نصائح شهر ٥ ثانوية عامة ٢٠٢٥ | اسمع عشان متندمش هتغير حياتك!!

Dr Amr Elbaraky د.عمرو البركي

1 May 202508:31

Summary

TLDRفي هذا الفيديو، يقدم دكتور عمرو البركي نصائح مهمة للطلاب في فترة المراجعة قبل امتحانات الثانوية العامة. ينصح بالتخطيط الذكي للمذاكرة، وتحقيق التوازن بين الشرح والمراجعة. يركز على أهمية حل الأسئلة والتعامل مع وقت المراجعة بكفاءة، بالإضافة إلى تجنب التشتيت وتحديد الأهداف. يقدم أيضًا طرقًا لتقوية الذاكرة مثل التلخيص وتكرار المعلومات قبل النوم. كما يوضح أهمية الراحة والهدوء النفسي، وينبه الطلاب إلى ضرورة التعامل مع التوتر بشكل فعال لتحقيق أفضل أداء في الامتحانات.

Takeaways

😀 أهمية التحفيز الداخلي: التحفيز الحقيقي يأتي من داخلك، ولا يعتمد على الفيديوهات التحفيزية أو التشجيع الخارجي.
😀 راجع مع مدرس واحد فقط: لا تشتت نفسك بمراجعة مع أكثر من مدرس. اختر مدرسًا جيدًا وتركيز على الفهم.
😀 المراجعة والحل هما الأهم: في الفترة الحالية، اعتمد على المراجعة والحل بنسبة 70% لتحسين أدائك.
😀 الحل باستخدام الكتب المراجعة النهائية: حل كتابين في المادة هو الخيار الأمثل لتعزيز الفهم، لا تقتصر على كتاب واحد فقط.
😀 تخصيص وقت للمراجعة الصباحية: استغل الفترة الذهبية من الفجر حتى الساعة 10 صباحًا لتستوعب المواد الصعبة بشكل أفضل.
😀 ضرورة التلخيص: بعد مراجعة أي درس، قم بتلخيصه بأسلوبك الخاص لزيادة فهمك وثبات المعلومة.
😀 أهمية قراءة القرآن: قراءة القرآن يوميًا حتى ولو صفحتين تعمل على جلب البركة في وقتك وتخفف التوتر.
😀 قلة النوم قد تكون بسبب التراكمات النفسية: النوم المفرط غالبًا ما يكون ناتجًا عن هروب من الواقع أو التراكمات العاطفية، وهذا يتطلب معالجة نفسية.
😀 تحديد أهداف مع مكافآت: بعد كل هدف تحققته في المراجعة، كافئ نفسك بنشاط تحبه لتحفيز نفسك على الاستمرار.
😀 المراجعة الفعّالة: لا تكتفي بقراءة المنهج من البداية للنهاية، ولكن راجع النقاط المتكررة في الأسئلة والمواضيع التي تسببت لك في أخطاء.

Q & A

ما هي أهم النصائح لتجاوز فترة المراجعة قبل الامتحانات؟
-يجب عليك استغلال كل لحظة خلال فترة المراجعة، والموازنة بين المراجعة والحل. حدد هدفًا لكل فترة زمنية، وتجنب التشتت والضوضاء، وتأكد من أنك تستعد ذهنياً قبل كل شيء.
كيف يمكن تنظيم وقت المراجعة بشكل فعال؟
-من الأفضل أن تخصص وقتًا للمراجعة وحل الأسئلة على مدار اليوم، مع مراعاة أن تكون مواد المراجعة مرتبطة بالأولويات. يجب أن تراجع مع مدرس واحد فقط لتجنب تشويش المعلومات.
هل من الأفضل المراجعة عبر الإنترنت أم في مركز دراسي؟
-إذا كنت تستطيع تنظيم وقتك بشكل جيد، فإن المراجعة عبر الإنترنت هي الأفضل لأنك تستطيع استغلال كل لحظة. أما إذا كنت تشعر بأنك تضيع وقتك أو تعود للنوم من التعب، فالمراجعة في مركز دراسي قد تكون أكثر مناسبة.
ما هي الطريقة المثلى للتعامل مع النوم الزائد في هذه الفترة؟
-إذا كنت تنام كثيرًا، قد يكون السبب نفسيًا أو بدنيًا. من المهم معالجة هذا من خلال تحفيز نفسك والتركيز على الأهداف، وتجنب الهروب من الواقع.
كيف يمكن تجنب التشتت أثناء المراجعة؟
-يجب أن تذاكر في مكان هادئ ومغلق، بدون تليفونات أو أي شيء قد يشتتك. من الأفضل أن تركز بالكامل على المراجعة لتحقيق أفضل النتائج.
ما هي أهمية مكافأة النفس بعد كل تارجت تم تحقيقه؟
-مكافأة النفس تعزز من تحفيزك الشخصي، حيث يمكنك أن تعطي لنفسك مكافأة صغيرة بعد إتمام كل هدف، مما يساعدك على الاستمرار في الحفاظ على الدافع.
هل من المفترض أن أراجع كل المواد في اليوم نفسه؟
-من الأفضل مراجعة أكثر من مادة في نفس اليوم، لأن التركيز على مادة واحدة طوال اليوم يمكن أن يسبب الملل. التغيير بين المواد يساعد في تنشيط العقل وزيادة التركيز.
ما هي الطريقة المثلى لتحسين الذاكرة أثناء المراجعة؟
-يمكنك تحسين الذاكرة من خلال تلخيص الدروس بعد قراءتها، وكتابة النقاط الهامة. استخدام الكتابة والسمع معًا يعزز عملية التثبيت في الذاكرة.
كيف أتعامل مع مشكلات النوم الزائد؟
-إذا كنت تنام لفترات طويلة، عليك بتحديد السبب. قد يكون بسبب ضغوط نفسية أو التعب من الدروس. حاول تنظيم وقتك وتجنب الهروب من الواقع بتوفير الراحة النفسية.
ما هي أفضل الأوقات لمراجعة المواد الصعبة؟
-أفضل وقت للمراجعة هو خلال الفترة الذهبية بعد الفجر وحتى الساعة 10 صباحًا، حيث يكون لديك أعلى مستوى من الاستيعاب والتركيز.