ROAD TO KONA 🌺(Can I defend my title?)

Summary

El atleta comparte su experiencia reciente, hablando sobre su entrenamiento de natación, la temporada actual y los desafíos que ha enfrentado. Reflexiona sobre las carreras pasadas, incluyendo un segundo lugar en Vittoria y una victoria en Londres, lo que aumentó su confianza. Destaca la importancia de equilibrar su vida personal con su carrera deportiva, y cómo maneja las altas expectativas antes de competiciones importantes como Kona. Aunque siente presión, se enfoca en disfrutar el proceso de entrenamiento, rodeado de un gran equipo, y en hacer lo básico a un nivel excepcional.

Takeaways

• 🏊‍♂️ Se menciona que la sesión de natación fue decente, completando 6K en 1 hora y 20 minutos.
• 🏅 El atleta expresó satisfacción con su temporada, especialmente después de ganar en Londres.
• 📉 Se reconoce que en años anteriores, su forma no se mantuvo alta a lo largo de toda la temporada.
• 🚴‍♂️ Se destaca la importancia de la planificación y el equilibrio entre el rendimiento deportivo y la vida personal.
• 🤔 A pesar de no estar del todo satisfecho con sus rendimientos en algunas competencias, el atleta acepta sus resultados y se centra en la mejora mental.
• 🏃‍♂️ Se destaca la mejora en la gestión mental durante las carreras, incluso cuando el rendimiento no es óptimo.
• 🤕 En Vittoria, el atleta enfrentó desafíos físicos, incluyendo una penalización durante la etapa de ciclismo.
• 🏆 La victoria en Londres proporcionó una mayor confianza y validó su nivel de competencia en distancias medias.
• 😌 El atleta expresó ansiedad antes de Londres debido a una lesión reciente en el muslo, pero logró superarla.
• 🏞️ Se describe el enfoque en disfrutar del proceso de entrenamiento y la vida simple en Hawái antes de las próximas competencias.
• 🌟 Aunque el atleta siente la presión de rendir bien en Kona, su victoria en Londres le ha ayudado a cambiar su enfoque y disfrutar de la competencia.

Q & A

¿Cómo fue su entrenamiento de natación esta mañana?

El entrenamiento de natación fue decente, nadaron 6 kilómetros en 1 hora y 20 minutos, lo cual consideran un entrenamiento decente.

¿Qué le pareció la sesión de natación con palas y palas de remo?

La sesión no fue su favorita, ya que tuvieron que nadar 3.8 kilómetros seguidos en el medio de la misma con palas y palas de remo.

¿Qué opina sobre su temporada deportiva hasta ahora?

La última carrera, en especial su victoria en Londres, lo ha dejado más feliz, aunque reconoce que no está contento con sus rendimientos en Miami, Singapur o Vitoria.

¿Cómo timingea su forma física a lo largo de la temporada?

Siente que han mejorado el timing de su forma física en comparación con el año anterior, buscando estar en forma para la segunda mitad de la temporada.

¿Por qué no puede mantener su máximo rendimiento durante todo el año?

Expresa que no es un atleta que pueda mantenerse en su mejor forma durante todo el año, prefiriendo centrarse en dar su máximo en dos o tres meses al año y mantener un equilibrio en su vida.

¿Cómo maneja mentalmente las carreras después de no sentirse bien físicamente?

Ha mejorado en cómo se enfrenta mentalmente a las carreras, incluso cuando no se siente bien, como fue el caso en Vittoria, donde terminó segundo a pesar de no sentirse bien.

¿Cómo se sintió antes de la carrera de Londres?

Se sintió nervioso antes de Londres debido a un calambre en el muslo que había sufrido en Vitoria, lo cual era una preocupación ya que era el mismo muslo que había roto el año anterior.

¿Qué significó para él el haber ganado en Londres?

La victoria en Londres le dio confianza y validó su nivel, no solo en Ironman sino también en el T100, donde se considera que compiten los mejores.

¿Qué planes tiene para los próximos meses antes de las carreras en Ibiza y Kona?

Planea disfrutar del entrenamiento con su grupo en Ibiza y luego pasar tres semanas en Kona antes de la carrera, manteniéndose en un ambiente de rendimiento y disfrutando de la vida simple.

¿Siente presión para desempeñarse bien en Kona este año?

Antes de Londres, sí sentía presión, pero la victoria lo ayudó a cambiar su enfoque, ya que ahora se siente validado y contento con su carrera, por lo que está más relajado y quiere disfrutar del proceso.