4 Técnicas de Seducción (infalibles) usadas por Sexólogos

Summary

El guion ofrece una visión profunda sobre la seducción y las relaciones personales, enfocándose en la importancia de la autoestima, comunicación y sexualidad. El autor, un sexólogo con más de 11 años de experiencia, compara la seducción con el arte de establecer y mantener relaciones saludables, destacando la necesidad de entender nuestras propias necesidades y deseos, así como la de los demás. Aborda temas como el miedo al rechazo, la tolerancia a la frustración e incertidumbre, y cómo manejar estas emociones para una vida más plena y satisfactoria en las relaciones.

Takeaways

• 😎 La seducción no es solo acerca de ligar, sino de establecer y mantener buenas relaciones personales.
• 👤 La autoestima y la relación con uno mismo son fundamentales en la seducción y en las relaciones personales.
• 🤝 La identidad personal y el conocimiento de lo que se ofrece y demanda en una relación son clave para la seducción.
• 👀 Es importante distinguir entre lo que nos atrae y lo que realmente nos conviene a largo plazo en las relaciones.
• 👠 La metáfora del zapato ilustra cómo es importante que una persona sea adecuada para nosotros, al igual que un zapato que sea de la talla correcta.
• 💡 La tolerancia a la frustración y la incertidumbre es esencial en el desarrollo de relaciones sanas y duraderas.
• 🧠 Las creencias, miedos e interpretaciones influyen en cómo abordamos y manejamos las relaciones y el rechazo.
• 📚 El conocimiento en áreas como la comunicación, la sexualidad y el miedo al rechazo son parte integral de la formación en relación con la seducción.
• 🤔 La madurez en las relaciones incluye la capacidad de aceptar y manejar la incertidumbre y el no querer de los demás.
• 🌐 La satisfacción en las relaciones es un factor determinante de la salud y la felicidad, como se muestra en el estudio de desarrollo de adultos de Harvard.
• 💌 La forma en que nos comunicamos y presentamos a nosotros mismos es tan importante como nuestra disposición a aprender y crecer en el ámbito de las relaciones.

Q & A

¿Qué profesión ejerce el entrevistado y cuál es su enfoque principal en su trabajo?

El entrevistado es un sociólogo sexólogo y tiene un máster en salud de la pareja. Su enfoque principal es la formación en temas relacionados con relaciones, autoestima, comunicación, sexualidad y miedo al rechazo.

¿Qué hace el entrevistado para promover buenas relaciones según el estudio de desarrollo de adultos de Harvard?

El entrevistado menciona que, según el estudio, lo que más determina la salud y la felicidad de una persona es la satisfacción con sus relaciones, lo que apoya la importancia de su trabajo en promocionar buenas relaciones.

¿Cómo describe el entrevistado la seducción en su perspectiva más profunda y no superficial?

La seducción, según el entrevistado, no es solo acerca de obtener una relación rápida sino más bien el arte de conseguir y cuidar buenas relaciones, lo que incluye aspectos como la autoestima y la comunicación.

¿Qué importancia tiene la identidad personal según el entrevistado en el proceso de seducción?

La identidad personal es crucial ya que es lo que se ofrece en una relación y es algo que siempre se tendrá hasta el último segundo de la vida, siendo fundamental para el éxito en la seducción.

¿Cuál es la diferencia entre lo que nos gusta y lo que nos hace bien según el entrevistado?

Lo que nos gusta puede ser inmediato y superficial, como idealizar a alguien basándonos en poco conocimiento. Por otro lado, lo que nos hace bien es algo que se entiende con el tiempo y es más profundo, relacionado con la compatibilidad y la salud emocional en una relación.

¿Por qué es importante distinguir entre lo que nos gusta y lo que nos hace bien en las relaciones?

Es importante para evitar la idealización rápida y para asegurarse de que las relaciones son sostenibles y saludables a largo plazo, buscando una compatibilidad real en lugar de solo una atracción superficial.

