TOLAK PELURU - SEJARAH, TEKNIK DASAR & PERATURAN
Summary
TLDRThe video script discusses the ancient sport of shot put, tracing its origins to primitive times and detailing its Olympic debut in 1896. It explains the sport's basic techniques, including how to hold the shot, position it against the neck, and execute the throw for maximum distance. The script also covers the three main throwing styles: glide, spin, and side, highlighting the spin style as the most challenging. It outlines the rules of the sport, emphasizing the importance of adhering to regulations to avoid disqualification.
Takeaways
- 🏋️♂️ Shot put is considered the mother of all track and field sports and is one of the oldest sports in the world.
- 🏅 The sport involves placing a shot (a heavy spherical object) between the neck and shoulder and pushing it as far as possible.
- 📚 Historically, the sport dates back to ancient times, with the earliest known mention in the 12th-century Irish 'Book of Leinster'.
- 🌟 The first use of an iron ball instead of stone in competitive events was by a British sports military group, as noted by the Encyclopedia Britannica.
- 🏅 The sport became competitive in the Olympics starting from 1896.
- ⚖️ The weight of the shot varies from 2.76 kg to 7.26 kg, depending on the athlete's age and gender category.
- 🤲 There are three basic techniques to master in shot put: holding the shot, positioning it on the neck, and the act of pushing.
- 👐 Holding the shot correctly is crucial due to its heavy weight, and it's recommended to use the right hand unless you're left-handed.
- 🔄 The technique of placing the shot on the neck involves positioning it securely with the right hand while the left hand is used for balance.
- 🎯 The pushing technique requires a proper stance and body movement to achieve the maximum throw distance.
- 🚫 There are nine specific rules in shot put that athletes must follow, including entry to the throwing circle, time limits, and the prohibition of gloves during the throw.
- 🌀 Two main throwing styles are currently used: the glide (or flight) and the spin, with the latter being the most challenging and providing the greatest momentum for the throw.
Q & A
What is the sport of 'tolak peluru' also known as in English?
-The sport of 'tolak peluru' is known as 'shot put' in English.
What is the historical significance of the shot put as mentioned in the script?
-The script mentions that shot put is considered the oldest sport in the world and has its roots in ancient times, possibly used to determine the strongest person in a clan for battle.
In which century was the tradition of shot put recorded in the 'Book of Leinster'?
-The tradition of shot put was recorded in the 'Book of Leinster' in the 12th century.
When did the use of iron balls as shot put implements first begin according to the Encyclopedia Britannica?
-According to the Encyclopedia Britannica, the use of iron balls as shot put implements first began with a sports military group in 2015.
What is the weight range of the shot or iron ball used in shot put competitions?
-The weight of the shot or iron ball used in shot put competitions ranges from 2.76 kg to 7.26 kg, depending on the age and gender category.
What are the three basic techniques one must master before engaging in shot put?
-The three basic techniques to master before engaging in shot put are the technique of holding the shot, placing the shot on the neck, and the technique of pushing or throwing the shot.
What is the recommended hand for holding the shot in shot put, and is there an exception?
-The right hand is recommended for holding the shot, unless the person is left-handed.
What is the recommended body position for preparing to throw the shot in shot put?
-The best body position for preparing to throw the shot is standing upright and relaxed, facing sideways on the field, with feet shoulder-width apart and the right foot slightly bent.
What are the three known styles of shot putting mentioned in the script?
-The three known styles of shot putting mentioned are the glide or flight style, the spin or rotational style, and the side or classic style.
Which athlete introduced the spin style of shot putting and in what year?
-Alexander Baryshnikov, a Russian shot put athlete, introduced the spin style in 1972.
What are the nine rules that must be followed in shot put competitions as outlined in the script?
-The nine rules include: 1) Athletes can enter the throwing circle from any direction. 2) Athletes are given 60 seconds to complete their throw. 3) Athletes are not allowed to use gloves but can use wristbands or tape. 4) Athletes must hold the shot with their neck. 5) Athletes are disqualified if they place the shot incorrectly. 6) The throwing motion must be done within the throwing circle. 7) The shot must be thrown with one hand from a position higher than the shoulder. 8) The shot must land within the designated landing area. 9) Athletes are disqualified for falling outside the landing area or committing three faults.
