(Relief Fast) 6 Home Remedies For Gout!

Summary

In diesem Video teilt Dr. Kim, ein ganzheitlicher Podologe mit über 30 Jahren Erfahrung, sechs bewährte Hausmittel gegen Gicht, die schnell und effektiv wirken. Er erklärt, wie Gicht durch Faktoren wie Dehydration, zu viel Säure im Körper und unzureichende Bewegung verursacht wird. Dr. Kim betont die Bedeutung von Hydration, Alkalisation des Körpers, Bewegung und Stressmanagement. Zusätzlich stellt er medizinische Behandlungen wie Medikamente und Injektionen vor, die bei schwerer Gicht notwendig sein könnten. Das Video gibt wertvolle Tipps für eine ganzheitliche Behandlung von Gicht, die die Symptome lindern und zukünftige Ausbrüche verhindern können.

Takeaways

• 😀 Hydration is crucial for gout management. Drink half your body weight in fluid ounces daily to flush out toxins.
• 😀 Alkalization helps prevent gout flare-ups. Consume foods and beverages that help alkalize the body, such as celery juice and tart cherries.
• 😀 Supplements such as Vitamin C, quercetin, and potassium citrate can aid in reducing gout inflammation and uric acid levels.
• 😀 Exercise, especially high-intensity interval training and strength training, plays an important role in managing gout by improving overall body function.
• 😀 Stress and poor sleep can worsen gout flare-ups. Focus on stress reduction techniques and ensure better sleep quality to manage gout.
• 😀 Weight management and controlling diabetes are essential. Intermittent fasting can help reduce uric acid production and inflammation.
• 😀 Coffee is beneficial for gout. It can help reduce uric acid production by inhibiting the enzyme that produces it.
• 😀 Avoid high-purine foods like spinach, beer, and certain oils (e.g., vegetable oils), which can trigger gout flare-ups.
• 😀 Herbal remedies such as ginger, turmeric, and dandelion are powerful natural anti-inflammatories that can support gout treatment.
• 😀 Medical treatments for gout, such as strong medications (e.g., indomethacin and colchicine), may be necessary in emergency cases, especially when pain is severe.

Q & A

Was sind die häufigsten Ursachen für Gichtanfälle?

Die häufigsten Ursachen für Gichtanfälle sind Ungleichgewichte im Körper, wie Dehydration, unzureichender Schlaf, unzureichende Bewegung und eine unausgewogene Ernährung, insbesondere eine hohe Aufnahme von purinhaltigen Lebensmitteln und Alkohol.

Wie hilft Hydratation bei der Behandlung von Gicht?

Hydratation hilft, indem sie das Urinieren anregt und dabei hilft, überschüssige Harnsäure aus dem Körper zu entfernen, was die Häufigkeit und Schwere von Gichtanfällen reduziert. Es wird empfohlen, täglich die Hälfte des Körpergewichts in Flüssigunzen zu trinken.

Welche Rolle spielt die Alkalisation des Körpers bei der Gichtbehandlung?

Die Alkalisation hilft, den Säuregehalt im Körper zu verringern, was die Harnsäureproduktion und -ansammlung reduziert. Zu den alkalischen Lebensmitteln gehören bestimmte Obst- und Gemüsesorten, während säurebildende Lebensmittel wie rotes Fleisch und Alkohol vermieden werden sollten.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind hilfreich für die Behandlung von Gicht?

Vitamin C, Quercetin, Kaliumcitrat und Magnesium sind nützlich, um die Entzündung zu lindern und die Harnsäure im Körper zu kontrollieren. Diese Ergänzungen unterstützen die Entgiftung und das allgemeine Wohlbefinden.

Warum ist Bewegung wichtig für Gichtpatienten?

Bewegung ist wichtig, da sie den Körper alkalisiert, die Hydratation verbessert, die Metabolisierung fördert und das Risiko von Gichtanfällen reduziert. Insbesondere hochintensives Intervalltraining hilft, Entzündungen zu verringern und das hormonelle Gleichgewicht zu verbessern.

Wie beeinflusst Stress die Entstehung von Gicht?

Stress führt dazu, dass der Körper saurer wird, was die Wahrscheinlichkeit von Gichtanfällen erhöht. Stressmanagement ist daher entscheidend für die Kontrolle von Gicht. Entspannungsmethoden und eine bessere Schlafhygiene können helfen, Stress zu reduzieren und die Gichtanfälle zu verringern.

Warum ist Schlaf so wichtig für Menschen mit Gicht?

Schlaf ist wichtig, weil er hilft, den Säuregehalt im Körper zu regulieren. Ein ausreichender und erholsamer Schlaf kann den Körper weniger anfällig für Entzündungen und Gichtanfälle machen.

Welche Lebensmittel sollten bei Gicht gemieden werden?

Lebensmittel, die reich an Purinen sind, wie rotes Fleisch, bestimmte Meeresfrüchte und Alkohol (insbesondere Bier und Wein), sollten vermieden werden, da sie die Harnsäureproduktion erhöhen und Gichtanfälle auslösen können.

Was ist die Bedeutung von intermittierendem Fasten bei der Gichtbehandlung?

Intermittierendes Fasten hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und überschüssige Harnsäure aus dem Körper zu entfernen. Es reduziert Entzündungen und kann die Häufigkeit von Gichtanfällen verringern, indem es den Körper von sauren Abfallprodukten befreit.

Welche medizinischen Behandlungen werden bei Gicht empfohlen?

Medizinische Behandlungen umfassen Schmerzmittel wie Indocin, Kortisoninjektionen zur schnellen Schmerzlinderung, und Langzeitmedikamente wie Allopurinol, um die Harnsäureproduktion zu senken. Diese werden in akuten Fällen verwendet, wenn die holistischen Methoden nicht ausreichen.