以及培养与同事的健康关系。
🧘‍♀️ 面对未来可能增加的独自时间，学习享受独处的时光是重要的。
🤝 作者通过BetterHelp平台找到了适合自己的治疗师，强调了在线心理咨询的便利性。

Q & A

为什么小时候我们感觉时间是无限的？
-小时候，我们对未来充满无限可能的认识，没有太多生活压力和责任，因此感觉时间是无限的，可以做很多想做的事情。
随着年龄的增长，人们对时间的感觉如何变化？
-随着年龄的增长，人们开始意识到时间的快速流逝，意识到没有什么是永恒不变的，因此对时间的感知和珍惜程度会有所改变。
为什么我们的社交圈在我们一生中会发生变化？
-我们的社交圈会随着生活阶段的变化而变化，比如从童年时期的家庭，到青少年时期的朋友，再到成年后的伴侣和同事，这些变化反映了我们不同生活阶段的需求和重点。
视频中提到，为什么作者感到离开家庭移居国外像是抛弃了家人？
-作者感到像是抛弃了家人，因为她为了和伴侣在一起，从加拿大移居到荷兰，这让她感到对原生家庭有所亏欠，尽管她的母亲告诉她，这是生活的常态，每个人都会为了自己的生活做出选择。
作者从'our world and data'的报告中得到了哪些启示？
-作者从报告中了解到，我们一生中与不同人群共度的时间是变化的，从童年时期的家人，到青少年时期的朋友，再到成年后的伴侣和同事，以及老年时期独自一人的时间越来越多。
作者想要如何优先安排与家人的时间？
-作者想要通过更多地联系家人、抓住与他们相聚的机会，以及尽可能多地与他们见面来优先安排与家人的时间，因为她意识到与家人共度的时间是有限的。
作者对于友谊有什么见解？
-作者认为随着年龄的增长，我们与朋友共度的时间并没有想象中那么多，因此有意投资于几段深厚友谊是非常有价值的。
作者如何看待与孩子们共度的时间？
-作者认为孩子们成长迅速，不会长时间待在家里，因此珍惜与孩子们共度的时间非常重要。
作者对与同事的关系有什么建议？
-作者建议培养与同事的健康关系，通过表达感激、沟通和投资于这些关系，可以带来积极的影响。
为什么作者想要学习如何享受独处的时光？
-作者想要学习享受独处的时光，是因为她意识到随着年龄的增长，人们会越来越频繁地独自度过时间，而且独处并不一定意味着孤独。
betterhelp是一家怎样的公司？
-betterhelp是一家在线心理咨询服务公司，用户可以在家中通过文本、电话或视频聊天的方式与专业治疗师进行交流。

Outlines

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🌱 时间感知与人际关系的演变

本段讨论了随着我们成长，我们对时间的感知和人际关系的变化。小时候，我们感觉时间是无限的，但随着年龄的增长，我们开始意识到时间的快速流逝和事物的不断变化。视频作者通过自己的家庭故事，探讨了不同人生阶段与家人、朋友、伴侣和同事相处时间的变化。特别提到了作者的父母作为难民移民到加拿大的经历，以及作者自己成年后移居荷兰的决定。通过这些个人经历，作者引出了'Our World and Data'的研究，展示了人们在一生中如何分配与不同人群相处的时间，强调了家庭、友谊、浪漫关系和工作关系的重要性。

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🤔 对时间分配的反思与未来展望

在这段中，作者反思了如何分配时间给生活中重要的人和事。根据研究数据，作者提出了几点建议：一是要优先与家人共度时光，意识到与家人相处的时间是有限的；二是要重视并投入于少数深厚的友谊中；三是要珍惜与孩子相处的时间，因为他们成长迅速；四是与同事建立健康的关系，因为他们占据了我们大量的时间；最后，作者表达了对未来独居生活的期待，希望学会享受独处的时光。作者还分享了自己通过BetterHelp在线平台寻求心理咨询的经历，强调了在线心理咨询的便利性和有效性。

