HOW TO TAKE GLUTATHIONE PROPERLY: ANSWERING MOST FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

Summary

在这段视频中，Jeremy 讨论了如何正确服用谷胱甘肽补充剂。他首先展示了自己服用谷胱甘肽的方式，包括将胶囊中的粉末倒入水中并等待其溶解。Jeremy 通常在早上醒来时服用谷胱甘肽，但建议空腹服用以获得最佳效果。他还提到了服用谷胱甘肽时可能遇到的一些问题，比如发热、头痛或皮疹，并建议如果出现这些症状应立即停止服用。此外，他还讨论了维生素C的摄入，推荐通过饮用柠檬水来补充。最后，Jeremy 提供了关于如何结合使用不同类型的谷胱甘肽产品的建议，并强调了遵循正确剂量和制造商建议的重要性。他还分享了自己的IHERB优惠码，供观众购买谷胱甘肽时使用。

Takeaways

• 💊 服用谷胱甘肽补充剂的正确方式是用水或任何液体送服，作者推荐使用冷水或温水。
• ⏰ 作者通常在早上醒来后与早餐一起服用谷胱甘肽，但有资料建议在睡前或睡前30分钟服用。
• 🍋 作者不服用维生素C补充剂，而是通过每天喝柠檬水来摄取维生素C。
• 🕒 谷胱甘肽应在空腹时服用以获得最佳效果，但作者个人喜欢与餐点一起服用。
• ⚠️ 如果在服用谷胱甘肽补充剂时出现发热、寒战、头痛等症状，请立即停止服用。
• 🚫 服用谷胱甘肽时不应超量，如果出现皮疹，请立即停止服用并回到正常剂量。
• 📉 停止服用谷胱甘肽后，皮肤颜色是否会回到原来的状态取决于个人和服用时间的长短。
• 🤔 作者建议，如果想要同时服用谷胱甘肽500毫克和谷胱甘肽皮肤亮白剂250毫克，应密切观察身体反应。
• 🛒 作者推荐NOW品牌的谷胱甘肽，并提供了iHerb的优惠码jer0547供首次顾客使用。
• 📚 在选择谷胱甘肽补充剂之前，应确保制造商有良好的生产实践，并进行充分的研究。
• 🙏 作者感谢观众的持续支持，并鼓励大家订阅频道，观看视频直至结束，不要跳过广告。

Q & A

如何正确服用谷胱甘肽补充剂？

谷胱甘肽补充剂可以与水一起服用，建议使用冷水或微温水。服用时间通常是早晨，与早餐一起，但最好在空腹时服用以获得最佳效果。

谷胱甘肽补充剂是否可以与其他液体一起服用？

是的，谷胱甘肽补充剂可以与任何液体一起服用，包括果汁、牛奶、椰子汁或橙汁等。

如果错过了平常的服用时间，是否还可以服用谷胱甘肽？

可以。虽然建议在早晨服用，但如果错过了时间，仍然可以服用，只是可能效果会有所不同。

维生素C补充剂应该如何服用？

维生素C补充剂可以以喝柠檬水的形式摄入，这是一种天然且未经加工的维生素C来源。服用时间没有特定限制，可以根据个人习惯选择。

服用谷胱甘肽时出现发热、寒战和头痛应该怎么办？

如果出现这些症状，应立即停止服用谷胱甘肽，并咨询医生。可能是对谷胱甘肽的某种成分过敏，或者是与其他正在服用的药物或补充剂产生了相互作用。

增加谷胱甘肽剂量会导致皮疹吗？

过量服用任何补充剂都可能导致不良反应，包括皮疹。如果出现这种情况，应立即停止服用并回到正常剂量。

停止服用谷胱甘肽后，皮肤颜色会恢复到原来的状态吗？

这取决于个人的皮肤类型和服用谷胱甘肽的时间长度。有些人可能会保持服用后的肤色，而有些人可能会逐渐恢复到原来的肤色。

是否可以在早晨服用500毫克的谷胱甘肽，在晚上服用250毫克的谷胱甘肽皮肤亮白剂？

理论上可以，但要注意不要超过推荐剂量。个人应根据自己的身体反应来决定是否可以同时服用两种产品，并注意观察是否有任何不良反应。

谷胱甘肽补充剂的胶囊是否可以直接打开服用粉末？

可以。有些人可能会选择打开胶囊直接服用粉末，并将其溶解在水中。这样做可以让粉末更好地溶解，但要注意粉末可能会有较强的硫磺味。

谷胱甘肽补充剂的推荐剂量是多少？

通常推荐剂量是每天500毫克，但应遵循产品说明或医生的建议。过量服用可能会导致不良反应。

在哪里可以购买NOW品牌的谷胱甘肽补充剂？

NOW品牌的谷胱甘肽补充剂可以在iHerb网站上购买。使用提供的优惠码可以享受折扣。

服用谷胱甘肽补充剂时应注意哪些事项？

应注意不要超过推荐剂量，避免与其他可能产生相互作用的药物或补充剂同时服用。如果在服用过程中出现任何不适，应立即停止服用并咨询医生。