【要約】インド式「グルノート」の秘密【佐野直樹】

Summary

このスクリプトは、美容室やエステ経営者の直樹さんが経験した人生の転機を通じて、インドのグル（指導者）から学んだアドバイスを紹介しています。グルノートという方法を用いて、自分自身の悩みを明確にし、理想を書き出すことで、人生の軌道修正を行い、より豊かな人生を手に入れる方法を提案しています。また、幸福を決定する8つの要素（知恵、氏名、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献）とそのバランスの重要性についても説明しており、アクションを起こすことで理想を達成できる可能性を示唆しています。

Takeaways

• 📚 本書は美容室経営者の直樹さんが経験した苦難とその解決策を紹介し、人生を豊かにする具体的な方法を教えてくれます。
• 💡 人生がうまくいかなかった直樹さんは、インドのグル（指導者）に出会い、彼のアドバイスを受け、人生を改めることができました。
• 🧘‍♂️ グルは「立ち止まることを学ばなければなりません」という教えをもっており、それは生まれ変わった気持ちで人生を再出発することを意味します。
• 📝 グルノートは、自分の悩み（苦しみ）、理想の状態、理想を達成した時の感情、そして理想を叶えるための行動をメモ帳に書き出すことによって、人生の軌道修正を行う方法です。
• 🚫 人生がうまくいかなかった原因の一つは、私たちが自分自身の人生を振り返り、軌道修正する時間を作らないことです。
• 🧠 紙に書き出すことによって、我们的は自分の意識を強化し、忘れることがない情報を無意識に自分の行動や思考に取り入れることができます。
• 👀 紙に書き出したことで、その物事を意識して見ることができるようになると、自分の周囲に存在するアイデアやチャンスに目を向けるようになります。
• 💖 人は知恵、使命、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献の8つの要素をバランスよく満たすことで幸せを感じることができます。
• 📊 幸せを感じるためには、これらの8つの要素のバランスを取ることが重要です。自分のグラフを埋めることで、どのような行動を起こすべきかが明らかになります。
• 🚀 知識と行動のギャップを埋めるためには、自分自身が何を求めているのかを理解し、恐れずに行動を起こすことが必要です。

Q & A

この本「インド式グルノートの秘密」はどのようなテーマを持っていますか？

この本は、人生を豊かにする具体的な方法を教えてくれることがテーマです。

著者はなぜグルの助言を求めにインドに向かったのですか？

著者は、仕事が忙しすぎて夫婦のすれ違いが増え、離婚や社員の辞め等原因で人生が落ち込み、体調も崩れていたため、グルの助言を求めました。

グルとは何を意味するのですか？

グルはサンスクリット語で「指導者」を意味する言葉です。迷っている人たちを導く人たちです。

グルからのアドバイスは著者の人生にどのような影響を与えましたか？

グルからのアドバイスは著者のメンタルに回復をもたらし、積極的に行動できるようになり、再婚、会社の業績アップ、子供を授かるなど、人生が激変したことを意味します。

グルノートとは何ですか？

グルノートは、人生に違和感や悩みがある場合に、一度立ち止まって考えることを促すメモ帳のことです。苦しみ、理想、理想が叶った時の感情、理想を叶えるための行動を記入するものです。

グルノートに記入する内容はどのように決まりますか？

グルノートに記入する内容は、自分が抱える苦しみ、理想、理想が叶った時の感情、そして理想を叶えるための行動です。これらの内容をメモ帳の4分割に記入し、それぞれ右上、右下、左上、左下に書くことになります。

なぜ紙に書き出すことが必要ですか？

紙に書き出すことで、人は20分後に覚えたことの42%を忘れ、1時間後には56%を忘れ、次の日には74%を忘れてしまう忘却曲線に対処することができます。また、紙に書き出すことで物事を意識して見ることができるようになり、無意識に自分の理想を叶えるための情報が目に入るようになります。

人が幸せになるために必要な8つの要素は何ですか？

人が幸せになるために必要な8つの要素は、知恵、氏名、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献です。

幸せはどのように決まるのですか？

幸せは、知恵、氏名、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献の8つの要素のバランスで決まります。これらの要素をバランスよく満たすことが幸せへの鍵となります。

