【腸活】一番いい整腸剤はどれか?新ビオフェルミンS、ビオスリー、エビオス、強力わかもと、ザ・ガード
Summary
TLDRこのスクリプトは、整腸剤の選択と腸内環境の重要性について解説しています。話者は、自分が飲んでいるビオスリーハイとエビオス錠を紹介し、その効果と使用方法について説明します。また、腸活を促進するために運動や睡眠、食物の選択、オリゴ糖などを摂取していることを共有します。さらに、整腸剤の種類や選び方、組み合わせ方について詳しく語り、新ビオフェルミンSやビオ3杯、エビオス錠などの製品の特徴を比較分析しています。最後に、腸内フローラは個人差があるため、自分に合った整腸剤を選ぶよう勧め、また胃酸で死んだ菌が善玉菌の餌になるなどの理由から、腸内環境を整える意義についても触れています。
Takeaways
- 📝 主人は整腸剤を飲んでおり、特にビオスリーハイとエビオス錠をおすすめしています。
- 🌟 ビオスリーハイにはビフィズス菌、フォーカリス菌、アシドフィリス菌の3種類の菌が含まれており、腸内環境を整える効果があります。
- 💊 エビオス錠はビール酵母から作られており、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。
- 🌱 整腸剤は腸内フローラを改善し、下痢や便秘の改善、免疫力の向上など様々な健康効果があります。
- 🤔 新ビオフェルミンSとビオスリーハイはどちらを選ぶかは個人差があるため、自分に合ったものを試してみることが大切です。
- 🧐 酪酸菌は腸内で酪酸を生成し、アレルギーの抑制や免疫力の制御など、体に多くの益をもたらします。
- 🚫 同じ成分が含まれる整腸剤を組み合わせると、効果が重複して意味がなくなります。成分を重複させずに選ぶことが重要です。
- 📈 エビオス錠には栄養剤としても有益な成分が含まれており、健康や美容にも効果が報告されています。
- 😌 腸内フローラは個人ごとに異なります。自分に合った整腸剤を選ぶためには、様々なものを試してみることが推奨されます。
- 💰 高価な整腸剤を選ぶ必要はなく、効果的な成分を含んでいれば価格に関係なく役立つ可能性が高いです。
- 🌟 主人の意見は個人的感想に基づいており、医師や薬剤師などの専門家の意見も参考にすると良いでしょう。
Q & A
みきや先生が現在飲んでいる整腸剤は何ですか?
-みきや先生が飲んでいる整腸剤はビオスリーハイとエビオス錠です。
ビオスリーハイの摂取方法はどうすればよいですか?
-ビオスリーハイは1日3回、食後に1杯ずつ飲むとのことです。
エビオス錠の摂取方法はどのようになっていますか?
-エビオス錠は1日3回、食後に10錠ずつ飲むことが勧められています。
腸内フローラとは何ですか?
-腸内フローラとは、腸内にある細菌の集まりを指し、善玉菌と悪玉菌がバランスよく共存することが健康を維持するために重要です。
整腸剤を飲む以外にも、腸活を促進するためにできることは何ですか?
-適度な運動、十分な睡眠、食物デザイン、オリゴ糖など善玉菌の餌になるものを摂取することが腸活を促進する効果があります。
ビオフェルミンSとビオスリーハイの違いは何ですか?
-ビオフェルミンSはビフィズス菌、フォーカリス菌、アシドフィリス菌の3種類の菌が含まれており、ビオスリーハイはビフィズス菌、酪酸菌、ラクトミンが含まれています。
酪酸菌の健康効果は何ですか?
-酪酸菌は腸内環境を整えるだけでなく、アレルギーを抑える、免疫力をコントロールし、大腸癌予防、骨密度向上、食欲抑制とダイエット効果などがあるとされています。
エビオス錠はどのような効果が期待できますか?
-エビオス錠にはビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維、核酸などが含まれており、整腸剤としても栄養剤としても有益です。体調改善、精力剤的な効果、精液量増加などが報告されています。
整腸剤を組み合わせて飲むことができますか?
-異なる種類の整腸剤を組み合わせることができますが、同じ菌种が含まれているものは組み合わせない方がいいとされています。
胃酸で菌が死んでしまっても無意味ですか?