¿Qué rol juegan las creencias, miedos e interpretaciones en el éxito de las seduciones según el entrevistado?

Juegan un papel fundamental, ya que afectan cómo se maneja el miedo al rechazo, la tolerancia a la frustración y la incertidumbre, que son aspectos clave para la madurez en las relaciones.

¿Qué tipo de habilidad emocional es especialmente importante en el proceso de seducción según lo mencionado en el guion?

La tolerancia a la frustración y la incertidumbre son habilidades emocionales importantes en la seducción, ya que permiten manejar las respuestas inesperadas y los rechazos sin ser menos efectivos.

¿Cómo se relaciona el éxito en las relaciones con el manejo de emociones negativas?

El éxito en las relaciones requiere estar en guardia contra las 'tonterías internas', como el sesgo hacia la negatividad y el miedo, para poder responder de manera más saludable y efectiva.

¿Qué estrategia práctica se sugiere para mejorar la comunicación en las relaciones según el entrevistado?

Se sugiere que las comunicaciones importantes se hagan de manera más personal y menos abstracta, priorizando la presencia física, los videos y las grabaciones de audio sobre los mensajes de texto.

¿Por qué podría ser perjudicial utilizar WhatsApp para ciertas comunicaciones importantes en relaciones según el guion?

Porque la limitación de la plataforma y la naturaleza de los mensajes de texto pueden llevar a malentendidos e interpretaciones erróneas, lo que puede afectar negativamente las relaciones.

Outlines

00:00

😀 Seducción y Autoestima

El primer párrafo aborda el tema de la seducción desde una perspectiva más profunda y auténtica, contrastando con la idea de seducción superficial y manipuladora. El hablante, un sexólogo y especialista en salud de la pareja, define la seducción como el arte de establecer y mantener relaciones saludables, destacando la importancia de la autoestima, comunicación y sexualidad. Se menciona un estudio de Harvard que demuestra que la satisfacción en las relaciones es fundamental para la felicidad y la salud, y el hablante expresa su pasión por ayudar a otros a mejorar en estos aspectos a través de su trabajo y enseñanza.

05:00

🤔 La Diferencia entre Gusto y Beneficio en Relaciones

En el segundo párrafo, se analiza la diferencia entre lo que a uno le gusta y lo que realmente le es beneficioso, utilizando la metáfora de la belleza como promesa de felicidad. Se habla de la tendencia a idealizar a alguien rápidamente y la importancia de distinguir entre la atracción inicial y lo que realmente se siente bien en una relación a largo plazo. Se hace una comparación con la nutrición y el estilo de vida, y se enfatiza la necesidad de saber qué es esencial en una pareja, utilizando la metáfora del zapato que no es del tamaño adecuado.

10:02

🔍 Identidad y Examen en la Seducción

El tercer párrafo se enfoca en los conceptos de identidad y examen dentro del proceso de seducción. La identidad se refiere a lo que una persona puede ofrecer en una relación, mientras que el examen es lo que se demanda de la otra persona. Se sugiere que es importante evaluar no solo qué se ofrece sino también qué se busca en un compañero. Se discuten ejercicios para evaluar la identidad propia y se hace hincapié en la necesidad de ser auténticos y tener en cuenta las expectativas y deseos de ambos lados en una relación.

15:02

🧐 Creencias, Miedos e Interpretaciones en las Relaciones

El cuarto párrafo explora cómo nuestras creencias, miedos e interpretaciones influyen en nuestras relaciones y en nuestro éxito en la seducción. Se menciona la importancia de la tolerancia a la frustración y la incertidumbre, y cómo estas capacidades pueden ser puestas a prueba en las interacciones con otros. Se habla de la necesidad de manejar emocionalmente las respuestas a situaciones inciertas o desalentadoras, y se da el ejemplo de cómo diferentes personas pueden reaccionar ante un mensaje frío, subrayando la importancia de la autoconciencia y la gestión emocional en el proceso de seducción.

