【科学的根拠のある復習方法】99%の受験生が知らない!記憶を定着させる勉強法を元鉄緑会講師が教えます!
Summary
TLDRこのYouTube動画では、効果的な学習方法である「アクティブリコール」を紹介しています。学習内容を能動的に思い出すことが重要で、理解を深め記憶を定着させるためには、正しい復習方法が不可欠です。ビデオでは、アクティブリコールを取り入れる5つの方法を提案し、科学的根拠に基づいて学習効率を高める方法を解説しています。また、効果の悪い復習法についても触れ、記憶を定着させるためには頻度と分散の重要性を強調しています。
Takeaways
- 📚 勉強方法の科学的な根拠に基づく「アクティブリコール」が最も効果的であることが示されている。
- 🔍 アクティブリコールは、学習した内容を能動的に思い出すことを繰り返すことで記憶を定着させる方法である。
- 📝 勉強時にテキストを裏返して、何も見ずに内容を思い出そうとするアクティブリコールは、記憶を強化する重要なステップである。
- 📈 研究によると、アクティブリコールを取り入れた学習は、単に繰り返し学習するグループよりも記憶が定着していることが確認された。
- 👨🏫 誰かに教えるふりをしながらの学習は、アクティブリコールを促進する効果的な方法の一つである。
- 🤔 人間が持つ勉強のイメージは、テキストを読んだり、授業を聞いたりする「インプット」に偏りがちである。
- 🚫 ただのインプットだけでは効率が悪いため、アクティブリコールを意識的に取り入れる必要がある。
- 📖 テキストを閉じた後、何も見ずに復習する「1回閉じる勉強法」は、アクティブリコールを促進する良い習慣である。
- ✍️ 書き殴り勉強法は、頭の中で復習するだけでは集中力が続かず、書き出すことによってアクティブリコールを促す方法である。
- 🔄 復習の頻度が少ないと記憶が定着しないため、小刻みに復習を挟むことが有効である。
- 📉 頻度过大、時間をかけすぎる、分散しない復習は、アクティブリコールの妨げであり、効果的な学習を阻害する。
Q & A
今日のYouTubeのテーマは何ですか?
-今日のYouTubeのテーマは「賢い子がやってる最強の勉強メソッド」で、科学的な根拠に基づく最高の勉強法について解説しています。
アクティブリコールとはどのような勉強法ですか?
-アクティブリコールは、能動的に学んだことを思い出すことを繰り返すことで記憶を定着させる勉強法です。
アクティブリコールを実践するためにはどのようなポイントがありますか?
-アクティブリコールを実践するためには、テキストを裏返して何も見ずに思い出そうとするという行為を繰り返すことが重要です。
アクティブリコールを実践する際に、どのような具体的な方法がありますか?
-アクティブリコールを実践する際には、クイズを作りながら勉強する、誰かに教えるふりをする、瞬間に思い出そうとする癖をつける、テキストを閉じる勉強法、書き殴り勉強法などがあります。
アクティブリコールを実践する際に避けるべきダメな復習法には何がありますか?
-アクティブリコールを実践する際に避けるべきダメな復習法には、頻度が少なすぎること、時間をかけすぎること、分散させない復習方法があります。
アクティブリコールを実践することで何を得ることができますか?
-アクティブリコールを実践することで、学んだ知識をより定着させ、記憶を強化することができます。
アクティブリコールはどのようにして日常の勉強に取り入れることができますか?
-アクティブリコールは、例えば家から駅に行く途中やお風呂に入る時、歯磨きをしている時に、30分前に勉強した内容を思い出そうとするなど、日常の小さな時間帯に取り入れることができます。
アクティブリコールを実践する際のポイントはどれくらいの頻度で行うことが望ましいですか?
-アクティブリコールを実践する際は、翌日、1週間後、2週間後、1ヶ月後、2ヶ月後のタイミングで復習することが望ましいとされています。
アクティブリコールを実践する際に、なぜ「教えるふりをする」ことが有効なのですか?
