Redes sociais causam ansiedade?
Summary
TLDRThe speaker discusses the impact of social media on mental health, suggesting that the constant stimulation from technology may lead to anxiety and depression by overloading our neurotransmitters responsible for happiness. They argue that with an abundance of entertainment, people paradoxically experience more boredom. The speaker also touches on existential questions and the human desire for immediate gratification, which they believe contributes to envy and dissatisfaction. They share personal experiences of reducing social media use to improve quality of life and mental well-being, advocating for mindful consumption of content.
Takeaways
- 🧠 The script discusses the impact of social media on mental health, suggesting that it may lead to increased anxiety and depression due to overstimulation and the constant need for immediate gratification.
- 📱 The speaker hypothesizes that the brain may not be equipped to handle the constant barrage of information and stimulation from devices like smartphones and social media platforms.
- 🚫 The speaker criticizes the idea that the variety of entertainment options available today should eliminate boredom, arguing instead that overstimulation can lead to a paradoxical increase in tedium.
- 💊 The script touches on the concept of neurotransmitter overload, suggesting that constant stimulation from social media and other digital platforms may desensitize our reward systems, leading to a persistent state of boredom.
- 📉 The speaker disagrees with the notion that social media directly causes depression and anxiety, instead suggesting that these feelings may be more related to envy and a lack of long-term satisfaction and resilience.
- 🤔 The script ponders existential questions about the nature of human existence, memory, and personality, hinting at the idea that existential curiosity can sometimes lead to sadness without a theological or philosophical framework to provide answers.
- 📊 The speaker shares personal experiences of reducing social media usage to improve mental well-being, emphasizing the importance of controlling one's attention and focusing on quality content.
- 🔍 The script highlights the manipulative nature of social media algorithms and content creators who are meticulously designed to capture and hold users' attention for profit.
- 👀 The speaker warns about the dangers of becoming a 'slave' to social media, urging listeners to be mindful of where they direct their attention to avoid being mentally 'zombified'.
- 🔗 The script ends with a call to action for listeners to support the speaker's work by purchasing a product, indicating a blend of philosophical discussion with commercial intent.
Q & A
What is the main topic of discussion in the transcript?
-The main topic of discussion in the transcript is the impact of social media on mental health, particularly the development or exacerbation of psychopathologies and personality traits such as anxiety and depression.
What does the speaker suggest about the human brain's preparedness for modern technology?
-The speaker suggests that the human brain might not be fully prepared for the constant stimulation from modern technology like smartphones and social media, which could lead to structural incompatibilities and increased mental health issues.
How does the speaker describe the paradox of increased stimulation and boredom?
-The speaker describes a paradox where, despite the abundance of entertainment options, people still experience boredom and increased rates of anxiety and depression. They suggest that constant stimulation may lead to a desensitization of neurotransmitters responsible for happiness and the elimination of boredom.
What is the speaker's view on the relationship between social media and mental health issues?
-The speaker believes that the ease of access to technology and the excess of information and content on social media have contributed to increased anxiety and depression, but they also argue that these terms are semi-arbitrary and that humans have always grappled with existential questions.
What does the speaker think about the human tendency to seek immediate satisfaction?
-The speaker criticizes the human tendency to seek immediate satisfaction, suggesting that it leads to envy and a lack of long-term resilience and patience, which are essential for personal growth and overcoming challenges.
How has the speaker personally addressed the issue of social media consumption?
-The speaker has drastically reduced their social media usage, only occasionally using Twitter and Instagram, and avoiding platforms like TikTok, in an effort to improve their quality of life and reduce feelings of anxiety or depression.
What is the speaker's opinion on the content consumed on platforms like TikTok?
-The speaker views content on platforms like TikTok as being designed to capture attention and create a sense of addiction, leading to a lack of memory retention and a constant state of stimulation without satisfaction.
What advice does the speaker give regarding attention management on social media?
-The speaker advises taking control of one's attention and being mindful of where it is placed, as social media platforms and content creators are meticulously designed to capture and hold attention.
What is the speaker's perspective on the role of content creators in social media engagement?
-The speaker acknowledges that content creators, including themselves, are part of a system designed to attract attention and engagement, but they also express a desire for people to be aware of this and not become slaves to the constant need for stimulation.
What action does the speaker suggest for those who want to support their work?
-The speaker suggests that those who want to support their work should click on the first link in the description and purchase 'chaves maquiavélicas', which is a product or service they are promoting.