-胃酸で菌が死んだ場合でも、その死骸が善玉菌の餌になるなど、プラスの作用があるとされています。また、免疫系に作用して良い影響を与える可能性もあります。
みきや先生が推奨する整腸剤の組み合わせは何ですか?
-みきや先生が推奨する組み合わせはビオスリーハイとエビオス錠です。それぞれの製品が異なる菌を提供し、相互作用で効果を高めるとされています。
整腸剤を飲む際の注意点は何ですか?
-腸内フローラは個人差があるため、自分に合った整腸剤を選ぶことが大切です。また、医師や薬剤師のアドバイスを仰ぐことも重要です。
Outlines
📚 整腸剤の選び方と腸内環境のケア
腸内環境を整えるために、ビオスリーハイとエビオス錠という2種類の整腸剤を紹介しています。ビオスリーハイはビフィズス菌、フォーカリス菌、アシドフィリス菌が含まれており、腸内での働きと相性が良く、悪玉菌を抑えることができます。エビオス錠は栄養素が豊富で、整腸剤としても栄養剤としても良い効果が期待できます。また、腸活には適度な運動や睡眠の確保、オリゴ糖や善玉菌の餌になる食物の摂取も重要です。
🔬 整腸剤の種類と効果
新ビオフェルミンSとビオスリーハイの成分と効果について解説しています。新ビオフェルミンSは3つの菌が含まれ、ビオスリーハイは10日金、酪酸菌、ラクトミンが特徴的で、それぞれが腸内環境を整える効果を持っています。また、酪酸菌が作る酪酸は健康に良い影響を与えるとされています。さらに、エビオス錠はビール酵母から作られており、栄養素が豊富で整腸剤としても栄養剤としても良い効果が期待できます。
🤔 整腸剤の組み合わせと個人差
整腸剤を組み合わせる際には、同じ種類の菌が含まれるものは避けるべきで、個人の腸内フローラによって合うものと合わないものが変わると説明しています。ビオスリーハイとエビオス錠は異なる種類の菌を含んでおり、効果的に働くとされています。また、他の有名な整腸剤についても触れており、個人差があるため自分に合ったものを試してみることが大切です。最後に、胃酸で死んだ菌も善玉菌の餌になるなどのポイントも紹介しています。
Mindmap
Keywords
💡整腸剤
💡ビオスリーハイ
💡エビオス錠
💡腸内フローラ
💡酪酸菌
💡ビフィズス菌
💡善玉菌
💡悪玉菌
💡オリゴ糖
💡乳酸菌
💡ビール酵母
Highlights
整腸剤の選択肢とその効果についての詳細な解説
ビオスリーハイとエビオス錠の組み合わせが効果的であるとの個人的な意見
ビオスリーハイに含まれる3つの異なる菌の効果的な相互作用についての解説
ビオスリーハイの菌が、悪玉菌を抑え、善玉菌を増やす効果についての説明
エビオス錠に含まれる栄養素の多様性とその健康効果に関する詳細な説明
エビオス錠の成分が善玉菌の餌となり、健康へのプラスの影響があることの説明
ビオスリーハイとエビオス錠の組み合わせがバランスが取れており、効果的であるとの主張
整腸剤の組み合わせについての考察と、効果的な組み合わせの選択方法に関するアドバイス
整腸剤の成分が胃酸などで死んでも、善玉菌の餌となることでプラスの影響があることの説明
個々の人の腸内フローラーが異なるため、整腸剤の効果は個人差があることの指摘
ビオスリーハイとエビオス錠の組み合わせが、医師や薬剤師から推奨されるバランスの良さを持つことの述べる
エビオス錠が、ビール酵母などの栄養素を含むことで、健康にプラスの影響を与える可能性に言及
整腸剤の組み合わせを選ぶ際に、異なる成分を含むものを選ぶことが重要であるとのアドバイス
エビオス錠の効果が精力増強やうつ病の改善にも及ぶ可能性に言及
整腸剤の効果は個人の腸内フローラーに依存するため、複数の製品を試して最適なものを選ぶことの推奨
整腸剤の成分が善玉菌の餌となることで、腸内環境の改善に寄与する可能性に言及
Transcripts
はいこんにちは今日はInstagram
フォロワー様からメッセージでご質問
いただいてます
ご質問は
みきや先生は腸活頑張ってるって動画で
言ってましたが