Keywords

💡Seducción

La seducción, en el contexto del video, se refiere al arte de establecer y mantener relaciones significativas y positivas con otras personas. Se trata de más que solo atraer a alguien; es sobre autoestima, comunicación y sexualidad, y cómo manejar el miedo al rechazo y la valentía. La seducción en mayúscula es mencionada como una visión superficial y manipuladora, en contraste con la seducción entendida como un proceso integral para conseguir y cuidar buenas relaciones.

💡Autoestima

La autoestima es un concepto clave en el video, relacionado con la confianza en uno mismo y cómo se proyecta en las relaciones interpersonales. Se menciona como una de las 'patas' de la seducción, siendo fundamental para ofrecer lo mejor de uno mismo en una relación y para tener una relación saludable con uno mismo antes de buscar una con otro.

💡Comunicación

La comunicación es un aspecto esencial de las relaciones que se discute en el video. Se refiere a la habilidad de expresar pensamientos, sentimientos y necesidades de manera efectiva. Es crucial para la seducción en el sentido amplio de establecer relaciones, y se destaca como una de las habilidades que se pueden mejorar para mejorar las relaciones personales.

💡Sexualidad

La sexualidad es mencionada como un componente importante de la seducción y las relaciones. En el video, se trata de la expresión de la identidad sexual y cómo se puede usar en el contexto de las relaciones íntimas y afectivas. La sexualidad se ve como una parte integral de la identidad y de la conexión con otro.

💡Miedo al rechazo

El miedo al rechazo es un tema central en el video, ya que afecta cómo las personas se acercan y se relacionan con otros. Se discute cómo manejar este miedo y cómo puede ser un obstáculo en la seducción y en la construcción de relaciones. Se sugiere que el trabajo en la autoestima y la valentía pueden ayudar a superar este miedo.

💡Valentía

La valentía se presenta como una cualidad necesaria para abordar la seducción y las relaciones, especialmente en el contexto de enfrentar el miedo al rechazo. En el video, la valentía se asocia con la disposición de uno para tomar riesgos y actuar a pesar de la incertidumbre y el potencial rechazo.

💡Identidad

La identidad es mencionada como una de las 'patas' de la seducción y se refiere a quién eres y lo que ofreces en una relación. Es la base de lo que aportas a una relación y cómo te ves a ti mismo, lo cual es fundamental para la autoestima y para atraer a otros.

💡Examen

El examen es otro concepto clave en el video, relacionado con la habilidad de discernir lo que realmente se necesita y desea en una relación. Se refiere a la capacidad de evaluar no solo lo que nos atrae (lo que nos gusta), sino también lo que es beneficioso y saludable para nosotros (lo que nos hace bien).

💡Relaciones

Las relaciones son el tema central del video, abarcando la seducción, la autoestima, la comunicación y otros aspectos. Se discute cómo las relaciones satisfactorias son fundamentales para la felicidad y la salud, y cómo factores como la identidad, el examen y la tolerancia a la incertidumbre juegan un papel en su éxito.

💡Tolerancia a la incertidumbre

La tolerancia a la incertidumbre se menciona como una habilidad importante en el contexto de las relaciones y la seducción. Es la capacidad de manejar la incertidumbre y el miedo al rechazo, y de entender que la vida y las relaciones no siempre siguen un plan fijo. Se relaciona con la madurez emocional y la capacidad de manejar las emociones negativas.

Highlights

La seducción no es solo acerca de ligar, sino de conseguir y cuidar buenas relaciones.

Se destaca la importancia de la autoestima y la comunicación en la seducción.

La seducción incluye aspectos como la sexualidad y el miedo al rechazo.

El miedo a la rechazo es un tema clave en el éxito de las relaciones.

