記憶する方法・勉強に使える記憶術のやり方【最高の勉強法②】

米国内科専門医安川康介の医学チャンネル

16 Sept 202316:26

Summary

TLDRこの動画は、試験勉強で覚えにくいものを覚えるための記憶の方法について説明しています。特にアクティブリコールと感覚反復分散学習が効果的であるとされ、科学的な根拠があります。また、記憶術を駆使して、難解な年号や数字、英単語などの情報を覚えやすくするストーリー法や、体の場所を使った方法を紹介し、具体的な例を挙げて解説しています。

Takeaways

📚 記憶の方法としてアクティブリコールと感覚反復分散学習が科学的に効果的であることが述べられている。
🌟 勉強の際にはアクティブリコールと感覚反復を中心に使うことを推奨する。
🔢 年号や数字の羅列、英単語などは記憶が難しいと感じる内容である。
📖 記憶術を使用することで、難しくても覚えるべき情報をイメージに変換しやすくする。
🎭 ストーリー法は、覚えたいことを物語としてつなげていく方法であり、医学生や医者が使うことが多い。
🏥 医学の分野では膨大な情報を覚える必要があり、記憶術を活用することで効率的に覚えることができる。
🧠 人間の脳は文字情報に対してあまり得意ではないが、イメージを覚えることには向いていると思われる。
📚 記憶術は紀元前から記載があり、人間の頭の使い方として古くからある。
🌈 記憶術を使った際には、イメージはできるだけ普通じゃない、信じられない、笑える、気持ち悪い、怖い、エッチなことに越好しやすくなくなる。
🧩 身体的場所を使った記憶術は、順番に覚えたい時に効果的であり、例として大統領のリストを覚える際に使用される。
🏠 場所法は大量の情報を順番に覚えるために使用される記憶術であり、記憶の宮殿やジャーニー法等多种がある。
📈 記憶術には訓練が必要であり、効果は個人差があるため、アクティブリコールよりも効果が低い可能性もあると述べられている。

Q & A

アクティブリコールと感覚反復分散学習は何ですか？
-アクティブリコールは、定期的に復習することで記憶を強化する勉強法です。感覚反復分散学習は、学習内容を感覚的に理解し、複数の感覚を通じて情報を処理することで記憶を強化する勉強法です。
記憶術とは何ですか？
-記憶術とは、記憶を改善するためのテクニックや方法を指します。イメージ化や関連付け、ストーリー作りなどが含まれ、記憶をより効率的に維持することができる助けになります。
ストーリー法の利点は何ですか？
-ストーリー法は、情報を物語的形式で記憶することで、より覚えやすくなります。ストーリーは脳にとって自然で覚えやすい情報の形式であり、複雑な情報をシンプルに表現することができるため、記憶の維持と復習に役立ちます。
記憶術が効果的な理由は何ですか？
-記憶術が効果的な理由は、脳がイメージ化された情報をより効果的に処理するためです。イメージ化は空間的メモリを活用し、情報をより深く記憶することができます。また、記憶術は感情や感覚を刺激することで、記憶の強化にも寄与します。
大統領のリストを覚える際に、身体の場所を使った記憶術をどのように使いましたか？
-身体の場所を使った記憶術では、身体の各部位に大統領の名前を联想させ、それぞれの部位でその大統領を想像することで記憶します。例えば、足にルーズソックスを履いたら、鳥のつるがでてルーズベルトを想像し、膝にアイスクリームがあるとアイゼンハワーを联想します。
記憶術を使った場合、長期的な記憶の沈着についてどのような課題があるのですか？
-記憶術を使った場合でも、長期的な記憶の沈着には課題があります。記憶術は情報の記憶を助けるものの、時間が経つにつれて記憶が弱まってしまうことがあります。そのため、定期的な復習や情報を活用することが重要です。
場所法とは何ですか？
-場所法は、自分が熟知している場所にイメージを置いて、順番に歩いていくことで情報を記憶する記憶術です。例えば、自分の家や学校の周りを歩きながら、各部屋や場所に情報を置くことで、順番に情報を思い出すことができます。
記憶力選手権の選手たちはどのようにトランプの並びを覚えましたか？
-記憶力選手権の選手たちは、トランプの並びを頭の中でイメージ化して、記憶の置き場所に配置することで覚えました。彼らは空間的メモリを活用し、イメージを置き場所に配置して、順番に思い出す訓練を行いました。
アクティブリコールと記憶術のどちらがより効果的ですか？
-アクティブリコールと記憶術は、どちらも効果的な勉強方法ですが、個人の学習スタイルや目的によって効果が異なります。記憶術はイメージ化が難しい言葉や複雑な情報に向いている一方、アクティブリコールは基本的な復習方法であり、より幅広い範囲の情報を覚えるのに適しています。
記憶術に関する暖炉式教授の論文はどのような結論を導き出したのですか？
-暖炉式教授の論文では、記憶術の有用性を評価し、一定の訓練が必要であること、イメージ化するのが難しい言葉があること、そして長期的な記憶の沈着に関する効果がまだ明確でないことが示されました。つまり、記憶術は効果的な勉強方法であるものの、適切な訓練と組み合わせて使用することが重要であることが結論として導かれました。
記憶術を学ぶためにおすすめの書籍は何ですか？
-記憶術を学ぶためにおすすめの書籍には、フォア氏の「月刊全米記憶力チャンピオン」やサイト直子さんの「世界一の記憶術」があります。また、場所法に興味がある場合は、「世界最強記憶術場所法」という書籍もあります。これらの書籍は、記憶術の基礎から応用まで广泛に解説されており、初心者から上級者までに適した内容となっています。