Outlines
📱 Impact of Social Media on Mental Health
The speaker initiates a discussion on the relationship between social media and the development of psychopathologies or personality traits in humans. They suggest that the constant exposure to social media might be incompatible with the human brain's structure, potentially leading to increased anxiety and depression. The speaker critiques the paradox of modern life where despite an abundance of entertainment options, boredom seems to be on the rise. They argue that the brain's neurotransmitters might be overwhelmed by constant stimulation, leading to a state of perpetual boredom. The speaker also touches on the philosophical questions about the meaning of life and the human condition, suggesting that existential inquiries can lead to sadness unless one finds solace in a theological path.
🔄 The Dangers of Instant Gratification
The speaker disagrees with the notion that social media causes depression and anxiety, instead suggesting that the real issue is envy and the desire for instant gratification. They argue that people are envious of others' happiness and success, which they mistakenly label as anxiety or depression. The speaker shares their personal experience of reducing social media usage and shifting towards consuming longer-form content on platforms like YouTube, which they believe contributes to a better quality of life. They express frustration with the addictive nature of platforms like TikTok and the negative emotions they can provoke, such as anger and envy. The speaker also criticizes the design of social media platforms, which are intentionally engineered to capture users' attention, and urges listeners to be mindful of where they direct their focus.
🚫 The Manipulation of Attention
In this paragraph, the speaker discusses the intentional strategies used by social media platforms and content creators to capture users' attention. They mention metrics like click-through rates (CTR) and how platforms provide guidelines to creators to maximize engagement. The speaker, identifying as a content creator themselves, admits to using tactics to attract viewers but also expresses a desire for the audience to be aware of the manipulation and to take control of their attention. They warn against becoming 'zombified' by the constant need for immediate consumption and encourage listeners to support their work by purchasing a product mentioned in the video description, suggesting a limited-time offer to prompt action.
Mindmap
Keywords
💡Social Media
💡Psychopathology
💡Neurotransmitters
💡Anxiety
💡Depression
💡Existential Crisis
💡Envy
💡Dopamine
💡Content Consumption
💡Mental Health
💡Resilience
Highlights
Discussion on social media and psychopathologies, whether they are developed or not, and their impact on human personality traits.
Mention of a possible structural incompatibility where the brain might not be prepared for the constant stimulation of technology and social media.
The paradox of increased boredom despite the abundance of entertainment options, suggesting a potential overload of neurotransmitters related to happiness.
The idea that constant stimulation might lead to a desensitization, where even the most exciting content fails to engage due to neurotransmitter fatigue.
The suggestion that the excess of information and pressure from social media, along with easy and fast content consumption, might be causing anxiety and depression more frequently.
The argument that anxiety and depression are terms that can be subjective and vary in diagnosis depending on the psychologist.
Historical context provided, noting that existential crises and a sense of meaninglessness have always been part of human experience.
The concept that existential questioning might lead to sadness unless one finds a theological or spiritual path that provides answers.
The critique of the fast dopamine rush from social media scrolling and the need for immediate satisfaction it creates.
The speaker's personal experience of reducing social media usage to improve mental well-being and focus.
The observation that social media platforms are designed to capture attention, with content creators competing for users' brain space.
The speaker's decision to consume more long-form content on YouTube instead of short-form content on platforms like TikTok and Instagram.
The importance of being mindful of where you place your attention, as it can significantly impact your mental state.
The speaker's critique of the algorithms and metrics used by social media platforms to maximize user engagement and the potential negative effects.
The call to action for viewers to take control of their attention and not become slaves to the content that is designed to capture it.
The speaker's recommendation to consume content that adds value and quality to life, rather than contributing to anxiety or depression.