Outlines
🏋️♂️ Introduction to Shot Put Sport
The script introduces the sport of shot put, one of the oldest athletic disciplines in the world, where athletes throw a heavy metal ball or shot as far as possible. The sport is believed to have originated in ancient times, with the first recorded mention in the 12th-century Irish 'Book of Leinster'. The script explains the basic techniques needed for shot put, including how to hold the shot, place it between the neck and shoulder, and the proper throwing technique. It also mentions the weight variations of the shot, which range from 2.76 kg to 7.26 kg, depending on the athlete's age and gender.
🎯 Techniques and History of Shot Put
This paragraph delves deeper into the techniques of shot putting, emphasizing the importance of the correct grip, body positioning, and the act of throwing. It outlines three basic techniques: the glide or flight style, the spin style, and the side or classic style, each with its unique approach to generating momentum for the throw. The script also touches on the historical development of these techniques, mentioning their introduction and the athletes associated with them. Additionally, it outlines the official rules of shot put competition, including the time limits, prohibited equipment, and the specific actions that can lead to disqualification. The summary concludes with an encouragement for viewers to like and subscribe for more content on the sport.
Mindmap
Keywords
💡Shot Put
💡Technique
💡Historical Origin
💡Olympics
💡Weight Classes
💡Throwing Styles
💡Rules
💡Athlete
💡Record
💡Training
💡Equipment
Highlights
Shot put is considered the oldest sport in the world.
The sport involves placing a heavy spherical object, known as a shot, between the neck and shoulder and pushing it as far as possible.
Shot put is believed to have existed in ancient times, with stories of people using stones to determine the strongest in their clan.
The tradition of stone throwing can be found in the 'Book of Leinster', an Irish manuscript from the 12th century.
The first use of iron balls as shot was by a military sports group, as referenced by the Encyclopedia Britannica in 2015.
Shot put became a competitive sport in the Olympics starting in 1896.
The weight of the shot varies from 2.76 kg to 7.26 kg, depending on the age and gender category.
There are three basic techniques in shot put: holding the shot, placing it on the neck, and the pushing technique.
Proper grip is essential to avoid injury and to maximize the force exerted in the throw.
The right hand is recommended for holding the shot, except for left-handed individuals.
The body position for the throw should be upright and relaxed, with the feet shoulder-width apart and the right foot slightly bent.
The throwing motion involves a rotational movement to generate momentum for the throw.
There are three known styles of shot putting: the glide or flight, the spin or classical, and the side or plastic style.
The glide style was introduced by Brian Oldfield from the United States and is also known as the O'Brien technique.
The spin style, introduced by Alexander Baryshnikov in 1972, involves a 360° rotation before the throw.
The side or plastic style is the oldest and involves holding the shot with both hands and throwing it sideways.
There are nine rules in shot put that athletes must follow, including entry into the throwing circle, time limits, and the use of gloves.
Athletes are disqualified for various infractions, such as incorrect placement of the shot or stepping out of the throwing circle.
The shot must land within a designated sector, and athletes are disqualified if it lands outside this area.
Transcripts
hai hai hai jumpa kembali bersama Paddle
channel nah materi olahraga kali ini
salah satu nomor lempar radiated yaitu
tolak peluru pasti sebagian besar sudah
mengenalnya Tapi alangkah baiknya kita
simak you penjelasan singkat materi
tolak peluru ini olahraga tolak peluru
disebut juga sebagai induk dari semua
cabang olahraga dan jadi olahraga paling
tertua di dunia tolak peluru adalah raga
yang dilakukan dengan meletakkan peluru
atau bola besi bulat di antara leher dan
bahu kemudian melemparkannya Sejauh
Mungkin dengan cara mendorong peluru