Mindmap

Keywords

💡时间的流逝

时间的流逝是指时间不断前行，无法停止或倒流的特性。在视频中，讲述者通过个人经历和家庭故事，探讨了随着年龄增长，人们对时间流逝感知的变化，以及这一过程中人际关系的演变。例如，从孩童时期的无忧无虑到成年后的家庭和职业责任，时间的流逝体现在生活阶段的转换和人生选择上。

💡家庭

家庭在视频中被描述为人生旅程的起点和基础，是最早和最长时间陪伴个体的群体。视频通过讲述者的家庭背景，强调了家庭在个体成长和价值观形成中的重要作用。尽管随着时间的推移，与家人共度的时间可能会减少，但家庭的重要性和对个体影响持续存在。

💡友谊

友谊在视频中被描绘为人生旅程中的重要组成部分，尤其是在青春期和成年早期。随着人们从家庭向外拓展社交圈，朋友成为了重要的支持系统。视频强调了即使在成年后，朋友间的深层次联系和有意义的互动仍然具有不可替代的价值。

💡孤独感

孤独感在视频中被提到作为一个与年龄增长相关的现象，尤其是在退休和子女成长离家后更为显著。视频通过讲述者的父母作为例子，探讨了人们在人生晚期可能会面临的孤独感，并提出了学习如何享受独处时光的重要性。

💡移民

移民在视频中是通过讲述者的家庭历史来讨论的，特别是讲述者的母亲29岁时移民到加拿大的故事。这一概念展示了家庭如何为了更好的生活而面临重大的生活变化和挑战，以及这些经历如何影响个人和家庭的时间观念和价值观。

💡工作

工作在视频中被提到作为成年人生活的一个重要方面，特别是在讨论如何与同事建立健康关系的部分。这强调了在职场中花费的时间对个人社交网络和日常生活的影响，以及在工作中寻求积极人际关系的价值。

💡成长

成长在视频中是一个贯穿始终的主题，从儿童时期到成年，再到老年。视频通过讲述者的个人故事和家庭经历，探讨了人在不同生命阶段的成长经历，以及这些成长过程如何塑造我们的人际关系和时间观。

💡跨文化经历

跨文化经历在视频中通过讲述者自己的经历被提及，特别是她从加拿大移居到荷兰的故事。这种经历不仅体现在地理上的移动，还涉及到适应新文化和语言的挑战，以及这些经历如何影响个人对家庭、友情和孤独的理解。

💡人际关系的演变

人际关系的演变是视频中的一个核心主题，讨论了从儿童到老年，随着时间的推移，我们与家人、朋友、伴侣和同事的关系是如何变化的。视频通过各种个人和家庭故事，以及引用研究数据，描绘了这一演变过程。

💡时间管理

时间管理在视频中被间接提及，特别是在讨论如何有效地利用时间，与家人、朋友和自己共度时光的部分。通过强调有意义地分配时间的重要性，视频传达了对时间的尊重和珍惜，以及它在维护和发展人际关系中的作用。

Highlights

随着年龄的增长，我们对时间的感觉和关系发生了变化。

随着年龄的增长，我们开始意识到时间的快速流逝，没有什么是永远不变的。

我们一生中与人共度时光的方式也在不断演变。

作者29岁时移民加拿大，父母作为难民生活了10年。

作者记得童年时家中充满了活力，三姐妹经常一起玩闹和争吵。

作者高中毕业后搬到校园生活，与家人相处的时间大幅减少。

26岁时，作者搬到荷兰与伴侣团聚。

作者发现，随着年龄的增长，我们的社交网络开始缩小。

作者强调要珍惜与家人的时间，意识到与他们相处的日子是有限的。

作者建议要对友谊有所意图，投资于几个深厚友谊。

作者提到要珍惜与孩子的时间，因为他们不会长时间待在家里。

作者认为要培养与同事的健康关系，因为与他们相处的时间几乎与伴侣一样多。

作者想要学会更舒适地独处，尽管这个想法让她感到害怕。

作者分享了使用BetterHelp在线心理咨询服务的个人经历。

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作者鼓励观众思考他们如何分配时间，以及是否在与最重要的人建立关系。