How To Not Look Old | Plastic Surgeon Reacts

Summary

В этом видео Brian Johnson рассматривает способы предотвращения старения кожи от солнца. Он обсуждает важность использования солнцезащитных средств и альтернатив, таких как солнцезащитные зонты и одежда, для защиты от вредного воздействия УФ-лучей. Также поднимается вопрос о том, что загар - это признак повреждения кожи, а не здоровья. В видео отмечается, что правильное использование солнцезащитных средств и умное отношение к солнечному экспозиции могут снизить риск развития рака и других проблем, связанных с загоранием.

Takeaways

• 🌞 «Солнце может способствовать старению кожи, так как УФ-лучания могут повредить ДНК, вызвать потерю коллагена и эластина, а также увеличить риск развития рака кожи».
• ☂️ «Для снижения воздействия солнца на кожу рекомендуется использовать зонты и кремы солнцезащиты, которые должны переноситься и часто переноситься».
• 🏖️ «Окрашивание кожи - это признак повреждения кожи, а не признак здоровья, и повторное окрашивание может быть ущербит для кожи».
• 🧴 «Лучше использовать кремы солнцезащиты с минеральными фильтрами, так как они менее впитываются сквозь кожу и более экологичны».
• 🌡️ «Для определения времени солнечных воздействий следует учитывать индекс УФ: ниже 3 - раннее утро и позднее утро, выше 3 - рекомендуется использовать защиту».
• 🚫 «Солнце может быть полезным для повышения уровня витамина D и улучшения настроения, но чрезмерное воздействие может привести к повреждению коллагена и эластины, а также к раку».
• 🌅 «Лучшее время для солнечных воздействий - раннее утро и позднее дневное время, когда индекс УФ ниже трех».
• 💊 «Для поддержания уровня витамина D можно использовать добавки, особенно если солнечное воздействие ограничено».
• 🧤 «Для дополнительной защиты кожи от солнца рекомендуется использовать специализированную одежду, перчатки при вождении и окрашенные окна».
• 🔬 «Выбор крема солнцезащиты - это непрерывный процесс, требующий пересмотра с учетом новых данных и индивидуальных особенностей кожи».