自分が幸せになれるために何をすべきかがわかっても、実際に行動できない場合があります。このような場合にどのようにすればいいですか？

自分が幸せになれる方法を知っていても、行動できない場合は、自分に合った具体的な行動計画を立てることが重要です。例えば、お金が必要であれば転職活動を始める、健康を改善したいであれば健康診断を受けるなど、自分にとって必要なアクションを恐れずに取り組むことが大切です。

Outlines

00:00

🌟 人生を豊かにする秘密

この段落では、美容室やエステの経営者である直樹さんが、人生を豊かにする方法を紹介する本「インド式グルノートの秘密」について解説しています。著者は、忙しい仕事と家庭問題、離婚、社員の辞め等原因で人生が落ちぶれた経験がありますが、インドのグル（指導者）に出会い、彼のアドバイスを受けて人生が変わりました。この本は、グルからの教えをもとに、人生を豊かにするための具体的な方法を教えてくれるものです。

05:01

🧘‍♀️ 立ち止まることの重要性

この段落では、グルの教えによる「立ち止まる」ことの重要性が説明されています。グルは、人生に違和感や悩みがある場合、一度立ち止まることを勧めます。立ち止まることで、生まれ変わった気持ちで人生を再出発できるとされています。例えば、インドでは調子が悪い時に断食をすることで、胃腸に休息を与え、食生活を見直すことができます。同様に、私たちも忙しい生活中で立ち止まり、自分自身を再考する必要があるとされています。

10:02

📔 悩みを書き出す効果

この段落では、悩みをノートに書き出すことで、苦しみの原因を把握し、解決策を見つけることができるという考え方が紹介されています。多くの人が苦しみの原因を正確に理解していないため、悩みが解決できない情况に陥ります。しかし、悩みを書き出すことで、その原因を明確にし、解決策が見つかる可能性が高まります。この方法は、頭や心の中の混乱を整理し、悩みの原因を解決するための一歩を踏み出すための重要な手段です。

15:02

💡 理想を目指して行動する

この段落では、理想を達成するための具体的な行動を講じることが重要です。苦しみや理想、理想が叶った時の感情をノートに書き出した後、次にはその理想を実現するための行動を明確にし、それを実行することが求められます。例えば、残業のない会社で働くことが理想であれば、転職活動や副業の始め方など、具体的な行動を考えることが重要です。このプロセスは、忙しい生活中も自分の目標を達成するために必要な行動を明確にし、実行するためのステップです。

20:03

🌈 幸せへの8つの要素

この段落では、人が幸せになるために必要な8つの要素が説明されています。それらは知恵、氏名、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献です。これらの要素はバランス良く満たすことが重要であり、一つだけを追求するのではなく、多岐にわたって扱う必要があります。例えば、お金が全てを意味するわけではなく、健康や人間関係、子孫の育成なども幸せに直結しています。この8つの要素を意識し、バランスを保ちながら行動することで、より豊かな人生を送ることができるとされています。

Keywords

💡グルノート

グルノートは、自己啓発や目標達成のためのメソッドです。この手法は、悩みや苦しみを明確にし、理想の状態を想像し、叶えるための具体的な行動を考えることを意味します。ビデオスクリプトでは、グルノートを通じて人生を豊かにする方法が紹介されています。

💡立ち止まる

「立ち止まる」とは、忙しい毎日から一時的に距離を置いて、自分自身の心を静かにして考えることを意味します。ビデオスクリプトでは、立ち止まることで人生の軌道修正が行えることが強調されています。

💡苦しみ

「苦しみ」とは、心や身体に起因する不快な感情や状態を指します。ビデオスクリプトでは、苦しみを明確にすることで、その原因を解決し、人生を豊かに進めることができるとされています。

💡理想の状態

「理想の状態」とは、自分にとって最適で望ましい状況や目標を意味します。ビデオスクリプトでは、理想の状態を明確にすることで、その実現に向けた行動が可能となり、人生の目的や方向性が定まります。

💡行動

「行動」とは、目標や理想の状態を達成するために起こす具体的な行為や取り組みを指します。ビデオスクリプトでは、理想の状態を叶えるために必要な行動を明確にし、それを実行することが重要とされています。

💡人生の軌道修正

「人生の軌道修正」とは、現在進んでいる人生の方向を見直し、改善し、望むべき方向に向かわせることを意味します。ビデオスクリプトでは、立ち止まり、苦しみを明確にし、理想の状態を設定することによって、人生の軌道修正が行われるとされています。

