Consciencia corporal 1: El cuerpo y sus posibilidades de movimiento

educarchile

4 Jan 202106:12

Summary

TLDREl guion trata sobre el lenguaje de la danza y cómo se relaciona con la conciencia corporal. Se explora la definición del cuerpo y cómo la percepción corporal varía de persona en persona. Se sugiere un ejercicio de autoexploración corporal para aumentar la conciencia y se enfatiza la importancia de conocer y entender el movimiento del cuerpo. También se menciona que las posturas y movimientos pueden reflejar la vida y experiencias personales, promoviendo el autoconocimiento y mejorando la organización corporal.

Takeaways

💃 La danza es una forma de lenguaje que nos permite conocer y asumir nuestro propio cuerpo.
🤔 La corporalidad es una experiencia humana multidimensional que incluye aspectos biológicos, sociales, culturales, históricos y emocionales.
👶 La noción de la corporalidad comienza en la gestación y se desarrolla a medida que crecemos, con una memoria sensorial que nos conecta con la posición fetal.
🧠 La conciencia corporal es fundamental en el estudio de la danza y se centra en el cuerpo y sus posibilidades de movimiento.
👀 Para mejorar la conciencia corporal, se sugiere realizar ejercicios de observación del cuerpo tanto con los ojos cerrados como en un espejo.
🧍 La posición fetal puede ayudar a sentirse tranquilo y contenido, ya que evoca una sensación de seguridad y contención.
🔍 La autoimagen se construye progresivamente a través de la conjugación de movimiento, sensación, sentimiento y pensamiento.
🦿 Las articulaciones principales que permiten movimiento son la columna, hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas, tobillos, dedos de las manos y pies.
🤸 Los movimientos básicos incluyen flexión, extensión, abducción, adducción, rotación interna y externa.
🌟 La exploración del movimiento y la expresión a través de la danza puede ayudar a comunicarse de manera auténtica y creativa.
🤔 Observar y reflexionar sobre las particularidades de postura y movimiento de familiares o amigos puede proporcionar una comprensión más profunda de la corporalidad.

Q & A

¿Qué entendemos por 'cuerpo' según las definiciones recurrentes?
-Según las definiciones recurrentes, el cuerpo es el conjunto de la estructura física con órganos, huesos, músculos y articulaciones entre otros componentes.
¿Cómo se relaciona la corporalidad con la identidad personal?
-La corporalidad es una parte integral de la identidad personal, incluyendo aspectos biológicos, sociales, culturales, históricos y emocionales.
¿Qué es la memoria sensorial del cuerpo y cómo se manifiesta?
-La memoria sensorial del cuerpo es la capacidad de evocar sensaciones pasadas, como la posición fetal, que puede calmar y contener a una persona.
¿Qué es el esquema corporal y cómo se desarrolla?
-El esquema corporal es una representación consciente de nuestro cuerpo activo o inmóvil, y se desarrolla a medida que crecemos y aprendemos a través de la experiencia y la maduración.
¿Cuál es el propósito del ejercicio de recorrido mental del cuerpo?
-El ejercicio de recorrido mental del cuerpo es para concentrarse y enfocarse en las sensaciones del cuerpo, identificando la posición de sus partes y su apoyo en el suelo.
¿Cómo afecta la observación del cuerpo en un espejo la autoimagen?
-La observación del cuerpo en un espejo ayuda a desarrollar la autoimagen, proporcionando una representación visual que se conjuga con movimiento, sensación y pensamiento.
¿Qué articulaciones son fundamentales para el movimiento humano?
-Las articulaciones fundamentales para el movimiento humano incluyen la columna, hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas, tobillos, dedos de las manos y de los pies.
¿Cuáles son los movimientos básicos que las articulaciones pueden realizar?
-Los movimientos básicos incluyen flexión, extensión, abducción, adopción, rotación interna y externa.
¿Cómo se puede mejorar la conciencia corporal a través del lenguaje de la danza?
-La conciencia corporal se puede mejorar al dejarse llevar por el lenguaje de la danza, explorando las posibilidades de movimiento y generando un diálogo entre las diferentes partes del cuerpo.
¿Por qué es importante observar el cuerpo de familiares o amigos para entender la corporalidad?
-Observar el cuerpo de familiares o amigos permite notar las particularidades de postura y movimiento, lo que ayuda a reflexionar sobre los factores que influyen en la corporalidad, como el estilo de vida y las preocupaciones personales.
¿Cómo la organización corporal puede mejorar la percepción de uno mismo?
-Una mejor organización corporal puede mejorar la percepción de uno mismo al aumentar la conciencia de la estructura, funcionalidad y movilidad del cuerpo, lo que a su vez puede mejorar la interacción con el entorno.