La expectativa vital y las relaciones deseadas en la vida son fundamentales para la felicidad.

El estudio de Harvard sobre el desarrollo de adultos muestra que las relaciones satisfactorias son determinantes de la salud y la felicidad.

La seducción es un arte que va más allá de técnicas superficiales y manipuladoras.

La identidad personal y la relación con uno mismo son fundamentales para la seducción.

La distinción entre lo que nos gusta y lo que nos hace bien es crucial en las relaciones.

La madurez en las relaciones implica la tolerancia a la frustración y la incertidumbre.

La identidad y el examen de lo que ofrecemos y demandamos en una relación son pilares fundamentales de la seducción.

Las creencias, miedos e interpretaciones influyen en cómo nos llevamos en las relaciones.

La mejora en la gestión emocional es esencial para el éxito en las relaciones.

La tolerancia a la incertidumbre es un aspecto clave de la madurez emocional.

La importancia de la autenticidad en la seducción y en las relaciones personales.

La seducción es un proceso que requiere madurez y autoconocimiento.

La distinción entre idealización y realidad en las relaciones es crucial para evitar decepciones.

La importancia de la comunicación en diferentes formatos para evitar malentendidos.

El uso de metáforas para entender mejor los conceptos de identidad y examen en las relaciones.

La reflexión sobre la vida y la muerte como un contexto para apreciar las relaciones y la vida única que tenemos.