💡知恵

「知恵」とは、知識や理解力を指す言葉で、自己成長や問題解決に役立つ深い洞察力や智慧を意味します。ビデオスクリプトでは、知恵を深めることで人生が豊かになるとされ、学び続けることが重要とされています。

💡使命

「使命」とは、自分自身が持つ目的や天職を指し、生きる理由や目標を示す概念です。ビデオスクリプトでは、使命を持ち、それに向かって努力することで、人生が充実し、幸せになれるとされています。

💡人間関係

「人間関係」とは、個人が他の人と接することで形成される関係のことを指します。ビデオスクリプトでは、良好な人間関係は幸せに直結し、友達や家族との絆を大切にすることで、より充実した人生を送ることができるとされています。

💡子孫

「子孫」とは、自分自身が残す血族や子孫を指す言葉で、家族の繁栄や継続を意味します。ビデオスクリプトでは、子孫を持つことが幸せに必要な要素のひとつとされ、子供を育てることによって自己が成長し、癒されることが示されています。

💡お金

「お金」とは、経済的な価値を表す概念で、人生において必要な資源の一つです。ビデオスクリプトでは、お金が幸せに不可欠なものであるとされ、適切な財政状況を持つことでストレスを減らし、人生を楽しむことができるとされています。

💡チャレンジ

「チャレンジ」とは、新しい試みや困難を克服することを指す言葉です。ビデオスクリプトでは、日常から少しずつでも新しい一歩を踏み出すことで、達成感を得られるとともに、人生が充実するという考え方が示されています。

💡貢献

「貢献」とは、社会や他人に何かを提供することで、自分自身の存在意義を高めることができました。ビデオスクリプトでは、他人への貢献が幸せを感じる要素のひとつとされており、自分だけでなく他人にもプラスの影響を与えることが大切です。

