L. Fouchard & F. Potdevin : Atelier de pratique sur le savoir nager (partie "pratique") – Vidéo 1/5

AEEPS

19 Mar 202412:48

Summary

TLDRLe script décrit un entraînement d'apprentissage à la natation axé sur la sécurité et les compétences de base. Il détaille un programme progressif adapté aux débutants, allant de la familiarisation avec l'eau et la prise de conscience des risques, à des exercices plus avancés incluant la mise en pratique de techniques de nage et d'apnée. L'accent est mis sur l'importance de la vigilance et de la maîtrise de l'apnée, ainsi que sur la compréhension de l'environnement de natation par les apprenants.

Takeaways

🏊‍♂️ Une première partie est dédiée aux débutants, expliquant les bases de la natation et de la sécurité dans le bassin.
🤿 Le passage au bassin de 1 M40 de profondeur soulève des inquiétudes, notamment pour les enfants qui ne savent pas nager et qui peuvent être effrayés.
🧒 Les enfants de 5 à 7 ans sont mentionnés comme un groupe spécifique qui nécessite une attention particulière lors de l'apprentissage de la natation.
👴 Un grand-père inquiété est cité comme un exemple de la perception des risques associés à l'apprentissage de la natation.
🚿 Les règles d'hygiène sont essentielles avant d'entrer dans le bassin, notamment la douche avant de nager.
🥽 Les lunettes de natation sont un équipement important pour les débutants, permettant de voir sous l'eau et de se sentir plus à l'aise.
🏊‍♀️ Les exercices de natation sont structurés, commençant par des distances courtes et progressant progressivement en difficulté et en complexité.
💦 Le contrôle de la respiration est un élément clé, avec des exercices visant à apprendre l'apnée et la maîtrise de l'inspiration.
🧍‍♂️ Les déplacements au mur sont utilisés pour enseigner la technique de nage sans prendre d'appui pédestre, en accentuant la position et l'économie de mouvement.
📏 Les objectifs de distance sont clairement définis, avec un défi pour les nageurs de faire au moins 10 mètres en apnée.
🤲 Les mains peuvent être utilisées pour gagner en distance, mais il est important de continuer à se déplacer horizontalement et économiquement.
🔄 Les échelles mobiles sont un outil pour aider les nageurs à travailler sur des distances précises et à se focaliser sur leur progression.

Q & A

Quel est le thème principal de ce script ?
-Le thème principal de ce script est l'enseignement de la natation et la sécurité dans les piscines, en mettant l'accent sur les débutants et les enfants.
Pourquoi est-il important de se sécher avant de rentrer dans la piscine ?
-Il est important de se sécher avant de rentrer dans la piscine pour des raisons d'hygiène, car cela aide à prévenir la diffusion de germes et de sales sur l'eau de la piscine.
Quelles sont les deux échelles mentionnées dans le script et de quel côté elles se trouvent-elles ?
-Les deux échelles mentionnées sont des échelles fixes, et elles se trouvent tous les deux du même côté de la piscine.
De quoi a-t-il parlé en termes de la profondeur de la piscine mentionnée ?
-La profondeur de la piscine mentionnée est de 1 mètre 40, ce qui est un fait important à prendre en compte pour les personnes qui ne sont pas habituées à plonger ou à nager dans de l'eau profonde.
Quelles sont les différences entre l'enseignement du petit bain et celui du grand bain ?
-L'enseignement du petit bain se concentre sur les débutants et les enfants, tandis que le grand bain est pour les personnes qui ont déjà acquis certaines compétences de natation et qui sont prêts à nager dans une piscina plus grande et plus profonde.
Quels sont les objectifs de l'activité de natation décrite dans le script ?
-Les objectifs de l'activité de natation incluent l'apprentissage des mouvements de base, la maîtrise de la respiration et de l'apnée, et la capacité à se déplacer dans l'eau de manière sûre et efficace.
Pourquoi est-il important pour les enfants de mettre leurs lunettes pour cette activité ?
-Il est important pour les enfants de mettre leurs lunettes pour pouvoir ouvrir les yeux sous l'eau, ce qui leur permet de mieux voir où ils vont et d'augmenter leur confiance et leur confort dans l'eau.
Quelle est la technique utilisée pour aider les enfants à apprendre à mettre leur tête sous l'eau ?
-La technique utilisée consiste à apprendre aux enfants à inspirer et à bloquer leur souffle, puis à se déplacer dans l'eau en restant accroché au mur et en ayant la tête sous l'eau.
Comment les enfants sont-ils encouragés à augmenter leur distance en apnée ?
-Les enfants sont encouragés à augmenter leur distance en apnée en se déplaçant le long du mur, en utilisant des repères à 5 mètres pour marquer la progression, et en essayant de faire 25 mètres en apnée sans être complètement à l'horizontale.
Quelle est la différence entre les mouvements de bras pour les enfants qui sont accrochés au mur et ceux qui utilisent les mouvements de bras pour se déplacer dans l'eau ?
-Lorsqu'ils sont accrochés au mur, les enfants ne doivent utiliser que leurs mains pour se déplacer, tandis que lorsqu'ils utilisent les mouvements de bras pour se déplacer dans l'eau, ils peuvent utiliser jusqu'à 5 passages de bras pour aider à gagner en distance.
Quels sont les objectifs de l'activité de descente dans l'eau décrite dans le script ?
-L'objectif de l'activité de descente est de permettre aux enfants de comprendre la sensation de la profondeur, de maîtriser l'apnée et de l'apnée inspiratoire, et de développer leur confiance en eux-mêmes pour se déplacer dans l'eau.