Transcripts

y Cuál crees que después de tantos años

de experiencia y tantos talleres cuál

has visto que es la forma más efectiva

para ligar me puedes repetir eso porque

me he distraído Porque tienes una boca

muy

atractiva pones hasta la mirada sensual

no te has fijado la mirada también

entonces el de hecho Ju estás poniendo

rojo y yo yo y yo también y yo también y

yo también Juan Qué haces Qué haces

luego cómo cómo le explicarías a una

persona que acaba de conocerte a qué te

dedicas y después me gustaría que me

contaras Por qué te dedicas a ello pues

e Cuando alguien me pregunta Le digo que

se prepare o sea digo Bueno tengo un

trabajo peculiar y de hecho muchas veces

hago la broma de que mi abuela pues no

no entiende bien De hecho una vez

pregunté Oye tú cuando la típica amiga

te pregunta A qué se dedica tu nieto y

ella me dijo les digo que das

conferencias ojo no suena mal pero

aunque o sea es un trabajo peculiar yo

soy sociólogo sexólogo y tengo un máster

en salud de la pareja y llevo ahora

llevaré unos 11 años o algo más dando

formación sobre todo lo que tiene que

ver con relaciones relación con nosotros

mismos atracción o sea con lo que sería

seducción pero seducción con ese

mayúscula que digo a veces que no es

cuatro frases para ver cómo me acuesto

con alguien sin saber cómo se llama que

sería esa una una

visión superficial Y manipuladora de lo

que es la palabra seducción sino

seducción entendido como el arte de

conseguir y cuidar buenas relaciones y

eso tiene que ver con autoestima

comunicación sexualidad

e miedo al rechazo valentía con montones

de cuestiones también la expectativa

vital de qué relaciones quieres tener en

tu vida y con montones de cuestiones que

está evid

que son importantísimas para nuestra

felicidad y para nuestra salud De hecho

hay estudios muy interesantes como el

Harvard study of adult development donde

se seguía igual habis oo hablar de ello

donde se seguía la vida de personas

desde los 18 años hasta que han muerto y

algunas personas se les sigue se les

Sigue estudiando ese estudio además ha

cambiado de director cuatro veces el

primer director ya no está vivo Entonces

en ese estudio que se seguía entrevista

eh También análisis de sangre o sea

cuestiones seguía la vida de esas

personas desde distintos puntos de vista

y se veía que lo que más determinaba la

salud y la felicidad de una persona es

la satisfacción con sus relaciones

entonces a mí por un lado me parece algo

apasionante tengo la suerte de que yo si

fuese fontanero abogado o juez

Igualmente como Hobby haría por aprender

o sea en mi escala de valores haría por

aprender sobre estos temas sobre el amor

el miedo las relaciones la sexualidad

tengo la suerte de poder ser Útil para

algunas personas y al final trabajar es

eso ser Útil para otras personas y

entonces lo que para mí sería un Hobby

Igualmente Pues lleva siendo más de 11

años mi trabajo y además me gusta mucho

enseñar y como veis además se me da mal

dar respuestas breves como me acaba de

pasar suelto mucho rollo Y a eso me

dedico soy un profe eh sobre temas de

relaciones Aprovechando que que no das

respuestas breves vamos a hablar en

profundidad de lo que es la seducción si

fuera una mesa qué patas le podrías a la

seducción la autoestima la confianza en

ti mismo Cómo ponemos esas patas a la

mesa le pondría cuatro patas que son

además viene bien no porque es lo que

toca habitualmente una mesa en primer

lugar lo que llamo identidad y examen

identidad es lo que vas a ofrecer es y

es además lo más seguro que siempre vas

a tener hasta último segundo de tu vida

Tienes una relación contigo mismo y no

gustamos por lo mucho que me gusta a

alguien ese sería el primer paradigma

que llamo a veces el paradigma ingenuo o

infantil donde Bueno si me gusta a

alguien para tener éxito hay que bajarle

la luna como en algunas películas de

repente descubrimos que no es eso igual

lo que funciona gustamos Por quién eres

por lo que aportas por lo que haces

sentir Entonces siempre va a ser

importante la parte de la relación

contigo mismo eso podríamos hiciéramos

una metáfora con el con el marketing por

ejemplo queé cuidado para mí con hacer

metáforas entre las relaciones y toda la

profundidad que supone y y el marketing

Pero bueno la identidad sería la oferta

lo que ofrezco y también por otra parte

Es bueno tener en cuenta el examen que

es lo que demando y aquí va a ser muy