-「教えるふりをする」ことは、学んだ内容をアウトプットするプロセスであり、アクティブリコールを促進することで記憶を定着させることができます。
アクティブリコールを実践する際に、なぜ「テキストを閉じる勉強法」が有効なのですか?
-「テキストを閉じる勉強法」は、記憶を活用して学んだ内容を頭の中で復習することで、アクティブリコールを促進し記憶を定着させることができます。
アクティブリコールを実践する際に、なぜ「書き殴り勉強法」が有効なのですか?
-「書き殴り勉強法」は、学んだ内容を短時間で要点をまとめて書くことで、アクティブリコールを促進し集中力を高めることができます。
Outlines
📚 最強の勉強法「アクティブリコール」の紹介
第1段落では、ゆきが科学的な根拠に基づいた最高の勉強法である「アクティブリコール」を紹介しています。勉強方法として、テキストを裏返して何も見ずに内容を思い出すという方法を提案。アクティブリコールは、記憶を定着させるために非常に重要な役割を果たしており、過去の研究からもその有効性が証明されていると説明しています。
🗣 アクティブリコールを取り入れる効果的な方法
第2段落では、アクティブリコールを取り入れる具体的な方法が紹介されています。クイズ作りや誰かに教えるふりをしての勉強法、日常生活の中で復習を心がける方法、テキストを閉じた後すぐに復習する習慣、そして書き殴り勉強法が挙げられています。これらの方法は、記憶を定着させる上で非常に有効であるとされています。
❌ 効果的な復習方法とダメな復習方法の分析
第3段落では、効果的な復習方法とダメな復習方法について話されています。効果的な復習は、短時間で繰り返し行い、分散させることが大切だと説明。一方、ダメな復習方法として、頻度が少なすぎること、時間をかけすぎること、分散させずに復習することなどが挙げられています。最後に、勉強方法を変えることでより効率的に学べるというメッセージが伝えられています。
Mindmap
Keywords
💡賢い子
💡アクティブリコール
💡復習
💡インプット
💡記憶
💡クイズ
💡テキスト
💡アウトプット
💡分散復習
💡書き殴り
Highlights
今日のYouTubeのテーマは「賢い子がやってる最強の勉強メソッド」。
科学的な根拠に基づく最高の勉強法を解説。
アクティブリコールは能動的に思い出すことを指す。
勉強後、テキストを裏返して真っさらな状態で思い出そうとする。
アクティブリコールは記憶を定着させる重要な作業。
アクティブリコールを取り入れた勉強法は効果的であることが研究で示された。
クイズを作りながら勉強する方法を提案。
誰かに教えるふりをする勉強法が有効。
瞬間に思い出そうとする勉強法を提案。
テキストを閉じた後、問題を頭の中で復習する。
書き殴り勉強法で効率的に復習を促す。
復讐は知識を定着させるために最も重要な要素。
復習の頻度が少ないと記憶が定着しない。
復習に時間をかけすぎると他の勉強に影響が出る。
分散した復習方法が良い効果を発揮する。
頻度の多い短時間の復習が有効である。
アクティブリコールを取り入れることで勉強効率が向上する。
効果的な復習法としてアクティブリコールを実践することが推奨される。
Transcripts
こんにちはゆきです今日のYouTube
のテーマは賢い子がやってる最強の勉強
メソッドということで科学的な根拠に
基づく最高の勉強法というものを解説して
いきます毎日頑張って勉強していてもこの
方法で本当に合ってるのかなとかそんな風
に下問や不安を感じたことはありませんか
私は過去に応援中学校や東大の受験を経て
また手力会での行使という経験を通じて
良い勉強とか良くない勉強法っていうのが
分かるようになりましたまた意思として
記憶や学習とものの医学的なメカニズムと
いうものを勉強しました最高の勉強法に
おいて1番大切なのが復讐のやり方なん
ですねそしてその復讐っていうのは元の
学習がしっかりできていてその理解が
しっかり追いついていないとできないもの
ですなので今回の動画ではまずは正しい
勉強法というものをお伝えしつつ動画の
