Frank Mir and Matt Serra agree on this rule in Jujitsu: "Don't Train To Make People Tap."

Summary

Dans cet entretien, l'intervenant partage sa philosophie sur l'entraînement en arts martiaux, en particulier le jiu-jitsu brésilien. Il met l'accent sur l'importance de la technique et de la sécurité, plutôt que sur l'égo de « faire taper » ses partenaires d'entraînement. Selon lui, les soumissions doivent être des outils de contrôle et non de simples victoires en soi. Il prône un entraînement réfléchi qui améliore les compétences réelles et la longévité dans le sport, en soulignant l'importance de l’apprentissage constant et du respect des limites physiques.

Takeaways

• 😀 L'importance de la technique et non de simplement faire taper les adversaires en entraînement. Les soumissions doivent être un moyen d'améliorer sa position, pas un but en soi.
• 😀 L'attitude de l'humilité dans l'entraînement : il est essentiel de tapoter lorsque quelque chose devient inconfortable pour éviter des blessures et pour apprendre.
• 😀 L'ego dans les sports de combat peut être nuisible. Ne pas tapoter pour des raisons d'orgueil est dangereux et peut nuire à la technique.
• 😀 La soumission n'est pas toujours un indicateur de la qualité d'une technique. Parfois, les gens tapent simplement par conformité, ce qui ne reflète pas nécessairement une bonne technique.
• 😀 L'idée que l'entraînement dans un sport de combat ne doit pas seulement viser à réussir dans le gymnase, mais à préparer à des situations réelles et à long terme.
• 😀 Il est crucial de distinguer les objectifs de l'entraînement : soulever des poids pour être un meilleur combattant, pas seulement pour la performance dans une salle de sport.
• 😀 L'analogie avec le test scolaire, où l'on se concentre sur la réussite du test plutôt que sur l'apprentissage véritable, met en lumière les dangers de se spécialiser uniquement dans un aspect du combat.
• 😀 Le développement de la force et de l'endurance dans la musculation doit être orienté vers l'amélioration des compétences de combat réelles, pas juste pour les performances en salle.
• 😀 La combativité et la technique doivent primer sur la démonstration de la force brute, particulièrement dans des situations comme les soumissions ou les jeux de jambes.
• 😀 L'importance de maintenir une mentalité orientée vers la longévité après la fin de la carrière de combattant, en se concentrant sur l'amélioration continue à travers des exercices techniques, même en dehors du cadre compétitif.

Q & A

Pourquoi l'auteur met-il l'accent sur l'importance de la technique plutôt que de chercher à faire taper les adversaires ?

L'auteur considère que la technique est la clé pour gagner en contrôle, pas le fait de faire taper un adversaire. Il compare cela à un coup au corps d'un boxeur, où l'objectif est d'affaiblir l'adversaire progressivement, plutôt que de chercher une victoire immédiate.

Comment l'auteur définit-il l'acte de taper dans le cadre de l'entraînement ?

Taper est vu comme un acte de protection, permettant de prévenir les blessures. L'auteur explique qu'il tape lorsqu'il se sent inconfortable dans une prise, mais il ne considère pas cela comme une défaite. Au contraire, il pense que cela montre que la technique de l'adversaire est bonne.

Quel est l'impact de l'égo dans l'entraînement en arts martiaux, selon l'auteur ?

L'égo est un obstacle dans l'entraînement, car il pousse certains à ne pas taper même quand ils sont pris dans une prise dangereuse. L'auteur prône un entraînement où l'égo est mis de côté, favorisant la sécurité et l'apprentissage technique plutôt que de vouloir à tout prix ne pas taper.

Quel parallèle l'auteur fait-il avec le système éducatif américain, notamment avec le programme No Child Left Behind ?

L'auteur compare l'approche d'entraînement axée sur les taps à la méthode d'enseignement où les professeurs se concentrent sur la réussite des tests plutôt que sur un apprentissage réel. Il critique cette approche car elle se spécialise dans la réussite d'un test, sans se soucier des compétences fondamentales.

Pourquoi l'auteur déconseille-t-il de se concentrer uniquement sur les tests de force ou d'endurance ?

L'auteur explique que ces tests, comme soulever des poids, sont des outils de mesure, mais ne doivent pas être l'objectif principal. Se concentrer uniquement sur la performance dans ces tests ne prépare pas aux situations réelles de combat, où la technique et l'application des compétences sont essentielles.

Quelle est la vision de l'auteur sur l'entraînement pour la longévité dans les arts martiaux ?

L'auteur met l'accent sur l'entraînement qui favorise la longévité, en se concentrant sur la technique et en évitant les blessures graves. Il préfère une approche durable où l'on continue à pratiquer régulièrement sans risquer des blessures inutiles, ce qui permet de rester actif et affuté à long terme.

L'auteur continue-t-il à pratiquer les arts martiaux après sa carrière de combattant ?

Oui, même après sa carrière de combattant, l'auteur continue à rouler (pratiquer le Jiu-Jitsu brésilien) pour rester en forme et affiner sa technique, sans pour autant se soumettre à des séances d'entraînement intenses ou à des coups.

Comment l'auteur décrit-il ses sessions d'entraînement avec sa femme, qui est ceinture violette ?

L'auteur décrit ses sessions d'entraînement avec sa femme comme un jeu d'échecs, où il utilise 100% de sa technique sans forcer. Cela met en évidence l'importance de la précision technique plutôt que de se reposer sur la force brute.

Que pense l'auteur des grands gabarits dans les arts martiaux ?

L'auteur pense que les grands gabarits peuvent avoir un avantage temporaire, mais que leur technique doit être bonne pour être efficace. Il critique l'idée selon laquelle un plus grand gabarit peut forcer une victoire sans avoir une véritable maîtrise technique.

Pourquoi l'auteur se montre-t-il critique envers les personnes qui ne tapent pas pendant l'entraînement ?

L'auteur considère que ceux qui refusent de taper malgré une prise bien exécutée montrent une mauvaise technique. Ne pas taper peut être perçu comme une volonté de ne pas perdre face à l'égo, ce qui nuit à l'apprentissage et à la sécurité dans l'entraînement.