【顔をたるませない習慣】おきゃんママが実践している普段やっていること！リフトアップの日常「たるみ改善！顔ダンス」【アラ還おきゃんママ（加藤ひとみ）】

アラ還おきゃんママの若見えチャンネル

22 May 202108:50

Summary

TLDRこのビデオでは、顔のたるみを防ぐためのいくつかの習慣を紹介します。Okyan Mama Katou Hitomiさんは、顔のダンスを日々のルーティンに取り入れ、常に口角を持ち上げることの重要性を強調しています。また、姿勢を良く保ち、背中を伸ばすことで顔のたるみを防ぐ方法を提案しています。さらに、パソコンを利用する際には立って作業し、枕の高さにも注意を払い、髪を100回ブラシで梳き、血液循環を促進することで顔のたるみを防ぐ効果があると語っています。カフェインの摂取も顔のたるみに影響する可能性があるため、摂取量を控えることもポイントの一つです。

Takeaways

😃 常に口角を上げることが顔のたるみを防ぐのに非常に重要です。自然に笑顔を保てるようになると、顔のたるみを防ぐことができます。
🧍‍♀️ 常に背筋を伸ばすことで、顔のたるみを防ぐことができるとされています。肩胛骨を寄せることが良い姿勢を保つポイントです。
🖥️ コンピュータを使い続ける場合、立ちながら作業することで姿勢が良くなり、顔のたるみを防ぐことができるとアドバイスされています。
🛌 枕の高さには注意を払い、高い枕は首や顔に負担をかけることがあるため、低く、または首に支えのある枕を使うことが推奨されています。
🪒 髪を100回梳くことで、顔の血行を良くし、顔のたるみを防ぐことができると主張されています。
💆‍♀️ スカルマッサージは顔のたるみを防ぐのに効果的で、特にDomo brushやMason Pearsonのブラシが推奨されています。
🚫 カフェインは身体に悪影響を与える可能性があるため、摂取を控えることが顔のたるみを防ぐことに役立つかもしれません。
🍫 チョコレートやコーヒーなどのカフェインを含む食品は、心臓の鼓動を速める可能性があるため、適量を守ることが大切です。
🧘‍♀️ 顔のたるみを防ぐために、日常的な習慣として、顔の運動（フェイスダンス）を行うことが有効だとされています。
🛋️ 长时间に座っていると、肩や首、そして関節に負担がかかるため、立ち上がることでその負担を軽減できるとアドバイスされています。
📺 テレビを見ているときや家事をしているときも、口角を下げないよう心がけることが顔のたるみを防ぐのに役立つとされています。

Q & A

オクヤマママカトウヒトミはどのような人物ですか？
-オクヤマママカトウヒトミは、顔のたるみを防ぐための習慣を紹介するビデオを制作している人物です。
顔のたるみを防ぐために、ヒトミさんが提唱する習慣は何ですか？
-ヒトミさんは顔のダンスを練習し、口の端を持ち上げること、姿勢を良く保つこと、コンピュータを使いながら立っていること、枕の高さを調整すること、髪を100回梳くことなどを提唱しています。
顔のダンスとは何ですか？
-顔のダンスとは、顔の筋肉を鍛えることで顔のたるみを防ぐための運動のことです。ヒトミさんは少なくとも1日1回これを行っていると述べています。
姿勢を良く保つことなぜ重要ですか？
-姿勢が悪くなれば、顔のたるみが起こりやすくなるとヒトミさんは説明しています。また、姿勢が良くないと肩や首、関節の痛みが増すことも指摘されています。
ヒトミさんはコンピュータを使いながら立っているとどう改善されると述べていますか？
-ヒトミさんは立っていると姿勢が改善され、肩や首、関節の痛みが劇的に軽減されると述べています。
枕の高さはどのように顔のたるみに影響を与えるとヒトミさんは説明していますか？
-ヒトミさんは高枕头は首を曲げさせ、顔を圧迫してたるみを招くと警告しています。彼女は自分の首や頭を枕から離れ、天井を見据えるように睡眠をとるようにしていると述べています。
髪を100回梳くことの効果は何ですか？
-髪を100回梳くことで血液循環が促進され、顔のたるみを防ぐ効果があるとヒトミさんは保証しています。
ヒトミさんはカフェインを摂取していないと述べていますが、なぜですか？
-ヒトミさんは20歳からカフェインを摂取していません。彼女の体はカフェインをあまりうまく処理できないため、チョコレートや紅茶を摂取すると心臓の鼓動が速くなると説明しています。
ヒトミさんが推薦するヘアブラシの種類は何ですか？
-ヒトミさんはDomo brushやMason Pearsonのブラシを推薦しており、これらのブラシはスカルをマッサージして顔を引き上げる効果があると述べています。
ヒトミさんのビデオでは若々しい秘訣をどのように共有していますか？
-ヒトミさんは自分自身で試して確かめた効果的な方法を共有しており、ビデオでそれらのヒントを紹介しています。
ヒトミさんのビデオをもっと詳しく知りたい場合はどうしたらよいですか？
-ヒトミさんのビデオをもっと詳しく知りたい場合は、彼女のチャンネルをフォローし、チャンネルの説明欄をチェックするのが良いでしょう。