後半では効果のある復習方法を具体的にお
話ししていきますでは早速本題に行き
ましょう科学的根拠に基づく勉強法という
ことで賢い人ならきっと知っているで
あろうキーワードを1つお伝えしますね
それはアクティブリコールという言葉です
知ってますかアクティブっていうのは能動
的なという意味でリコールっていうのは
思い出すということですよねなので勉強し
たこととか覚えたいことを能動的に
思い出すこと思い出そうとすることを指し
ますこのアクティブリコールっていうのを
意識的に勉強に取り入れることで賢いこの
の勉強の仕方に近づけることができます
この能動的なっていうのがみそなんですよ
どういうことかと言うとまず勉強する時
ってインプットしますよねでその後あえて
1回自分にクイズを出しますそしてあえて
思い出そうとするこの行為の繰り返しを
たくさんたくさんすることが重要なんです
イメージとしてはまずテキストよで勉強し
ますよね一旦テキストを裏返しにして机の
上に置きます何も見ずに真っさらな状態で
思い出そうとしてみるそうするとね大体は
全部は思い出せないと思いますこの勉強し
てこの勉強してこれ覚えたぞあとなんか
書いてあったけどなんて書いてあったっけ
なと思いながらもう1回テキストを開いて
それを見るふむふむそうだったと思って
また少し進めては1回テキストを閉じるで
また今勉強した内容を頭の中で半数して
みるこれがアクティブリコールですねで
さっき出てきたようにあれあれ何だったっ
けなとここまででかかってるのにっていう
のを繰り返すことが大切らしいんですよ
一般的にはこうやって勉強した内容を記憶
から取り出す作業っていうのは覚えてるか
どうかを確認するための作業だと捉えられ
がちですよね実際にはそれだけの意味じゃ
なくて定着させるということにおいて
すごく大切な作業なんです過去に世界中で
なされてきた学習ってものに対する研究
から何かをしっかり記憶するにはそれを
思い出そうとする作業っていうのがすごく
重要だということがもう分かっています
多くの人が持つ勉強のイメージって例えば
テキストを読むとか先生の授業を聞くとか
そんなイメージだと思うんですけどそれっ
て全部インプットなんですよねだから
とにかくそのインプットの質を高めること
イコール良い勉強だとそう考えてしまっ
てる人が多いと思いますでもそんな
インプットばかりを行う勉強っていうのは
すごく効率が悪いということが実はわか
かっているんですなのでああれあれなん
だっけここまででかかってるんだよねって
いうのを日々の勉強の中でたくさん
たくさん取り入れることを意識してみて
くださいまだ具体的にどうやってその
アクティブリコールしたらいいか分から
ないという方も多いと思うので実際の研究
の例をいくつかお話ししますねでは1つ目
サイエンスという科学雑誌に掲載された
ものを紹介してみますこの研究では80名
の学生さんをいくつかのグループに負け
ましたそれぞれのグループでちょっと違う
方法で勉強させてその学習効果がどう
異なってかっていうのを明らかにしてい
ます1つ目のグループは与えたテキストを
1回だけお勉強するグループ2つ目の
グループは与えられたテキストを何度も
繰り返して読んで覚えるグループそして3
つ目のグループが与えられたテキストの
知識を何度も何度も思い出そうとしてみて
くださいというアクティブリコールを
取り入れたを勉強させたグループそんな風
に3つのグループに勉強法を支持しました
その1週間後その時にインプットした内容
についてのテストを行ったんですすると1
回だけ勉強したグループに比べで複数回お
勉強したグループの方がずっと知識が定着
してたそしてさらにさらにそのグループ
以上に点数が高かったのがアクティブ
リコールをさせた3つ目のグループです
それだけやはりこのアクティブリコールと
いう作業には意味があるようですという
ことでここからはどんな風にアクティブ
リコールを日々の勉強に取り入れていく
ことができるかお話ししていきます私から
おすめのアクティブリコール方法を5つご
提案してみますでは1つ目がクイズを作り
ながら勉強する1問一等がいいと思います