Transcripts
pessoal vamos trocar uma ideia sobre
redes sociais e psicopatologias
desenvolvidas ou não talvez tendências
da personalidade humana Talvez uma
incompatibilidade estrutural talvez teu
cérebro não esteja preparado para sei lá
um celular uma rede social uma mulher
peladinha na tua frente deixa nos
comentários thago conta comigo porque é
muito importante porque aí eu vejo que
quem tá me acompanhando de verdade e
quem tá aqui só de passagem vai ser um
vídeo de um cara que eu não conheço mas
que eu acho que é Popular porque eu já
ouvi algumas pessoas falando sobre ele é
um tal de
BRKS Edu João Pedro Feitosa Edu talvez
você não saiba me responder mais você
acha que com as facilidades de acesso
hoje em dia tecnologias etc acaba
despertando ansiedade e depressão com
mais frequência e torna hoje um mundo
mais chato é até paradoxal né quanto
maior a oferta de estímulos que te
deixam feliz mas o tédio aumenta
antigamente não existiam filmes não
existiam seriados não existiam jogos não
existiam redes sociais não existiam
livros em abundância não existiam opções
de entretenimento infinito e claro
sempre houveram pessoas tristes pessoas
tediadomemes quanto maior a oferta de
estímulos quanto mais se abre cabarés
mais a gente iria conseguir eliminar
esse tédio porque aí tá sempre
disponível o entretenimento só que o que
que me parece me parece que é uma
sobrecarga em relação aos
neurotransmissores ã da felicidade que
eliminam o tédio se tu fic sempre
estimulando sempre estimulando em algum
momento eles param de ter sensib
e mesmo estimulando mais e mais e mais
tu continua no tédio parece que há uma
hiper carga uma sobrecarga nestes
neurotransmissores dentro do cérebro e
aí mesmo que tu esteja observando a
coisa mais incrível mais estimulante do
mundo saia do de uma rede social e vai
para um videogame saia do videogame e
vai para uma série mesmo assim tu se
mantém em constante tédio porque os teus
neurotransmissores chegaram no limite
dele então o que que tu deveria fazer
para todo o estímulo para tudo tudo tudo
tudo tudo tudo e aí depois que esses
neurotransmissores eh eh saírem dessa
sobrecarga quando tu for assistir um
filme vai ser maravilhoso quando tu
entrar na rede social vai ser
maravilhosa quando tu entrar no
videogame Vai ser maravilhoso eu acho
que o excesso de informação que a gente
recebe o excesso de pressão que a gente
recebe através de redes sociais e o o
excesso de conteúdos de consumo fácil e
rápido isso tem despertado S ansiedade e
depressão nas pessoas com mais
frequência eu não sei se eu concordo
porque ansiedade e depressão são termos
quase semi arbitrários se tu for a sem
psicólogos dependendo das
características que tu descrever Alguns
vão dizer que tu tem ansiedade e outros
não Alguns vão dizer que tu tem
depressão e outros não e não é como se a
humanidade não tivesse sempre sofrendo
pegue relatos de cientistas antigos de
filósofos antigos a humanidade meio que
sempre esteve bem carente de sentido
existencial bem carente em termos
de o que que é essa parada toda chamada
mundo qual é o significado da vida tudo
sempre
existiu se passou a existir e não
existia antes algo pode ser criado do
nada acho que todo mundo tem essas
indagações sabe Será que existe uma alma
Imortal Por que que todos os átomos do
meu corpo se desfazem mas magicamente a
minha personalidade não se desfaz Por
que que 90% dos meus átomos já se foram
mas eu me recordo de cada pessoa
normalmente que chega na minha vida vai
embora os átomos de todo mundo também já
mudou e elas continuam as mesmas pessoas
com as mesmas personalidades mesmas
memórias etc por que tudo isso acho que
a pessoa que se indaga com questões
existenciais tende a ficar um pouquinho
mais triste a não ser que vá pro caminho
teológico e encontre Sei lá o caminho
budista o caminho tía o caminho crístico
aí nesses casos a teologia é maravilhosa
porque liberta dessa necessidade de
responder a pessoa vê uma realidade
mentirosa num feed de Instagram pessoa
tem aquele excesso de dopamina dando um
scroll num tiktok e isso deixa todo
mundo acelerado e todo mundo com aquela
necessidade de ter satisfação imediata
nesse caso Eu discordo totalmente que
seja depressão e ansiedade por quê
Porque se tu rolou o feed do Instagram
do Thiago finint e disse ai meu deus o
Thiago Fin está me prejudicando porque
agora eu estou com ansiedade não Tu é um
invejoso a palavra inveja não é
ansiedade não é ansiedade tu é invejoso
se tu olha para alguém sendo feliz e tu
diz ai estou até depressivo de ver
alguém feliz ah Estou depressivo e com
ansiedade porque alguém está
enriquecendo porque um filósofos um
filósofo fez observações melhores que a
minha Isso é inveja inveja da pura tá ao
invés de ter uma satisfação de médio e
longo prazo a invés de ter a resiliência
e a paciência de aprender alguma coisa
