ANÁLISIS BIOMECÁNICO (ESTILO CROL)

Summary

El estilo de natación crol, también conocido como estilo libre, es el más popular y fácil de aprender. Originario de los nativos americanos, fue adaptado por John Arthur y popularizado como 'truco' en 1844. Años más tarde, fue refinado como 'crol australiano'. En competencias, incluye categorías de 50 a 1500 metros para ambos géneros. La técnica involucra una serie de pasos específicos para el brazo y la pierna, con énfasis en la coordinación, la respiración y la postura corporal. El análisis biomecánico revela la complejidad del estilo crol, donde se activan múltiples músculos y articulaciones, destacando su relevancia en el rendimiento y la prevención de lesiones.

Takeaways

• 🏊 El estilo crawl es el tipo de natación más conocido y es el primero que se aprende.
• 📅 El estilo crawl fue visto por primera vez en una competencia en Londres en 1844.
• 🏆 John Arthur 'Trudgen' Locker es considerado el padre del estilo crawl moderno, aprendiendo de los nativos americanos.
• 🦘 El 'crawl australiano' fue desarrollado por el profesor de natación australiano Richard Cavill.
• 🔧 El nombre 'crawl' proviene de la palabra inglesa 'crawl', que significa gatear.
• 📏 Las competencias de crawl incluyen distancias de 50, 100, 200 y 400 metros, así como 800, 1500 y 4x200 para ambos géneros.
• 🚫 La FINA no reconoce un 'estilo crawl' específico, sino que en pruebas de estilo libre, el nadador puede elegir cualquier estilo de natación.
• 🤸 La técnica de natación incluye detalles específicos sobre la entrada del brazo, el agarre, el tirón y la extensión.
• 🔄 La respiración en crawl debe ser coordinada con el movimiento de los brazos y la rotación del cuerpo.
• 🔄 Los ángulos de los brazos durante la natación varían de 90, 45 a 135 grados, lo que afecta la eficiencia y la velocidad.
• 🦵 La acción de las piernas en crawl debe iniciar desde la cadera, con movimientos suaves y continuos, manteniendo las rodillas casi estiradas.

Q & A

¿Cuál es el estilo de natación más conocido y el primero que se aprende?

El estilo de natación más conocido y el primero que se aprende es el estilo libre, también conocido como estilo crawl.

¿En qué año se vio por primera vez el estilo crawl en una competencia?

El estilo crawl se vio por primera vez en una competencia en Londres en 1844.

¿Quién se le atribuye la primera referencia del estilo de natación crawl?

La primera referencia del estilo de natación crawl se le atribuye a John Arthur Trudgen, quien aprendió a nadar de esta forma gracias a los nativos americanos.

¿Qué contribución realizó Richard Cavill al estilo de natación crawl?

Richard Cavill, un profesor de natación australiano, mejoró el estilo de natación crawl y lo denominó 'crawl australiano'.

¿En qué año se estandarizó el nombre 'crawl' para el estilo de natación?

El nombre 'crawl' para el estilo de natación se estandarizó en el año 1950.

¿Cuáles son las categorías de distancia en las competencias de natación crawl?

Las categorías de distancia en las competencias de natación crawl incluyen 50, 100, 200 y 400 metros para hombres y mujeres, así como 800, 1500 y 4x200 para hombres y mujeres.

¿Cómo se define el estilo libre según la FINA?

Según la FINA, el estilo libre se refiere a cualquier estilo de natación en el cual el nadador puede nadar de cualquier forma, como crawl, espalda, braza o mariposa.

¿Qué es la fase acuática y cómo se realiza en el estilo crawl?

La fase acuática en el estilo crawl incluye la entrada de la mano en el agua, el agarre, el tirón y la empuje, con la mano entrando con la palma grada, el codo alto y la muñeca flexionada.

¿Qué es el 'recobo' en el estilo crawl y cómo se realiza?

El 'recobo' en el estilo crawl es la acción del brazo que sale del agua y se prepara para la próxima entrada. Se realiza con la mano adentro del agua, seguido del hombro, el codo, el antebrazo y por último la mano.

¿Cómo afecta la posición de la cabeza y la respiración en la técnica de natación crawl?

La posición de la cabeza y la respiración son cruciales en el estilo crawl. Se debe inhalar por ambos lados, mirando lateralmente cuando la mano del lado por el que se inspira completa el empuje.

¿Cuáles son los errores comunes en la técnica de natación crawl y cómo se pueden evitar?

Los errores comunes en el estilo crawl incluyen llevar el codo totalmente extendido en la fase ascendente, orientar la palma de la mano hacia abajo en la entrada, y realizar el recobro del brazo antes de finalizar la atracción. Para evitarlos, se debe mantener la palma de la mano hacia atrás y la muñeca firme, y realizar el recobro del brazo completamente.