dengan menggunakan satu tangan sebagai
salah satu cabang olahraga yang
dikompetisikan tolak peluru memiliki
sejarah dan aturan permainannya dikutip
dari sporttrek
Hai olahraga tolak peluru diyakini sudah
ada pada zaman selfie kuno dalam cerita
rakyat kotoran dia kepala suku Clan
menggunakan tradisi meletakkan batu
untuk mengetahui orang terkuat di
sukunya dan mengirimkannya ke medan
pertempuran tradisi tersebut dapat
ditemukan dalam sebuah buku Irlandia
berjudul book of lenster yang ditulis
pada abad ke-12 dan menggambarkannya
peristiwa tell tense games yang diadakan
di country tmall Salah satu peristiwa
yang termasuk dalam lempar batu tetapi
Seberapa jauh sejarah tradisi tersebut
masih belum terbukti penggunaan bola
besi sebagai peluru pertama kali
digunakan oleh kelompok olahraga militer
dilansir ensiklopedia britanica tahun
2015 yang pertama kalian menggunakan
tembakan atau bola meriam sebagai
pengganti batu secara kompetitif adalah
kelompok olahraga militer di Inggris
olahraga tolak peluru mulai
dikompetisikan dalam olimpiade pada
tahun 1896 Berat peluru atau bola besi
yang digunakan beragam mulai dari 2,76
kg hingga 7,20 6 kg hal ini bergantung
pada tingkatan usia serta Jenderal
vipnya ada tiga teknik dasar tolak
peluru yang harus anda kuasai sebelum
melakukan olahraga yang satu ini yaitu
teknik memegang peluru teknik meletakkan
peluru di leher dan teknik melakukan
tolakan penjelasan masing-masing teknik
tersebut dapat anda Simak berikut ini
yang pertama teknik memegang peluru
peluru besi yang digunakan dalam
olahraga tolak peluru memiliki bobot
cukup berat yaitu antara tiga hingga
tujuh kilogram karenanya Anda harus
menguasai cara memegang peluru dengan
benar agar dari tidak terluka atau
bahkan Fatah yang kedua ada teknik
meletakkan peluru di leher sebelum
meletakkan peluru di leher Anda harus
sudah memutuskan teknik memegang peluru
yang paling Anda sukai nyaman dan bisa
menghasilkan tenaga
Faktor yang paling besar penggunaan
tangan kanan sangat dianjurkan untuk
memegang peluru kecuali bagi Anda yang
kidal Setelah peluru dipegang dengan
teknik yang benar tempelkan seluruh pada
leher samping kanan ibu jari menempel di
atas tulang yang ada di bagian bahu atau
tulang selangka posisikan siku lurus dan
sejajar dengan bahu dan miringkan kepala
ke arah peluru supaya kedudukan peluru
lebih stabil dan mantap yang ketiga
adalah teknik menolak peluru Selain
teknik memegang peluru dan meletakkannya
di leher teknik melempar atau menolak
peluru juga perlu diperhatikan agar
menghasilkan lemparan sejauh mungkin
berikut penjelasannya pertama persiapan
tolak peluru sikap tubuh terbaik ketika
akan melempar peluru adalah berdiri
dengan tegak dan rileks dengan posisi
menghadap ke samping lapangan untuk
memudahkan menolak kaki direnggangkan
selebar bahu dengan kaki kanan sedikit
ditekuk dan berat badan
Woody kaki kanan tangan kanan yang
memegang peluru diletakkan menempel di
bahu tepat dibawah rahang dengan siku
membentuk 90° dan tangan kiri ditekuk
dengan sirkum lempar tolak yang kedua
gerak tubuh saat memegang peluru kaki
yang dekat dengan sektor lemparan
digerakkan dengan cara diayun sebagai
persiapan untuk menolak peluru sementara
itu pinggang diputar ke sisi sektor
lemparan sehingga timbul membantu
mendorong tubuh condong ke depan dan
pandangan fokus ke arah lemparan yang
ketiga akhir tolakan peluru sebelum
menolak posisi tubuh harus siap dengan
kaki kanan yang akan digerakkan ke depan
sebagai tumpuan menggantikan kaki kiri
yang digunakan untuk bersiap kaki kiri
lurus ke belakang dan tidak tegang lutut
kanan sedikit ditekuk agar lebih kuat
mendorong lemparan dan pandangan tetap
fokus pada saat melakukan tolakan putar
badan ke arah sektor pendaratan kaki
kanan menolak dan melonjak agar tenaga
yang cukup besar untuk mendorong peluru
nah berada di tangan kanan yang memegang
peluru setelah itu lontarkan peluru
dengan sudut tolakan 40° kearah atas
Setelah peluru dilontarkan kaki mendarat
kembali ke tanah dengan posisi sedikit
menekuk sementara itu Posisi badan
adalah ke arah depan dengan pandangan
melihat kearah posisi jatuhnya Peluru
dalam sejarahnya dikenal tiga gaya tolak
peluru yaitu gaya meluncur atau flight
gaya samping atau klasik dan gaya