que demora mais tempo para dominar as
pessoas querem satisfação momentânea e
isso eu acho que é um problema sério né
eu esse ano ano passado já ou talvez
2022 eu nem lembro cara enfim faz um bom
tempo já que eu diminuí drasticamente o
meu uso de rede social eu nunca abro o
tiktok nunca não sou nem eu que coloco
conteúdo no meu tiktok eu nunca Abro o
Facebook eu abro o Twitter uma duas
vezes por dia e olho por 2 minutos eu
abro o Instagram uma duas vezes por dia
mas muito rapidamente eu tô parando de
usar as redes sociais porque eu não vi
elas agregando nada na minha vida o
Twitter é um xorume absoluto eu entro
por três 2 minutos lá e eu saio com
raiva eu saio com raiva da militância eu
saio com raiva com raiva raiva entendeu
hoje de manhã entrei vi um videozinho lá
não vou falar sobre quem é mas é de
alguém que tá sendo perseguido
e a eu vi Os Perseguidores criando
narrativas com bom Marketing com Belo
marketing mas a raiva que me subiu foi
exsa foi raiva raiva bruta assim tipo se
eu pego aquela pessoa na minha frente eu
a convido de modo civilizado a colocar
luvas de box e entrar em um ring
comigo mas assim de verdade Twitter me D
raiva Facebook é coisa velho então eu
não
entro tiktok é é Alucinante de tão bom
eu não ent não tenho pode pegar meu
celular e verificar eu não tenho tiktok
por quê Porque é Alucinante tu vai ficar
horas e horas e horas o algoritmo é
perfeito Agora eu tenho Instagram mais
para publicar minhas coisas e eu assisto
alguns e outros vídeos curtos Isso é
verdade agora eu tô trocando para o
consumo de do mais é longo entendeu Tô
trocando ao invés de consumir
tiktok rios de Instagram eu tô
consumindo mais é vídeos longos no
YouTube porque assim eu mantenho o meu
foco em algo assim eu não ferro a minha
cabeça que é o meu instrumento de
trabalho o que eu uso é YouTube e eu
evito shorts eu uso YouTube porque eu
acho que o YouTube me traz conteúdo
relevante conteúdo que depois de eu
assistir eu lembro o que que eu assisti
porque muitas vezes você uso o tiktok
você não lembra o que que você assistiu
no tiktok você ficou zumbizando na
plataforma então foram as coisas que eu
particularmente fiz para ter menos essa
ansiedade ou depressão que você diz mas
eu eu eu fiz pensando em trazer mais
qualidade de vida para mim e pros que
estão em volta de mim né mas sim eu acho
que a gente tem um problema enorme Hoje
em Dia com as sedes sociais de consumo
imediato Agora eu preciso que tu calhe a
tua boca e escute porque eu vou te
explicar de uma vez por todas algo
alguma vez tu ouviu falar assim ó ah
aquele cientista lá é burro aquele
cientista lá é um palurdo aquele super
empresário lá é um ignorante em fazer
grana não provavelmente não então porque
carambas tu acha que o engenheiro de
interface do YouTube o engenheiro de
interface do Instagram o engenheiro de
interface do tiktok vai ser um palurdo e
não vai fazer as coisas meticulosamente
pensadas eu que sou criador de conteúdo
existe uma métrica no YouTube chamado
CTR que basicamente é a taxa de cliques
por visualização da thumbnail a
thumbnail é a capa do vídeo tá o CTR é
quantas pessoas clicam ao ver aquela
thumbnail o YouTube dá a diretriz e é
muito clara tente maximizar o tanto de
cliques na thumbnail então até a
thumbnail é pensada para atrair a tua
atenção no Instagram a diretriz é tente
manter a pessoa focada no vídeo e tente
fazer ela ou dar um like ou comentar no
vídeo no no Reus Então tudo tudo em
todos os lugares tu tá cercado porque
todo mundo pensa como que eu capturo a
atenção desse Sujeito como que eu
capturo a atenção desse sujeito eu que
sou criadora de conteúdo o Thiago finint
que é criador de conteúdo O bols que é
criador de conteúdo o Pablo Marsal que é
criador de conteúdo o Lula que é criador
de conteúdo O bolsonaro que é criador de
conteúdo tá todo mundo querendo roubar
um pedacinho do teu cérebro tá tudo é
pensado meticulosamente para roubar a
tua atenção se tu não tomar o controle
da tua atenção não se preocupa eu tomo o
controle dela para ti o bolos toma para
ti o Marsal toma para ti agora eu não
quero que tu seja um escravo eu sou um
dos poucos intelectuais vivos acima de
130 de QI que quer o bem para a
humanidade eu tô sendo sincero eu tô
sendo honesto eu tô jogando na tua cara
o seguinte ó sim eu tenho que criar
thumbnail pras pessoas clicar então eu
faço uma careta
idiota tu não tá entendendo que tem sei
lá uma pessoa preocupada contigo e 220
milhões tentando se aproveitar de ti pô
é meio frustrante isso mas Tom muito
cuidado com onde tu coloca tua atenção
senão tu fica zumbificado senão já era
para ti bom para ajudar o meu trabalho
clica no primeiro link da descrição e
compra as chaves maquiavélicas ela vai
até dia 30 depois disso eu vou fazer
outra coisa da minha vida
tá Y
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