sano desde mi punto de vista distinguir

lo que nos gusta de lo que nos hace bien

lo que nos gusta No necesitamos

formarnos para ello nos gusta o sea nos

atrae una persona y además había un

filósofo que decía la belleza es Promesa

de

felicidad todo eso vemos a alguien igual

la conocemos de dos horas o de haber

visto unas fotos pero ya no nos

imaginaríamos que si estamos con ese

chico o esa chica eh voy a ser la

persona más feliz del mundo somos muy

rápidos en idealizar no en convertir

todo ese 99,9 que no sabemos en en que

vamos me vol vería la vida y ya no

tendría domingos malos si estoy con ese

chico o esa chica tan atractiva entonces

lo que nos gusta es rápido pero hay que

distinguir lo que nos sienta bien Es

algo que hay mucha más cultura de

entender esto en la nutrición o en el

estilo de vida yo tengo Claro que me

atrae o me gusta el helado a mí me

gustan mucho los helados ad más con

trozos rollo de Ben and jerries y esas

cosas Por cierto me acabo de dar cuenta

que me dejado un helado en el

hotel que se lo coma alguien e Pero por

otra parte sé perfectamente que si como

eso dos helados al día todos los días

pues no me va a sentar bien entonces yo

lo distingo bueno pues en las relaciones

conviene en ese examen que muchas veces

con el tiempo y el del el que las

relaciones hayan fallado es donde nos

conocemos mejor y distinguimos a Bueno

pues Esto para mí es muy importante es

me gustes más o menos también tienes que

aprobar en que me sientes

bien haciendo una metáfora sería como

con un zapato imaginaos que es la

zapatilla o el zapato más bonito del

mundo es que os parece precioso lo mejor

diseñado admití que [ __ ] es superbonito

pero luego tengo que comprobar que es mi

talla y por más bonito que sea si eso Si

tú usas un 42 y es un

38 intentar caminar con eso te va a

doler más de lo que te imaginas Y sé que

te obnubila lo bonita que es esa persona

o lo atractivo que es pero si no es tu

talla no es tu talla y está bien poder

separar no no hace falta que porque no

sea tu talla digas no me merece la pena

o seguro y entonces intentes bajar que

eso también es el segundo paradigma de

seducción que es más el adolescente que

es como ahora resulta que no eres mi

talla como estás actuando de una no me

estás contestando mensajes o estás

haciendo x no eres tan atractivo no no

hace falta tampoco que tengamos de

repente esa reacción negativa con Cuando

alguien no nos recibe

puedes podemos aceptar ambas cosas me

parece super bonito pero no eres mi

talla la talla el

examen cada uno debería con su

experiencia ir Sabiendo qué es

importante para cada uno qué es lo que

sí o sí quiero en alguien un básico

esencial que deberíamos pensar siempre

que es nuestra talla es que la persona

quiera estar

conmigo y esto es importante tanto en el

principio Como por ejemplo en

rupturas rupturas que son momentos que

pueden ser devastadores pero también son

momentos de mucho crecimiento tarde o

temprano Tenemos que aprender que vale

Yo igual quiero estar con esta persona

pero o esta persona la ha hecho de menos

la quiero tengo muchísimas muchísimas

emociones pero no quiero estar con quien

no quiere estar conmigo punto y esto es

esto es difícil igual de integrar porque

también es más fácil desear lo que no

tenemos pero creo que

nuestra mejorar en la maduración de las

relaciones va a suponer muchas veces ir

entendiendo ir integrando mejor esto

primero se entiende y luego se integra

porque muchas de las verdades

importantes de la vida son fáciles de

entender intelectualmente y las

entendemos Con 12 años pero hay otro

momento igual que lo

integramos hay una frase que creo que es

importante tener presente que decía que

todos vivimos dos veces

y la segunda vida todos tenemos dos

vidas la segunda empieza cuando te das

cuenta de que solo tienes una total

Entonces todos entendemos muchas ideas

intelectualmente y muchas cuestiones de

estas de relaciones pues lo que os acabo

de decir no no quieres estar con quien

no quieres estar contigo es fácil de de

entender intelectualmente pero se tarda

en integrar una última metáfora sobre

esto yo he tenido algún alumno por

ejemplo al final son muchos años y

cientos de alumnos cada año te recuerdo

un alumno que había consumido

heroína me dice Javi me es innegable y

no era no era joven ya estaba por encima

de los 60 años

Javi es innegable que yo no he

sentido placer o sensación como me ha