Outlines

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📚 記憶の方法とアクティブリコール

この段落では、勉強中に覚えにくい情報を覚えるための科学的な方法について説明されています。アクティブリコールと感覚反復学習が効果的であるとされており、以前の動画で紹介された方法です。また、勉強する際にはアクティブリコールと感覚反復を中心に使うことを推奨しています。特に、年号、数字の羅列、英単語などの覚えにくい情報を扱う際に、記憶術を補助的に使うことができます。

05:02

🎨 ストーリー法を使った記憶術

この段落では、ストーリー法を使った記憶術について学ぶことができます。ストーリー法は、覚えたい情報をイメージに変換してストーリーとしてつなげていく方法です。実際に学生や医者が使っている内容を例に挙げ、非結核性抗酸菌のリストを覚える方法を紹介しています。ストーリーを通じて、マックアブ、ゴードンマリナラ、ウルセランスかんざし、フォーチュンダム、ケロケロケロッピなどのイメージを作り、リストを覚える方法を説明しています。

10:03

🚶‍♂️ 体の場所を使った記憶術

この段落では、体の場所を使った記憶術について説明されています。この方法は、順番に覚えたい情報を使いやすいイメージに変換し、体の特定の場所に置きながら覚えることです。例えば、大統領のリストを覚える際に、ルーズソックス、鳥のつる、アイスクリーム、ジャックの豆の木、ジェイソンのお面、フォーク、ナイフ、レーザーガン、パパブッシュ、息子ブッシュ、クリリン、坎と言ってい、YesWeCanと声がするオバマ元大統領など、各場所にイメージを置き換えることで記憶する方法を紹介しています。

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📖 記憶術の効果と本の紹介

最後の段落では、記憶術の効果について考察されており、訓練を通じてイメージ化するのが難しい言葉や、長期的な記憶の沈着についても触れられています。また、アクティブリコールよりも有用性が低いとされる可能性があることが述べられています。この動画を見た人たちが、家族や友人が資格試験などに挑戦している場合、この記憶術を役立てることができることを期待しています。最後に、記憶術に関する本をいくつか紹介し、より詳細な情報を求める読者にとっての参考情報を提供しています。

Mindmap

Keywords

💡アクティブリコール

アクティブリコールは、学習した内容を定期的に復習する記憶の方法です。この方法は、記憶の消失を防ぎ、長期的な記憶を促進するために効果的です。ビデオスクリプトでは、勉強法の選択においてアクティブリコールが重要であると説明されており、特に覚えにくい内容の記憶に役立てる手法として紹介されています。

💡感覚反復分散学習

感覚反復分散学習は、学習内容を複数の感覚経路を通じて繰り返し学習することで、記憶の強化を図る方法です。これにより、異なる感覚的刺激を通じて情報を処理することで、記憶の定着が促進されます。ビデオスクリプトでは、アクティブリコールと併せて、効果的な勉強法として紹介されており、特に難解な内容の記憶に役立つと説明されています。