Highlights

本書は人生を豊かにする具体的な方法を教えてくれます。

著者は美容室経営者で、過労やストレスから体調を崩し、社員も辞めていきます。

グルという人物が、世界的なリーダーを教え、多くの経営者や芸能人が集まっています。

グルのアドバイスを受け、著者は再婚し、子供を授かり、人生が激変しました。

グルノートの秘密は、グルからの貴重なアドバイスを元に書かれた本です。

人生がうまくいかないのは、いつも動き続けているからです。

立ち止まることの大切さが、申請（生まれ変わった気持ちで人生を再出発すること）を意味します。

印度では調子が悪い時に断食をよく行い、消化を行っている胃腸に休息を与えます。

忙しいという字は心をなくすと書く。忙しくしているとき、自分がどういう人生を送りたいのかを考えていないことが多いです。

人生に違和感を感じているなら一度立ち止まり、苦しみをノートに書き出しましょう。

理想の状態をノートに書き、イメージすることで、具体的な行動が生まれます。

理想が叶った時の感情を書き出すことで、イメージが clearer になり、挑戦する勇気が出ます。

グルノートは、毎朝5分で時間を作って書くことで、人生の軌道修正ができる。

人は20分後に覚えたことの42%を忘れ、紙に書くことで忘れずに維持できます。

紙に書くことで、その物事を意識して見ることができるようになります。

幸せは知恵、氏名、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献の8つの要素で決まります。

幸せはこれらの8つの要素のバランスで決まり、グラフを埋めることで自分の幸せのバランスを調整できます。

知っていると実践しているでは全く違う結果を生む。自分の本心に気づくことができれば、恐れずに行動してみることが大切です。

Transcripts

はい

望月凛です今回は美容室やエステなどの

経営をしているその直樹さんの書かれた

インド式グルノートの秘密を

解説していきますこの本は一言で言うと

人生を豊かにする具体的な方法を教えて

くれる本だ人生を豊かにかああこの本の

著者は美容室の経営をしていて最初のうち

は仕事がうまくいっていたんだしかし

仕事が忙しすぎて

次第に夫婦のすれ違いが増えていき

離婚おまけに社員が次々と会社を辞めて

しまう

そしてあまりの絶望とストレス

過労で著者は体調を崩してしまうんだそれ

はきついですね

著者はなんとかそんな地獄のような状態

から抜け出そうと今までに

1億5000万円

ほど自己投資をしてきたそうだ1億

すごいなあにもすがる思いだったんだろう

なだが何をやっても

発砲塞がりだっただがそんなある日インド

に数多くの世界的なリーダーを教えるグル

という人物がいることを知らん何

ぐるって

グルトはサンスクリット語で指導者を意味

する言葉だつまり

迷っている人たちを導く人だななんか

スピリチュアルっぽくて怪しいなぁまぁ

なだがそのグルの助言を求めて

世界中から経営者や芸能人が集まってくる

のだ

へーそこで著者もそのグルという人物に

会うために

インドの奥地へと向かったそこでグルに

教えてもらったアドバイスがきっかけで

著者のメンタルは回復していき

積極的に行動できるようになり

再婚そして

会社の業績アップさらに子供を授かるなど

人生が激変していったそうだおー

すごいなぁそんなグルからの貴重な

アドバイスを元に書かれたのがこの

インド式グルノートの秘密という本だ今回

の授業を受ければ悩みを減らして人生を

豊かにする具体的な方法を知ることが

できるようになるだろうそれでは早速授業

を開始する

心して刮目せよよろしくお願いします1つ

目は人生がうまくいかない人は

いつも動き続けているだなここでは

立ち止まることの大切さを解説していこう

立ち止まるかああ早速インドの奥地でグル

にあった著者はグルからこう言われる

全ての人たちはまず立ち止まることを学ば

なければなりません

立ち止まる時だけ

申請が起こるからですあすみません

申請って何ですか

申請とは生まれ変わった気持ちで人生を再

出発することだつまり

グルは人生に違和感や悩み

迷いがあるのなら一度立ち止まりなさいと

言っているわけだななるほど

例えば

インドでは調子が悪い時は断食をよく行う

んだがそれは毎日24時間

消化を行っている胃腸に休息を与えるため

だそうなのか

実際に断食をすると今までの食生活を

見直したり

少食に目覚めたりまたは味覚が変わって

普通の卵焼きがとても美味しく感じたり

するこれと全く同じことが私たちの日々の

仕事や恋愛行動にやろうんほら

毎日忙しく何かをやっていないと気が済ま

ないという人がいるだろう

僕ですね

毎日仕事に追われていますし

残業続きですよ

うん人生に違和感を感じているがそれが何

なのかわからないそして自分がどう生き