Outlines

00:00

🏊‍♂️ Préparation et sécurité en natation

Le paragraphe 1 met l'accent sur l'importance de la préparation et de la sécurité en natation, notamment pour les débutants. Il est question d'une structure d'apprentissage divisée en quatre parties, adaptée aux différents niveaux d'âge et de compétence. L'accent est mis sur la prise en compte de la distance et du temps, ainsi que sur la compréhension des défis liés au froid et au manque d'habitude des baigneurs. Le texte aborde également la préparation physique et mentale des natateurs, en soulignant l'importance de la vigilance et de la connaissance des équipements de sécurité tels que les échelles et le défibrillateur. La nécessité de suivre des règles d'hygiène est également mentionnée.

05:00

🏊‍♀️ Développement de la technique de nage et apnée

Le paragraphe 2 se concentre sur le développement de la technique de nage et de l'apnée chez les apprenants. Il est question d'exercices pour améliorer la capacité de déplacement dans l'eau, en utilisant principalement les mains et en maintenant une position horizontale. L'objectif est de progresser graduellement, en commençant par des distances courtes pour finir par parcourir 25 mètres en apnée. Le texte insiste sur l'importance de l'apnée et de la compréhension de la respiration, ainsi que sur la capacité d'ouvrir les yeux sous l'eau pour améliorer la visibilité et la confiance des baigneurs. Des exercices sont proposés pour travailler sur la distance et la endurance, en utilisant des repères et en limitant le nombre de tractions d'bras autorisées.

10:00

🌊 Exploration de la profondeur et sensations d'immersion

Le paragraphe 3 traite de l'exploration de la profondeur en natation et des sensations associées à l'immersion. Il est question d'exercices pour aider les nageurs à se familiariser avec la sensation de descendre en profondeur et à comprendre les défis liés à la submersion. Le texte explique comment utiliser la respiration et la position du corps pour faciliter la descente et la remontée, en mettant l'accent sur la sécurité et la maîtrise de l'apnée. Des activités sont proposées pour encourager les nageurs à expérimenter des positions passives et à comprendre l'effet de la gravité sur leur mouvement dans l'eau.

Mindmap

Keywords

💡Nag

Nag est une abréviation de 'Nage'. Dans le contexte du script, il semble s'agir d'un test de compétence en nage, qui est probablement un prérequis pour entrer en sécurité dans une piscine. L'importance de réussir ce test est soulignée pour éviter les dangers liés à la non-maîtrise de la nage.

💡Vestiè

Le terme 'vestiè' fait référence à l'équipement de sauvetage, comme les gilet de sauvetage ou les brassards, utilisés pour la sécurité pendant la natation. Dans le script, il est mentionné que quelqu'un qui saute dans la piscine sans son 'vestiè' pourrait être un danger pour lui-même et les autres.

💡Plonger

Le verbe 'plonger' désigne l'action de s'immerger complètement dans l'eau, généralement en utilisant les jambes pour pousser le corps sous l'eau. Dans le script, l'instructeur aborde le danger de ne pas remonter à la surface après un plongement si on n'a pas l'habitude, mettant en évidence l'importance de la maîtrise de la nage et de la sécurité.

💡Accrocher

Dans le contexte du script, 'accrocher' se réfère à l'acte de se fixer ou de s'attacher à un support, comme le bord de la piscine, pour se maintenir en sécurité ou pour effectuer des exercices de natation. Cela est particulièrement important pour les débutants qui apprennent à nager ou qui doivent se concentrer sur des aspects spécifiques de la natation sans se soucier de flotter.