私実際実際これ東大受験の時とかやってた
んですけどどうしてもなかなか覚られない
知識ってあるじゃないですかえそういうの
を例えばリングがついてる単語カード
みたいなやつに表裏で書き出しでいき
ながら勉強してましたあとはそこまでやら
なくても難しい社会化のテキストとか読み
ながらポイントを整理したくなることって
あるじゃないですかそういう時にただ
ポイントを書き出すだけじゃなくて
クエスチョンとアンサーっていう形で1問
一等形式のクイズにしておくんですねえ
そうすると後でアンサーの方だけを隠し
ながら読み進めることで自分の中でかけて
考えて答えを出すっていうアクティブ
リコールを作り出すことができるのでこの
方法がすごいおすめです2つ目の
アクティブリコールをやる方法が誰かに
教えるふりをする勉強法今まで数々の私の
動画の中で人に教えるっていうのは
アウトプットの中でもすごく質が高いいい
勉強法なんだよってお話をしてきました
例えば手力会で授業を残って友達に教え
なさいって指示をしたこうすごく成績が
上がったんだなんていうエピソードをお
話しした動画もあったんですけどでも
なかなかそうやって付き合ってくれる人
っていなかったりするじゃないですかなの
でそんな時にもできるのがこの教えるふり
をする勉強法目の前にそういう妹とか友達
とか後輩がいると思ってプレゼをする
つもりでブツブツ喋ってみるまずこういう
のを学んだよとこのポイントはこうこう
こうで次にこれを学んだここではこのこと
に注意しなきゃいけないんだよっていう風
に前に誰かがいると思って語りかけるよう
にアウトプットをしてみるこれれもまさに
アクティブリコールなんですよ今勉強して
た内容を何も見ずに人にプレゼンできるか
どうかまそれを1人でで試してみるでそう
するとやっぱりあれこれ何だったっけ何を
勉強してたのかなみたいな瞬間が出てくる
のでそれをまた見直してまたプレゼして
みると頭の中が整理されるアクティブ
リコールもいいやり方だと思います次に3
つ目のアクティブリコールのやり方は人し
た瞬間に思い出そうとする癖をつつける
勉強法いくら忙しい受験生とは言っても1
日の中で何度かは勉強から離れる時間が
ありますよね例えば家から駅に行くまで
電車に乗ったら勉強すると思うんですけど
電車に乗る前の時間ってぼとしてたりする
じゃないですか歩きながらとあとはお風呂
に入ってる時とか歯磨いてる瞬間とかその
時その時に例えば30分前に勉強してた
内容を思い出そうとする癖をつけておくん
ですよ勉強において復讐の回数ってすごい
大切なんですけど私も高校3年生の時は
毎朝起きるのが辛かったのでリスニングを
ガンガンに流しながらそのリスニングの
勉強をしてたんですね声に出しながらただ
いろんなものを毎日詰め込んでインプット
して勉強してると朝何の勉強してたか
忘れるんですよなのでお昼ご飯を食べる時
になんなく朝やったリスニングの内容を
思い出そうとしてみるとかで思い出せ
なかったらまた朝やった教材に戻るそう
いう風に勉強を積み重ねていってみて
ください次に4つ目のアクティブリコール
を取り入れる勉強法がテキストやノートを
1回閉じる勉強法ですさっきも言ったん
ですけどこれねいいリフレッシュにもなる
と思うんですよ難しいものやってると
疲れるじゃないですか体も頭もでそういう
時にうわーっと勉強してよし1回閉じよう
とそれだけでもちょっとリフレッシュさ
れるしアクティブリコールにもなる
テキストを閉じて今やってた問題頭の中で
思い出してみるんですよこういう問題だっ
たよねとか自分はここでつまづいちゃって
今度からこれを直せばうまくいくよねとか
そういうのを真っさらな状態で言えないと
勉強したということにはならないですよね
テキストでも問題集でもノートでも今やっ
てた教材を例えば15分1回とか決めて
しまって閉じて2回頭の中で復習するて
いうのをやってみるのがおすめです最後5
つ目のアクティブリコールを取り入れる
勉強法としておすすめなのが書き殴り勉強
法頭の中で復習するみたいなことを言いけ
てきてたんですけどこれってぼとして