たいのかを深く考えることなく日々

ルーティンワークに追われているそして気

がついた頃にはこの本の著者のように長

時間労働をしたり休日出勤をしたりして

強いストレスを感じてしまうことも多い

実際に幸せになるためにやっていた仕事で

不幸になり

自殺をする経営者や芸能人はたくさんいる

しなそうですねなぜこうなってしまうのか

というと

道を間違えたからだ

道を間違えるかあでもなんで道を間違えた

んでしょうか

忙しいという字は

心をなくすと書くつまり忙しくしている

とき私たちは自分がどういう人生を送り

たいのかを考えていないことが多いんだ

なるほどだから人は

忙しいと道間違えるのかそうだ

飛行機だって飛ぶ方向が違えばどんどん

向かう方向が変わっていくだろうそうです

ね人生も同じだもし道を間違えたのなら

一度立ち止まって考えて

軌道修正しなければならないだから最初に

言っている通り

グルは人生に違和感や悩み

迷いがあるのなら一度立ち止まりなさいと

言っているわけだなるほどそういうことか

でも立ち止まれって言われても

社畜にそんな時間はないんですけど

できれば要求や3連休などを取ってほしい

んだがそんな時間が取れないのなら

毎朝5分の時間を取るだけでもいいぞ

え5分間だけといいのその5分を使って

立ち止まり自分の人生を軌道修正するのだ

ここでは人生がうまくいかないのはいつも

動き続けているからだということを覚えて

おいてこれ

次は

苦しみの原因を正確に理解すると

すっきりするだなさて

朝の5分でいいから少し立ち止まる時間を

作ったら

早速やってほしいことがあるはいやること

はシンプルだまずは紙とペンを用意して今

抱えている苦しみをノートに書くんだなん

で苦しみなんてノートに書くんですか

うん苦しみというのはその原因をしっかり

と把握するだけでスッキリするからだん

そうですかねああ

ほとんどの人は苦しみの原因を把握できて

いないことが多い

自分は一体何が苦しいのか何が辛いのかを

正確に理解していないんだなるほど

漠然とした悩みなんですねそうだ

ほら苦しみと言ってもお金の悩みは恋愛の

悩み美容人間関係など多岐に渡るだろう

そうですねそれを正確に理解するためにも

ノートに自分が何に悩んでいるのかを書く

ことだそうやってその原因が分かればあ

自分はこんなことに悩んでいたんだと感じ

てスッキリするまあデトックスみたいな

ものだな自分の頭や心の中のモヤモヤを

ノートに吐き出すんだなるほど

わかりやすいそして何より正確に苦しみの

原因を理解できればその

名前を解決する手がかりになる

確かに

悩みの原因がわからないと

対処のしようがないですもんねそういう

ことだだからまずは遠慮せずに自分が

苦しいと思っていることをノートに

どんどん書いていこう苦しみは何でもいい

ぞ

例えば

会社の残業時間が長すぎてくそとかなんで

自分ばっかり家事をやらなきゃいけないん

だろう疲れた

肌荒れがひどくてイライラするといった

具合だなおお本当に何でもいいんですね

それは今この瞬間に悩んでいることでも

いいし

ずっと悩まされてきたことでもいいこの

ようになんとなく苦しいとかなんとなく

不安で終わらせるのではなく

ノートに何が怖くて何が不安なのかを書い

て自分の本心を理解することだ

わかりました

ちなみにこの悩みはメモ帳4分割にして

右上に書くことだ

メモ帳の右上に悩みを書くんですねそうだ

次は

理想の状態をノートに書くだなさて

先ほどは苦しみを書いたはいここでは

理想の状態その後に書いていってもらう

理想かー

理想とは自分にとってのゴールみたいな

ものだな

当たり前だがボールがはっきりしていない

と

道に迷っても軌道修正できないだろう

確かにそうですね

自分の理想をはっきりとさせておかないと

日々の忙しさにかまけてどんどん理想から

遠ざかっていってしまうそうなるとなんか

仕事ばっかりしているなと朝の満員電車の

中で落胆するような状況になってしまうの

だなるほどそれは嫌すぎるだから自分に

とっての理想を書くのだ

うーんでも自分が本当に何を求めているの

かあんまりわからないんですよねそういう

人もいるだろうなそういう場合は先ほど

書いた苦しみの逆をイメージするといい

だろう

さっきの項目で書いた苦しみが肌荒れが

ひどくてイライラするというものであれば

肌がツルツルで綺麗になりたいというのが

理想の状態になるだろうもし

残業するのが嫌だと思っていたのならその

逆つまり

残業のない会社で働きたい

理想になるだろうなるほどここも先ほどと

同じように

制限をかけずに思うがままに理想を書くの

がポイントだやってみますああ書いたもの

が100%自分の理想ではないかもしれ

ないが

少なくとも今よりも自分の理想に近づいて

いっているはずだ