dado la heroína Y eso sería mentiría si

lo niego pero no quiero tomar heroína no

me sienta bien porque me destruye porque

x y y z Pues creo que si nuestro examen

de al examinar a la otra persona vamos a

tener que tener en cuenta esas dos cosas

por un lado si me gustas genial ese

check Hay que hacerlo Pero por otro lado

hay que tener unas ideas importantes de

si esto me sienta bien y tener en cuenta

ese examen también le hace a la otra

persona que seamos más atractivos porque

la otra persona recibe el mensaje de Ah

vale con estar bueno o bua o ser

atractivo o atractiva no vale esta

persona tiene unos límites tiene lo que

se llama a veces unos estándares Y eso

también educa entre comillas a la otra

persona y fomenta las buenas relaciones

vale primera pata identidad y examen en

el momento que queréis interrumpirme

interrumpí vamos resumiendo la primera

es identidad no lo llamo identidad y

examen la identidad representaría

y pero es importante que no solo sea y

oferta y tu relación contigo mismo y por

ejemplo un ejercicio que pongo en el

retiro y en el curso más grande que

tengo es el identitet donde evaluamos

las distintas partes de nosotros mismos

Vale y podríamos hacer un podcast entero

solo sobre identidad pero también examen

que es esta segunda parte que sería la

demanda tú tú eres una oferta pero

también tienes tu demanda vale esto es

como lo de como lo del ejercicio de dime

la chica que deseas y ahora dime al

hombre que atrae a esa chica y mira a

ver si tú eres ese hombre también Exacto

pero eso sería solo poner el foco En qué

ofrezco yo vale pero me parece sano y

muy importante poner foco también en qué

demando Porque nos puede pasar que Ah

vale como es alguien que tiene este

trabajo tan atractivo o es alguien que

es tan guapa o tan guapo o tan x me da

igual que me mienta me da igual que no

me responda me da igual no poder confiar

en la persona

esto estás fallando en tu examen estás

poniendo mucho el foco en en qu es

heroína que me encanta en que es helado

y no estás poniendo el examen en Oye

pero esto te sienta bien claro Entonces

lo sano Por eso digo que el primer foco

sería identidad y examen vale el segundo

gran Pilar sería

el las creencias miedos e

interpretaciones dime cómo interpretas y

te diré Cómo sientes de hecho Esta es

una Esta es una de las bases de la de

cualquier persona que haga terapia

psicológica es una de las bases de la

una de las ramas más más extendidas de

la psicología que es el cognitivo

conductual de Albert Elis es bueno dime

cómo interpretas y te diré Cómo sientes

por cierto Albert Eli siendo uno de los

padres de la de la psicología él tiene

un libro que es The Art of erotic

seduction creo que él o sea él sabe que

hubo un momento que dijo Yo quiero tener

más éxito Con mujeres y con la

psicología no basta tengo que

experimentar Entonces él empezó a a a

romper el hielo con con chicas por

Brooklyn vale Y por lo visto Tuvo muchos

rechazos pero al final terminó siendo un

gran seductor tenendo mucho éxito hay

entrevistas que podéis venir en internet

y se le nota un hombre muy carismático y

terminó escribiendo un libro sobre ello

sobre el tema y me parece esto muy

interesante no que haya porque hay veces

que hay personas que para tener exito en

relaciones se mete en un camino infinito

del trabajo personal de la psicología de

tal Y entonces ya cuando estés como

sanado y seas un ser de luz y bajado del

Himalaya bañado en en en aguas puras ahí

sí estás listo para que el amor venga a

ti y no se pone foco muchas veces en que

Oye Hay que crear oportunidades hay que

actuar hay que pasar por esa incomodidad

de acercarte a una persona y y crear una

oportunidad Entonces ese segundo Pilar

que son las creencias medios

interpretaciones tiene que ver con Cómo

llevas el miedo al rechazo con cómo te

llevas con dos cuestiones que definen la

madurez que es la tolerancia la

frustración y la tolerancia a la

incertidumbre cuando conectes con una

persona no va a ser no vas a ser tú no

sales contigo mismo las demás personas

no son relojes sincronizados a tu gusto

Entonces va a haber cuestiones que van a

poner en jaque tu músculo de la

tolerancia

de si está respondiendo como tú

quisieras Que responda de si te muestra

el interés que tú quieras que te

responda todo este tema Entonces cómo í

habrá personas donde pues tengan muy

poca tolerancia a la frustración como un

niño pequeño quieren que todo sea ya y