Outlines

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💃 Conciencia Corporal en el Estudio de la Danza

Este primer párrafo aborda la importancia de la conciencia corporal en el estudio de la danza. Se define el cuerpo como la estructura física con órganos, huesos, músculos y articulaciones. Se explora cómo la percepción del cuerpo varía desde una perspectiva personal y se destaca la influencia de factores biológicos, sociales, culturales, históricos y emocionales en la corporalidad. Se sugiere un ejercicio para aumentar la conciencia corporal, que consiste en realizar un recorrido mental del cuerpo desde la posición de los pies hasta la cabeza, cerrando los ojos para concentrarse en las sensaciones. Posteriormente, se propone observarse en un espejo para notar las diferencias entre la percepción con los ojos cerrados y abiertos, lo que ayuda a desarrollar la autoimagen. Además, se menciona la importancia de conocer las articulaciones y los movimientos básicos que permiten una mayor libertad de movimiento, como flexión, extensión, abducción, adopción, rotación interna y externa.

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🧘‍♀️ Influencias en la Corporalidad y Movimiento

El segundo párrafo se centra en reflexionar sobre cómo diferentes factores influyen en la corporalidad y el movimiento de las personas. Se menciona que algunas personas pueden tener tensiones en los hombros y la espalda debido a preocupaciones excesivas, mientras que otros pueden sufrir deformidades en el cuello y columna debido a trabajos de oficina sedentarios. Se enfatiza la importancia del autoconocimiento y la organización del cuerpo para mejorar la percepción de uno mismo y resolver dificultades de movimiento. Se sugiere que el aprendizaje de la estructura funcional, movilidad y adaptación de la corporalidad a los requerimientos del entorno mejora la interacción y la comunicación no verbal. El párrafo concluye con una llamada a la acción para que el lector aprenda más sobre su cuerpo y sus posibilidades de movimiento, lo que resultaría en una mejor organización corporal y una percepción mejorada de sí mismo.

Mindmap

Keywords

💡Cuerpo

El término 'cuerpo' se refiere al conjunto de la estructura física de un ser humano, incluyendo órganos, huesos, músculos y articulaciones. En el video, el cuerpo es explorado desde una perspectiva multidimensional que incluye aspectos biológicos, sociales, culturales, históricos y emocionales. Se destaca cómo la conciencia corporal es fundamental para el estudio de la danza y cómo el lenguaje de la danza puede ayudar a expandir la conciencia corporal.

💡Conciencia Corporal

La 'conciencia corporal' es la capacidad de ser consciente de la posición, movimientos y sensaciones de uno mismo. En el video, se enfatiza la importancia de desarrollar la conciencia corporal a través de la danza para mejorar la percepción y el control del propio cuerpo, lo que se ejemplifica a través de ejercicios de mindfulness y movimiento.

💡Movimiento

El 'movimiento' es cualquier cambio en la posición o la postura del cuerpo. El video explora las posibilidades de movimiento del cuerpo, destacando la importancia de la articulación y la flexibilidad. Se sugiere que el movimiento es una forma de expresión auténtica y creativa que puede ser explorada a través del lenguaje de la danza.