整腸剤は飲んでいますかおすすめの整腸剤
とかあったら教えていただきたいですと
いうご質問ですはい
僕はね整腸剤飲んでますよまあ結論から
言いますとね僕が飲んでる整腸剤は
ビオスリーハイとエビオス状ですこの2
種類の
市販のものですねドラッグストアで売って
いるもの
普通に
決められた量を飲んでます
ビオ3
杯は1日3回2乗ずつ
食後に飲むとでエビオス錠はこれも1日3
回食後に10畳ずつ飲むとこういう
組み合わせで飲んでますでそれ以外にもね
腸活は普通に頑張ってますまあ適度に運動
するとか
睡眠をしっかり取るとか
食物デザインとかオリゴ糖とか
善玉菌の餌になるものをなるべく食べる
ようにしてます
腸活っていうのは基本的に
腸内細菌
腸内フローラーの
善玉菌を
増やして
悪玉菌を
抑えるということをするわけでそれを
頑張ると
下痢とか便秘の改善
免疫力を上げて
感染症にかかりにくくするとかあと
アレルギー疾患の改善アンチエイジング
効果美肌効果あとは
腸内でセロトニンが分泌されることによっ
て
幸せを感じやすくなるとか
抗うつ効果があるとも言われてますんで
様々なメリットがあるんで腸活頑張ってて
で成長材に飲んでいるわけなんですけれど
ただ
ビオスリーハイとかエビオス
錠以外でもいろんな種類の
整腸剤って売られてるんですね
ドラッグストアに行けば整腸剤のコーナー
にダーッとねいろんな種類のものがあって
それぞれ含まれている菌が違ったりとか
含まれているその
内容がね違ってたりとかして
多くの人はどれ飲んだらいいかわからな
いってねおっしゃると思うんですけれど
僕はこの組み合わせなんですけどいろんな
整腸剤が出てるんでそれぞれについてね
詳しく説明しようと思うんですけど
よく
議論になるのが
新ビオフェルミンsとエビオ3杯これ
どちらがいいのかってねよく議論になるん
でまずこれからお話ししようと思うんです
けど
診療フェルミンSってこれ多分一番有名な
整腸剤だと思うんですよテレビCMでも
よくやってるしこれもいい成長剤だと思う
んですけれどただどの成長材が自分に合う
かって本当に人それぞれ違うんですねって
いうのは腸内フローラの最近層って人に
よってね
全然違うんですよ住んでいる金の種類とか
量っていうのがなのでどの菌を入れるのが
一番体に合うのかって答え差があるので
いろんなものをね試していただいて1ヶ月
単位ぐらいで試していただいてこれが自分
に何か合うなって思うものを
使っていただくのがいいとは思うんです
けれど
僕がビオ3範囲をね使ってるのは色々理由
があるんですけどまずねじゃあ
新ビオフェルミンsのからいきましょうか
新ビオフェルミンsはですね3つの菌が
含まれていて
ビフィズス菌
フォーカリス菌
アシドフィリス筋という3つなんですねで
フォーカリス菌とアシドフィレス菌って
いうのは一般的に言われている乳酸菌です
ね
乳酸菌っていうのは
乳酸を産生する
菌これの総称なんですけどこの2つは乳酸
菌であとビフィズス菌っていうのは
乳酸と
酢酸を
主に作るんですねで
ビフィズス菌はですね主に大腸で働いてで
悪玉菌の増殖を抑えるっていう
作用がありますで基本的にねこういう金
って3を作る菌なんですけれど
ファンを作る菌が多いんですけれど
なんで3を作るのが有益かっていうと
悪玉菌っていうのは
賛成だとですねあんまり増殖しない
酸性に弱いんですねなので
善玉菌が腸の中で酸を
産生して腸の中を酸性に傾けると
悪玉菌が抑えられてで逆に善玉菌が元気に
なるなのでこういう3を作るものが多いっ
てわけですねであと
フォーカリスキンとアシドフィリス菌は
これはですね
フォーカリスキンは省庁で働いて
善玉菌の増殖をサポートする役割があって
まあアシドフィデス菌は
省庁で働いて
悪玉菌の増殖を抑えるという風に
言われていますという感じでこの3種類の
異なる菌を摂取してそれぞれの作用があり
ますよとこれが新ビオフェルミンSですね
で一方を
ビオスリーハイはどういうものかっていう