como tú quieres y mira relacionarte no

van a ser las cosas Ni a la velocidad ni

al ritmo que tú quieras muchas veces

Entonces te va a obligar la seducción el

tener éxito en las relaciones te va a

obligar a mejorar en muchas cuestiones

de la vida a madurar y una de esas

cuestiones es la tolerancia a la

frustración y la otra es la tolerancia a

la incertidumbre esa cuestión de que Oye

me gusta tanto esta persona que quiero

que sea para siempre o

eh tengo la cita ha ido tan bien que

Ojalá haya una segunda cita o el sexo ha

ido tan bien que quiero más pero ahora

de repente hoy no me ha contestado todo

este tipo de cosas no todo estos dudas

que tenemos este vivir y claro mejor en

la tolerancia la incertidumbre no va de

que te conviertas en una persona más

controladora o que intentes esa

inseguridad que podemos tener los celos

también son tolerancia la incertidumbre

es Oye me seguirás queriendo mañana vale

esa duda que podemos tener entonces

mejorar en tolerancia la incertidumbre

no va de convertirte en una persona más

controladora o de que desaparezca la

incertidumbre porque es un elemento de

la vida desde el momento que dentro de

dos semanas nadie sabemos si Seguiremos

vivos o nos habremos bajado de este tren

mejorar en la incertidumbre y por lo

tanto mejorar en tu seguridad va de

llevarte mejor con que la vida es

incierta va de llevarte mejor con tus

tonterías hay una frase que decía orte

gassette que me gusta mucho que decía

que la diferencia entre el tonto y el

inteligente es que el inteligente está

en guardia contra sus propias tonterías

eso significa que no el objetivo desde

mi punto de vista no es que tus

tonterías desaparezcan cuando estáis con

más con estáis peor descansados cuando

estáis más estresados cuando tenéis el

azúcar bajo habéis comido mal o habéis

tenido una discusión con un compañero

puede que penséis peor puede que estéis

más desanimados puede que estéis más

negativos y sin embargo en otros

momentos puede que estéis más

esperanzados más que os sentís que

podéis con todo hay que entender que eso

somos nosotros y que navegamos por

distintes emociones y que no hay un

momento en el que desaparece tu parte

negativa tu parte cobarde tu parte que a

veces proyecta cuestiones negativas que

somos artistas de eso somos artistas de

imaginar nos gusta un chico o una chica

y es mucho más fácil pensar en me va a

rechazar voy a molestarle si me acerco

es mucho más fácil pensar eso el cerebro

tiene un sesgo de negatividad que pensar

en Oye igual le encanta que me acerque

Oye Igual dentro de dos meses estoy en

en Bali con ese chico o esa chica eso lo

pensamos mucho menos vale por ese sesgo

de negatividad que tenemos también las

personas de que pues eh se explica por

qué evolutivamente Parece ser que lo

peor que nos puede pasar es mucho más

importante para el cerebro que lo mejor

que nos puede pasar lo peor que te puede

pasar es que te mueras Y eso siempre

será más relevante que que te toque la

lotería o lo mejor que te pueda pasar

conocer esas tonterías internas que

tenemos y estar en guardia contra ellas

es mejorar con en nuestra gestión

emocional es mejor en ese segundo Pilar

que Son creencias medidos

interpretaciones Y eso es tan práctico

como que de repente una persona que

e un mensaje lo lee un poco donde ese

chico o esa chica le ha dado una

respuesta un poco

fría un tipo o tipa un chico o una chica

con mala gestión emocional pues va a

responder fríamente o va a responder

algo iriente o algo así Adolescente y

otra persona va a decir he

me conozco y sé que no estoy en mi mejor

momento sabes qué voy a entrenar darme

una ducha comer algo hacer una siesta y

luego igual responderé Y es que vas a

ser otro después de hacer eso

químicamente eres otra persona y

seguramente darás una respuesta más

lúcida más tranquila más divertida puede

que incluso decidas en lugar de escribir

un mensaje frío no sé qué envíes un

audio que será más cercano o una cosa

que a veces recomiend enviar un vídeo

Que también será más rico Yo tengo una

especie de Norma que es que todo lo que

de un cer a un 10 importe más de un

tres mejor en persona si no mejor en un

vídeo si no mejor en audio si no mejor

una carta un texto bien elaborado y por

abajo de todo WhatsApp tantas historias

han salido mal yo creo habrán salido mal

tantas parejas habrán tenido problemas

Por el maldito WhatsApp por una

limitación tan estrecha tan tan mal

interpretable