berputar atau Spin namun hanya gaya
meluncur dan gaya berputarlah yang masih
tetap digunakan hingga saat ini memilih
gaya tolak peluru yang paling sesuai
dengan kemampuan atlet sangat penting
dilakukan karena akan mempengaruhi
jauhnya lontaran peluru agar anda
menentukan gaya yang paling sesuai simak
penjelasan masing-masing gaya tersebut
berikut ini yang pertama gaya meluncur
atau flight daya meluncur atau Blade
merupakan gaya tolak peluru yang pertama
kali diperkenalkan ke ini sering disebut
juga teknik obrin sesuai nama penemunya
nah periode Brian dari Amerika Serikat
meski demikian gaya ini bukanlah gaya
yang paling populer pada gaya ini atlet
akan melakukan gerakan setengah putaran
terlebih dahulu sebelum melakukan
lantaran pada persiapan awal arsip
menghadap kearah belakang kemudian
mendorong tubuhnya ke arah belakang Lalu
segera menghadap kedepan dan
mengantarkannya produk yang kedua gaya
berputar atau Spin gaya berputar
diperkenalkan pertama kali pada tahun
1972 oleh Alexander baryshnikov Seorang
atlet olahraga tolak peluru atau Rusia
pada tahun tersebut ia berhasil
memecahkan rekor baru untuk nomor putra
dengan jarak 22 m ciri khas saya Spin
adalah pelempar melakukan gerakan
memutar sebesar 360° sebelum melakukan
lemparan dengan cara ini diharapkan
atlet memiliki momentum untuk melakukan
lemparan sejauh mungkin gaya berputar
ini merupakan gaya yang paling sulit
karena selain fokus pada tolakan ad juga
harus menguasai teknik sementara dengan
benar gaya ini hampir sama dengan
lempar cakram dan berputar dalam
melakukan lemparan ketiga ada gaya
samping atau klasik gaya samping atau
plastik merupakan gaya tolak peluru yang
paling tua dan tidak diketahui penemunya
pada gaya ini art menggunakan awalan
menyamping yaitu tubuh menghadap ke
samping dalam posisi siap sebelum
melakukan tolakan tidak seperti gaya
lainnya peluru dipegang menggunakan
kedua tangan tangan kanan menyangga
peluru diatas bahu sedangkan tangan kiri
memegang peluru bagian atas akan tetapi
pada saat melempar atlet hanya
menggunakan lu tangan setiap cabang
olahraga tentu memiliki peraturan
sendiri termasuk tolak peluru ada
sembilan poin peraturan dalam cabang
olahraga tolak peluru yang wajib ditaati
pada atlet yang pertama ada atlet
diperbolehkan memasuki lingkaran tolakan
dari arah mana saja biasanya para atlet
memilih untuk memasuki lingkaran dari
samping dan belakang yang kedua atlet
tolak peluru hanya diberikan waktu
selama 60 detik untuk menyelesaikan
dengan dihitung sejak namanya dipanggil
Jika dalam waktu tiga menit belum juga
melakukan tolakan atlet dikenakan
diskualifikasi yang ketiga atlet
dilarang menggunakan sarung tangan
tetapi boleh menggunakan pelindung ruas
dari atau typing selama pertandingan
keempat atlet boleh memegang bagian
dalam wilayah lemparan berupa lingkaran
besi yang kelima atlet harus menahan
peluru menggunakan leher selama
melakukan gerakan tolakan yang keenam
atlet didiskualifikasi jika meletakkan
seluruh tidak sesuai dengan peraturan
misalnya di belakang kepala artis depan
perut ketujuh peluru hanya boleh
ditolakkan dengan menggunakan satu
tangan dengan posisi lebih tinggi dari
bahu yang ke-8 gerakan tolakan hanya
boleh dilakukan di dalam lingkaran
sedikit dadekake berada diluar batas
lingkaran atlet tersebut dinyatakan
didiskualifikasi yang ke-9 peluru harus
mendarat di Sector area pendaratan yang
disediakan atau 34,9 02.00 derajat atlet
akan didiskualifikasi jika flu
jatuh diluar sektor pendaratan atau tiga
kali melakukan kegagalan Nah itulah
beberapa rangkuman singkat dari olahraga
atletik nomor lempar yaitu olahraga
tolak peluru semoga kalian lihat paham
dan mengerti dari materi kali ini ya
jika kalian suka Klik tombol like dan
jangan lupa subscribe untuk mengikuti
perkembangan video-video berikutnya
Salam sehat salam olahraga
wassalamu'alaikum warahmatullahi
wabarakatuh
[Musik]
Посмотреть больше похожих видео
WHAT IS BADMINTON? HISTORY/ FACILITIES AND EQUIPMENT/BASIC SKILLS/BASIC RULES
The Rules of Basketball - EXPLAINED!
8 ways to FORCE an error
MATERI PEMBELAJARAN PJOK KELAS VIII/8 - MATERI PERMAINAN BOLA BASKET
becoming a boxer at home is easy, actually
How to increase spin for Forehand Pendulum Serve | HIGH LEVEL
5.0 / 5 (0 votes)