確かに苦しいことがなくなれば幸せに

近づきますもんねああこのように自分の心

の中に思い描いている理想を書いて把握し

ておくことが大切だそうすれば人生で迷っ

た時の道しるべとなるだろう

わかりましたこれをメモ帳を4分割にして

右下に書くことだメモ帳の右下に自分の

理想の状態を書くんですねそうだ

次は

理想が叶った時の感情を書くだなさてここ

まで

悩みと理想の2つを書いてきた

次は理想が叶った時の感情を思い描いて

書き出すのだ

感情かここもシンプルに自分の中から

溢れ出す感情をそのまま想像して書くと

いい

例えば

残業のない会社で働くことが自分の理想で

あれば

本当にそうなった時にどう感じるのかを

リアルに想像して囲んだ大体は嬉しい

ワクワクするやったーできた

幸せなどだななるほど

僕の理想の状態は

僕を理解してくれる

黒髪で色白の肌の可愛い彼女と付き合う

ことですねそれが叶ったら

幸せって感じですそうか

ならそれでいいぞでもなんでわざわざ感情

を書くんですか

ナイス質問だそれは

頭の中に具体的に映像を思い浮かべて

ワクワクするためだ

えっただイメージして

ワクワクするためだけに感情を書くんです

かあーそうだなぜなら人間は

イメージできないことはやろうとしない

からだ

ほら陸上選手はハードルを飛ぶ前に自分が

どの地点で踏ん張ってどう飛ぶのかを具体

的に頭の中でイメージする

頭の中で自分がハードルを止めるイメージ

を強く持っているからこそ

挑戦できるのだなるほど

逆にもしハードルを飛べないと

イメージを持ってしまったらそもそも挑戦

しようとしないだろう

確かにそうかあこのように

自分が理想を叶えたイメージを持って

ワクワクすることは何かに挑戦するために

とても重要なのだ

納得しましたこの感情はメモ帳4分割にし

て

左上に書くことだ

メモ帳の左上に理想を達成した時の感情

ですねそうだ

次は

理想を叶えるための行動を書くだなここ

まで

苦しみ理想感情の3つを書いてきたはい

最後はその理想を叶えるために今できる

具体的な行動を書くのだ今やれる行動か

例えば

残業のない会社で働くことが理想なので

あれば

残業のない会社を調べる

転職活動をする副業を始めるというのが

理想を叶えるための行動になるだろう

もちろんその行動は人それぞれ違う自分が

一番ピンとくるものを書くといいぞ

わかりましたそうやってとにかく自分の

理想を叶えるための具体的な行動をに変え

て認識しておくことだそうすると

忙しさに追われていても自分が何を優先し

て行動すればいいのかがはっきりと把握

できる

把握できていればちょっとした空き時間を

使って行動できるかもしれないこれが大事

なんだななるほどなーそしてこれをメモ帳

を4分割にして左下に書くことだ

メモ帳の左下に

理想を叶えるための行動を書くんですね

ああそうださてここまで行ったことを

まとめると

メモ帳の右上に苦しみ右下に理想左上に

理想が叶った時の感情そして左下に理想を

叶えるための行動が書かれているはずだ

これを

グルノートと呼ぶ

グルノートかそしてこのグルノートを毎朝

5分間でいいから時間を作って書くことだ

なそうすれば自分の本心を理解して人生の

軌道修正をすることができるのだ

わかりました

絶対にやってみてこれ

次は

髪に書いた人だけが成功するだなさてここ

ではなぜ髪に書くと成功ているのかその

理由を説明していこうはいそれは人は

忘れるからだ忘れるかああ実際にエビング

ハウスの忘却曲線によると人は20分後に

は

覚えたことの42%を忘れ1時間後には

56%を忘れそして次の日には74%を

忘れるということがわかっている人って

めちゃくちゃ忘れるんですね

つまりお前が不満に思っていることや

理想を頭の中で思い描いていたとしても

残念ながら

紙に書いておかないと忘れてしまうのだ

なるほどそんなことはない

覚えられるという人も自分が前の大晦日に

決心したことを忘れてしまったはずか

確かに覚えてないそうだろうこのように

私たちは

髪に書いて毎日思い出さなければ

忘れてしまうのだそして忘れてしまえば

苦しみを抱えながらいつもの忙しい日々を

送ることになるそれは嫌だなぁそうだろう

実際に経営コンサルタントである

神田政則さんの書かれた

非常識な成功法則という本

実現したいことを紙に書き毎日その髪を目

にしてワクワクしなさい」と書かれている

やっぱり

紙に書いてイメージすることが大事なのか

ああ成功者は何度も思い出すために自分の

願望を神に書き出しておくのだ

へーだから今ペンを手に取りまずは1

ページでもいいから今まで説明してきた

ことを書いてみることだ

紙に書いた人だけが

成功するのだ

次は人は意識しているものしか見えないだ

なもう一つ

紙に書いた方がいい理由があるまだあるの