とこれも3つの金が含まれてるっていう風
に歌われてるんだけど一つは10日金で2
つ目は酪酸菌3つ目は
ラクトミン
ラクトミンっていうのは乳酸菌でこれはね
アシドフィリス菌と
フェカリスキンという風に
言われてますねはいということなんです
けどまずね10日金は
乳酸菌の
力を
増強させるっていう風に言われてますで
この10日金は
画報にに含まれてるんで
画報に包まれているんで
胃酸とか熱に強いって言われてるんですね
だからまあ
比較的
生きたまま腸に届くっていう風に考えられ
ていますであとは酪酸菌はこれは大腸で
働いて
酪酸を
生み出すんですでこれもね
画報に包まれてるので
胃酸とか熱に
強くて
比較的生きた状態で腸に届きやすいという
ふうに言われていますで乳酸菌の力を
増強させるとか
下痢とか
便秘の改善に有益っていう風に言われてる
んですけどこのですねこの
酪酸菌っていうのがですね非常にそのキー
ポイントで
酪酸を作るんですけど最近のねこの
腸の世界
長の細菌層の研究だとこの酪酸っていうの
が
すごく体にとって有益なものだっていうの
が分かってきてるんです
さんは
探査脂肪酸の一種なんですけれど
アレルギーを抑えるとか免疫を
コントロールするとか大腸がんの予防に
なるとか
骨密度を上げるとかあとはGLPっていう
物質を分泌させて
食欲を抑えてでダイエット効果があるとか
食欲を暴走させないとかあと代謝を
上げてカロリーを消費して
ダイエット効果があるとかっていう風に
言われててこの楽山菌っていうのがまず1
つキーポイントなんですよあとは3つ目
乳酸菌
アシドフィレスキンフェカリスキンなん
ですけれどこれらは小腸で働くとこれも
ですね比較的
遺産に強い乳酸菌なので
生きたまま
腸に届きやすいてねというふうに言われて
いますねであと下痢とか便秘の改善とか
あとは
酪酸菌の力を増強させるっていう
作業もあります
なのでビオ3杯はですねこの3つの異なる
菌がお互いに相互作用で
プラスになって
増強させるっていう効果があるので
非常にバランスが取れたこの絶妙な
バランスで3つの菌が含まれているのでな
ので僕は
新ビオフェルミンSじゃなくて
ビオ3杯を
選んでるっていうのはありますあとはこの
酪酸菌によるね酪酸を作るっていうねこの
探査脂肪酸の
作用を
強く受けたいんだったらよりビオ3杯が
いいと思いますであとはエビオス
錠ですねエビオス錠ってどういうもの
かっていうとこれはさっき話したね
ビオスリー杯とか新美容フェルミンsとは
またね全然違う成長材なんですエビオス
錠は
ビールを作る
ビール
工房の
違いなんですねでシンデレンですけれど
この
ビール酵母っていうのをその熱処理して
体内に吸収されやすくしたで固めたものが
エビオス錠なんですけどこれにはもう様々
な栄養素がたくさん含まれてるんですよ
ビタミンミネラルアミノ酸食物繊維
核酸
といったものが含まれていて
整腸剤としても有益なんだけど
普通に栄養剤としても有益なんですなので
ねエビオス錠を飲んでなんか体が元気に
なったとかあと
勢力がついたとかあと精液の量が増えたと
かねあとはちょっと
うつうつ気質だったのが改善して気持ちが
明るくなったとかうつ病が改善したとか
ですねそういう
報告も
結構あるんですはいまあ買っといて
エビオス飲めば必ずうつ病治るとかって
いうわけでもないんですけど結構指をその
様々な栄養によってね
プラスになるという効果を実感してる人が
多くてあとこの
ビール酵母自体が
善玉菌の
餌になりますのでやっぱり成長剤としても
ですね有益なんですねやっぱりエビオス錠
ビタミンミネラルアミノ酸あと核酸って
いろんなものが含まれてるのでそれによっ
てですねあの
細胞分裂が
盛んになったりとか精液の量が増えたりと
か
精力剤としても有益だったりとかっていう
のはやっぱり理にかなってるんじゃないか
なって僕は思いますなのでこのエビオス状
とビオスリーハイの組み合わせが僕は好き
なんですねっていうのはビオスリーハイで
