後悔しない「時間の選択術」／①幸福の時間 ②投資の時間 ③役割の時間 ④浪費の時間／時間のポートフォリオを作る／幸福の時間を増やす／7つの選択基準／仕事量を減らす「隠れポジティブの心得」【柿内尚文】

Summary

この動画では柿内高文さんが時間の使い方について語ります。時間は幸福の時間、投資の時間、役割の時間、浪費の時間の4つに分けられるとし、それぞれの特徴や重要性を説明しています。また、時間のポートフォリオを作成し、理想と現実を見える化することで、時間の使い方を最適化する方法についても触れています。さらに、幸福の時間を増やすために意味変換やネーミングの工夫を提案し、最後には隠れポジティブの心で仕事の量を減らす方法を紹介しています。

Takeaways

• 🍰 「目の前にプリンがあったら食べるか我慢するか」という選択は、幸福の時間を得るか、将来の投資の時間になるかの選択を表している。
• 📈 時間の使い方には「幸福の時間」「投資の時間」「役割の時間」「浪費の時間」の4つに分類され、それぞれの時間のバランスが大切だ。
• 🛠 時間の価値を高めるためには、自分の理想に近づける選択を繰り返すことで後悔しない時間を過ごすことが重要。
• 🎯 時間の使い方に対する価値観や考え方の変わり目に、時間に対する捉え方が変わり、自分にとって良い時間が増えた経験がある。
• 🤔 時間の使い方を選ぶ際には、後悔しないかどうか、体験価値の高さ、体と心の声に従うかどうかなど、7つの視点を考慮に入れる。
• 🔄 時間の使い方には意味の変換があり、例えば通勤時間は単なる移動時間ではなく、読書やリラックスの時間にも変えることができる。
• 📚 柿内高文さんは編集者として長年書籍や雑誌の編集に携わり、累計1300万部以上の本を企画し、55冊のベストセラーを世に送り出している。
• 📈 時間の使い方に関する考え方を、本「プリン今食べるか我慢するか」で紹介し、多面的な視点から時間を捉え直す方法を提案している。
• 🌟 時間の価値を高める方法として、時間の遊び化やプロローグ化、エピローグ化などの考え方がある。
• 💡 自分ベースの時間を取り戻し、周りの影響を受けず自分に価値のある時間を確保することも、時間の価値を高めるポイント之一。
• 🚀 仕事や日々のルーティンを楽しむ方法として、意味の変換や時間の価値の言語化、プロローグやエピローグの工夫を通じて時間を豊かにすることが提案されている。

Q & A

柿内高文さんはどのような職業をしていますか？

柿内高文さんは長年出版社で編集者として書籍やムック、雑誌の編集を行ってきました。また、アコムの乗務取り締まり役でもあります。

柿内さんはこれまで企画した本の総部数はどれくらいありますか？

柿内さんは累計で1300万部以上の本を企画しており、そのうち55冊はベストセラーになっています。

柿内さんの3冊目の本のタイトルは何ですか？

柿内さんの3冊目の本のタイトルは「プリン今食べるか我慢するか」です。

柿内さんはどのようにして時間の使い方に関心を持ち始めましたか？

柿内さんは30代の時に非常に忙しく、その後振り返った時に記憶がほとんどないことに気づき、自分の時間の使い方や選択の仕方に危機感を感じ始めました。

柿内さんはどのようにして時間の価値観を変えましたか？

柿内さんは自分の時間の使い方や選択の仕方を少しずつ変えていくことで、時間に対する価値観や考え方が変わっていきました。

柿内さんは人生の時間をどのように分類していますか？

人生の時間を4つに分けています。それは幸福の時間、投資の時間、役割の時間、そして浪費の時間です。

幸福の時間について柿内さんはどのように定義していますか？

幸福の時間は自分自身が幸せだと思う時間や喜びを感じる時間を指しており、例えば睡眠や趣味の時間を含めることができます。

投資の時間とはどのようなものですか？

投資の時間とは目的のために努力をしている時間で、例えば試験に合格するために勉強する時間などが該当します。

役割の時間について説明してください。

役割の時間とは、会社や家庭などでやらなければいけないことをしている時間を指しています。

浪費の時間はどのように定義されていますか？

浪費の時間とは、無意識に過ごしてしまった無駄だと感じる時間のことであり、例えばぼーっと過ごした時間や何やっていたかよく覚えていない時間を指します。

時間のポートフォリオとは何ですか？

時間のポートフォリオは、自分の1日の時間をどのように幸福の時間、投資の時間、役割の時間、浪費の時間に分配しているかを書き出すことです。

理想の時間の割振りのポートフォリオを作ることの重要性は何ですか？

理想の時間の割振りのポートフォリオを作ることで、現実の時間使いと理想とのギャップを認識し、後悔しない時間の使い方をするための選択基準を明確にすることができます。

柿内さんはどのようにして時間の選択基準を決めていますか？

柿内さんは後悔しないかどうか、体験価値の高さ、体と心の声に従っているか、幸福度の高さ、投資価値の高さ、人に喜んでもらえるかどうか、心地よいかどうかという7つの視点を選び基準としています。

柿内さんはどのようにして時間の意味を変える方法を提案していますか？

柿内さんは意味の変換、時間の遊び化、プロローグ化、エピローグ化など、時間を別の視点から捉えることで意味を変え、価値を高める方法を提案しています。

隠れポジティブの心とは何ですか？

隠れポジティブの心とは、捨てる、諦める、投げる、伸ばす、断るという5つの行動を通じて、時間の量を減らし、よりポジティブな結果を生み出す考え方です。

柿内さんの人生最後の日の言葉は何ですか？

柿内さんの人生最後の日の言葉は「我が人生に悔いはなし」です。これは彼の祖母が言っていた言葉で、人生を後悔なく送るという意図を込めています。