💡Lenguaje de la Danza

El 'lenguaje de la danza' se refiere a la forma en que la danza se utiliza para comunicar ideas y emociones. En el video, se presenta cómo este lenguaje puede ser utilizado para explorar y expresar la corporalidad, invitando a moverse, sentir y comunicarse de manera auténtica.

💡Gestación

La 'gestación' es el proceso por el cual un embrión se desarrolla en el útero de una madre. En el video, se menciona que la noción de la corporalidad comienza con la gestación, y cómo la posición fetal puede evocar una sensación de tranquilidad y contención debido a la memoria sensorial del cuerpo.

💡Esquema Corporal

El 'esquema corporal' es una representación consciente o subconsciente de la forma y el tamaño del cuerpo. El video utiliza el esquema corporal para entender la percepción que uno tiene de su propio cuerpo, tanto en estado de reposo como en movimiento.

💡Memoria Sensorial

La 'memoria sensorial' es el recuerdo de experiencias sensoriales pasadas. En el contexto del video, se habla de cómo la memoria sensorial puede evocar la sensación de la posición fetal, lo que puede ser una fuente de tranquilidad y bienestar.

💡Articulaciones

Las 'articulaciones' son los puntos donde los huesos del cuerpo se unen y permiten el movimiento. El video detalla cómo algunas articulaciones tienen un rango de movimiento más amplio que otras y enumera articulaciones clave como columnas, hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas, tobillos, dedos de las manos y pies.

💡Flexión y Extensión

La 'flexión' y la 'extensión' son movimientos básicos de articulaciones que implican la contracción y la relajación de los músculos. El video los menciona como movimientos fundamentales que contribuyen a la movilidad y la expresión a través de la danza.

💡Autoimagen

La 'autoimagen' es la percepción que una persona tiene de su propia apariencia. El video sugiere que el desarrollo de la autoimagen es un proceso progresivo que involucra la conjugación de movimiento, sensación, sentimiento y pensamiento, y es influenciado por la calidad afectiva que le otorgamos a nuestra corporalidad.

Highlights

La aproximación gradual al lenguaje de la danza para conocer el proceso de asumir el propio cuerpo.

Definición del cuerpo como conjunto de estructura física con órganos, huesos, músculos y articulaciones.

La corporalidad es una variante que atraviesa lo biológico, social, cultural, histórico y emocional.

La conciencia corporal en el estudio de la danza se centra en el cuerpo y sus posibilidades de movimiento.

La noción de corporalidad comienza con la gestación y se desarrolla a medida que crecemos.

La posición fetal puede tranquilizar y sentirse contenida debido a la memoria sensorial del cuerpo.

El esquema corporal es una representación consciente de nuestro cuerpo activo o inmóvil.

La maduración y los aprendizajes estimulados por el lenguaje de la danza amplían la conciencia corporal.

Ejercicio de concentración en la sensación del cuerpo en posición vertical.

El recorrido mental de abajo hacia arriba ayuda a identificar la posición de diferentes partes del cuerpo.

La autoimagen se construye progresivamente a partir de la conjugación de movimiento, sensación, sentimiento y pensamiento.

Identificar las articulaciones y el movimiento que poseen es fundamental para el conocimiento del cuerpo.

Las articulaciones principales que permiten movimiento están a lo largo de la columna, hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas, tobillos.

Los movimientos básicos incluyen flexión, extensión, abducción, adopción, rotación interna y externa.

El ejercicio de exploración de la columna y sus posibilidades de movimiento.

Observar el cuerpo de familiares o amigos para reflexionar sobre las particularidades de postura y movimiento.

La corporalidad y el movimiento comunican lo que somos y son factores de aprendizaje para organizar el cuerpo.

La mejor organización corporal significa una percepción mejorada de uno mismo.