かそれは人は髪に書くことでその物事を

意識して見ることができるようになると

いうことだ

紙に書くことでその物事を意識して見る

ことができるあどういうこと

説明しよう

例えば30秒だけ時間を上げるからこの

部屋にある赤いものを教えてくださいと

言われたとしよう

赤ですね

周りをキョロキョロと見渡して見てほしい

はいそして30秒後にこの部屋に黄色い

ものはいくつありましたかちょっと質問

する

えー

黄色ですかそうだ

えーっとこう質問されると

ほとんどの人はこの質問に答えられない

黄色いものを見たでしょ」と聞かれても

赤い物って言われたから」と答えるそう

ですね

僕もそうですよこのように人は

意識しているものしか目に入らないのだ

なるほどもっとわかりやすく言うと

不動産をやっている人はマンションを意識

してみるようになるし

筋肉をつけたい人は電車の中や人混み本屋

さんなどで筋トレやBCAAプロテインと

いうワードが目に入りやすくなる裏を返す

とそれ以外のものは見えなくなるのだ

なるほど人間ってすごいなぁこの人間の

習性を生かすことだつまりノートに苦しみ

や理想行動を書くことで

無意識に私たちは自分の理想を叶えるため

の情報が目に入るようになるのだそうか

こうすることで無意識に自分の理想に

近づけるだから騙されたと思って

髪に自分の苦しさや

を書いてみることだ人は意識しているもの

しか見えないということを覚えておいて

これ

次は人を幸せにする

8つの要素だなさて今まで

ノートの書き方とノートに書く意味につい

て説明してきたはいここでは人が豊かに

幸せになっていくために必要な

8つの要素について説明していく人が幸せ

になるのに4つも必要なのかあーなんだか

わかるか

えーっと

金と女ですかね

違いますかまぁ間違ってはないぞお金は

とっても大事だろうだがそれは一つの側面

に過ぎないお金があったとしても

健康じゃないとつまらないし

女にモテていても自分のやりたいことに

チャレンジしていないと退屈だそうか

そんな風に人間が幸せになるためにはお金

や恋愛など一つの要素だけを満たすのでは

なくバランスよく色々な要素を満たす必要

があるのだなるほどその8つの要素って何

なんですかそれは

知恵氏名人間関係

さんお金利と健康

チャレンジ

貢献の8つだ重要なことだから一つずつ

説明していくぞお願いしますまず1つ目は

知恵だなこれは自分が心から学びたいこと

を思っていることがあるかないかだ

学びたいことかそれは数学でもいいし

マーケティングでもいいし

心理学でもいいなんならゲームの攻略法で

もいいとにかく人は心から学びたいものを

持っていると

幸せを感じられるのだなるほど2つ目は

使命だな自分はこれをやるために生まれて

きたと思えるような目的を持っていること

だな

例えば

自分は音楽がしたい文字を書いて人に影響

を与えたい

山に登りたいとかだな仕事や趣味部活に

関わらず人は何かに夢中になっているとき

生き生きと生きることができる

ほらお年寄りでも何かに没頭している人は

輝いて見えるだろうそうですねあんな感じ

で使命を持っていることが

幸せの一つの鍵なのだ

逆に使命がないというのは

目的地がない旅に出ているようのものだ

から暇や退屈を感じやすいだろう3つ目は

人間関係だな人間関係かぁ

言うまでもなく

友達

恋人

夫婦親戚や同僚先輩や後輩などとの良好な

人間関係は

幸せに直結している

逆に妻と仲が悪ければ

家にいるのが辛いし会社の人たちと仲が

悪ければ

会社にいるのが辛いだろうそうですねこの

ように幸せを感じるためには人間関係が

良好でなければならないのだなるほどなー

そして4つ目は

子孫だまこれは

子供を持つことだな

えーっと子供を持つことは幸せってこと

ですかそうだそもそも人間は本来

生き延びて子孫を残すことが一番の目的だ

からなそれに子供を育てるということは

自分自身も成長し

癒されていく行為だ逆にお金は人間関係が

良くても自分の子供がいないとどこか

虚しかったりするものなのだよなるほど

なーやっぱり結婚して

子供を作りたいなぁ

頑張れ5つ目はみんなの大好きなお金だ

なお来ましたねこれはそのままだが不自由

を感じない程度のお金があることだなほら

いちいち税金や保険料

家賃年金

食費などのお金の不安を感じていると

幸せを感じることは難しいだろうそうです

ねお金の苦しみって

本当に頭から離れないんですもんね

うん

当たり前だが人間関係が良くてもお金が

ないとどこにも遊びに行けないし

海外で学びたいことがあってもお金がない

と学べないそうですねこのようにお金は

幸せに不可欠なのだ

本当にお金は大事ですよ

6つ目は美と健康だな人生を楽しむために

は

健康であることも必須だろう

