Get High On Your Own Breath (Warning!)

Summary

Cette vidéo présente une session de travail de respiration intense dirigée par un expert, où les participants sont guidés à travers des techniques de respiration spécifiques. L'hôte explique l'importance de cette pratique pour la santé mentale et physique, tout en partageant des anecdotes personnelles. Ils discutent également de l'impact de la respiration sur la conscience, allant au-delà de la simple expérience physique pour explorer des états mentaux plus profonds. La séance est à la fois énergisante et centrée sur l'idée de connexion universelle, offrant aux participants une manière d'améliorer leur bien-être et leur résilience en temps de crise.

Takeaways

• 😀 Discussion autour d'une technique de respiration intense, potentiellement dangereuse, mais bénéfique si pratiquée correctement.
• 😯 La technique peut causer des évanouissements, des sensations de mort imminente, ou des pensées inhabituelles, mais ces effets sont normaux et temporaires.
• 🤰 La technique est décrite comme sûre pour les femmes enceintes, avec un exemple de l'instructrice la pratiquant durant sa grossesse.
• 🧘‍♂️ Les étapes du travail respiratoire impliquent des respirations profondes suivies d'une posture en levant les bras, puis en appuyant sur la poitrine.
• 🌍 L'idée de cette respiration est de connecter à une conscience universelle et de dépasser l'individualité.
• 🧠 La pratique est liée à une suspension de la réalité ordinaire, provoquant des effets similaires à ceux de la prise de DMT, une substance chimique associée à la mort.
• 🌿 L'instructeur partage son expérience personnelle en tant qu'ancien consommateur de drogue et compare l'effet de cette respiration à une ivresse sans conséquences négatives.
• 🙏 La respiration est censée procurer un sentiment de sécurité et de connexion, utile en période de crise.
• 🕊️ Il est suggéré que cette technique permet d'apprécier la vie plus pleinement tout en explorant la notion de la mort avec moins de peur.
• 🌌 La perception du monde physique et matériel est limitée, et cette respiration offre une opportunité de se connecter à une force unitaire au-delà de ces limites.

Q & A

De quoi parle le script en général ?

Le script traite d'une technique de respiration intense présentée par un instructeur appelé Biet. La séance inclut des avertissements sur les effets physiques tels que des étourdissements et la perte de conscience, ainsi que des réflexions sur la conscience, la spiritualité et l'expansion de l'esprit au-delà de l'individu.

Quels sont les avertissements liés à cette technique de respiration ?

L'instructeur avertit que la technique est très intense et peut entraîner des évanouissements ou des moments de blackout. Certains peuvent avoir des pensées comme « je vais mourir » ou douter de la sécurité de l'exercice, mais ces réactions sont normales et sans danger.

Quelle est la réaction physique attendue pendant l'exercice de respiration ?

Les participants doivent respirer profondément par la bouche, gonfler leur ventre comme s'ils étaient enceintes, lever le menton et frapper leur poitrine au centre du cœur. L'exercice est censé provoquer une sensation d'élévation et une expansion de la conscience.

Pourquoi cette technique de respiration est-elle comparée à l'expérience de la mort ?

L'instructeur compare la libération de la DMT, une substance chimique produite lors de la mort, à l'effet de la respiration. Il suggère que cette pratique donne un aperçu de la douce extase qui accompagne la mort, tout en affirmant que cela peut aussi enrichir la vie en permettant une expérience plus complète et énergisante.

Quel est le lien entre la conscience et cette technique de respiration ?

La technique est décrite comme une voie pour dépasser la conscience individuelle et accéder à une conscience universelle. Elle permettrait de ressentir une unité avec tout ce qui existe, évoquant des concepts spirituels de l'unité et de l'interconnexion.

Comment cette technique peut-elle aider en période de crise ?

Selon l'instructeur, cette technique de respiration peut rappeler le sens profond de la vie et procurer un sentiment de sécurité, ce qui est particulièrement utile en temps de crise.

Pourquoi l'instructeur recommande-t-il de tomber en avant plutôt qu'en arrière ?

Il est conseillé de tomber en avant plutôt qu'en arrière car il est plus sûr de chuter en avant, où les mains peuvent être utilisées pour amortir la chute.

Quels effets cette technique a-t-elle sur le corps selon l'instructeur ?

L'instructeur décrit des effets profonds sur le corps, tels que la suspension de la réalité ordinaire et la perception d'une unité cosmique. Certains participants peuvent ressentir une hyperventilation, mais cette réaction est vue comme un chemin vers une conscience élargie.

Quel est le lien entre cette technique et les expériences spirituelles selon l'instructeur ?

L'instructeur fait le lien entre cette technique de respiration et des expériences spirituelles, affirmant qu'elle permet de transcender la conscience individuelle et de toucher à une conscience universelle ou divine, souvent cachée par nos perceptions quotidiennes et nos pensées.

Comment cette technique de respiration se compare-t-elle à l'usage de drogues selon Russell ?

Russell, qui est un ancien utilisateur de drogues, explique qu'il aime cette technique de respiration car elle procure des sensations similaires à l'état d'extase provoqué par les drogues, mais sans les effets négatifs tels que la dépendance, les pertes financières, ou les problèmes relationnels.