3つのね
異なる金を取り入れてでその
善玉菌の餌になる栄養たっぷりのビール
工房を取り入れることによってそれぞれの
相互作用でプラスになるとこの組み合わせ
が最強なんじゃないかなって僕は個人的に
思って使っててなんとなく効果を実感して
いるという感じです
結構この組み合わせを
推奨する
医者とか薬剤師の
先生もたくさんいるのですねあのなかなか
いい組み合わせバランスがいいんじゃない
かなって僕を思います
はいあとねエビオス整腸剤っていうものも
売られてますよねあれは何かっていうと
ビール酵母にあとビフィズスティント
フェカリス菌とアシドフィリス菌を一緒に
したものなんですねなのでエビオス錠+
新ビオフェルミンSみたいな感じなんです
ねこの組み合わせもまあありかなと思うん
ですけど
僕はそれよりね
ビオ3杯の3つの金の方がいいかなって
思ってそういう組み合わせでやってますね
あとはアサヒビールの
ビール酵母っていうのも出てるんであの
あれもねビール酵母
材なのでねあっちが好きな人はそれを飲ん
でいただければいいんじゃないかなって
思います
あとそれ以外の
有名な整腸剤だと今日
宮城参上っていうのがありますねこれは
酪酸菌の整腸剤ですあとは
協力若本ってありますねこれは
ビール酵母に
乳酸菌と
消化酵素を
混ぜたものですねまあこれこの組み合わせ
もありなんじゃないかなと思いますあとは
ザ
ガードコア整腸剤アルファ3+これは
乳酸菌とビフィズス菌と
糖化菌の組み合わせなんですねという感じ
で
他にもねいろんな成長さがあるんです
けれど
それぞれの成長材がですねいろんな
金とかあるいはビール酵母とか組み合わせ
てるんですけれど
それぞれのメリットっていうのはあると
思いますあとよく聞かれるのが
整腸剤っていろんな種類のものがあるんだ
けど
組み合わせて飲むのってありなんです
かって聞かれるんですけど
例えば僕やっているように
ビオスリーハイプラスエビオス錠だったら
あのかなり異なる種類の
整腸剤同士なのでこの組み合わせなんかは
ありだと思うんですけどただね僕が今まで
説明した
すべきたもの
結構
金がかぶってるものってあるんですよね
例えばエビオス整腸剤ってビフィズス菌
フェザリス菌が
入っててこうやって
新ビオフェルミンsの均等ですねかぶっ
てるんでエビオス整腸剤プラス診療
フェルミンsとかのものだったら金が
かぶるのであんまり意味がなくなるんじゃ
ないかなっていうのはあるのでそういう
なるべく
被らないようにして組み合わせるというの
がポイントだと思いますなのでそれもあっ
てビオスリーハイプラスエビオス錠が一番
いいんじゃないかなと思いますけどだけど
ねやっぱり
誰でもその
腸内フローラーの
細菌装って人によって全然違うのでこれは
この人に合うとこれはこの人に合わないっ
ていうの結構あると思いますのでいろんな
ものをね試していただくのがいいと思い
ますあとはねよく聞かれる質問は
金を取り入れても
遺産で大部分が死んじゃうんで意味ないん
じゃないですかってよく聞かれるんだけど
これもですねまあ確かに
多くの菌は
胃酸等で死んでしまってそのまま排泄され
るっていうことあると思うんですけどただ
遺産などで死んだ
金の
死骸が
善玉菌の餌になってプラスの作用があると
かあとは
違いが免疫系に作用してプラスになるとか
ですねそういうふうにも言われていますの
で
遺産で死んでしまったね
菌が
全く無意味っていうわけでもないので
あんまり悲観的になる必要はないと思い
ます
はいっていうのが私の考えですこれを
参考にしていただいて
自分に合ったね
整腸剤を試していただければいいと思い
ます
ちなみに今日のこの僕のお話
案件でも何でもないので
本当に僕個人の
感想と
意見を言わせていただいたので
参考にしていただければいいと思います
はい
ご視聴ありがとうございました
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