💡Apnée

L'apnée est l'acte de retenir son souffle pendant une période de temps, généralement pendant une activité aquatique comme la natation ou la plongée. Dans le script, l'apnée est un élément clé de l'apprentissage de la natation, permettant aux enfants de s'habituer à la sensation de rester sous l'eau sans respirer et de maîtriser leur respiration.

💡Démarrage

Le 'démarrage' est le moment où l'on commence une activité ou un exercice de natation. Dans le script, il est utilisé pour décrire le début des exercices de nage, où les apprenants doivent suivre des instructions précises pour progresser dans leur apprentissage.

💡Murs de la piscine

Les murs de la piscine sont les parois qui bordent l'eau et servent de support ou de limite pour les nageurs. Dans le script, les murs sont utilisés comme un point de référence pour les exercices de nage et comme un support pour les débutants qui apprennent à se déplacer dans l'eau.

💡Immersion

L'immersion est l'acte de couler ou de s'enfoncer dans un liquide, comme l'eau. Dans le contexte du script, l'immersion est un aspect crucial de l'apprentissage de la natation, où les apprenants doivent apprendre à s'immerger complètement sous l'eau et à maîtriser leur respiration et leur positionnement.

💡Hydrodynamique

L'hydrodynamique est une branche de la mécanique qui étudie le mouvement des fluides, en l'occurrence l'eau, et l'effet de ce mouvement sur les objets qui s'y trouvent. Dans le script, l'hydrodynamique est mentionnée pour souligner l'importance de comprendre comment le corps se déplace et interagit avec l'eau lors de la natation.

💡Echelles mobiles

Les échelles mobiles sont des équipements de natation qui permettent aux nageurs de se fixer et de se déplacer dans l'eau de manière contrôlée. Elles sont utilisées pour améliorer la technique de nage et pour aider les apprenants à se sentir en sécurité.

💡Profondeur

La profondeur fait référence à la hauteur ou à la distance verticale d'eau dans une piscine ou un autre corps d'eau. Dans le script, la profondeur est un facteur important à prendre en compte lors de l'apprentissage de la natation, car elle affecte la difficulté et la sécurité des exercices.

💡Sécurité

Le terme 'sécurité' est utilisé pour décrire l'état d'être protégé contre les dangers potentiels. Dans le contexte du script, la sécurité est un thème central, car elle concerne la prévention des accidents et la protection des baigneurs, en particulier les débutants, lors de la natation.

Highlights

La première partie est axée sur les débutants et la progression de la distance et du temps.

Les enfants pourraient être sur 5 mètres ou 6 mètres pour s'adapter à leur niveau.

Un élément clé est la vigilance constante lors de la plongée, en particulier avec une profondeur de 1 mètre 40.

Les deux échelles dans le bassin ne sont accessibles d'un côté seulement, ce qui peut poser des défis.

Il est important de sortir les mains de l'eau pour s'accrocher, ce qui peut être difficile pour les débutants.

Les enfants qui ne savent pas nager peuvent être effrayés par la taille du bassin.

La représentation collective des parents peut influencer la perception de dangerosité et la nécessité d'apprendre à nager.

La définition du savoir nager chez les enfants et les parents peut différer de celle des professionnels en termes de sécurité.

Les installations du bassin, y compris le matériel de sécurité et le défibrillateur, doivent être connus et accessibles.

Les règles d'hygiène sont essentielles et doivent être respectées avant d'entrer dans le bassin.

Les enfants doivent apprendre à porter des lunettes pour pouvoir ouvrir les yeux sous l'eau.

Les exercices de nage impliquent des déplacements le long du mur en apnée et des pratiques de mouvements avec les mains.

Les enfants doivent apprendre à accepter de mettre la tête sous l'eau et à maîtriser l'apnée.

Les objectifs incluent de parcourir au moins 10 mètres en apnée et d'augmenter progressivement la distance.

Les exercices de nage comprennent des mouvements horizontaux pour améliorer la technique et l'économie de mouvement.

Les enfants apprennent à utiliser le mur pour se soutenir tout en effectuant des mouvements de bras.

Les échelles mobiles sont utilisées pour travailler sur des distances précises et pour encourager l'exploration de la profondeur.

Les exercices de descente et de remontée passif ont pour but de développer la compréhension de la troisième dimension dans l'eau.