健康で外見に清潔感があれば自然と行動的

になれるし

物事を楽しむ余裕ができる

逆にいくらお金があっても調子が悪いと

物事を楽しむ余裕がないし

幸せを感じられないだろうそうですね

7つ目はチャレンジする勇気

チャレンジかこれは小さくてもいいから

新しい一歩を踏み出すことだ

例えば今まで言ったことがない美容室に

行ってみるとか

海外旅行に行くとか

興味のあるイベントに参加するというのも

いいだろうそういった小さいチャレンジを

すると自分では想像していなかったことを

知れたり

達成感が得られる

逆に毎日同じような1日の繰り返しであれ

ば

退屈を感じてしまうのだそして最後8つ目

は

貢献だ

貢献かこれは誰かに何かをしてあげる幸せ

のことだな自分だけでなく

他人にとっても自分はプラスの存在だと

心から思えると

自己肯定感が上がって幸せを感じられる

だろう

逆に自己中心的だと

慣れからも感謝されないからなかなか幸せ

を感じられないなるほどさてこれが人が

幸せになる

8つの鍵だこんな風に人間が幸せになる

ためには

他には恋愛など一つの要素だけを満たすの

ではなくバランスよく色々な要素を満たす

必要があるのだ

次は

幸せは4つの要素のバランスで決まるだな

さて先ほど

長々と説明してきたように人が幸せになる

ためには

知恵氏名人間関係

子孫お金利と健康

チャレンジ

貢献の8つの要素が必要になってからはい

このバランスを取ることが大事なのだ

バランスですね

わかりやすくするために一度この図を自分

なりに埋めてみてこれ

えっとこんな感じですかね

うんお前なんか辛そうだな

はい

毎日やんわりつらいですまぁそれでいい

まずはこのことに気づくことが大事だこの

グラフをまんべんなく大きくしていくこと

でお前は今よりも間違いなく

幸せになれるなるほど

僕の場合は特に低いのが子孫お金

チャレンジの3つですねそうだなつまり

お前はお金を稼ぎ何か新しいチャレンジを

して

結婚して子供を作ると

幸せになれるわけだあー確かにそうかも

しれないですということはそこ時間を使っ

た方がいいだろうそういうことか

逆にお金がすでに満たされている人は

さらに仕事をしてお金を増やせたとしても

それほど豊かさを感じられないということ

は時間の使い方をお金から人間関係や

子孫チャレンジに変える必要があるわけだ

まずはこの図を埋めて自分が何をすれば

幸せになれるのかの検討をつけるといい

だろう

幸せは

8つの要素のバランスで決まるということ

を覚えておいてこれ最後は

知っていると

実践しているでは全く違う結果を生むだな

さて今まで

グルノートを書くことで自分の本心を理解

する方法を説明してきたはいもし自分が

本当は何を求めているのかがわかったの

なら最後は恐れずに行動してみることだ

やっぱり行動か

例えば自分の理想が

残業のない会社で働くことでそのために

必要な行動が

転職活動をすることなのであれば

恐れずに転職活動を始めてみよう

自分がどうなりたいのかを知っていたとし

ても行動しなければの意味もないからな

確かにそうですよねでも何をすればいいの

かは分かってるけどなかなか実行できない

人って多いですよねああそうだなだがそれ

では宝の持ち腐れだ

ほら車を止めてGoogleマップで目的

地がわかったのにそこに向かわないなんて

馬鹿げているだろうそうですね

せっかくノードに書いて自分の本心に

気づくことができたのであれば最後は恐れ

ずにアクセルを踏むことだ

わかりましたやってみます

知っていると実践しているでは

全く違う結果を生むということを覚えて

おいてこれまとめだな人生がうまくいか

ないのはいつも動き続けているからなんで

苦しいのかを理解すると

苦しみは消えていく

自分の苦しみをノートに書く

悩みは苦しみのない理想の状態をノートに

書く理想の状態になった時の感情を書く

理想を叶えるための行動を書く

紙に書いた人だけが成功する人は意識して

いるものしか見えない人の幸せは

知恵氏名人間関係

子孫お金

利と健康チャレンジ

貢献のやつで決まる

幸せはバランスで決まる

自分の本心に気づくことができたのであれ

ば

恐れずに行動しようだな

すごくいい内容でした

うん

確かにこの本は素晴らしいな

実際に私もグルノートを試してみたんだが

本当に自分が感じている苦しみがすっと

消えていって

自分が何をすればいいのかが分かるように

なら

忙しいとついつい目の前のことばかりに

なってしまったり

周りの影響を受けて道を間違えることも

あるだろうだからこそ

毎朝5分でもいいから立ち止まって自分の

人生を軌道修正していくことが大事なのだ

そうですね

僕はとりあえず

子孫を残します

健闘を祈っているぞそれでは今日の授業は

終わりだなありがとうございました