💡記憶術

記憶術は、記憶を改善するための技術や戦略のことを指します。これには、情報をイメージ化したり、物語や联想を使って記憶を促進する方法が含まれます。ビデオスクリプトでは、記憶術が古代から使われている方法であり、現代の勉強法にも適用できることが説明されています。

💡ストーリー法

ストーリー法は、覚えたい情報を物語的形式にすることで、記憶を促進する記憶術の一つです。情報をストーリーに沿って整理することで、頭脳は情報をより効果的に処理・記憶することができます。ビデオスクリプトでは、ストーリー法を使って、医学生や医師が覚えるべき細菌の名前などを覚える方法が紹介されています。

💡イメージ化

イメージ化は、抽象的な情報や言葉を、具体的なものやイメージに変換するプロセスです。記憶術においては、情報をイメージ化することで、脳はその情報をより良く処理し、記憶することができます。ビデオスクリプトでは、イメージ化が記憶を助ける方法として重要であることが説明されています。

💡感情を訴える

感情を訴えるは、記憶を強化するために使用される記憶術の一つです。情報を感情的な要素と結びつけることで、その情報がより印象的に記憶に残ります。ビデオスクリプトでは、記憶が感情的な要素を含むことでより覚えやすくなることを説明しています。

💡語呂合わせ

語呂合わせは、覚えたい言葉やフレーズを、すでに知っている言葉や音のパターンに合わせて覚えることです。この方法は、既存の知識を利用して新しい情報との関連を築くことで、記憶を促進することを目的としています。ビデオスクリプトでは、語呂合わせが記憶術の一形態として紹介されており、例えば大統領の名前を覚える際に使用されています。

💡場所法

場所法は、記憶したい情報を特定の場所に関連付けることで、順番やリストを覚える記憶術です。この方法は、人間が空間的な情報を比較的容易く覚えることを利用しています。ビデオスクリプトでは、場所法が紹介されており、例えば自宅や通学路などの場所にイメージを置き、順番に思い出す方法が説明されています。

💡ファンクショナルMRI

ファンクショナルMRIは、脳の機能を画像化するための医学的な検査方法です。この技術を使うことで、脳のどの部分が活性化されているかを観察することができます。ビデオスクリプトでは、記憶力選手権の選手たちがトランプの並びを順番に覚えている際に、彼らの脳の空間的記憶に関連する部分が活性化されていることが報告されています。

💡暖炉式教授

暖炉式教授とは、学習法に関する膨大な資料をまとめ、その有用性を評価した論文の著者です。この論文では、記憶術の一部に訓練が必要であることや、イメージ化するのが難しい言葉があること、そして長期的な記憶の沈着についての効果がまだ明確でないことが述べられています。

💡記憶の宮殿

記憶の宮殿は、大量の情報を順番に覚えるために使われる記憶術の方法です。この方法では、自分が知っている場所を想像し、そこに情報を配置していくことで、順序を覚えることができます。ビデオスクリプトでは、この方法が記憶力選手権などで使われることが説明されています。

Highlights

アクティブリコールと感覚反復分散学習が科学的に効果が高い勉強法

記憶の方法としてアクティブリコールと感覚反復を中心に使うことをおすすめ

勉強中に覚えにくいものに出くわびる年号や数字の羅列、英単語などに対応する記憶術がある

記憶術は紀元前から記載があり、人間が生み出した頭の使い方

記憶術の本质は記憶したいものをイメージに変換して覚えやすくすること

ストーリー法を使って覚えたいことをイメージに変換し、物語としてつなげていく

医学生や医者が覚えなければならない内容を使って、具体的なストーリーを挙げる

記憶術で大切なことは、そのままイメージできないものはイメージに変換すること

ストーリー法で覚える際には、イメージはできるだけ具体的なものに変換する

体の場所を使った記憶術で順番に覚えたい時に使える方法を紹介

大統領のリストを使って、体の部位に関連するイメージをつなげて記憶する

記憶術を使った例として、非結核性抗酸菌のリストを覚えるストーリーを提供

記憶のイメージは感情に訴えかけるものが良いと記憶に残りやすい

場所法という記憶術を使って大量のものを順番に覚えることも可能

記憶術の効果については、訓練が必要であることや効果が明確でない点も存在

アクティブリコールと記憶術の比較で、後者の有用性が低いという研究結果も存在

記憶術に関する本の紹介と、より詳細な情報を求める読者へのアドバイス