しまって途中で集中力が切れたりするん
ですよテキスト閉じてそのままテレビ見
ちゃうかもしれないしただし各勉強って
時間と労力がすごく取られてしまって効率
が悪いので本当に大切なポイントだけを
書き殴るイメージ的には30分間かけて
勉強した内容を1分でわっと書いてまとめ
てみるそこに誰かがいると思ってプレゼン
をしてみるとかテキストを閉じて頭の中で
半数してみるとかそういうのがなんか集中
できないなうまくいかないなっていう人は
書き殴って頭の中を整理するアクティブ
リコールっていうのをやってみてください
ここまでお話ししてきてなんとなく勘の
いい方は分かったと思うんですけど
アクティブリコールってある意味の復讐な
んですよね本当の意味で知識を定着させる
ために1番大事なのが復讐どんなに一生
懸命授業を聞いてもどんなに丁寧に予習を
しても復習ができてないと全部意味が
なくなっちゃうだからアクティブリコール
を取り入れな復讐ってのが1番大事なん
ですねここで聞きたいんですけど皆さんが
問題詞を解いていて分からない問題でき
なかった問題があるとしますその問題何回
ぐらい復習してますかどれぐらいの頻度で
復習をしてるでしょうか多くの方は
繰り返す頻度が少ないんですよねで具体的
にはお勉強をしましたまず翌日そしてその
1週間後そしてその2週間後その1ヶ月後
で最後がその2ヶ月後そこまでやって
やっと記憶を定着させることができるんで
すってでも私それでもまだ少ないと思うん
ですよねだって2日3日で忘れちゃう知識
いっぱいあるじゃないですかなので今言っ
たタイミングをマストだとしてその間に
小刻みにちょっとずつ復習のタイミングを
挟んでいくのがおすめですというわけで
これを踏まえて最後に頑張って復習をし
てるつもりなのになかなか知識は定着し
ないという方にありがちなダメな復習法を
3つ紹介して終わります1つは頻度が少な
すぎること今言った5回ぐらいかなの
タイミングを聞いてうわそんなにやるのか
と思った人は結構危険もっともっと増やさ
なきゃいけないぐらいの最低限の回数が
さっきのタイミングなんですねなので大体
の人は復習の頻度が少なすぎるのかなと
思いますもう1個のダメな復習方法が時間
をかけすぎることさっきから言ってる回数
いやそんなに復習してたら普通の勉強の
時間が足りないよと思う方が多いと思うん
ですけどそういう人は復習に時間をかけ
すぎです毎回の復習は1分でもいいぐらい
なんですよいっぱいやった勉強の本当に
エッセンスだけをパラパラっと見直す程度
でいいんですね復讐に関しては一般的には
必より回数なので毎回の復習をすごく丁寧
にやっているようだと他のことに手が回ら
なくなってしまますでそこはスピード重視
で普段の勉強と復習の勉強はちょっと違う
重さでやった方がいいです3つ目が分散さ
せない復習方法です昨日やった内容を復習
するぞって言って何時間もかけて全部いぺ
にそれをやるって言ったら重すぎて無理な
んですよ1日で1回でまとめて勉強する
よりも感覚を分けて複数回勉強した方がい
いっていうことがいろんな研究データから
分かってるんですね集中力も遂げるないし
何度も何度も思い出すことになるのでその
アクティブリコールの回数が増えるので
ちょっとずつ小刻みに勉強するようにして
みてくださいま実際に手力で教えてた時も
すごい頑張ってるように見えてインプット
ばっかりやってて全然アウトプットできて
ないとか復讐を頑張ってるように見えるん
だけどやり方が間違ってるせいでいつまで
も伸びないとかそういう制度たくさんい
ましたなので今うまくいってないなって
いう方にもちょっとやり方を変えれば
こんなにやりやすくなるんだっていうのを
実感でいただけたら嬉しいなと思います私
のチャンネルでは他にもどう効率よく目標
を達成するかみたいな内容でいっぱいお話
をしてるのでまだの方は是非チャンネル
登録をして他の動画もご覧くださいでは
次回の動画で会いましょうありがとう
ございました
[音楽]
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